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两只巨蟹.10月前
VLOG|今日减脂餐：牛排减脂拼盘#减脂餐 #日常vlog #减肥vlog #轻食简餐 #情侣日常
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冻干超猫2月前
营养师le | 300大卡给女朋友带饭 #好吃到爆的减脂餐 #幸福感 #闺蜜 #减脂餐 #情侣
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小段的苏漂生活1月前
00后情侣健身房初体验#记录真实生活#vlog日常 #情侣 #健萌健身 #李若彤同款健身房 @DOU+小助手 @DOU+上热门 @抖音小助手 @抖音媒体内容优推官
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明明爱吃肉3月前
健身夫妻下班一起做饭三餐vlog！ 早上/生菜鸡蛋羹，中午/杏鲍菇炒牛肉 ，晚上/豆腐三鲜汤！！#低卡低脂餐 #夫妻日常 #减脂三餐
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德彪和德猛5月前
有对象陪着一起减肥，真是又累又快乐#减脂 #刘亦菲减肥法 #情侣日常 #刘亦菲减肥法测评 #自律
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一只椰7月前
别问吃什么可以瘦 不吃最能瘦 （全部就是这样了 #一天吃什么 #小基数减脂 #生活化减脂 #减肥 #减肥经验分享
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冻干超猫2月前
营养师le | 2人食减脂餐+固体杨枝甘露 #好吃到爆的减脂餐 #固体杨枝甘露 #幸福感 #情侣 #闺蜜
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小象泥泥9月前
当我减肥期和老公说想吃大米饭，那就一起胖吧！#福库高压电饭煲#情侣#牛肉焖饭
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卡卡和卡夫2月前
健康的减脂早餐 #早餐 #情侣日常 #减脂
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肌肉龙陪你练-减脂塑形3月前
事实证明，和老公一起减肥，效率真的加倍🤣姐妹们，快点@你们的老公#减肥搭子 #减肥逆袭 #减肥#运动 #自律
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潘潘老师呀3周前
健康第一☝️ 身材第二 吃瘦不饿瘦，减脂餐也可以很好吃😋 #健康减脂 #吃瘦不饿瘦 #减脂餐 #食谱分享
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还没下班就饿了6月前
给对象做100顿减脂餐一周不重样 今日晚餐🥣 🍗黑椒鸡排 🍅彩椒西红柿 碳水：白米 蛋白质：鸡排 维生素膳食纤维：西红柿彩椒与糙米 这是给对象做饭的第9天，以后加强更新频率，为大家提供一些灵感与帮助，希望你们喜欢[玫瑰][玫瑰][玫瑰] #减脂期食谱分享 #创作者中心 #创作灵感 #减脂餐 #晚饭二人食
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沸羊羊在撸铁1月前
情侣健身｜男友教练帮我打造翘臀直腿✨ 今天是臀腿日哦，新手小白都可以跟练起来❗️大家可以和我们一起打卡行动起来吧~ #100天运动打卡挑战#情侣 #健身小白#女生练背 #减脂
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吖吖🍓6月前
和对象备婚减脂Day4| 今天热热热41º🥵 但是也阻挡不了我和对象减脂的决心💪 练就完了！！！#坚持运动 #勇闯健身房 #我们俩 #备婚减脂 #高温高温高温高温
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里奥和君君1月前
女友说，这玩意儿她能吃一辈子~ 给减脂的女友做的低卡烤时蔬，25分钟搞定，被猛夸！#抖音美食 #低卡低脂餐 #治愈系美食 #减脂餐 #空气炸锅美食
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蒋白白爱做饭7月前
#好好吃饭大赛 当你有一个爱做饭爱仪式感的对象#我的厨房日记 #减脂早餐 #日常做饭
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班草无盐煮Ray7月前
