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小奕爱生活8月前
中焦不通，上热下寒，最怕你做这6个动作#居家锻炼 #养生 #小动作大作用 #养脾胃 #上热下寒
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豆蔻小师妹6月前
跟着倪师学，排出浊气一身轻松~身轻如燕 #居家锻炼 #中医养生 #养生小知识 #道家养生
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金一师兄的养生日记4月前
入秋了，怎样去除身体的火火 #古法锻炼 #健康养生
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青山智慧说7月前
古法锻炼，排出胸口浊气 #古法锻炼 #居家锻炼 #中老年锻炼
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涵涵养生运动.5月前
三伏天拍八虚，排出浊气身体干净 #三伏天 #拍八虚 #湿气 #养生 #居家锻炼
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水冰月儿🌙2月前
我不允许姐妹们把气憋在心里‼️教你们三个方法快速消气‼️动作简单方便，姐妹们码住‼️#居家锻炼 #养生运动#莫生气开心快乐每一天
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慧聪7月前
跟着倪师学！ 排出身体浊气，身轻如燕练起来#中医 #中医养生 #道家养生 #居家锻炼 #排毒
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慧慧养生1月前
脾气暴躁爱生气[发怒] 肝郁气滞的小伙伴，睡前做这 6 个小动作理气散结！ 养颜先养肝✨ #疏肝解郁 #中医养生 #爱生气脾气大 #健康养生 #睡前养生
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小雅养生运动8月前
5分钟快乐疏肝操跟练｜养生先养肝❗️ 肝通节通，肝净脸净。跳完太快乐啦，快来和我一起跟练吧～ #疏肝解郁 #疏肝理气 #养肝护肝 #养生操 #居家锻炼
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霞子古法运动1月前
古法拍八虚，排出浊气，舒缓情绪！#健身 #居家锻炼 #养生操 #健康 #运动
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娇点轻养生2月前
晨起拍肺经，浊气尽排空。每天三分钟，神清气爽一身轻。 #养生 #古人的智慧 #拍打操 #居家锻炼 #轻养生
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养生小满儿8月前
5分钟疏肝操完整跟练❗️堪称养生帕梅拉 肝气通了☀️节儿消了，每天都要想办法让自己开心一点，实在不行你看看我🤣#养肝操 #养肝护肝 ##养生 #居家锻炼 #结节
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徐老师聊康养3月前
常生气委屈憋着的排浊操#健康养生 #同城#健康 #居家锻炼 #养生 #@
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张善银1周前
上热下寒的疏通法来了！一个动作启动全身，30秒感受变化。做完来评论区说感受！#上热下寒 #疏通中焦 #引火归元 #养生动作 #居家锻炼
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小乔大杨教练膝腿锻炼2周前
疏肝解郁做两分钟#古法锻炼 #中华传统文化 #中老年人锻炼 #疏肝益阳 #郁闷
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中道导引·站桩施元之4周前
排空湿气很简单，只需拉开这里 #湿气#湿气重#浊气#养生运动#居家锻炼
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张隐白聊办公室养生7月前
两个动作排走身体多余的水气#湿气 #通三焦 #小动作大作用 #健康养生 #居家锻炼
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开元活拳能量疗愈7月前
晨起练习四大甩手操，提升阳气，排出湿寒！#升阳操#开元活拳
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青山智慧说7月前
火气大怎么办，用两个锻炼手法告诉您 #古法锻炼 #居家锻炼 #中老年锻炼
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美颖子3周前
爱生气😤生闷气，别乱揉‼️养🐻动作真有用✅#疏肝理气 #养生操 #居家锻炼 #爱生气 #女性健康小知识
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草盖玉在养生啦9月前
跟着央视学养生疏肝操，一个动作拉伸全身，排出浊气，心情舒畅，伙伴们快快练起来吧！ #dou上热门 #居家锻炼 #养肝 #养生 #古法健身
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小满8月前
