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杨斌-健身教练的教练1年前
走多远才能消耗一瓶啤酒？#减脂 #减肥 #啤酒 #减肥可以喝酒吗
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小孟不拿铁7月前
喝啤酒是Z快的减肥方式#减肥经验分享 #减肥 #会吃才会瘦 #身材管理 #一起减肥打卡
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江哥爱健身（自由教练一对一）1年前
减脂期必须要知道的啤酒热量#变美变瘦变好看 #会吃才会瘦 #吃瘦不饿瘦 #掉秤 #好身材吃出来
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仙女慧姐8月前
喝啤酒是Z快的减肥方式#吃瘦不饿瘦 #减肥 #减脂 #健康 #身材管理
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李想聊减脂3月前
讲给爱喝点小酒的#减肥 #减脂小白必看经验 #干货分享 #小知识
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健身阳8月前
减肥期间可以喝啤酒吗？ 减肥期间可以喝啤酒吗？#吃瘦不饿瘦 #会吃才会瘦#体重管理
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胸口碎大石先生4月前
啤酒冰镇以后可以抵消多少热量？ #没标就是零卡 #冰啤酒 #冰镇啤酒 #酒蒙子的日常 #健身喝酒两不误
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胸口碎大石先生4月前
一场大酒之后怎么紧急消耗？看我示范 #减肥日常vlog #减脂小知识 #喝酒减肥法 #越喝越瘦 #酒蒙子的日常
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林涛3月前
啤酒热量低，但是对减肥影响不小#减脂瘦身 #健身知识 #减肥减脂 #健身减肥 #健身锻炼
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Nathan有腹肌5月前
喝啤酒能减肥⁉️1个视频5个维度给你全揭秘❗️#减脂 #健康科普 #啤酒#减肥经验分享 #健康科普
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272.（薄肌版）2月前
减肥能不螚喝酒呢#健身#减肥#喝酒
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梅老板的酒局🍸2月前
越喝越瘦？只要快乐，不要肉🙅！健身7年，酒行业5年，向你推荐的低热量饮酒指南！#酒蒙子 #低热量啤酒 #低热量酒饮 #喝酒
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鑫哥没有腹肌8月前
减肥期间可以喝啤酒吗？#减肥 #自律 #身材管理 #会吃才会瘦
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小个子okk1月前
你胖真不能怪酒，生活化减肥#减肥 #减脂 #减肥喝酒会胖吗 #减脂小白必看经验 #青年创作者成长计划
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减脂冷知识5月前
#啤酒#热量#减脂#减肥#减脂期
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Tim 老钱8月前
减肥期间可以喝啤酒么？快喊你的酒搭子一起来看 #减肥 #喝酒 #减肥小知识
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炼厨方程式9月前
喝啤酒能减肥？这居然是科学认证的！ #减脂 #健身 #喝酒 #微醺 #增肌
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饿馍的啤酒档案（停更一个月）5月前
喝啤酒不仅不会长胖，还有利于减肥。是真的吗？#酒知识 #啤酒
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昭昭儿5月前
啤酒好喝吗？#啤酒热量#减脂
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大海Lucas7月前
减脂期不仅能喝啤酒？还对身体有益？这是什么话！#减脂 #减肥 #减脂小知识 #体重管理 #喝啤酒
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邱涛6月前
#减肥 #啤酒 #可乐 #热量指南 #如有不适请及时线下就医
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轩妈（减肥日记）5月前
夏天到了，啤酒该安排起来了？？#减肥 #减脂 #啤酒热量 #减肥#种草激励计划
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肌密3月前
喝酒会影响增肌吗？有彦祖投稿问健身能不能喝酒，首先要知道啤酒主要由水、酒精、碳水化合物和少量微量元素构成。一杯500ml的啤酒约含150-200大卡热量，相当于半碗米饭。饮酒后，身体会优先代谢酒精，这个过程会抑制脂肪燃烧，更关键的是，酒精会干扰蛋白质合成，直接影响肌肉修复和生长，让训练效果大打折扣。若前一天有饮酒，第二天不建议高强度运动，可以选择中低强度训练，避免大重量力量训练；适当延长热身时间，让身体充分激活。虽然小酌无大碍，但从健身角度出发，最明智的选择还是：练时不喝，喝时不练。#健身 #增肌 #减脂 #健身能喝酒吗
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康康健身7月前
喝啤酒能涨肚子吗？能简直太能了，啤酒500毫升，一般酒精含量4%左右，一瓶啤酒的酒精含量20克，20克酒精的热量是140大卡，一克酒精有7大卡的热量，快走5公里能够消耗130～150大卡的热量，喝两瓶啤酒的热量，约等于半斤米饭的热量，相当于慢跑5公里的热量，慢跑5公里热量消耗300到500之间的热量，因人而异。#啤酒肚
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小才5月前
《有效减肥》#内容过于真实 #烧烤 #减肥 #啤酒