我总结了近20年的论文，发现了同时增肌减脂的科学方法 增肌减脂同时进行，也叫身体成分重组，在总结了近20年的论文研究后，我发现他居然真的可以实现！#健身 #健身干货 #体能训练 #增肌减脂 #科学健身
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小意的轻食餐6月前
瘦了30斤！多少个晚上靠它掉秤！！特别卡平台 大餐后一定要安排它！！！ #刷脂掉秤汤 #低脂低卡 #减肥逆袭和我一起打卡吧@DOU+小助手
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怀冬1周前
回归减脂餐了，太经典了#情侣日常#减脂餐
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鹿鹿碎碎念1月前
马甲线40%丨每周2天轻断食 越吃越幸福教程#美食 #美食教程 #好好吃饭 #轻断食 #干货分享
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天天饿瘦了5月前
很牛的↓秤排空法 清香微甜 可以作为防暴食的小甜品！#减脂期食谱分享 #创作者中心 #创作灵感 #防暴食甜品
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大猛测评8月前
土豆泥配胡萝卜，连续吃三天能掉秤？测它#测评 #土豆泥沙拉 #掉秤 #减脂 #低卡低脂餐
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小蓝同学喂瘦日记1月前
女朋友已喂瘦9.5斤，今天吃减脂烤肉 #烤肉 #美食 #情侣 #吃瘦不饿瘦 #给女朋友做饭
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艾登教练 | 减脂塑型2月前
100天减脂逆袭计划✅基础动作学习❗️ 0基础必学基础动作做好记录📝 宝子们可以一起跟练打卡一起逆袭😎#带女朋友健身挑战100天身材逆袭 #减脂 #居家锻炼 #健身干货 #小基数减脂
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老何食光记1周前
低卡餐桌🍽️常年低体脂夫妇的二人晚餐✨ 今日菜单： -番茄金针菇虾仁炒蛋 -白灼生菜 -苹果热红茶 今天做番茄炒蛋的升级版，虾仁提高蛋白质摄入，金针菇补充膳食纤维，简单低热量一定要学起来！ #今天晚餐长这样 #二人食 #生活化减脂 #宅家美食日记 #吃瘦不饿瘦
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雪儿很棒（努力逆袭）7月前
绝…巨有用！15天懒人瘦腰腹‼️3min虐出马甲线 每天早上或者睡前都可以跟练！2-3遍更好！一起加油逆袭马甲线#夏日减脂大作战 #给运动来亿点多巴胺 #瘦腰腹 #马甲线 #瘦肚子
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皮一皮很开心6月前
《一碗土豆泥，拯救我家老公的肚腩》 有人说婚后幸福是体重飙升的代名词—— 我说不，好吃的减脂餐才是救命绳！ 🥔土豆泥嫩到感情不分手 🥬蔬菜多到脂肪不敢留 💪一碗下去，老公瘦了24斤，大肚腩小去，裤子小两寸，腰带多打两个洞！ 📌【减脂秘诀】： 不挨饿、不吃草，吃得香还能变苗条～ #减脂也要好好吃饭 #减脂食谱 #健康美食自己做 #健康减脂 #漂亮饭
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明明爱吃肉2天前
身材管理小两口的一日三餐！ 早上一起做了葱香三明治🥪 吃完超满足还能稳定食欲！还有简单又好吃的减脂一锅出，加了土豆糯糯的超好吃，蔬菜也入味了，推荐大家试试哦#生活化减脂 #减脂三餐#夫妻日常
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老吴&小婷（分享版）1月前
和对象一起减脂，这盘香煎龙舌鱼是我们晚餐的常客，太香了！ #情侣减脂餐 #健康晚餐 #二人食 #香煎龙舌鱼 #家常菜
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姜宇来啰（已婚版）3月前
婚前陪对象逆袭，今天给她做烤肉拌饭！！ #美食 #vlog日常 #减脂期 #情侣#恋爱
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万先生（不想挨饿减肥中）1天前
我老婆这小绿水我真的是服他，真顶饱，期待明天的体重~~~ #减肥 #减肥日常vlog #夫妻日常 感谢@小敏和老万（减肥记） 的小绿水陪伴哈哈哈~~~
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七七1天前
187.8｜带老公打卡第2天，已减2.2#记录真实生活 #减肥 #谢谢热爱记录生活的自己 #我的减肥日记 #一起减肥打卡
