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桃气小姨妈9月前
现在开始，拒绝#年龄焦虑 ！#爱自己 #宋佳 #女性力量 #女性智慧 #自洽
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肥宅探世界1月前
拒绝焦虑拒绝内耗，从现在开始#每日分享 #创作者扶持计划 #心理健康 #正能量
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丫丫早睡5月前
摆脱焦虑，摆脱纠结！ 焦虑拆解+3个详细步骤 #焦虑 #拒绝焦虑 #拒绝焦虑做好自己 #焦虑抑郁 #做减法
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易合相心理道场5月前
专注当下，拒绝焦虑2 #焦虑 #焦虑抑郁 #珍惜当下过好每一天 #国学文化 #焦虑症
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荔枝。2周前
每天一遍，拒绝焦虑和内耗！#这是你现在的状态吗 #焦虑#内耗#与自己和解
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代大胆在路上4周前
拒绝焦虑从我做起#焦虑 #拒绝焦虑 #励志 #自媒体 #正能量
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请叫我二胖🥕1周前
从“想破头”到“动起来”我终于不内耗了 #告别精神内耗 #停止焦虑开始行动 #提升行动力 #拒绝内耗自我调节
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卷心菜躺不平3周前
每次焦虑上头，我就用这个方法把自己“拔”出来。 亲测有效，它不能解决所有问题，但能立刻给你一个“能行动”的状态。下次试试看吧。#自我认知 #拒绝焦虑 #女性成长 #女性力量 #强女思维
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单亲战神胡清杨1周前
放过孩子就是放过自己 中学生的家长最应该做的是放下焦虑，放过孩子 很多孩子的焦虑来自于父母 家长不焦虑了，孩子就好了 有时候不是孩子病了，是我们病了#青少年教育 #青春期叛逆#拒绝教育内卷#拒绝焦虑
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宗元儿爱分享2月前
解决焦虑最好的方式，就是立即去做当下能做的事情，拒绝内耗#积极向上正能量 #每日分享 #口播短视频上热门
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@简单6天前
要学会拒绝一切焦虑和内耗，找到一个适合自己的方法去解决一切的猝不及防，很喜欢配乐的这首歌，我接受世界赠予我的一切！#口播视频 #拒绝焦虑内耗 #感悟人生
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肥虾姐姐说1周前
普通人如何轻松展开2026？3个核心方法，不焦虑还落地#认知 #个人成长#2026 #女性成长#拒绝焦虑
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小小苏不酥5天前
告别高中学习焦虑内耗！5步破局，越学越有底气！ 一、停止“对抗焦虑” 先接纳情绪，再解决问题 二、拆解“大目标” 把遥不可及变成触手可及 三、重构“学习节奏” 拒绝盲目内卷，用效率代替时长 四、建立“支持系统” 别独自硬抗，学会借力 五、回归“自我关怀” 照顾好身心，才能走得更远。 #高中学习焦虑 #走出焦虑
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破茧书坊📚2周前
停止自我内耗焦虑，即刻放下执念，学会与自己和解、困住你的从来不是别人而是自已，读完这本整个人都豁达了 #学会释然 #拒绝精神内耗 #智慧女人 #好书推荐
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窗晚雨5天前
很多人内耗的根源就是抓着事情反复想，告别内耗焦虑的核心是：控制能控制的，接纳无法改变的，拒绝内耗，慢慢变好👍 #减少内耗 #正能量 #低能量自救 #拒绝焦虑与自己和解
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奕兰4天前
站在属于自己的高度，不再纠结那些没有结果的人和事。也不再纠结那些永远没有答案的问题#情感#疗愈减压 #人生感悟 #减少焦虑与内耗 #拒绝焦虑从接纳自己开始 #做自己的心灵疗愈师
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关欣心理1周前
四句话带你走出焦虑，真实经验分享 #中老年 #拒绝焦虑 #停止胡思乱想 #告别内耗 #好睡眠 #干货分享 #智慧人生
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冰美式.1周前
请耐心看完这条视频，或许对现在焦虑的你有帮助#拒绝焦虑 #停止内耗 #放下执念 #专注自己
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ʚ车佩玖ɞ4天前
别等了！现在就是最好的开始 你是不是也在等“准备好”的那天？等瘦下来、等有钱、等不迷茫？评论区告诉我，你最想立刻开始做的事是什么👇#从现在开始 #口播 #自媒体新手 #拒绝焦虑 #抖音
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无忧无虑的泰戈尔5天前
想做的事情现在就去做，想见的人现在就去见#拒绝焦虑 #错过 #错过了就是一辈子 #左下角剪同款
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中女逆修@6015天前
#拒绝焦虑#女性健康 #女性成长 #每日分享 #人生感悟
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星赴芒6天前
