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谢老师的康复笔记
1周前
方圆脸→(发腮 牙关不自觉咬紧)1.粉丝问题答疑→跳转1分57秒改善动作→适合后天生活习惯所导致的面部问题! 2.个别案例演示仅供参考 无任何医疗导向请勿误判 #体态纠正 #脸型 #大小脸 #变美 #居家锻炼
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爱美俏婆婆—悠悠
5年前
担心每天牙关紧咬会让下巴变短脸型变宽吗?我教你一招来放松吧!
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大姚成长录
6月前
你也会不自觉的咬紧牙关吗?这是焦虑症躯体化的表现……#日常生活 #焦虑抑郁 #自我成长
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早早和媛子(正畸中)
2月前
我知道更严重的就是关节疼痛#颞下颌关节弹响 #口腔健康
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为灵服务学堂
1月前
🦷白天压力夜间磨牙救星4步下颌按摩法 如果你经常: 😬 夜间磨牙或紧咬牙关 😬 白天不自觉下颌用力 😬 感到面部紧张和疲劳 这是身体在告诉你:压力太大了! 试试这4个简单的自我按摩技巧! ✨ 收藏它,去提醒那个无缘无故紧张的自己。 💌 分享给那个不知道这一点,却总感到不安全的人。 🕊️ PS: 若你准备好唤醒身心能量,请扣「自由」——我们将指导你进行下一步。 #停止内耗 #创伤 #解压 #焦虑 #身心疗愈
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湖南省第二人民医院健康管理中心
5月前
青年年抑郁症躯体化的16个表现!#青少年心理健康 #抑郁症的表现 #关爱未成年人心理健康 #长沙公立体检 #湖南省第二人民医院健康管理中心
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一个推拿师
1月前
颞下颌关节紊乱,跟着练习,让你不再焦虑。#颞下颌关节紊乱 #大小脸 #下颌关节紊乱 #健康科普 #下颌关节弹响
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CCTV生活圈
10月前
当我们#焦虑#压力大#情绪激动 时,会不自觉地#紧咬牙。季医生表示,这种行为虽不是病,但长期紧咬牙可能导致牙齿过度磨耗#咬紧牙关
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心身医学科许凤全
4年前
#许凤全主任 #焦虑症 #躯体症状 #医学科普 #心身医学 @抖音小助手
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西安老于
2月前
出现这几种信号,你脸上的“轴承”可能出问题了!#涨知识 #知识科普 #健康 #健康科普 #下颌关节
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阿浪固精养生
4周前
学会了了吗#养生之道#科普知识#知识科普#养生知识#古法养生
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徐医生说健康
1年前
紧咬牙是抑郁所致吗?#保护牙齿 #紧咬牙
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坤叔健康与体态
1年前
#体态纠正 #焦虑 #颞下颌关节紊乱 #肩颈 #运动康复
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丹康体态运动
1月前
咬肌肥大+下巴后缩+颞下颌紊乱+方形脸+颧骨凸去#体态调整圆肩驼背 #骨盆前倾驼背矫正
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女孩未央·谢元真
1年前
马上2025,我们一起把脸变小~预防第一步 ps. 《中国磨牙症防治指南(2021版) 》指出,成人磨牙症的患病率在 8% - 12% 。磨牙过程中常伴随紧咬牙关,一定程度能反映睡觉时紧咬牙情况。 《临床医学杂志》2024年7月分析研究:全球范围内,睡眠磨牙症的患病率近21%,清醒磨牙症的患病率高达23%。在大学生群体中,睡眠磨牙症和清醒磨牙症的患病率分别达到了31.8%和37.9%. 大家要重视‼️这件事哦,不仅能改善轮廓,对我们睡眠也会有很大的帮助💪#爱自己 #脸大 #谢元真 #日常分享 #变美变瘦变好看
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塑形老黄的体态美学
1年前
有双下巴、经常咬牙、盆底问题的多做这套训练#体态调整 #塑形 #呼吸 #面部提升 #运动康复
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小鱼转晴☀
1周前
早上起来面部酸胀,下颌关节疼,那可能是#磨牙症 #睡眠 #口腔
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易灵儿666
4周前
我发现我一紧张,我身体就特别僵硬紧绷。 #紧绷#双相#新比清丙戊酸钠口服溶液#双相自我调节
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精神科肖攀攀
8月前
#抑郁 #抑郁焦虑
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运动康复师兰欣
2月前
日常生活习惯不良,咬硬物或使用单侧咀嚼或者磨牙等,颌关节会肌肉紧张导致弹响 #颞下颌弹响 #生活习惯的重要性 #颌关节紊乱 #单侧咀嚼 #磨牙
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U MODEL红人模特训练营1月17开课
9月前