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洁洁减脂（低卡零食）2天前
减脂期低卡解馋好吃代餐零食来喽～#低卡零食测评 #低卡零食 #低卡代餐 #低卡解馋 #低卡解馋小零食
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嘚安丹（孕期）3周前
2.1.1低糖食谱:做两份就可以和老公一起吃啦～记得告诉他别喝牛奶（别问我怎么知道的他不让说）#糖人早餐 #减脂餐
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我要瘦成小鱼干1周前
和E老师的自律五老哥 第一天 初始体重129.8斤 E老师体重115.6斤 期待120斤相遇吧#情侣 #减脂 #增肌 #网恋奔现
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阿肖日记2周前
减脂期必吃！西兰花鸡胸肉+辣白菜，好吃不胖 下班回家不想费脑做饭？ 和对象的二人食晚餐就靠这两道菜续命！🔥 #真的超简单，减脂期也适合哦~ 大家的晚餐都吃什么呢？ ##内容过于真实 #二人食 #沉浸式做饭 #炒白菜 #鸡胸肉的神仙吃法
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小唐的后花园1月前
Day2｜跟对象打赌一个半月瘦15斤｜今天做的减脂关东煮超好吃👍｜有没有和我一起的年前瘦下来穿战袍哈哈～ #减肥 #和对象打赌 #瘦到 #95 #vlog减肥记录
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左敬与功能性训练4天前
巴厘岛男女混双 巴厘岛男女混合双打教程 Bambu Finess SHRED 请一定会带上女朋友一起来练！ #健身 训练在巴厘岛 和100个老外一起减肥是什么感觉？ #减脂 #减肥 #健身小白必看经验
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凯凯✨4天前
#创作者中心 #创作灵感 #减脂餐 第三天 坚持ing@DOU+小助手
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皮一皮很开心6月前
成功带老公吃瘦12㎏！ 一如既往的，又是一道懒人减脂料理🥗 懒人吃得清淡，也要吃得讲究！ #减脂也要仪式感 #吃得健康也要吃得好看 #带老公一起瘦
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甜甜和栋哥1月前
老婆减肥开心~生活舒心！【牛肉小番茄恰巴塔】04 #夫妻日常搞笑 #减肥餐 #牛肉小番茄恰巴塔 #低卡博士恰巴塔 #甜甜变美历险记
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奋斗中的武尊（已瘦30斤版）2天前
实测一个月瘦了快30斤！你们要的跟吃跟做跟练视频来啦～新年倒计时30天！一起加油换个面貌！#自制减肥餐 #跟吃跟练 #过年减肥 #减脂打卡 #好身材吃出来
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叮叮猫（逆袭版）8月前
跟吃比液断还牛的减肥法，马上就快五一了再冲刺冲刺#平台期突破 #小基数减脂 #窦月减肥法#减脂食谱
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小唐的后花园3周前
Day10｜今天是充满诱惑的一天｜今天的牛排还不错哦～ #减脂期 #和对象打赌 #帕梅拉10分钟下腹 #欧阳春晓沙漏腰挑战 #加油你是最棒的
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火鸡面大王.1周前
115-96斤｜小基数瘦了十九斤的三天极速瘦身跟吃日记～不挨饿不运动还能瘦 快来和我一起打卡吧～ #我的减肥日记 #减脂餐 #减肥日常 #控制饮食 #减脂期
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泰利的百货1周前
switch双人情侣必玩体感游戏推荐 推荐6款热门switch双人情侣亲子体感运动游戏~ switch家庭式运动减肥，增加双人互动乐趣快来体验吧~ #switch #switch舞力全开 #舞力全开 #switch双人游戏 #switch体感游戏
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月之于夕3天前
给对象做减脂餐的第15天 今日体重:108.4KG 今日午餐:蒜蓉巴沙鱼 #自制减脂餐 #减脂 #减肥 #美食 #真实生活分享计划
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梦诗推荐1周前
