您是不是在找：

教瑜伽的柠檬3年前
分辨好腿粗类型 才能避免越练越粗！ 腿粗的根本原因和解决方法！ #瘦腿 #居家锻炼 #宅家运动 #拉伸
00:00 / 01:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞9421
周米狗(养瘦玩家)3周前
上期上千万播放量邪修瘦腿被判穿着不当😭宝子们都让我加码再发 腿粗、大腿肉多、小腿粗壮，急性子，懒人快冲 🔥懒人瘦腿直腿秋冬才是黄金屋，太简单了急性子冲🔥年前一起打卡#高效瘦腿攻略 #创作者中心 #创作灵感 #一人一个变美小技巧 #抖音生活观察计划
00:00 / 00:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
苗师傅8月前
#腿粗 #胳膊粗 #体态改善 #运动康复 #瑜伽
00:00 / 01:47
连播
清屏
智能
倍速
点赞53
小周的生活日记.8月前
可能你不是天生腿粗，而是它堵了 #创作灵感#梨形身材 #经络刷 #瘦腿#减肥
00:00 / 01:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
国家队健美孙教练8月前
大腿粗才是最好的身材 #好身材练起来 #健身 #大腿粗有什么好处 #大腿粗 #你有多自律就有多美
00:00 / 02:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
屈屈师妹8月前
大腿粗，壮，可能是你身体太湿，太堵#大腿粗 #女生必看 #养生 #湿气重 #湿气
00:00 / 00:57
连播
清屏
智能
倍速
点赞509
魔手一招哥5月前
产后大腿越来越粗了怎么办？一招教你轻松解决#纯手法 #体态纠正 #瘦大腿 #手法教学
00:00 / 01:01
连播
清屏
智能
倍速
点赞37
正门站桩施元之2月前
想瘦腿，多练这个动作，真的有用 #居家锻炼#养生运动#减肥#瘦腿#燃脂
00:00 / 01:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
中医博士后李树明5年前
大腿粗的人更容易长寿吗？#健康 #中医
00:00 / 00:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
馥芮Free1月前
「体态邪修」骨盆前倾 大腿粗，肚子突，来试试这个吧～ #体态纠正 #大腿粗 #骨盆前倾 #体态邪修
00:00 / 00:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
亚历山大觉1月前
骨盆前倾导致的体态差 赶紧练起来吧 #骨盆前倾 #腰酸 #大腿粗 #体态纠正 #运动
00:00 / 00:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞747
梨型身材的大虫6月前
梨形腿粗一定不要盲目的训练而是了解自己腿粗的原因，如果你是那种早上起来腿还好下午腿会粗会肿的腿，你的循环一定是差的#瘦小腿 #梨形 #腿粗
00:00 / 00:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞188
王教-梦工厂健身营3年前
大腿前侧突出？从来都不锻炼，为什么大腿竟然这么粗？#瘦腿 #体态矫正
00:00 / 00:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞19
木白师妹下山了8月前
久坐党 / 情绪内耗者注意！ 大腿越来越壮，可能是月干经 “堵车” 了……#打工人 #大腿粗 #老祖宗的智慧 #养生 #师妹下山了
00:00 / 00:52
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
不正经的泡泡1年前
女生明明不胖，大腿根为什么却很粗？#原创动画 #二次元
00:00 / 00:58
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
Cui你健身2月前
骨盆前倾，大腿粗，久坐腰酸快去试试！ #骨盆前倾 #邪修体态 #体态纠正 #大腿粗 #健身
00:00 / 00:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞6686
沉雁与小月5月前
#体态纠正 #小腿粗 #瘦腿
00:00 / 01:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
格格〖一字马〗收徒7月前
中老年人注意！为啥一条腿粗一条腿细？快来测测你的腿是否健康。#腿部训练 @格格〖一字马〗收徒 #看置顶视频 #拔筋#康复训练
00:00 / 00:58
连播
