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Dr.anada达宜生-女性营养师2月前
挨饿是不会变美的！ 挨饿，健康，变美三者该怎么选？#挨饿健康变美 #营养师分享 #长寿秘诀
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张博士抗老5月前
胶原蛋白白然增加的6个技巧
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方建蔺医生3天前
如何有效补充胶原蛋白？怎么样防止胶原蛋白流失？ #抗衰老 #胶原蛋白 #医学科普#抖出健康知识宝藏#精选奇遇记
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以天幸的快乐日常7月前
“轻断食“竟会加速衰老？别被伪科学坑了！
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王慧玲医生6月前
45+饿瘦=加速衰老！这3个危害90%的人不知道 #抖出健康知识宝藏 #女性健康 #减肥 #骨质疏松
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美国佘博士讲抗衰6月前
30岁像40岁？3个让你运动变老的致命习惯 运动后饿肚子身体吃掉胶原蛋白→皮肤松弛运动后30分钟吃鸡蛋/鸡胸肉+维生素B/C诺贝尔奖"细胞自噬"机制（睡前3小时空腹）错误健身表情狰狞后果每做1次深蹲=多1道皱舌抵上颚+面部放松+核心发力肌肉是"天然提拉线"（比美容仪管用）熬夜健身23点后不睡=生长激素流失=白练方案：23点前入睡=免费"美容觉"#诺贝尔抗衰法 #佘博士讲抗衰 #高效逆龄 #胶原蛋白自杀
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实肌娘娘5月前
原来饿瘦和运动瘦是有区别的#vlog十亿流量扶持计划 #vlog日常 #逆袭 #健身 #健身打卡
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张鼎伟博士6月前
食补胶原蛋白真的有用吗？#胶原蛋白#抗衰#医学科普#硬核健康科普行动#抖出健康知识宝藏
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溏心蛋宝2月前
🔥饿出小V脸！这些饮食技术让脸蛋紧致到发光✨#每日分享 #女性力量 #记录真实生活 @抖音创作小助手 @抖音创作者大会
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上海九院梁奕敏1月前
人瘦了，也老了？ #减肥 #上海九院 #抗衰 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划
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晨言美学食养3月前
女性K衰的5种食物 女性K衰的5种食物#变美 #女性变美 #知识分享 #女性必看
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乐乐2天前
#减肥经验的分享 #创作者中心 #创作灵感 #轻断食#正能量
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北泉生命养护中心4月前
关于主食 #主食 #食物 #生活方式 #健康科普 #健康守护计划
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女性私密健康郑丹医生3周前
#知识前沿派对 5点后不吃东西，悄悄帮你抗老！ #健康 #妇科#抗老 #女性安全
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岳敏-Min3天前
它撑起你的全身，却在悄悄流失～关于胶原蛋白大多数人都不知道的真相2#知识科普 #你不知道的冷知识 #胶原蛋白 #健康科普 #业内人士告诉你
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梅超风（减肥34斤保持11年）2月前
断更几天 回家喝喜酒 今天跟大家出一期深度解析胶原蛋白 20岁胶原蛋白已经悄悄流逝 你必须知道的真相#健康减肥 #吃瘦不饿瘦 #体重管理 #健康生活
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Mr.郭大宝3月前
熬夜胶原流失垮脸 4招轻松搞定
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从新开始1周前
节食皮肤松垮？20分钟手臂训练饮食法紧致线条！ 节食减肥后皮肤松弛，胳膊松垮无力？今天教你一个简单方法，紧致线条不难实现！皮肤松弛的主要原因是肌肉流失和胶原蛋白减少。当身体能量不足时，会分解肌肉作为燃料，导致皮肤失去支撑而下垂。要解决这个问题，关键在于结合运动与饮食。推荐每天进行20分钟的手臂塑形训练，使用哑铃完成弯举、推举等动作，有效锻炼上肢肌肉，加速新陈代谢。同时，采用168间歇性断食法，即在8小时内进食，16小时禁食，并搭配211餐盘原则：每餐蔬菜占一半，蛋白质和主食各占四分之一，确保每日产生300卡路里的热量赤字，营养全面。这种综合策略不仅能实现健康减脂，避免肌肉流失，还能刺激胶原蛋白合成，帮助皮肤恢复紧致与弹性。坚持一段时间，你会发现皮肤状态改善，体型线条优美，自信心显著增强。告别松垮，拥抱紧致，让改变从内而外自然发生。#减脂技巧 #皮肤松弛 #健身 #健康饮食 #减肥
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川北减重小张医生7月前
别被饥饿骗了，饿错了代谢反而会减慢！#抖出健康知识宝藏 #抖音创作季 #医疗创作者培优计划 #做自己体重的主理人 #南充减重
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心血管吴杰医生2天前