swi双人情侣必玩体感游戏推荐 推荐6款热门switch双人情侣亲子体感运动游戏~ switch家庭式运动减肥，增加双人互动乐趣快来体验吧~ #switch #switch舞力全开 #舞力全开 #switch双人游戏 #switch体感游戏
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🐯虎妈*虎爸4天前
减脂第五餐，水煮菜 #内容过于真实 #夫妻日常
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锻炼爱好者2天前
肚子大 背肥厚 手臂粗不用怕，不跑不跳不伤膝 一起来锻炼划船机，每天30分钟，有氧燃脂，力量塑形 挥汗如雨#居家锻炼#划船机#爆汗燃脂瘦全身#开肩美背#健身器材
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景小鲤京津记3天前
《景小鲤京津记》之减脂减糖 第二集 救命！异地情侣早起比吞蛋吧～😱 早起重磅！女生体重播报男生洗漱，上班各自忙碌～✨ 中午爱心餐投喂，下午一起努力搬砖！下班姐妹乐摩吧五折按摩爽到灵魂出窍，狗狗头吃黄瓜太逗啦！🤣 晚上原神抽金欧气爆棚，晚安视频么么哒狗粮撒得比丘比特还准～ #减脂进行中#异地情侣vlog #原神抽金 #姐妹按摩时光 #异地夫妻的撒狗粮
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小意的轻食餐6月前
瘦了30斤！多少个晚上靠它掉秤！！大餐后一定要安排它！！！ #减脂餐 #掉秤汤 #减肥逆袭和我一起打卡吧@DOU+小助手
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CTY高老师说健身2天前
有一加一大于二的效果#健美#健身#健体
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不爱吃炖白菜1周前
我们以后会有无数个纪念日要一起庆祝哦，送你我超级超级用心做的低脂瘦身变美变瘦变漂亮的小蛋糕，希望你以后可以成为自己心中最美的样子🥰 #科学减脂 #闺蜜在一起的样子 #闺蜜礼物 #最好的我们
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还没下班就饿了6月前
不会就学｜给对象做减脂轻食的第5天 今日晚餐🥣 🦐鲜虾芦笋 🥬清炒菠菜 碳水：糙米+白米 蛋白质：鲜虾 维生素膳食纤维：菠菜 不太擅长做轻食，不过看了很多教程，有想自己做轻食减脂餐的小伙伴可以跟我一起学起来哦 #减脂期食谱分享 #创作者中心 #创作灵感 #低卡低脂餐 #今天吃什么
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小唐的后花园2天前
挑战15天瘦8斤｜Day1冲刺打卡！中午吃一根玉米真的好饿啊！不过一定要坚持坚持再坚持✊ #15天瘦8斤 #轻断食的一天 #为了赢我也是拼了 #和对象打赌
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摇摇一夏4天前
【3秒搞定！减肥期也能喝】 ✅【超简单做法】 香蕉剥皮切块，和酸奶、冰块一起放进榨汁机 启动 50秒，搅打至无颗粒状态（喜欢细腻口感可以多打 10 秒） 倒入杯中，搞定！ 比奶茶健康 100 倍，还不用排队等～ 新手也能零失败，快拉上闺蜜一起安排！🙋‍♀️ #香蕉奶昔 #减脂饮品#抖音玩法合伙人计划 #味道好极了你们想吃吗 #吃货的迷惑行为
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200斤的老公1周前
#减脂 #减脂食谱 和我一样的友友可以一起分享瘦身食谱！
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$田怼怼$(减重买金)3天前
#蜜汁可乐鸡腿土豆拌饭 快艾特对象，让ta给你做这道美味的 可乐鸡腿土豆拌饭，简单好吃无负担，减脂期吃了也不怕！ #减脂美食 #吃瘦不饿瘦 #拌饭 #低卡美食
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发发发kei2天前
#上热门 20天吃瘦10斤 我终于可以说出这句台词了！ 心动不如行动，快来和我一起减 #减肥 #减脂餐 #减肥打卡 #上热门抖音小助手 @抖音小助手 @DOU+小助手
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蛋蛋妈妈3天前
减脂期的轻食早餐：少油少盐的轻食配方，高蛋白低负担，咬下一口全是鲜掉眉毛的满足感，减脂期也能大口炫的美味#减脂餐 #低卡低脂餐 #早餐吃什么 #吃瘦不饿瘦 #每日减脂餐
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