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胡教官八段锦6月前
八段锦第七式，别再练错了#八段锦 #八段锦第七式 #八段锦第七式攒拳怒目增气力 #八段锦教学 #长沙八段锦
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峨眉派李诺菲🐰5月前
八段锦跟练版（下）#百young非遗计划#晨练#八段锦 每个动作做六组，背后七颠百病消做七组～
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吴蔓教八段锦1年前
八段锦-第一式 两手托天理三焦-30秒掌握动作要领 #八段锦 #道家养生 #养生 #八段锦养生操 #健康
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乔星火8月前
八段锦6分钟带口令背向跟练版 健身气功·八段锦#八段锦 六分钟带口令背向跟练版完整示范 #健身气功 #一见爱上传统文化 #八段锦口令视频 #非遗守护人
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佰岁与八段锦的美好4月前
八段锦手型之卧握固 #八段锦 #高评分 #手型 #握固 #八段锦教学视频完整版
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七修养生堂8月前
八段锦第七式增气力的关键居然是眼睛？！ #居家锻炼 #八段锦 #八段锦养生操 #小动作大作用 #每天坚持会有不一样的收获
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潇然修养身心1月前
一遍学会八段锦超详细教学 攥拳怒目增气力#潇然老师 #太极八段锦 #居家锻炼 #运动 #攥拳怒目增气力
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掌门八段锦日常1年前
八段锦的几个手型你掌握了吗√基本功篇 #八段锦 #居家锻炼 #八段锦教学 #每天坚持会有不一样的收获
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佰岁与八段锦的美好4月前
八段锦的手型之八字掌 #八段锦 #八段锦养生操 #手型 #八字掌 #八段锦教学视频完整版
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少林霍师傅6月前
八段锦第二式：左右开弓似射雕，拉伸就想开弓射箭一样，练起来 #少林霍师傅 #少林功夫 #少林延珏 #八段锦 #健身养生
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许小咸5月前
空闲时间来练练手部八段锦 #八段锦 #手指操 #古法健身 #居家锻炼 #小动作大作用
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娇娇师姐爱养生2月前
手指八段锦每天五分钟，面色红润有光泽，懒人必备养生变美手指操#养生就是养健康#八段锦 #手指操作用大
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小雅养生运动7月前
八段锦2分钟速练｜完整动作+口令引导 #八段锦 #八段锦养生操 #古法健身 #一起来锻炼 #居家锻炼
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山水太极文化3年前
每天抓握一百次，抓住阳气，强甚固本#养生 #八段锦教学视频完整版 #太极拳 #太极养生动起来
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老秦健身2年前
八段锦两手攀足固肾腰很多人都摸不到脚，教你一招或许你就摸到了 #八段锦 #两手攀足固肾腰 #摸不到脚 #后表
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一野知秋5月前
手部八段锦一起做起来#健康 #手指操作用大 #养生 #居家锻炼 #一起来锻炼
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掌门八段锦课堂9月前
春季养肝怎么练？八段锦这一招真有用！ #八段锦 #八段锦打卡 #八段锦教学 #养肝护肝 #居家锻炼
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乔星火7月前
健身气功八段锦第七式：攥拳怒目增气力，背向动作分解教学 #八段锦 也称攒拳怒目增气力。这个动作可以增强肝脏功能，促进新陈代谢，有助于改善视力问题和眼睛疲劳。同时还可以增强上肢和下肢的肌肉力量。 #一见爱上传统文化 #百young非遗计划 #非遗守护人 #八段锦教学
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乔星火9月前
八段锦第七式：攒拳怒目增气力，动作讲解 #八段锦 也称攥拳怒目增气力。这个动作可以增强肝脏功能，促进新陈代谢，有助于改善视力问题和眼睛疲劳。同时还可以增强上肢和下肢的肌肉力量。 #一见爱上传统文化 #百young非遗计划 #非遗守护人 #八段锦教学
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武医墨缘2年前
八段锦第七节详细教学，抓握是关键#八段锦养生操 #八段锦 #居家锻炼 #健身八段锦 #跟我练八段锦
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老秦健身2年前
八段锦的核心干货来了，帮您轻松找到深层拉伸的感觉。 #八段锦 #两手托天理 #前深线 #前深线训练
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ONE piece8月前
