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疯狂的西蒙斯3天前
如何在5小时内睡够8小时？ #脑科学#睡眠
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顾氏悬壶4月前
5分鐘睡出6小時效果！ 5分鐘睡出6小時效果！這個古法睡眠養生秘技，最適合熬夜、失眠的人。 #中医养生 #睡眠质量 #睡眠养生
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慢读时光3月前
《睡眠革命》：每天8小时是谎言？90分钟周期才是关键！ 真正重要的不是你睡了多少小时，而是你完成了多少个睡眠周期，一个完整的睡眠周期是九十分钟，如果你在错误的时间醒来，即使睡了八小时也会感到疲惫，但如果你在正确的时间醒来，睡六个小时反而会精神饱满。#好书推荐 #好书分享 #睡眠革命 #读书 #休息
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胃肠之友3天前
睡午觉到底睡多久最好，你知道吗？ #睡午觉 #医学科普 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点 #医疗
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老高与小茉最新更新1周前
2022-12-14【老高与小茉】没人能看完这个视频，因为不超过2分钟你就会睡着了 #知识科普 #老高与小茉视频 #老高与小茉会员 #老高与小茉 #老高与小茉直播
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莓有烦恼1月前
若兰攻略#女生推荐 #小故事
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小小张好乖2周前
终于不用熬夜了，排气操+抬头+消耗体力，让3月龄宝宝睡了8个小时#睡整觉 #新手爸妈必看 #宝宝哄睡技巧 #育儿干货分享 #带娃日常
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吴寿全医生8月前
有9种行为，对心脏有一定的损伤，一定要避免，比如睡眠不足6个小时，久坐着不动，抽烟喝酒，七八分钟以上，腰围超标，工作太努力，暴饮暴食以及开灯睡觉，对心脏都有一定的损伤。#抖出健康知识宝藏 #医学科普 #吸烟有害健康 #心脏骤停 #心脏病
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认知手术刀4天前
美国军用睡眠法：如何2分钟快速入睡？ #心理 #学习 #人生感悟 #知识 #认知
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卷毛医生3周前
卷毛医生说睡眠 #健康#睡眠#创作者扶持计划 #真实生活记录
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越苦愈向前°1月前
当兵晚上能睡多久#青年创作者成长计划
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西苑医院陈冬1周前
#中医 #失眠 #健康科普 #养生
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臧其超优选2天前
免费告诉大家 一个睡眠好方法！！！ #睡眠 #健康 #科普
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王赤赤5月前
老公邪修做饭的第一天#懒人美食 #邪修 #每天都要好好吃饭
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南柯十七梦1周前
司晓迪单人屠榜热搜，涉及多顶流 #影娱热点团 #2025影娱年终大赏 #2025年度影娱热点
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方了个方1月前
那些容易忽略的健康知识②如何高效睡眠 #方了个方 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点 #睡觉 #失眠
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华西医院孙元锋3周前
优质睡眠的标准有哪些？ 从四个维度来看: 1、入睡速度；2、深睡眠时间；3、觉醒后的状态；4、作息规律。#睡眠 #严重睡眠障碍 #健康 #涨知识 #科普
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张大美3天前
公司午休时间两个小时
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年糕先生1周前
好剧推荐#影视解说
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失眠救急站（求回关）2天前
跟失眠拜拜了，我不是托，之前整晚睡不着，什么方法都试了，遭罪又费钱！现在终于调整好了，躺下就能睡 8 小时，已经维持半年了，睡不着太难受了！有正在经历的，我给你方法，只希望少点受苦之人！#失眠调理小技巧 #不花钱助眠法 #躺平就能睡
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薛桂花1月前
毛肚人的埃及之旅，终于把Vlog剪出来了！！！视频很长慢慢看！！！#埃及 #埃及旅行 #旅行 #vlog
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承医解惑3天前
如何深度睡眠，一般人我不告诉他#知识科普 #关爱女性健康 #失眠 #睡眠
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简介:

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