唯一解决焦虑问题的方法就是把它引到具体的事上#小宇宙播客 #播客推荐 #女性成长 #钱婧老师的会客厅 #抖音二创激励计划
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关欣心理5天前
睡眠安定法，学会了好眠自然来 #中老年 #拒绝焦虑 #停止胡思乱想 #告别内耗 #好睡眠 #干货分享 #智慧人生
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电视机碎碎念3月前
不要为你所看到的感到焦虑，只需要做好当下就好。 #胡楚靓直播切片 #胡楚靓切片 #情绪 #拒绝焦虑
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修几咪子5天前
当我学会不复盘过往，不过度设想未发生的事 专心找喜欢的事儿干+心里积极暗示，突然一切都顺利了 #vlog十亿流量扶持计划 #高能量女孩 #2026一切顺利 #女性成长 #拒绝焦虑拒绝精神内耗
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何不温暖2月前
一个获益终身的思维，拒绝焦虑，从现在开始改变自己💪#女性成长 #心理#日常唠嗑 #治愈系
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高姐5天前
别焦虑，焦虑压根没意义，放下执念，去学习，去提升，用汗水证明，努力用先水彰显实力，最后你会发现焦虑全没了，因为你早用执行力打败了那个唯唯诺诺的自己#正能量 #知识分享#上热搜#很现实的人生感悟#拒绝焦虑
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土豆兔1周前
对抗焦虑最狠的一招：具体。📍 把模糊的烦恼，拆成下一步就能做的小事。专注去做，就没有内耗的空间。别想“万全之策”，先走好“眼前一步”。 #克服拖延 #拒绝焦虑 #专注力 #执行力 #自我管理
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轻舟1周前
用游客心态来对抗焦虑 我终于发现一个对抗焦虑的好方法，分享给你，你有没有发现，一旦焦虑的时候，你就开始反复想、反复分析、反复折磨自己，好像不把这件事想明白，就过不去了。直到后来我发现一个特别好用的心态，叫“游客心态”什么意思？就是当你因为一件事反复焦虑内耗睡不着的时候，别急着解决，先在心里告诉自己一句话“我只是来这一段人生参观一下”你想想，游客会怎么样，游客是不会跟自己较劲的。迷路了，就随便看看。不顺了，就吐槽两句，但不会因此否定整趟旅程。所以当你开始焦虑的时候，不要骂自己，也别逼着自己想通。你可以试着换个角度看“哦，我现在在经历一段不安的状态”“这只是我人生里的一站，不是全部”你一旦允许自己只是路过，情绪反而会慢慢松下来。记住，有些阶段，不是用来解决的，是用来经过的。你不是被困住了，你只是路过而已。#游客心态 #对抗焦虑 #自我成长 #拒绝内耗 #人生感悟
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Max林的破局日志5天前
物理隔离+优势扫描+微创造：一套“内耗急救”流程。当你感觉走不动时，先把这三件事做完。#微习惯 #个人成长 #职场干货 #情绪疏导 #拒绝焦虑
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空格的每日分享2月前
拒绝提前焦虑，与自己和解。允许一切发生，允许自己慢慢来！#创作者扶持计划 #人生感悟 #口播 #拒绝内耗拒绝焦虑
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真丝-负面情绪突围1月前
拒绝焦虑，安然活在当下#原生家庭 #焦虑 #负面情绪
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QQ琪大王4天前
打破时间焦虑，从现在开始#成长 #商业思维 #觉醒 #执行力 #加油
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梅超风5天前
别再瞎焦虑了！现在拼的根本不是车子房子，是这个！#国学文化 #拒绝内耗 #人生感悟 #生活感悟
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陈泉心理学考研1周前
2026心理学考研复试，拒绝等分焦虑，立刻动起来！ #陈泉心理学考研 #心理学考研 #心理学 #考研 #312心理学
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中女逆修@6014天前
#拒绝焦虑 #每日分享 #80后 #中年女性 #女性成长
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兜姐Talk10月前
拒绝焦虑，从现在开始吧 #财经 #大长腿 #焦虑
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斯嘉丽聊销售5天前
消磨时间是对自己不负责 拒绝焦虑，每天做好三件事#工作效率 #工作效率提升 #时间管理 #自我管理 #做事效率
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塑料袋儿1周前
如何拒绝过度焦虑#拒绝焦虑 #拒绝内耗 #高敏感 #dou来学心理 #心理学
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关欣心理3周前
每天默念这4个字，告别焦虑忧郁敏感多疑 #中老年 #拒绝焦虑 #停止胡思乱想 #告别内耗 #好睡眠 #干货分享 #智慧人生
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汇杰看工作（猎头季哥）6天前
让你能突然找到好工作的方法，亲测有效 现在找不到工作很焦虑，很多时候，错的不是你，也不是你能力不够，更不是你不努力。而是你和“找工作”这件事的关系，已经失衡了。 什么意思？就是你在心理上，已经没办法用一个正常、平等的位置去面对找工作。#找工作 #求职 #面试 #拒绝焦虑 #疗愈