这就是八段锦，易经筋，金刚功里面为什么都有手翻转的动作，被倪海厦老师生动的讲了出来，功夫还得看中国人#中国功夫#养生养生操#养生锻炼#中国传统文化#每天学习一点点
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滴滴爱养生&修心1月前
手指八段锦 #手指操作用大 #八段锦 #一起来锻炼
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乔妹养生记5月前
坚持跟练脚部八段锦，热乎乎的1秒睡到大天亮！ #养生之道 #八段锦 #八段锦教学视频完整版 #脚部护理
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小胖体育生5月前
健身气功八段锦，练起来！#健身气功 #八段锦 #养生就是养健康 #小薛博士 #民族传统体育
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朱小满（百康贴）2年前
八段锦第一式：双手托天理三焦，发力技巧。别嫌我说的慢啊～越慢越有效果#八段锦 #小动作大作用 #养生就是养健康 #关注我跟我涨知识一起锻炼💪 #身体健康比什么都重要
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恒远行1年前
八段锦详细教学 健身气功八段锦手型详细教学#八段锦 #八段锦教学视频完整版 #教学 #健身
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八段锦教学大课堂8月前
健康运动 经常甩甩手，身体轻松有力量 #每天坚持锻炼会有不一样的收获 #八段锦 #养生之道 #全民健身
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常立斌-国学太极6月前
八段锦蕞简单的动作，90%的人都没做到位…#养生 #健康 #八段锦 #一起来锻炼 #传统文化
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运动健康营——八段锦9月前
练八段锦食指麻得不行， 你有吗 #养生知识 #国学智慧 #八段锦
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太极-艺帆6月前
抓握回收是不是顺缠收肘#太极拳
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北京卫视养生堂2周前
国标版八段锦教练纠正：绝大多数人都做错的这两个手型， 你中招了吗？#科普知识 #八段锦养生操 #锻炼身体增强体质
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徐离5月前
八段锦、呼吸版跟练 八段锦是中国古代传统功法，有助全身气血运行、强身健体 8个动作各有侧重，收藏开练！ 两手托天理三焦：练关节 左右开弓似射雕：开肺气 调理脾胃须单举：健脾胃 五劳七伤往后瞧：畅气血 摇头摆尾去心火：安神志 两手攀足固肾腰：调生殖 攒拳怒目增气力：利肝胆 背后七颠百病消：祛湿浊 #道家养生 #养生 #养生操 #八段锦
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国术太极凌霄龙2年前
八段锦一个动作让你气血达到指尖。#传承 #内功 #八段锦
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武当松溪-非凡7月前
跟练版的一个动作，十二经络全开的教学细节来了#道家养生 #居家锻炼 #八段锦 #小动作大作用 #原创
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小白瑶瑶Yyds6月前
抗白路上第十三次化疗后，恢复期每天必做的运动，八段锦动作柔和，配合呼吸，能够循序渐进的活动全身筋骨，促进气血循环，一天不练感觉身体就会笨重乏力，一起动起来吧！#居家锻炼 #八段锦养生操 #跟练版 #抗白之路 #亚健康人群
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雙龍堂-利水5月前
#八段锦#攥拳怒目增气力#养生#健身#说实话，最近常觉“心火”有点旺——不是熬夜熬的，是“欲火”烧的。想换的车、想去的远方、想囤的好物... 欲望这味“药”，剂量稍大就成“毒”，反噬心神安宁，比“虚劳”还伤身。
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桃桃健身5月前
古法健身太牛了！ 跟着练就有效果#养生操 #居家锻炼 #八段锦 #随时随地跟练 #通三焦
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我是蒹葭5月前
手部八段锦，末梢根节训练法 用这8个动作，牵一发而动全身#手部八段锦 #居家健身有新招 #变瘦变美变好看
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舒络堂4月前
手指八段锦随时都可以做#八段锦 #养生 #妙招分享
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许小咸5月前
每天抓一抓，到老不求人 #手指操 #手部八段锦 #小动作大作用 #居家锻炼 #传统文化
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功夫延真4月前
古法八段锦，第一式：两手托天理三焦​ #八段锦 #武术 #中国功夫 #养生功
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爱运动的莎儿1年前