拍照表情管理秘诀|3招告别紧绷,秒变上镜脸 姐妹们!拍照时总是不自觉咬紧牙关、表情僵硬?😬 今天分享超实用表情管理技巧,让你轻松拍出自然美照! 🎥 更多表情管理技巧,记得关注我~ 👇 互动时间: 你拍照时最困扰的表情问题是什么? 评论区告诉我,下期帮你解决! #变美 #一起变好看 #形象管理 #模特培训 #学拍照
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王医生谈健康
7月前
警惕抑郁症躯体化的信号 #抑郁症 #躯体化 #医学科普 #医学科普仅供参考如有不适请线下就医
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YYY怎么这么棒
1年前
咬肌太大,主要是因为我睡觉牙关都是咬紧的哎~ 也不知道肌肉松解操有没有用 有同样困扰的姐妹可以蹲一下我之后效果~ #咬肌大
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艳子(人生笔记)
1月前
不良习惯修正:与牙齿接触有关的行为 一些小习惯,不起眼,但量变之后的破坏性却很大 #颞下颌关节紊乱 #习惯 #健康 #日常分享
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高一生|颅骶疗愈(广-深)
4周前
颞下颌关节紧张?3分钟颅骶疗法自救技巧来了 总不自觉咬紧牙关?白天牙齿总碰在一起?你的颞下颌关节(TMJ)在发出预警! 分享两个超简单的放松动作:①手贴耳前关节处,轻压后不滑动向下牵拉,保持3-5分钟;②找到下颌紧绷的肌肉,手指缓慢按压静置。 筋膜放松需要时间,坚持做能缓解关节压力,跟紧咬说拜拜~ #高一生颅骶疗法[话题]# #颅骶疗法[话题]# #高一生颅骶疗法教材[话题]# #高一生颅骶[话题]#
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七星研心室
3天前
紧绷到松弛,你就走出来了#焦虑情绪 #强迫症治愈系 #情绪管理
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楠叔舍长
10月前
#腮帮子 #咬肌 #中老年锻炼 #养生运动
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玛瑞萨萨 Marissa
2周前
邪修捏脸术|宽脸变窄的松解大法 如果你总不自觉地紧咬牙关,感觉脸越来越方,甚至伴随下颌紧张与弹响。那么这种“宽”,可能不是骨头,而是长期紧绷的肌肉。 今天这3步,教你安全、深入地按摩咬肌与头皮,手动解除面部 “紧绷模式” 。坚持下来,你收获的不只是更小更窄的脸型,更是告别头痛、牙关酸胀的轻松。 注意⚠️:对天生咬肌发达,长期喜欢咀嚼硬物的小伙伴,此法属“日常维护”,大幅改变需更进阶手段。 坚持打卡两周,再回来告诉我你的感受吧。 *纯个人体验分享,无任何专业建议。 #面部瑜伽 #瘦脸 #咬肌 #下颌关节紊乱#抖音合集升级计划
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镜子美与疗愈
5月前
解密容貌 xuan 学:相由心生#时尚#生活#变美#女性成长#好运
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干饭鸭小能手
1年前
#令人震惊 #冷知识 #有趣的知识又增长了 #我在抖音涨知识 #女生必看
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鲲鹏女性健康美丽书友会&纽崔莱
6月前
经常做这个动作,会让脸变大!#女性美丽#女性健康#书友会#健康管理
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喝水不漏
1周前
平常生活中你会下意识的咬紧牙关眉头紧锁吗? 生活中有哪些只需要一两分钟就可以让自己状态好起来的微习惯 @小宇宙播客App #实用小技巧 #冷知识科普 #小宇宙播客 #创作者扶持计划
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乳腺外科陶思丰医生
6月前
皲裂疼痛才是母乳喂养最难的点!#乳头皲裂 对#母乳喂养 有多难!#母乳亲喂 #哺乳疼痛 #陶思丰 浙大二院
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兔哥演绎
7月前
军人如此,家国甚幸!70年过去了,他们从未褪色! #地球村 #军人本色 #边防英雄
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黑鹿
1周前
这个就很明显了 #内容太过真实 #反差 #搞笑 #冷知识科普 #心理学
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北大口腔唐志辉教授
1年前
习惯性这样咬牙,可能会导致牙裂! #牙齿健康 #牙裂
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换胃思考(瘦腿版)
5月前
#欧阳春晓瘦腿 #梨形 #居家锻炼 #减肥
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4年前
睡觉老爱磨牙?可以这样来改善 #磨牙 #科普 #健康
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我是呆羊羊
8月前
《满级化简》 #沙雕 #动画 #二次元 #简化功法从喽啰开始后续 #双修功法后续
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王江鹏—腱鞘炎&手麻肌萎
1周前
创伤和骨折后,关节僵硬,一碰就疼,这个阶段患者一定要咬紧牙关挺过去#骨折 #骨折恢复记录 #骨折康复 #关节僵硬 #断指
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吉田
8月前
专升本的本科含金量很高 一定不要放弃!