疏肝散结操，快乐秘法#古法养生操 #古法健身 #居家锻炼
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每文姐姐3月前
平肝明目，泄火气，解郁结 保护肝宝宝，每天几分钟，养肝就是养命，不花钱不求人跟练版 #居家锻炼 #健康 #养生 #养肝 #锻炼
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禾妈的养生日记2月前
疏肝解郁操 心情变好，气色透亮#居家锻炼 #养生操#疏肝解郁
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青棠火火5月前
跟着倪师学五脏养生！排出身体浊气，全身轻松（仅适合居家锻炼😁） #养生操 #居家锻炼 #五脏最爱的五个小动作 #健康 #倪海厦
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小美养生操4月前
#一起来锻炼 每天左右30下，一套下来5分钟，缓解焦虑，改善睡眠，清心热，降火气，全身都会舒服，学会的点赞哟！#养生之道 #健康生活 #改善睡眠#缓解便秘
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运动养生陈师姐3月前
气🩸不足最怕练着几个动作！#居家锻炼 #养生 #气血不足
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新一的训练日记～8月前
火气大爱生气，每天5分钟试试这几个动作 #养生操 #居家锻炼 #好身材练起来 #变美变瘦变好看 #改善体态
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午间微汗Julia8月前
摆烂不如暴汗！30 分钟跟练版来咯，最后拉伸超治愈，一起卷起来！#健身跟练 #暴汗燃脂#办公室运动#居家锻炼
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丹妹养生运动2月前
三个动作，排出shi气❗️浑身轻松🔥 #养生#排出湿气 #小动作大作用 #坚持锻炼给自己一个好身体 #居家锻炼
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娟姐鲜肉烤肠6月前
#创作灵感 #健身 #居家锻炼 只要是深蹲，就是在通我们的脾胃，有利于消化和吸收，只是左右转身就是在通我们的肝胆，有助于排毒养颜#运动
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涂涂养生日记8月前
央妈教你找回青春感！1个动作！舒展身心！ 一个动作养肝护肝!! 跟着央妈学中医疏肝操!! 拉伸全身，排出浊气，心情舒畅!! #中医养生 #中医健身 #居家锻炼 #疏肝益阳 #八段锦
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气韵研习社1周前
每天10分钟，排出体内浊气#锻炼
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正门站桩施老师5月前
每天就练这一招，排湿排浊瘦巨快！ #湿气重 #祛湿 #减肥 #居家锻炼 #养生运动
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有氧健身吧4年前
一个动作改善五心烦热，每天摇晃上身80次，通畅中焦，去除心火 #运动康复 #家庭健身 #健身 #在家训练
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武当希武10月前
道家排毒功#增强体质 #居家锻炼 #养生 #锻炼 #坚持锻炼给自己一个好身体
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平平身心规划师2月前
每天10分钟！拍腋窝+揉两肋，跟肝不舒服说拜拜～ #居家养肝 #身体排毒 #缓解烦躁#一起锻炼 #日常分享 #健身运动
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玥儿姐姐（自在如仙）5月前
每天晨起抖动 百练不如一抖，每天半个小时身心放松排出浊气#小动作大作用#居家锻炼 #古法健身 #健康养生 #玥儿姐姐
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周周 有氧运动健身4年前
#减肥 #瘦 #每天坚持锻炼身体增强免疫力
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刘小小养生运动4月前
古法养生！疏肝散节操跟练，每天2遍！ #疏肝散结 #乳腺健康 #乳腺结节 #疏肝理气 #疏肝理气锻炼
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雪儿很棒（努力逆袭）6月前
6个动作轻松排湿，瘦全身！ #健康生活 #古法健身 #一起来锻炼 #健康 #湿气
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站桩导引施老师3周前
体内的寒湿之气，毒浊之气，最怕你这样拉伸！ #祛湿气 #拉伸 #排浊 #居家锻炼 #传统养生功法
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站桩导引施元之2月前
一招排出体内湿气寒气浊气毒气 #湿气重#祛湿气#寒湿#居家锻炼#养生运动
