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骨科高绪仁主任医师2年前
臀肌挛缩跑步视频#臀肌挛缩#臀肌挛缩跑步#臀肌挛缩跑步视频#臀肌挛缩症 #臀肌挛缩症跑步视频
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骨科袁锋7月前
臀肌挛缩自我检测，走路或者跑步有外八，并腿下蹲有划圈征，不能翘二郎腿。#臀肌挛缩症 #骨科袁锋 #医学科普 #硬核健康科普行动 #科普
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谢文瑾主任3年前
臀肌挛缩康复锻炼 #臀肌挛缩症 #康复锻炼
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骨科医生李晓民5月前
跑步步态异常？或许是臀肌挛缩在作祟！#抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知 #医疗健康创作训练营 #臀肌挛缩 #医学科普
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E嘉运动与物理健康中心官方号7月前
跑步送髋无力，可能是屈髋肌挛缩引起的 #马拉松 #短跑 #跑步 #体育生 #西安
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李博士说康复1年前
常见异常步态，有你吗？#运动康复 #步态 #走路姿势 #步态矫正 #臀肌挛缩
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骨科高绪仁主任医师2年前
臀肌挛缩症有什么典型表现？#臀肌挛缩#臀肌挛缩症#臀肌挛缩高绪仁 #臀肌挛缩弹响髋 #臀肌挛缩自卑
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花椒5年前
#臀肌挛缩 松解术 术后锻炼指南👻@华西（关节)马俊
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关节骨科医生叶树楠1年前
长短腿，不能翘二郎腿，跑步八字脚。#臀肌挛缩 #长短腿 #跷二郎腿
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常芸 （绍兴运动恢复）3年前
也不是所有的臀肌挛缩都需要手S，从新疆到绍兴，历经万里，不枉此行，继续加油。#运动康复 #体态纠正 #颈肩腰腿痛
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儿童骨科周晓康主任7月前
先天性臀肌挛缩病因科普 你有没有过这样的困扰：不能翘二郎腿，或者并腿时无法正常下蹲，甚至走路时还会不自觉地外八？要是有，那你可得小心，这可能是患上了臀肌挛缩症。#医学科普 #先天性臀肌挛缩 #涨知识
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惠小骨7月前
臀肌挛缩症系列-3#科普健康知识 #运动康复
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陈鹏-运动损伤1年前
臀肌挛缩微创松解术后康复训练（第一阶段） 臀肌挛缩术后康复训练非常关键，主要包括关节活动度和臀部肌力训练。我们北京大学深圳医院运动医学与康复医院中心专门为臀肌挛缩患者制订了详细的运动处方（康复计划），并两将其分阶段拍成视频，由我科帅哥康复治疗师倾情出演，希望各位臀友坚持锻炼，早日康复。 #臀肌挛缩 #关节镜微创手术 #不能跷二郎腿 #走路外八 #弹响髋
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肩髋膝微创松解专家·张传开6月前
臀肌挛缩有哪些特点？ #臀肌挛缩 鸭子跑，跳跃步，翘不了二郎腿，下蹲卡顿。。。你中了几点？#关节外科张传开
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骨科袁锋7月前
臀肌挛缩症具有三大典型体征：其一，双腿交叠受限，无法自然完成翘二郎腿的动作；其二，下肢并拢时下蹲困难，往往需要双脚外展或膝盖分开才能实现下蹲；其三，步态呈现明显异常，行走时双足习惯性外旋，形成独特的外八字形态 。这些特征不仅影响日常活动，还可能伴随骨盆前倾、脊柱侧弯等体态问题，严重时甚至干扰正常生活与运动功能。#臀肌挛缩 #骨科袁锋 #硬核健康科普行动 #上海六院 #医学科普
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石教瘦健身工作室～石教练6月前
#臀肌挛缩形臀凹陷#get你的同款紫薇 #翘臀#女子塑形 #淮北健身工作室
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博然小周2年前
#康复训练 #偏瘫 臀部肌肉萎缩如何练？#臀肌挛缩
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邢海洋3年前
臀肌挛缩应用关节镜微创松解，真正的快速康复！#医学科普 #健康科普 #守护健康 #医路有你 #抖医医生 #医者仁心 #运动康复 #我为医者
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谢文瑾主任3年前
什么是臀肌挛缩？ #健康 #臀肌挛缩 #女性健康
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骨科李溪2年前
臀肌挛缩做锻炼能恢复吗？#臀肌挛缩症 #膝关节康复 #髋关节 #臀肌挛缩 #臀肌挛缩走路视频
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骨科高绪仁主任医师3年前
臀肌挛缩跑步和膝关节保护#臀肌挛缩#臀肌挛缩症#臀肌挛缩跑步#臀肌挛缩膝关节#臀肌挛缩症膝关节
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骨科高绪仁主任医师1年前
臀肌挛缩为什么不能考驾照？#臀肌挛缩#臀肌挛缩症#臀肌挛缩高绪仁 #臀肌挛缩自卑 #臀肌挛缩不能考驾照
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骨科高绪仁主任医师4年前
臀肌挛缩手术后康复锻炼方法之：绑腿并腿下蹲#臀肌挛缩#臀肌挛缩症#臀肌挛缩锻炼方法#臀肌挛缩康复锻炼#臀肌挛缩关节镜#臀肌挛缩高绪仁#高绪仁医生
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方知夏（颞下颌关节）2年前
一段漫长时间的尝试，帮朋友们踩坑。亲身经历，想要更多人了解臀肌挛缩，如果你身上也有同样的问题，不要因为跑步姿势等去自卑，现在一个小小的手术就能够很好的解决啦！我是今年30岁才发现的这个问题，时间越久，代偿越多，得不偿失。#体态调整 #臀肌挛缩 #运动康复 #瘦腿 #鸭子步
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髋关节外科刘立云1年前
臀肌挛缩症#弹响髋 #髋关节镜#无法下蹲#河南省洛阳正骨医院郑州院区 #髋关节
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可欣1年前
#臀肌挛缩 #臀肌挛缩症 #走路外八 #弹响髋 #运动康复
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谢文瑾主任3年前
#臀肌挛缩症 #臀肌挛缩谢文瑾
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运动医学_王一寒6月前
臀肌挛缩改不改治疗，效果如何？ 走路外八、胯痛，下蹲困难，二郎腿翘不起来，穿袜子都是个难题。我们一起来了解😉###仁济医院骨关节外科
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骨科李良军博士10月前
一个有心的病友发来的术前术后对比视频。#臀肌挛缩 #关节镜 #二郎腿 #外八字 #关节镜
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关节镜外科朱医生1年前
翘不了二郎腿 胯弹响 蹲起困难 医：臀肌筋膜挛缩 需要手术#医学科普 #门诊日常 #弹响髋
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关节外科陈双涛8月前
臀肌挛缩症，小时候扎针导致 患者病史时间长，经过查体综合患者描述，是典型的臀肌挛缩症，这是小时候经常打针导致#医者仁心 #臀肌挛缩症 #扎针 #医学科普
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谢文瑾主任6月前
重度臀肌，做技术流医生 #臀肌挛缩谢文瑾 #技术流
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骨关节科李志昌1年前
#骨科 #膝关节疼痛 #髋关节 #硬核健康科普行动 #臀肌挛缩
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骨科李良军博士7月前
典型的臀肌挛缩症状，翘不了二郎腿、无法并拢下蹲、关节弹响#长沙市中心医院 #臀肌挛缩 #骨科
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花椒5年前
#臀肌挛缩 术后还需要做臀肌力量的训练，才能尽快改善臀肌无力的情况哦～只需要弹力圈和哑铃就可以练起来啦！💪
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骨科高绪仁主任医师3年前
臀肌挛缩关节镜微创松解手术后走路能变好看吗？#臀肌挛缩#臀肌挛缩走路#臀肌挛缩走路难看#臀肌挛缩走路外八字#外八字
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普爱运动医学.Dr .李亚楠 运医楠哥1年前
#弹响髋 #臀筋膜挛缩 #臀肌挛缩 #运动医学
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南京鼓楼医院运动医学与成人重建外科6月前
髋关节弹响怎么办#南京鼓楼医院 #运动医学 #臀肌挛缩 #髋关节弹响 #髋关节疼痛
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Prof. 郑龙坡1年前
臀肌挛缩，微创解决，再也不会因为走路难看而自卑了#臀肌挛缩症 #医学科普 #骨科 #医者仁心 #体态纠正
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骨科高绪仁主任医师3年前
臀肌挛缩康复锻炼#臀肌挛缩#臀肌挛缩康复锻炼#臀肌挛缩症康复锻炼#臀肌挛缩锻炼#臀肌挛缩康复
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阿新美臀（健身彭昱畅版）4年前
#臀肌挛缩 #臀肌挛缩锻炼方法 臀肌挛缩
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徐志宏医生2年前
#臀肌挛缩 #髋关节 #髋关节弹响 #股骨头坏死 #徐志宏
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和光同尘10月前
#臀肌挛缩 #浙二 臀肌挛缩近三十年，感谢浙二骨科🌹
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朱建华7月前
5个常见错误跑姿，看看你有没有相同情况，正确的跑姿不仅会提升跑步成绩还会避免运动中产生的伤病 #跑步 #跑姿 #一级运动员 #马拉松 #跑步不落单
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席俊伟2年前
#医学科普 #运动医学 #关节镜 #臀肌挛缩症
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骨科高绪仁主任医师4年前
臀肌挛缩关节镜微创手术后如何进行臀部肌肉牵伸康复锻炼？#臀肌挛缩#臀肌挛缩锻炼方法#臀肌挛缩康复#臀肌挛缩康复锻炼#臀部肌肉拉伸#臀部肌肉拉伸锻炼#臀肌挛缩高绪仁
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方知夏（颞下颌关节）2年前
不能跷二郎腿，不能并腿下蹲，上楼梯腿部外展，跑步鸭子步等等一系列的情况，可能都被你忽略了很多年！这些问题都表明极大可能是臀肌挛缩，小时候打屁股针引发！如果你有这些情况，可以先自己测试一番，如果都很多维度都中招，建议去医院检查咯！#臀肌挛缩 #不能跷二郎腿 #被忽略的病症 #体态调整 #身材管理
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骨科李溪1年前
臀肌挛缩做锻炼能恢复吗？ #臀肌挛缩 #臀肌挛缩症 #骨科医生 #骨科李溪 #运动康复
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会短跑的李老师7月前
行进间小弹力带训练 六个动作强化臀肌髋关节肌群💯臀肌髋关节是跑步的核心肌群通过小弹力带的动态训练可以有效的锻炼髋关节小肌肉群也可以用做赛前准备活动的激活#中考体育 #青少年体能训练 #短跑训练技巧 #体育生 #体育训练 @DOU+小助手 @DOU+上热门 @抖音小助手 @抖音创作小助手 #一起加速度
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骨科顾医生6月前
臀肌挛缩 长短腿 马俊 华西医院 峨眉山市人民医院
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阿新美臀（健身彭昱畅版）8月前
#臀肌挛缩 #臀凹陷
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李教授东升7月前
臀肌挛缩的临床检查 #臀肌挛缩症 #臀肌挛缩 #臀筋膜挛缩 #弹响髋
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陈鹏-运动损伤1年前
臀肌挛缩微创松解术后康复训练（第二阶段） 臀肌挛缩术后康复训练非常关键，主要包括关节活动度和臀部肌力训练。我们北京大学深圳医院运动医学与康复医院中心专门为臀肌挛缩患者制订了详细的运动处方（康复计划），并两将其分阶段拍成视频，由我科帅哥康复治疗师倾情出演，希望各位臀友坚持锻炼，早日康复。 #臀肌挛缩 #关节镜微创手术 #不能跷二郎腿 #走路外八 #弹响髋
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骨科关节医生赵海燕10月前
胯子老咯吱咯吱响，肌肉不受控制的弹跳，侧卧时腿一下放不下去，去拍片子说是没问题，求医问药原来是因为？#臀肌挛缩 #医疗健康创作训练营 #抖出健康知识宝藏 #医生Al分身 #骨科关节医生赵海燕
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骨科袁锋6月前
臀肌挛缩症 网上看到我的视频#臀肌挛缩症 #骨科袁锋 #硬核健康科普行动 #医学科普
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暴躁の小细菌1年前
「动作详解」方块式 方块式是一个打开髋关节非常好的体式，但有些人却没法做到。 我有一个学生也有这个问题，而答案就是臀肌挛缩症，病因在于小时候打屁股针过多，臀肌挛缩变形，使髋关节没办法内收内旋，所以像方块式、并腿前屈、并腿蹲起就都没有办法做到了。 之前在xhs上也遇到过一个有这个问题的姐妹，细致地问了一下她的情况，发现同样也是因为臀肌挛缩。 有这个困扰的朋友如果记不得自己小时候的情况，也可以问一下父母当时状况。 （头发帘被日本托尼剪坏了，只能zi着了😂） #方块式 #日本瑜伽 #日本四国 #臀肌挛缩 #蹲起困难
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脂肪再生 袁玉坤教授1年前
脂肪F臀：B满臀部，改S臀肌痉L综合Z！ #丰臀 #美臀 #臀肌挛缩症
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骨科高绪仁主任医师4年前
骨科高绪仁医生正在直播臀肌挛缩手术后康复锻炼方法#臀肌挛缩#臀肌挛缩锻炼#臀肌挛缩锻炼方法#臀肌挛缩康复锻炼#臀肌挛缩医生高绪仁
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中南关节潘正启8月前
臀肌挛缩微创术后第4天 #臀肌挛缩 #二郎腿
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齐鲁运医马大夫2年前
臀肌挛缩术后康复4 下蹲训练#运动康复 #医学科普 #帮助患者摆脱困扰 #康复 #运动康复训练
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孙新志骨科郑大一附院3年前
来看看臀肌挛缩有哪几种问题#臀肌挛缩 #骨科孙新志 #颈椎微创孙新志 #颈椎病微创孙新志 #脊柱侧弯孙新志
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小螃蟹🦀️2年前
#臀肌挛缩症
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小白教练流星锤⚒️7月前
95%跑步腰痛的元凶 很多人跑一跑就腰痛， 不是你腰不好， 是你跑步方式出了问题。 95%的跑者都是用“推蹬跨步”的力量跑， 这种爆发力型的跑姿， 会强行用臀肌和大腿后侧拉动身体， 髋部被顶起来、骨盆前倾、下背部弓起， 久了腰不痛才怪！ 哪怕你是肯尼亚选手， 也顶不住这种错误跑法的累积伤害。 所以跑得好，先姿势对， 别再用力量硬拽身体往前冲了！ #科学跑步 #跑姿纠正 #太极跑 #送髋 #跑步治愈一切
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左玲1年前
借用最近很火的一句话：那不是我的黑历史，那是我来时的路。朋友，再见我时的背影已不再是外八字的大哥形象了。好好练习，希望再过一个月我可以跑步、跳舞#臀肌挛缩走路视频 #左经理 #是将来回望都会发光的回忆
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运动医学_王一寒10月前
#仁济医院骨关节外科 臀肌挛缩症 ( GMC)是由于多种致病因素导致的臀部肌肉、肌膜和筋膜出现变性、坏死以及纤维化等病理生理改变，引起髋关节功能受限所表现的特有步态、体征的临床症候群。 （1）轻度臀肌挛缩患者：若步态无异常、并膝屈髋时有弹响，无法跷二郎腿者，可通过牵拉康复锻炼外加理疗按摩能有效改善。（2）中重度臀肌挛缩患者：若外八字步态明显，跑步不利索，双膝必须分开才能下蹲、髋关节有明显弹响者，可通过关节镜手术治疗，手术松解对改善功能、形体和步态均具有良好效果。
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