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张张的减脂日记3周前
喝酒减脂第26天 体重又要回到80kg以下了#减脂 #健身打卡瓜分1亿流量 #一罐啤酒的热量
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亮厨➳锋味✔6月前
#啤酒#减脂#减肥#减脂期#减脂餐
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KaKa2天前
照这么吃下去，能出腹肌吗？ #卡咔运动 #烧烤
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有点东西科普社3周前
好兄弟！看完本期视频，你会少走很多弯路 #减脂#啤酒肚#减肥#科普#胖子都是潜力股
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小明科普2月前
啤酒肚 脂肪 大肚腩怎么去除 #健身 #高效燃脂 #抖音健身 #啤酒肚 #瘦身
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onlyyu1周前
看完这个视频 你会少走很多弯路 #左旋 #减脂 #科普 #健身
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曹教瘦5月前
减脂期必须要知道的啤酒热量#变美变瘦变好看#会吃才会瘦 #吃瘦不饿瘦#掉秤 #好身材吃出来
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老李科普6天前
怎么才能快速实现体重逆袭呢？#胖子#胖子都是潜力股#热点#科普#啤酒肚
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貝尔特产店2天前
#酒年义务教育 #减脂 #国际公式
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浩瀚科普2月前
大基数的家人，请认真看完 #冷知识#科普一下#科普#科普知识#啤酒肚
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小梦来科普6天前
科普丨 你知道如何快速实现体重逆袭吗？这期视频告诉你！#热点#运动#精神氮泵#健身#薄肌
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喜打活精酿2天前
关于一杯酒到底有点多少热量 #酒蒙子的日常 #喜打0糖低卡啤酒 #喜打
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小梦来科普1周前
科普丨 你知道如何快速实现体重逆袭吗？这期视频告诉你！#热点#运动#精神氮泵#健身#薄肌
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浩浩科普2月前
出汗消耗的是水分 #热点#科普#改善体态#啤酒肚#一起减肥打卡
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新新健身1周前
怎样快速甩掉啤酒肚？#健康科普#健康#科普#健健康康平平安安#健康减脂
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科学研究所1周前
原来出汗只是在消耗汗水。#胖子#健身#啤酒肚#胖子逆袭#燃脂爆汗
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墩墩科普6天前
#科普 #自律
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小麦苗有点胖1周前
#啤酒肚 #马甲线 #腹肌 #科普 #运动
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小麦苗有点胖1周前
#马甲线 #腹肌 #科普 #运动
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麦苗健身达人1周前
#啤酒肚 #马甲线 #运动 #科普
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小麦苗有点胖1周前
#马甲线 #啤酒肚 #腹肌 #科普 #运动
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彩虹🌈泡泡1周前
#减肥喝酒会胖吗
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小麦健身科普2天前
#马甲线#啤酒肚 #腹肌
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麦苗守护者1周前
#马甲线 #啤酒肚 #腹肌 #体重管理 #科普
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喜哥聊酒5月前
喝啤酒减肥快 喝四五瓶啤酒，才相当于吃一顿饭的热量。#喝酒#喝啤酒#啤酒减肥#减肥#啤酒➖肥吗
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啤酒周爆4月前
喝啤酒也可以减肥？ #减肥 #减肥逆袭 喝啤酒也可以减肥？快来通知你的小伙伴
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减脂喵教练1周前
看完这期视频，你会少走很多弯路 #科普#减肥#减脂#热点#健身
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六六科普4天前
#科普 #自律
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麦苗健身达人2天前
#马甲线 #啤酒肚 #腹肌
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onlyyu2周前
看完这个视频 你会少走很多弯路 #减脂 #科普 #健身
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袁博医生3月前
酒是健康拦路虎，得想办法逃过它！#喝酒 #减肥#健康
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蛮哥科普6天前
#科普 #自律
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