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紫源妈妈3月前
坚持锻炼的第七天，生活中，我们不能保证不生气，但是我们要力争能放气，因为气滞血淤。 锻炼着真的可以上打隔，下放屁。更有助于身体里排出浊气，浊水，宿便。动起来，坚持下去。 #一起来锻炼 #居家锻炼
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爱运动的淼淼6月前
中焦不通，上热下寒，最怕你做这5个动作#居家锻炼 #养生 #小动作大作用 #养脾胃 #上热下寒
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诚煊师父•太极1月前
越练越烦躁? 你的太极“火气”太大了! #太极#养生#锻炼
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新一的训练日记～8月前
建议收藏✅睡前快速排出体内废气 #居家锻炼 #养生操 #中式养生 #小动作大作用贵在坚持 #每天坚持运动打卡锻炼好身体
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南乔古法运动4月前
一个动作排出身体的💦气，每天49下，管它有没有用，做完自己去感受。 #创作灵感 #排湿祛寒 #居家锻炼 #拉伸 #居家健身有新招
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道医谢仁望5月前
古法排湿锻炼太牛了🔥，跟着练就对了！#道家养生 #居家锻炼 #中老年锻炼要点 #创作者中心 #创作灵感 @DOU+小助手
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琪琪教瑜伽5月前
爱生闷气应该怎么练习 #瑜伽 #居家锻炼 #胸腔
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木芯爱运动5月前
排出浊气，放松身体、4个动作练完心情都好了 #古法健身操 ＃居家锻炼 ＃大家一起来锻炼#打开胸腔释放情绪 ＃启动身体自愈力 #小动作大作用#爱生气
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新一的训练日记～5月前
上热下寒最害怕的7个小动作 #居家锻炼 #好身材练起来 #改善体态 #变美变瘦变好看 #体态纠正
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远志康保健食品福利号8月前
建议收藏✅睡前快速排出体内废气 #养生操 #居家锻炼 #小动作大作用贵在坚持 #每天坚持运动打卡锻炼好身体 #中式养生
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乔妹养生记7月前
拍屁股5分钟，加速气皿循环，低成本养生#气血不足 #拍屁股 #居家锻炼 #气血
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茉莉养生拍打操2年前
爱生气的 爱着急的 脾气大的 每天三个动作释放火气#每天坚持锻炼会有不一样的收获 #养生操 #居家锻炼 #拍打养生 #一起来锻炼
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青棠火火7月前
跟着倪师撞背，跟我一样舌下有淤血的姐妹们练它，一练一个不吱声！ #养生操 #淤堵 #气血不足 #居家锻炼
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百草人寿丰滋补Dancy5月前
【三伏养生正当时】40秒学会古法操，轻松排💦气！ ✅ 动作极简，在家就能练 ✅ 温和疏通，唤醒身体自循环 ✅ 排出💦气，焕发轻盈体态 全家老少都能做！抓住一年一次养生黄金期，为健康加分！💪 #三伏养生 #锻炼 #运动 #瘦身 #健康
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练气通周天-养生6月前
道门练气密法公开！每天 8 分钟气沉丹田，手脚回暖精气神暴涨 #道家养生 #小周天练习方法 #如何快速打通小周天 #练气 #居家锻炼
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减重代谢外科贾犇黎医生2年前
每天锻炼，脂肪通过什么方式排出体外呢？#医学科普知识 #减肥小知识 #医路有你健康同行
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施老师站桩冥想8月前
拉伸膀胱经，排湿排浊全身轻松#湿气#祛湿气#居家锻炼
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瑜伽老师娟子6月前
🔥古法拍八虚❗️每天拍一拍 保持开心快乐的心情！气🩸筋络通了👍🏻#养生 #古法养生 #拍八虚 #居家锻炼#一学就会系列
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佩千岁5月前
肝郁脾虚爱生气就做这套【疏肝消气操】 夏天一到人真的特别容易火气大，千万别生闷气，就这5️⃣个穴位多揉揉，平时在公司或者晚上睡前随时随地都能来一套，一下子就舒服了气顺了心情都变好啦～ #疏肝解郁 #爱自己 #消气操 #中医养生 #情绪与身体
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