#八段锦第一式：双手托天理三焦，常见错误及纠正 #居家锻炼 #八段锦 #运动
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佰岁与八段锦的美好4月前
八段锦的手型之龙爪 #八段锦 #八段锦教学视频完整版 #八段锦教学 #手型 #龙爪
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高老师养生八段锦7月前
八段锦第一式两手托天理三焦发力点教学。#居家锻炼 #八段锦 #八段锦教学 #两手托天理三焦教学讲解 #每天坚持锻炼
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阿柠的养生日记1周前
八段锦跟练版，全部录下来看才发现自己很多动作都是不到位的，但粗糙的开始比没开始好多了，一起练起来吧#八段锦##八段锦养生操 #八段锦教学视频完整版 #八段锦完整版 #好好爱自己❤️❤️❤️
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林师傅教锻炼1周前
健身气功八段锦第七式 #八段锦 #古法健身 #中老年
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小刘爱运动4月前
八段锦讲解 两手托天理三焦#古法健身#八段锦
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豌豆娘娘5月前
手部八段锦~#小动作大作用 #学到了 #girlstalk #传统文化 #干货分享
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康玺太极—王小鲜3周前
从“两手托天”到“背后七颠”，每个动作都在悄悄带走紧绷和焦虑。如果你也想来一场慢节奏的自愈，不妨跟着练一遍～ #八段锦 #养生日常 #静心时刻#康玺体育 #太极马建超
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少林霍师傅6月前
应大家要求，完整的讲解版少林八段锦来了 #少林八段锦 #少林霍师傅 #少林功夫 #少林延珏
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中医柳涛3周前
手部八段锦每天4分钟，调理身体不用愁 #中医养生 #穴位按摩 #经络疏通 #手部八段锦
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中式轻养指南-开心晨练团3天前
多练手部八段锦，8个动作，坐着站着都能做。#小动作大作用 #八段锦 #居家锻炼 #开心晨练团 #古法健身
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太极孙清华7月前
健身气功八段锦元，正面背面全套演练！国体版八段锦正背面全套！ #弘扬和传承民俗文化 #八段锦教学视频完整版 #养生健康 #八段锦养生功教学 #健身气功八段锦
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℡3周前
八段锦跟练打卡第32天#八段锦#八段锦养生操 #八段锦养生操 #流量扶持加热度 #真实生活分享官
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勒一昂梁.1周前
手部八段锦，这是最新一期的居家跟练版视频，比之前更清晰更全面，让我们一起呵护手部健康，我希望能有更多的人看到这个手部八段锦，让更多人受益。🙏🙏🙏#养生#八段锦#居家锻炼#中医养生#上热门
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勒一昂梁.5月前
全网都在跟练的“手部八段锦”让我看看你可怕的执行力！不做收藏派，只做行动派。#中医养生#中医#居家锻炼#养生#八段锦
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海涛教八段锦10月前
这样搭腕才对，八段锦左右开弓似射雕#搭腕#八段锦#左右开弓似射雕#海涛教八段锦#暄朗太极
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玄道在武当1周前
八段锦 八段锦包括两手托天理三焦、左右开弓似射雕、调理脾胃须单举、五劳七伤往后瞧、摇头摆尾去心火、两手攀足固肾腰、攒拳怒目增气力、背后七颠百病消这八个动作。 八段锦对改善心肺功能、增强肌肉力量、提高关节灵活性有积极作用，还能帮助缓解压力、改善睡眠质量，对于高血压、糖尿病、慢性支气管炎等慢性疾病患者具有辅助治疗效果。
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云水禅心1周前
八段锦手型纠错#养生
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高老师养生八段锦7月前
八段锦第二式的详细教学和发力点.#八段锦 #八段锦第二式 #八段锦教学 #左右开弓似射雕 #晨练
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近山堂太极拳八段锦1月前
大家都练错太极拳的拳头和勾手 #近山堂太极拳八段锦 #强身健体 #太极拳 #海涛教太极拳 #锻炼
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张老师养生团5天前
一个视频教会你 八段锦第一式 双手托天理三焦易错点 #一起来锻炼 #居家锻炼 #八段锦 #小动作大作用
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是开始1周前
#八段锦#八段锦每日打卡#补气血#午后活动
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