清屏
智能
倍速
点赞99
梨型身材的大虫2月前
腿瘦9cm的梨形身材说一个瘦腿的真相，瘦腿的终极秘诀是什么#瘦腿 #梨形身材 #粗腿 #减脂
00:00 / 01:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
么么大魔王8月前
为什么女生总觉得自己的腿粗？ #女生 #腿粗 #身材焦虑 #微胖女生 #女性
00:00 / 00:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞317
长高教练老古19011月前
腿粗-身高涨不高，为什么？#增高 #追高 #长高方法 #xo型腿 #腿粗
00:00 / 01:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞3922
惠哥瘦腿塑形(线上线下教学)3月前
明明不胖，大腿特别粗，大腿外翻大腿前侧凸出！ #大腿粗 #假胯宽 #大腿前侧突出 #大腿外翻
00:00 / 00:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞65
@郑州康复｜柏教练2月前
女生o型腿，大腿粗小腿外翻不好看，那这动作必须跟练起来#腿部锻炼 #纠正腿型#运动康复#体态纠正#瘦腿
00:00 / 00:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞59
大扬子：在成都一个靠谱的私人教练1月前
大腿粗，小腿粗教你一招解决#健身#成都健身#成都健身教练
00:00 / 00:50
连播
清屏
智能
倍速
点赞28
佳伦教练3年前
你的腿为什么会变粗，还减不下来呢#减肥 #健身
00:00 / 00:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
无敌小怪ee（健身版9月前
30天瘦腿|【跟练版】跟练七天腿围-5cm！！ 👉 为什么你的腿越练越粗？ - 90%的人不知道：脂肪堆积、水肿腿，其实是胆经、肝经堵塞！中医说：“经络不通，赘肉难消！” 正确按摩比疯狂运动更管用！ #经络疏通 #经络养生按摩 #瘦腿
00:00 / 01:59
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
厦门大学附属心血管病医院3年前
腿粗可能不是胖，是身体发出的警告 #医学科普 #健康科普
00:00 / 01:46
连播
清屏
智能
倍速
点赞402
瑜伽老师JJ5年前
女生比男生腿粗的原因！ #瘦腿 #骨盆前倾 #假胯宽
00:00 / 00:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
瑜伽老师JJ5年前
难怪腿粗！原来肉长偏了！#瘦大腿 #假胯宽
00:00 / 00:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
何运龙63岁3月前
为什么女生腿粗屁股大是上天赏饭#减脂 #减肥 #逆袭 #身材管理 #知识科普
00:00 / 00:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞168
佳伦教练4年前
你大腿粗的原因就是这个#健身 #减肥
00:00 / 00:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞4173
唐涛腿叔2月前
跑步会让腿变粗？！如何跑才能变成细长腿？看完你就明白了#跑步 #谣言 #跑步结算
00:00 / 02:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
Cui你健身3周前
大腿粗肚子凸，核心和没劲儿，快去试试！ #健身#邪修体态 #大腿粗 #肚子凸 #核心力量
00:00 / 00:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
C戈体态美学技术（3月1苏州站）10月前
女生大腿前侧突出就是走路走出来的！ 这种大腿真的无力 #体态矫正 #体态美学架构师
00:00 / 03:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞4538
淮安守护者鋭搏运动康复工作室2年前
小腿前侧粗，是有原因的看你走路是否勾着脚尖走，#瘦腿 #改善腿型 #运动康复 #体态调整 #小腿粗
00:00 / 00:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞245
陈震塑型（减脂）1周前
为什么有拇指外翻的女生,普遍腿粗 #杰森老板的健身攻略 #陈震讲体态 #健身教学 #健身干货 #拇指外翻