吃猪蹄补胶原蛋白？别傻了！这可能是美容界最大的误会。 #心肾守护 #知识前沿派对
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营养师金星10月前
胶原蛋白👉🏻热门问答（全是干货） #抖出健康知识宝藏 #健康无畏自在如她 #胶原蛋白 #胶原蛋白肽 #胶原蛋白如何选择
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善一堂1周前
减肥皮肤松弛？3招科学紧致不反弹 减脂成功后皮肤却松弛了？这是胶原蛋白流失的常见问题。别担心，科学方法帮你紧致肌肉不反弹。皮肤松弛的主要原因是快速减脂导致胶原蛋白和肌肉流失。应对方法：第一，力量训练后集中摄入碳水化合物，提高能量效率，避免肌肉分解。第二，减脂平台期加入深蹲等力量训练，刺激肌肉生长。第三，日常踢毽子40次，促进持续燃脂。这些方法基于能量平衡原理，确保减脂不减肌。长期坚持，不仅能改善皮肤弹性，还能提升健康水平，让效果持久稳定。#运动营养 #皮肤松弛 #健身 #健康生活 #减肥
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潘谈护肤4月前
吃素≠胶原蛋白流失？会吃！反而剥壳鸡蛋肌！#素食#素食护肤#护肤知识分享#胶原蛋白
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鹤鹤小孩-管家2周前
科学身材管理，拒绝节食，2大黄金搭档。 #热门 #拒绝节食科学塑形 #塑形期皮肤紧致 #耐力型益生菌 #鱼胶原蛋白肽 “想塑形的姐妹注意了！千万别再盲目节食！饿肚子不仅掉秤慢，恢复饮食就反弹，还容易让线条松垮，真正靠谱的身材管理，是‘吃对+补对’，这俩好东西一定要安排上！”
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关节医生丁惠民3周前
辟谣食物谣言，你还知道哪些？ #谣言 #食物 #涨知识 #医生科普
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方竞@miya2周前
吃猪蹄=补胶原？ 你补的只是氨基酸！ #胶原蛋白肽 #抗老 #健康科普 #猪蹄 #抗衰
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青柠说营养5天前
你会缺乏胶原蛋白吗？ #内容启发搜索
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馋嘴艳艳（减50斤冲70）1周前
少听这些没营养的话
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轮廓整形张路医生4周前
以为抗衰，实际上老得更快得习惯，看看你中了几个？ #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点 #抗衰老 #面部提升三件套 #变美
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安爸抗衰测评2天前
胶原蛋白流失-衰老的隐形推手！#胶原蛋白#抗衰老 #测评 #保养 #知识分享
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招财小奶团5天前
哪道菜竟是“胶原蛋白之王”？这8种食物，让你肌腱硬如“钢筋”
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大鹏有点饿2天前
坐标：10平米安全屋。📍 任务目标：消除深夜的饥饿感。 即使身处出租屋，也要拿出拆弹专家的严谨，来审视这份胶原蛋白。#隆江猪脚饭 #特工日常 #男生减速带 #一本正经的胡说八道 #你肯定觉得没意思
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Jaminkyung海外旗舰店4天前
女人过了30，是不是觉得皮肤“饿”得特别快？干纹细纹拦不住，脸总觉得往下“掉”， 熬夜后毛孔越来越明显，甚至长个痘，印子也迟迟不肯走…问题根源就一个：皮肤里的胶原蛋白、玻尿酸这些“黄金储备”，从25岁就开始加速流失。蜗牛霜帮你解决问题，抗老+修护+提亮，让皮肤自己恢复“弹、润、稳”。#孜珉耕 #蜗牛霜 #抗老 #修护 #提亮
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怡丽蓝心3天前
素颜党狂喜！胶原侠才是肌饿的天选对手。#艳存晓年轻胶原水光#胶原蛋白流失#婴儿肌#Y美新体验#好物种草
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明天会更好5天前
#腰腹部脂肪消失的顺序 #减肥一顿饭吃多少碳水合适 #塑形小知识 #猪蹄含胶原蛋白吗 #减肥期间一顿吃几个虾合适
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美妆纪护肤严选2天前
#护肤干货 #护肤小知识
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芝芝3天前
晚上饿了这2种情况，哪种不吃不掉称？ 晚上饿了到底吃不吃？ 一句话说清楚的大实话。 #晚上饿了#饿#减肥#吃瘦不饿瘦#变瘦变美变好看 #饿
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U牌自愈系护肤（南油店）2天前
科学研究给出明确轨迹： 从25岁开始，我们体内的胶原蛋白就以每年约1.5%的速度自然流失。 到40岁时，你可能已经失去了近15%-20%的胶原蛋白。 到了更年期，由于雌激素水平骤降，流失速度呈断崖式增长。 #胶原蛋白#口服美容
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哈尼宝贝1周前
素颜党狂喜！胶原侠才是肌饿的天选对手。#艳存晓年轻胶原水光#胶原蛋白流失#婴儿肌#Y美新体验#好物种草
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张大仙人的日常生活。6天前
#通过吃能补充胶原蛋白吗 #如何改善腰腹曲度 #姐妹们还是不要减肥了 #蛋清里面含哪些营养 #减肥期间饿了可以吃黄瓜吗
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陈群五6天前
#姐妹们还是不要减肥了 #通过吃能补充胶原蛋白吗 #如何改善腰腹曲度 #脂包肌健身能不能改善 #减肥期间饿了可以吃黄瓜吗
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面包树上的故事3天前
#上热门 养生常识#营养饮食
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青灵❤️4天前
熬夜对皮肤有很大的伤害，他会导致胶原蛋白流失，冻干粉可以促进胶原蛋白增多！
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曦日有你2天前
#行业冷知识 #每天分享变美变漂亮#抗衰老
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减重外科刘国栋3月前
医生不建议的 4 种网红减肥法 #抖出健康知识宝藏 #健康科普不基础#减肥误区 #减肥日常 #不吃晚饭
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Organika海外旗舰店4月前
30岁脸塌？真皮喝饱胶原素颜也发光 25+胶原流失速度真的肉眼可见！表面涂涂抹抹？治标不治本！真皮层都‘饿’瘪了！”直到被闺蜜按头安利这个北美胶原蛋白扛把子！我才知道什么叫‘内服狠活’！ 坚持打卡2个月！现在素颜摸起来都Duang Duang的！卡粉？不存在的！25+抗垮脸！内补才是硬道理！奥加尼卡 增强型草饲牛胶原蛋白粉，姐妹们，冲就完事了 . 感谢@Nature 的经验分享~ #Organika #胶原蛋白肽 #内服保养 #胶原流失
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海玲呀5天前
身体这8个"求救信号"，提示你可能营养不足了，中老年人尤其要留意后2个#营养师 #健康管理 #知识分享
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柚柚爱吃肉🥩4天前
吃起来q弹软糯，一缩就脱骨，皮弹肉厚，满满的胶原蛋白，半夜饿了馋了来一块，解馋又顶饱#猪蹄 #卤猪蹄 #周郎顾 #仙女都在喝什么 #吃货的世界唯有美食不可辜负
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成分达人葱叔3天前
出现以下这五种情况，说明要补充NAD+了！ #干货分享 #涨知识 #知识科普 #抗衰老 #nad
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阳光正能量6天前
倪海廈：豆漿裏面加一物，堪稱「窮人的燕窩」！一過45每天喝，就能把流失的膠原蛋白全補回來！#倪师 #倪海厦 #涨知识 #科普
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上海美莱医疗美容3月前
99 %的人不知道，原来皮肤竟然会“饿”❓ #秋季皮肤干燥 #皮肤屏障 #胶原蛋白 #好皮肤秘诀 #皮肤管理
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唐琪医生2天前
#抖出健康知识宝藏 这五大行为严重导致皮肤衰老 千万不要做#衰老 #抗老 #防皱 #护肤
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鑫姐论护肤4月前
90%的女生都不知道原来皮肤也会饿#知识分享 #敏感肌 #干性皮肤 #抗衰 #鑫姐论护肤
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我是款款3天前
怕胶原蛋白流失？身体暖了，脸自然就撑住了 #养气血 #保养 #变美的尽头是养生 #气血充足的美 #女性智慧
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华铁鹰-冠军说营养3月前
千万别碰的5种食物，谁碰谁老得快！ #抗衰老 #逆龄抗衰 #健康饮食 #健康科普 #长寿
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血管外科杜曼医生1月前
加速衰老的五种食物你知道有哪些？ #医学科普 #强烈推荐 #科普健康知识 #杜曼医生 #冯涛主任
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脑袋空空3周前
希望重度垮脸的家人能刷到！#垮脸 #垮脸提升 #k帅 #法令纹 #分享
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李凤2天前
那些年你听信的谣言#谣言#胶原蛋白#水光
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付承彬来了5月前
三种伪健康早餐正在加速你的衰老 #健康科普 #健康 #避雷 #早餐 #衰老
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小航爱分享3周前
哪道菜竟是“胶原蛋白之王”？这8种食物，让你肌腱硬如“钢筋”
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皮肤科教授毛越苹3周前
毛医生日常也会关注的4类食物，对皮肤有好处~ #变美 #干货 #健康饮食 #逆龄抗衰 #抖出健康知识宝藏
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琪琪肌肉多🧸（细嚼慢咽）4天前
有空就多更一点，纯属个人经验，欢迎姐妹互相切磋 #吃饭#细嚼慢咽#减肥#热量缺口#营养均衡
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