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英萍小苹果
5月前
今天带爷爷去诊所打针了,爷爷也感冒了。哎~怎么会不累呢,一个女孩子一个人,她在最需要保护的时候却谁都指望不上,自己咬紧牙关披上铠甲,眼含热泪迎难而上!#内容太过真实 #努力每天努力一点点 #生活日常记录
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阿博的游戏空间(三角洲行动)
9月前
S4赛季任务《咬紧牙关》一会有人好几把才过吧 ?! 思路就是能偷绝对不硬刚,我们是来做任务的 记住!我们是做任务的!#游戏日常 #咬金牙关 #s4赛季任务 #阿博的游戏空间 #咬金牙关教学
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大胆杂货铺(返厂修理中敬请耐心等候)
7月前
没有你们的保卫就没有我们的家园 没有你们的保卫就没有我们的家园#最可爱的人#内容启发搜索
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发声者李biangbiang
8月前
先辈从未低头,吾辈岂能折腰!坚定支持祖国做出的一切决定,咬紧牙关,干就完了!#中国不跪@外交部@外交部发言人办公室 @新华社 @人民日报
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半亩方堂
2周前
#遇见一家书店 #创作者中心 #创作灵感 #中年女性#纳瓦尔
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迟菜菜Nanako
2月前
下颌骨与盆底肌~ 颈-膈-盆对位,给顺畅呼吸创造条件 盆底肌紧张,松一松舌骨上肌群 你会不会总不自觉咬紧牙关,要学会放松咯 #下颌骨 #盆底肌 #盆膈 #三腔对位
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D沙雕动画
7月前
70年过去了,他们从未褪色! #地球村 #军人本色 #边防英雄 #沙雕动画 #蓝星那些事
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宜宾市一中
6月前
#创作灵感 《征程》系列纪实宣传片——跃迁.非凡(2025年四川省唯一、宜宾市近30年来第一位女空军飞行学员彭馨逸)#dou上热门#宜宾市一中 #中国新闻网 #四川日报
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豫来越好小锦鲤
2月前
国庆回国前我每天胃痛,且不自觉的咬紧牙关,我一直以为是我肠胃不好的原因,咬牙知道自己每天压力太大,无法放松!后来终于撑到回国做了检查,好在虚惊一场,浅表性胃炎,再加上在家休息半月身体逐渐放松!咬牙的状态也有改善! 假期结束再来越南,上班的前两天看到客户E的信息,我竟然会像只受惊的猫,并伴有出汗,呼吸急促的轻微症状,我试着和自己和解,告诉自己我很棒!一个Bom1000个物料,我一人完成的,我的英语不好,可是我能说出来,虽然每次和美国客户开会,我潦草收场,但是一切顺利进行。我们也不过是不对等的甲方乙方关系,她是甲方,或许是脾气急了些,大家都是为了工作做好,她脾气就这样……我试着和解,并且找了一堆理由说服自己,两天后我终于又调整了打不死的小强状态! 可是高强度的压力状态下,有时候一片雪花也是压倒一棵树的元凶。我不求你好好说话,正常态度就行,你是客户你是上帝,我还可以试着和解试着调整,没关系…我是最棒的!这么多年我的努力,我的坚持,我的所有一切,也不是你的傲慢与偏见可以打败的! 终于忙完了,下班还饿着肚子,好委屈,痛快的哭一场,明天接着当牛做马!#躯体化#焦虑#供应链#打工人 #甲方乙方
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精神科李国华
2周前
抑郁躯体化的信号 #抑郁 #内容过于真实 #医学科普 #深圳精神科医生李国华 #躯体化
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毒蝎影视
6月前
逃婚女子哑姑在淳朴乡村收获善良与真情,最终冲破封建枷锁、寻回自我与尊严#电影解说 #经典电影#经典老剧 #哑姑 #老剧回看
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飞行恐惧症心理咨询周肖一
8月前
这次的渐进式肌肉放松练习,对生活中的任何焦虑的情况都可以进行,我们日常在焦虑紧张的时候通常会眉心紧锁,咬紧牙关,肌肉不自觉变得僵硬,我们甚至忘记了这些身体反应是僵硬的,这次我们将唤醒对身体的觉察,生理跟心理是交互影响,当我们的身体状态是松弛的时候,我们也很难产生警觉的思维。加上今天的内容,你就学会了放松的三件套,以后可以按这样的顺序进行:先进行渐进式肌肉放松,其次是腹式呼嘘,最后是安全平静之地。赶紧试试吧,如果做完这些训练,你仍然感到害怕坐飞机,那可能有许多深层因素没有看见,很多过往案例都在说明恐飞的深层原因可能跟飞机没有关系,那就需要进一步探索,欢迎跟我预约一对一咨询吧 #恐飞 #飞机恐惧症 #飞行恐惧症 #缓解压力 #你在飞机延误时的内心状态
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小饼干的吃喝日记
4月前
这是不是抽动症阿?好怕阿 帮我看看 粉丝点菜第62天 #青年创作者成长计划#记录孩子的成长日常#搞笑萌娃 #宝宝吃饭 #宝宝辅食
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帝森特教育咨询有限公司
1周前
急性根尖周 临床表现四个阶段 急性根尖周 临床表现四个阶段#学习 #考试 #学霸秘籍
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布讲道理
1月前
你的身体从未忘记保护你#每日分享 #身体和情绪 #爱自己 #情绪 #你的身体比你更爱你自己
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铁锤🔨妹妹
2年前
#我没事我很好 #会好的
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民福康
4年前
磨牙和3种原因有关,该查查身体了#磨牙 #磨牙的原因 @抖音小助手
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