00:00 / 00:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞132
梁星5年前
在家就能知道自己#腿粗 的原因，你会了吗？
00:00 / 00:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞595
家实体育4月前
为什么腿越练越粗？身体越练越疲劳？肌肉越练越僵硬？一个视频告诉你答案！#中考体育 #拉伸 #肌肉放松 #家实体育 #晋城市运动体能协会
00:00 / 00:58
连播
清屏
智能
倍速
点赞127
崔小班yoga4月前
大腿前侧凸起 大腿粗 #腿型纠正#体态调整#瑜伽线上课#瑜伽教程#崔小班yoga
00:00 / 00:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞200
我是蒹葭4月前
5个动作，练臀不粗腿，收藏跟练吧！ 收藏了那么多练臀视频，臀没起来，大腿前侧却粗了？停！那是因为你根本没练对。 臀凹陷的本质是骨盆和肌肉的位置问题。跟我练这5个精准动作，告别凹陷，直击靶心。#健康减肥 #臀部训练 #变美变瘦变好看 #好身材练起来 #改善体态跟练挑战
00:00 / 01:46
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
环球小姐琪琪-楠姐表妹5月前
哈哈还以为自己天生就腿粗 作为啦啦操全国冠军的我跟大家说 没有天生的短腿粗腿。都是跟走路姿势挂钩的。为什么芭蕾舞演员的腿都是又细又长？因为筋拉开了。如果有跟我一起拉过筋 腿或者腰或者肩膀有变化的姐妹可可以在评论区留言，让我知道你的改变我也很高兴哦☺️ 现在正在拉筋 快点我头像～
00:00 / 01:13
连播
清屏
智能
倍速
点赞8691
庆沁体态重塑2周前
改善骨盆前倾导致的大腿前侧粗 小肚子大，每天躺在床上或者沙发上就可以练。#体态纠正 #瘦肚子 #骨盆前倾 #骨盆前倾瘦肚子 #居家锻炼 @DOU+上热门 @抖音创作小助手
00:00 / 00:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞59
杨鸿御大同削面刚哥11月前
为什么我家甚至大同的面馆，做猪肉臊子都用猪前腿肉呢#前腿肉 #刀削面 #干货 #主打的就是一个真实
00:00 / 01:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞87
天健佳妮（养生分享)5月前
#中医养生 #中医文化 #养生#正能量 #每天跟我涨知识
00:00 / 00:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞137
秦说血管2月前
如果你的左腿粗于右腿 #髂静脉压迫 #抖出健康知识宝藏 #血管外科 #医学科普
00:00 / 01:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞46
不正经的泡泡1年前
女生明明不胖，为什么大腿根却很粗？#二次元 #原创动画
00:00 / 00:58
连播
清屏
智能
倍速
点赞7508
临颍台陈腊肠2周前
临颍的家人们，你们知道做腊肠用什么部位肉好吃吗？咱们家腊肠全部选用新鲜的前腿梅花肉。很多家人们不明白为什么用前腿肉。今天小美给大家解释一下。前腿梅花肉肥瘦相间，呈梅花状，不像后腿肉那么偏瘦，也不是五花肉那么油腻。做出来的腊肠咬开爆汁，肉香浓郁，不腻口。而且这个部位的肉筋膜少，软嫩多汁，不管是蒸着吃还是炒着吃，都是一绝#漯河美食 #腊肠 #传统美食 #同城优先推荐 #台陈
00:00 / 00:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞30
唱通健康营养膳食专卖店1周前
为什么年轻人的大腿这么粗？中老年人明显细一些？ 是肌肉流失在作怪#健康 #中老年 #营养
00:00 / 02:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞4
教练王彦6天前
练了一个月臀没翘，腿倒粗了？找对练法很关键~ 为什么很多人一练臀，腿就先粗了？这其中最重要的原因就是臀不会发力，大腿来“代偿”。准确练习到臀部的核心就是要正确做到屈伸髋，今天用我们的微力棒帮大家精确地练习到臀部肌群，真正做到练臀不粗腿.#运动 #锻炼 #翘臀不粗腿 #女性 #教练王彦
00:00 / 02:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞236
叶城县羊牛肉批发1号3月前
牛肉前腿的肉容易熟吗牛肉前腿肉相对不容易熟，主要原因如下 #创作灵感 #牛肉的营养价值 #叶城县羊牛肉批发@DOU+小助手
00:00 / 00:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞44
