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图式理论第9集|“缺陷型人”的形成原因及解决办法 缺陷型人的人际问题来源于,不管他们如何努力,有成就,仍然觉得自己是低人一等的,糟糕的,不值得爱的。他们经常会自我反省,和别人比,对批评拒绝特别敏感,会觉得没有一个人会在了解真正的我之后还会再喜欢我,有深度的自我残缺感,尤其体现在社交上。但其实他们并没有什么缺陷,问题出在他们的感觉。根源其实就是他们有心理学家杰弗里扬所说的缺陷-羞耻图式,产生的原因是,童年的时候,家人没有尊重他们真实的自己,总是让他感到自己身上很多固有的特点是缺点,或者拿你和别人比较,所以你学会了家人的方法,习惯性责备自己,觉得不配得到爱。还有一些人是在童年时期遭到不明原因的霸凌,让他认为是自己不可爱,才遭到一些不公平的待遇。 那这样的人的人际和亲密关系会发展出三个方向,一个是受潜意识的支配,选择那些苛责的,对他们要求高的伴侣或者朋友,这些人和他们父母很像,会唤起他们更多的自我责备。另外一个是回避社交,原因是怕被拒绝,同时不想和伴侣和朋友分享想法和感觉,认为他们是羞耻的。第三个方向是,用父母那种苛刻要求改变的方式去对待别人,在每件事上都力求完美。 解决的方法就是使用图示卡片,每次在自己又进行自我责备,想苛责自己,苛求别人,并因为很多的不确定性感受到痛苦的时候,就拿出来阅读,刻意练习,多次重复,潜移默化的影响自己的语言和思维系统。比如说我们这个卡片背面就写了:我那种与生俱来的缺陷感是错误的,是被夸大的,是由于小时候过多的不适当的批评让我所产生的错觉,每个人都有自己的特点,他们不能被简单的称之为优点或缺点,而此后我将不会再带着审判的表情或苛刻的眼光看待自己,也不会再不切实际的要求事事顺利人人完美,如果得到夸奖,我会坦然的接受,不会再觉得羞耻或不配得,如果受到批评,我也不会因为他们所说的话就否定自己,我也许会去吸收意见做的更好,但那是为了我自己,而绝对不是全盘吸收他们的话,因为他们并不了解真正的我,只有我自己真正了解想要什么,只有我自己能够为我的人生拍版做决定,别人怎么看怎么说,不算,我自己说了才算。即使未来,有表现的不那么完美场合,我也会慢慢脱离尴尬和羞耻感,因为完美的我就是真实的我,而不是假装表演或者虚构的我。#心理学 #图式理论 #不安全感 #对批评敏感 #高敏感人
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流泪对于东贤来说,是比任何言语都更有力的证明了吧,他无法控制自己的情感,也是他内心巨大痛苦和绝望的最直接、最原始的表达。他找不到任何逻辑、策略来解决当前的困境,只剩下最本能的悲伤反应。 还有贴贴的刘海,因吞咽而跟着滚动的喉结,配合这种生理性眼泪对他而言堪比流血,因为彻底暴露了软肋,隔着屏幕都能感受到他那种极度破碎感。 东贤是一个极其理性、目标导向、计算成本效益的人。他的一生都在权衡得失,做出最有利的选择。“我放弃了很多,才到你的身边”东贤的这句开场白是他罕见地承认自己为了臻茵付出了巨大的、非理性的代价。 他放弃的可能包括华尔街精英的安全道路、可能更有利的商业机会,比如完全收购酒店、他精心构筑的冷酷的形象、甚至是他过去赖以生存的“只相信自己”的生存法则。来到臻茵身边,意味着他背离了原本熟悉的、以利益为唯一驱动力的世界。 这里“才到你的身边”,是东贤主动选择的结果,是他深思熟虑后认为值得的冒险。这为后面“不能让你走”铺垫了情感基础,所以这不是一时冲动,而是他孤注一掷的赌注。 “我不能就这样让你走”这句话充满了绝望的占有欲和深刻的无力感。在臻茵面前东贤引以为傲的算计、能力、财富都失效了。他无法用惯常的手段得到或留住她,只剩下最原始、最赤裸的诉求:我需要你,我不能失去你。这句话不再有精英的优雅, 而是带着一种近乎哀求的强硬,个人理解这里的“不能"暴露了东贤情感依赖。“我走得太远了”我个人字面上理解为指他为了臻茵离开了熟悉的环境来到了韩国、华克山庄。更深层次是指他在情感上已经走得太远,他背离了过去那个冷酷、自保、利益至上的申东贤。 为了臻茵,他暴露了软肋,付出了真心,尝试了信任和依赖。如果臻茵离开,他不仅失去了爱人,更失去了新我存在的根基。他无法再变回那个没有软肋、刀枪不入的申东贤了。这“太远”意味着他已将自己置于一个极度脆弱的位置,没有退路。 他不知道自己还能去哪里,还能做什么。臻茵是他新世界的坐标,失去了她,他的世界将再次陷入黑暗和方向不明的境地。 “能再回到我的身边吗?”这是东贤最低到尘埃里的时刻。一个习惯了掌控全局的人,用最卑微的语气提出一个请求,而不是命令。这个问句本身就代表着他放弃了一切主动权,将决定权完全交给了臻茵。 他渴望的不是臻茵“来到”他身边,而是“回到”,这暗示他们曾经有过心灵靠近的时刻,他怀念并渴望那种联结的恢复#裴勇俊#情定大饭店 #热门话题🔥
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