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橘子面包🍞5天前
找回主体性的核心，不是 “不追责”，而是 “不内耗”！只专注破局，掌控自己人生的节奏！ #拒绝焦虑 #停止内耗 #自我提升 #女性成长 #强者心态
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一檀4天前
第50集|拒绝焦虑，无需证明自己。 #爱自己 #人生感悟金句推荐 #创作者中心 #创作灵感 #自愈自渡
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仔仔的爸爸1周前
顺其自然是最好的幸福。#经验分享
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智慧•密码5天前
推荐一个远离内耗焦虑的好方法，帮自己给内心找到一个安放之处。#拒绝焦虑 #拒绝内耗 #情绪管理 #修心修行 #治愈
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智慧•密码4天前
化解负面情绪，真的能做到一念之间。心烦心累的时候，就试试这五十多种化解负面情绪的方法吧。#拒绝内耗 #拒绝焦虑 #抑郁 #情绪管理 #治愈自己
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方方很安静4月前
我靠一个“坏”习惯，彻底停止了焦虑。 方方的自洽日记：009📓 别在事情发生前，先把自己打败！ #日常唠嗑 #成长 #girlstalk #自我提升 #拒绝提前焦虑
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云琦讲堂5天前
拒绝焦虑，这条视频让你活得通透，彻底清醒 你知道焦虑的真相什么吗？人生非完美表演，而是体验之旅，拒绝焦虑，拥抱清醒。#云琦讲堂 #焦虑 #治愈 #干货分享 #创作者扶持计划
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大狄教练2周前
拒绝身材焦虑，现在开始锻炼。#健身小白必看经验 #居家锻炼 #自律遇见更好的自己 #创作者扶持计划 #一起来锻炼
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壮族女孩2周前
拒绝焦虑 改变自己最快的方式，就是做自己害怕的事情，勇士脚下没有绝路，懦夫眼前尽是悬崖，成长的第一步，就是杀死心中所有的恐惧#热点 #情感共鸣 #抖音热点 #自卑 #拒绝焦虑做好自己
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跟腿姐考研政治上岸4天前
正处于焦虑抑郁的你，来听听吧 不提前焦虑， 不预知烦恼！ #考研 #27考研 #考研政治 #腿姐陆寓丰 #拒绝内耗
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野生闫一3周前
拒绝焦虑，过好当下#内容太过真实 #生活感悟 #女性成长 #拒绝焦虑
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沙沙要读研（六年之约）8月前
打败焦虑最直接的方式，就是开始行动！ #拒绝焦虑 #拒绝焦虑做好自己 #情感 #情感共鸣 #情感故事
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柒姐在北京6天前
我摆脱金钱焦虑的方法#攒钱 #财务规划 #创作者灵感 #理财 #拒绝焦虑
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达娃儿♬ 不会唱歌. ོ4天前
深夜的毒鸡汤真的会减去我心里一半的焦虑 我也希望我的朋友们都开开心心平平安安不要焦虑 勇敢的向前走不回头 一切只是刚开始 所有的事情都会好起来 #拒绝废话#科普#冷知识#省流 #有趣的知识又增长了
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张可言1周前
当你不再拼命追逐，整个世界开始为你让路。那些你曾苦苦追寻的，正在以你意想不到的方式走向你。#自信 #拒绝内耗拒绝焦虑 #哲学 #情感共鸣
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力训老登（心平气和版）6天前
拒绝焦虑，你的努力无需比较 #健身 #健身小白必看经验
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拾月...4天前
真正治愈你的，从来都不是时间，而是你自己的释怀和格局。只要你的内心不乱，世界就没法影响你。💪#励志正能量传递 #治愈系 #成长感悟 #拒绝焦虑 #情感
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在努力的小魏.6天前
看完我的26岁，或许你不会焦虑了， 可能你现在的状况，是别人梦寐以求的向往，不要焦虑了，好好生活爱自己，加油！ #普通人的生活 #个人成长 #拒绝焦虑 #记录真实生活 #00后已经长大了
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阿俊有话说1周前
拒接焦虑！ #内容太过真实 #夫妻 #焦虑抑郁 #东北人 #东北话
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徐大姐6天前
成年人的崩溃只在一瞬间？记住这10句忠告，焦虑迷茫全退散！#人生感悟 #正能量 #治愈 #成年人的崩溃 #拒绝焦虑 @DOU+上热门
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了了.1周前
现在这世界是不是疯了？ 天天鼓吹快速、爆发、逆袭！ 好像慢一点，就活该被淘汰！ 但今天我偏要跟你们聊聊——平静的力量！ 它不是躺平，不是摆烂！#内心强大 #修心 #拒绝焦虑#自媒体创业 #上热门🔥
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