叶城县羊牛肉批发3号3月前
牛肉前腿的肉容易熟吗牛肉前腿肉相对不容易熟，主要原因如下 #创作灵感 #牛肉面加油 #叶城县羊牛肉批发@DOU+上热门
00:00 / 01:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞28
腿型纠正刘老师3周前
错误的走路姿势会让你的腿又粗又弯！#腿型 #腿型矫正
00:00 / 00:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞268
郑京-气血体雕1月前
大腿粗还伴随假胯，这个动作认真做 #郑京原创#新中式女子塑形#美臀培训 #髋功能#瘦腿
00:00 / 01:07
连播
清屏
智能
倍速
点赞81
张漂亮1月前
日本女孩的腿为什么都很粗？#有趣的知识又增长了 #涨知识 #科普
00:00 / 01:08
连播
清屏
智能
倍速
点赞61
小舟育儿有话说1月前
改善屁股扁、腿粗腿短 体态“邪修大法”，改善屁股扁、腿粗腿短#邪修体态 #居家锻炼 #体态纠正 #屁股扁平塌陷怎么锻炼 #腿粗
00:00 / 00:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞395
智道知道2年前
《霸王龙为什么后腿比前腿更粗壮》自然科学
00:00 / 00:57
连播
清屏
智能
倍速
点赞6
馥芮Free6天前
「体态邪修」骨盆后倾，肚子突，腿还粗！ 盆后倾，肚子肉多，腿还粗壮，来试试这个！ #骨盆后倾 #瘦肚子 #瘦腿 #体态纠正
00:00 / 00:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞4092
庆沁体态重塑1月前
为什么邪修改善骨盆前倾体态就是快！骨盆回正了 肚子变小了#邪修体态 #骨盆前倾 #大腿粗 #骨盆前倾纠正 #体态纠正 @DOU+上热门 @抖音创作小助手
00:00 / 00:48
连播
清屏
智能
倍速
点赞97
CrazyT易晓4月前
大腿粗小腿壮的别划走，3个动作帮你变成细直美腿！ 大腿粗、小腿壮，3个动作坚持7天，变直变细效果明显！跟我练起来！ #瘦腿 #大腿前侧突出 #大腿粗 #腿型矫正
00:00 / 01:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞33
小曲教练会打粗溜滑2周前
大腿粗，肚子凸，核心没劲儿，快去试试！ #腿粗 #肚子大 #核心力量#体态纠正 #邪修体态
00:00 / 00:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞561
Sunny3周前
根骨承重，腿型改善！#直腿#腿粗#大腿前凸#腿型调整#体态改善
00:00 / 03:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞1
一只暴（教学版）1周前
为什么你臀没练翘，腿先粗了❓做好这些细节 #练臀不粗腿 细节对了效果翻倍✅#健身教学 #女生练臀 #健身小白必看经验 #罗马尼亚硬拉
00:00 / 00:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞115
宇豪3月前
《股4的秘密》#健身 #训练分享
00:00 / 00:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞512
叶城县羊牛肉批发2号2月前
牛肉前腿的肉容易熟吗牛肉前腿肉相对不容易熟，主要原因如下 #创作灵感 #牛排汤 #叶城县羊牛肉批发@DOU+小助手
00:00 / 01:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞54
贵州老爹黔味小吃🌶️🌶️5月前
为什么做鲜肉饼常用前腿肉？ 鲜肉饼的口感要求是鲜嫩多汁、不柴不腻。前腿肉的肥瘦比例和肉质特性恰好能满足这一需求： •前腿肉带有一定脂肪（肥肉比例适中），绞碎后能与瘦肉充分融合，加热时脂肪融化会让肉饼更油润多汁，避免干柴。 前腿肉的特点 1.肥瘦比例适中：通常瘦肉占比约70%-80%，带有少量筋膜和脂肪，绞碎后口感丰富，不会过柴或过腻。 2.肉质较细嫩：前腿是猪日常活动较多的部位，但肌肉纤维比后腿更短、更细，咀嚼起来更软嫩，适合做肉饼、馅料等。#美食。#抖音美食推荐官 #地方特色美食 #南京美食推荐 #南京美食探店
00:00 / 00:56
连播
清屏
智能
倍速
点赞2

简介:

您在查找“为什么前腿粗”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2026-01-18 07:08

最新推荐:

相关推荐:

热门推荐: