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自由安娜2月前
为什么你在外面累了一整天， 回到家却依然感觉精神紧绷，睡醒了还是累 不是你太敏感 而是你的家无法让你深呼吸 你试图去“远方”度假重启自我 别忘了“家”本该是你的能量场！ 装修时人们总喜欢从风格和功能入手 以为装的好看实用就够了 却忽略了一个最基本的事实： 大脑依赖五大感官来感知环境， 调节情绪，恢复能量。 而空间感官体验的缺失或不适， 直接导致你的家无法为你充能， 越住越疲惫。 下面咱们聊聊， 到底哪些因素能够唤醒人的能量？ 如何打造一个感官主义住宅？ #豪宅装修 #全案设计落地服务 #感官主义住宅 #五感住宅 #高级的家
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阿文言3月前
为何重复的生活会让我们失去活力？#个人成长 #心理学
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思维狮3月前
多出门真的可以改命 #旅游 #自我提升 #个人成长 #健康 #心情
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五个臭皮匠3月前
#公园20分钟效应 #vlog
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小陶✨1年前
回来吧，我的寝室效应~#明日之后 #明日之后赚金计划 #游戏日常
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家里蹲3月前
做100件恢复能量的小事（1/100）去公园晒太阳 亲测「20分钟公园理论」是真的有效！且成本很低！#vlog十亿流量扶持计划 #记录生活 #每日分享 #恢复能量的100件小事
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陈石（营养，挨揍，撸铁）3月前
重磅！睡不好，白天多晒！
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张浩哥7月前
#亲测分享 #步骤 快速恢复大脑活力，缓解精神疲劳的神经生物学休息方法。简单实用，帮助修复身体，改善睡眠，调节情绪。
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王德峰智慧讲堂3月前
生活不应该只有工作。#王德峰 #情感 #哲理 #人生感悟
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外婆养生变美日记5月前
#原创视频 #上热搜 #感受大自然的魅力 #养生智慧#黄帝内经
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千古科普4月前
久病卧床却能下地走动，意识混沌却突然清醒，回光返照是啥原理？ #科普 #回光返照 #老人
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哈佛岳晓东讲心理3周前
哈佛心理学博士讲，多晒太阳真是救命！ 晒太阳+运动，是让我们恢复好心情、成本最低的方式！你今天晒太阳了吗？ #周末时光 #强身健体 #家庭教育 #孩子教育 #认知提升
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徐离1周前
如何快速恢复被消耗的能量 你想想工作一天在外面接触的环境和人 不管是直接的 间接的 搞得身心疲惫 只有回到家时候！才是让自己重获新生的时刻 相信我 回家第一件事把自己洗的干干净净的 会获得一个完全不一样的夜晚～ 祝晚安 宝贝们！#养生 #恢复能量的方法 #睡个好觉 #跟着徐离学养生
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麦总带你逆袭5月前
#自律 #变强 #恢复 #养生
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顺顺的妮8月前
回家第一件事情就是去洗澡 #创作者中心 #创作灵感 #恢复能量 #洗个热水澡 #中医养生
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周2周前
出门才是恢复能量的秘诀。 我发现每个人都应当定期走出自己的房间或工位，去看看外面的 世界。 可以是每天在公园散步半小时，可以是每月去陌生街道闲逛，重 要的是保持与生活的鲜活联结。 我常常利用午休时间去公园，感受阳光的温暖；去小街道闲逛， 像充电一样，状态变好了，运气也跟着好起来。 长期待在室内，本质上是在消解人与生活现场的互动。许多人误 以为“宅”是高效或省力的选择，但《自然缺失症》一书中有这样 一句话：“人类对自然和开阔空间的渴望，是刻在基因里的本能需 求。” 不要长时间呆在家里，人的能量需要在流动中生长。长期封闭的 不只是空间，更是对世界的感知力。 就像一棵树若被罩上玻璃罩，看似安全，实则失去了在风雨中伸 展枝叶的生命力。 当我们长期困在固定场景中，身体被限制，情绪会变得敏感，感 知会逐渐钝化，思绪反而更容易陷入重复的焦虑循环之中。 之前看到一句话，我很触动：“当我们过度依赖「居家舒适圈」时， 人会陷入一种假性安全感——害怕外界的变动，恐惧未知的挑 战。但越退缩，越容易对生活产生虚无感。”
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双耳老师(育儿)☀️3月前
麻省理工发现一个很变态但能快速恢复孩子灵气的神奇偏方:弃猫效应#教育#育儿#父母必读
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多利虎体适能大讲堂1年前
居家轻松燃脂训练，提升活力与力量 欢迎来到多利虎家庭健身训练！这套课程专注提升心肺功能和全身力量，是一天学习或工作后的绝佳恢复方式。训练简单易行，适合在家进行，请确保周围空间足够，并备好水瓶保持水分。课程从热身开始，逐步过渡到平衡、深蹲、跳跃等动作，帮助增强身体力量与耐力，同时提升平衡感。训练结束时会进行拉伸与放松，缓解肌肉紧张，彻底放松身心。每周进行2-4次，逐步提升体能，保持健康活力！#每天坚持锻炼会有不一样的收获 #居家锻炼 #多利隆 #教案 #老师
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丙丁山人7月前
放声大喊的十大好处，大喊呐喊健身#大山里的味道 #隐居 #山卡卡的农村人 #我的绿色生活
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营养师青锅4月前
黄帝内经：走出家门，恢复灵气活力#气血#灵气#中式养生#创作者中心 #创作灵感
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张叙白6月前
羞耻消失，暴力才会终止！#每天跟我涨知识 #恢复活力 #性教育 #正能量上热榜 #超好开的华系suv
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睡饱再说哦1周前
打工人下班后恢复能量先睡一觉的下班生活vlog#热门 #下班后日常 #vlog十亿流量扶持计划 #低能量 #睡觉
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梦幻西游手游4月前
怎么回事？为什么大家的战力又一次重新归零？ 终极轻享时空小剧场#终极重聚第1集上线 #梦幻西游手游 轻享服新服【2015】周三12点开服 ，敬请期待！ #梦幻轻享服
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认知训练-大明老师8月前
#焦虑 #战胜焦虑#精神内耗
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总裁女士SPA💃私人订制5天前
性能量疗愈#知识科普
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奶怡1月前
掉了15个才发现！掌控生活的感觉爽呆了❗️ #减肥 #个人成长 #情绪 #我在过一种很养人的生活 #秩序感的生活
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肖文诺(独居小说家）2月前
开幕恢复体能的方法，补充肌酸 #肌酸 #体能恢复 #荒野建造
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晴天多云2年前
打工人自救指南！一按恢复满血状态，活力满满 #法国LPG#养生按摩 #黑科技 #黑科技护肤 #护理
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王磊医生1月前
过度训练=自律毒药，你正在一步步摧毁身体！ 超量恢复原理、机制一条视频讲明白！#抖出健康知识宝藏#医学科普#超量恢复#健身#肌肉@DOU+上热门 @DOU+小助手 @抖音小助手
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钢牙廖博士1年前
咩咩后 如何恢复活力 #新冠 #病毒快走开 #免疫力 #VC
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盾隐天涯客3周前
恢复活力 #每天学习一点点 #传统文化 #涨知识 #知识分享
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Shuak｜1周前
Vlog.如何给新的一天注满能量#
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魏华主任—分享糖言泌语1月前
为什么中医总说多晒太阳? 借助自然增强自己的能量 #晒太阳 #中医养生
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余闲~去生活11月前
20分钟版【非深度睡眠休息法】 #NSDR #引导式冥想 #办公室午睡
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彭叔心视界2年前
今天彭叔给大家分享一下生活中的患者故事，守护“心跳”帮助老人恢复心脏活力。#守护心脏 #心脏手术 #患者故事 #彭叔心视界 #南昌彭小平医生
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五步真气养生法1月前
重获活力的秘密就在于练气，如果你想体验活力满满的感觉，不妨试试李少波真气运行法#真气运行法 #真气运行
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觉醒者婉呈1月前
恢复心之力，功在当下，利在千秋！#正能量 #每日分享 #心之力 #认知 #高维智慧
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TurningPoint.女性健康2月前
10min清晨温柔唤醒冥想|让身心快速恢复活力 ☀️大家早上好呀，新的一天已经悄悄拉开序幕 😵‍💫早上起床的时候身体容易发沉，是因为我们的身体还没有真正从睡眠中醒过来~ — 🧘‍♀️今天佳婧老师带大家做一组结合冥想和轻运动的清晨唤醒练习，把你的身体从睡梦中温柔地叫醒～ 🫧让身心都充满能量，以更饱满、更轻盈的状态去迎接今天的每一刻 #waff运动 #让身心回归大自然 #清晨唤醒 #女性身心疗愈 #呼吸与冥想
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爸爸是木匠6月前
使用米醋帮助植物在夏季高温下恢复活力！ 做法用法都简单~#种植小技巧 #种菜 #记录我的种植生活 #我的小菜园 #自己种的纯天然的绿色蔬菜
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脊柱外科王威医生5天前
什么？大风低温忙碌一天后的夜跑，还这么多好处？真的吗？#夜跑#健康科普#风里密码 #工作一天放松一下
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山东壹声·陈老师（教培版5月前
口才校长适当休息才能有更好的状态#口才校长#教培校长#教培
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楚楚悦读3周前
#认知 #思维 #涨知识 #保暖裤 #提升自己
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丁一短剧6月前
#凤麟剧场 #星恋剧场#绝嗣陆总有崽了 因为一个片段看完整部剧
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太空家园馆～何yan ☀️❤️🍎5天前
上班族熬夜虚脱？早睡安神汤7天恢复活力 熬夜后是不是头晕乏力、皮肤暗沉，像被掏空 别担心 坚持晚上10点前入睡，日出自然醒 调节生物钟避免睡眠问题反复 准备黄精10克、麦冬10克、酸枣仁10克、茯苓5克 加水煮沸小火煮15分钟滤渣饮用 黄精麦冬常用于滋阴润燥缓解口干 酸枣仁支持宁心安神促进休息 茯苓健脾利湿减轻疲劳 出差聚会后立即用 次日可能感觉皮肤更水润精神更好 长期养成习惯守护健康#养生日常 #中医调理 #熬夜恢复 #生活妙招 #健康养生
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懂人性的东采11月前
气血不足的人必看！四大养生秘诀助你恢复活力！ 1. 多晒太阳，培补阳气 阳光是大自然的能量源泉，没事的时候多晒太阳，不仅能温暖身体，还能帮助排除体内的湿气，提升阳气。每天抽出时间在阳光下散步或静坐，让身体吸收足够的阳气，增强免疫力，改善气血不足的状态。 2. 多拉伸，增加全身供氧 拉伸是促进血液循环的简单有效方法。每天进行适量的拉伸运动，不仅能增加全身的供氧量，还能让大脑血流充沛，思维更加清晰，心情更加轻松。像猫咪一样，时不时伸个懒腰，让身体得到充分的舒展和放松。 3. 多睡觉，养生之首 睡眠是身体修复和恢复的关键。对于气血不足的人来说，充足的睡眠尤为重要。一个好的身体，睡眠质量占了七成。每天保证7-8小时的高质量睡眠，让身体得到充分的休息和修复，才能更好地应对日常生活的挑战。 4. 多独处，保持内心平静 独处是一种智慧，也是一种养生方式。生活中，不必讨好和迎合他人，喜欢的就靠近，讨厌的就远离。多给自己一些独处的时间，保持内心的平静和宁静。独处不仅能让你更好地了解自己，还能让心灵得到真正的放松和滋养。#每日养生小科普 #养生 #健康
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周明光的内在建设4周前
#回归当下，觉醒开悟
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潘静爱自由9月前
#女性成长#女性智慧 人尽量不要在同一个环境或同一种经验下浸泡太久，就好比一个人一整天都没有出门，且这一天也在家里重复着同样的刺激时，比如躺着玩手机，那么ta大概率会在夜晚触发一种因为过分松弛而无法凝聚起基本活力和睡眠调节能力的状态，或者说，进入了一种需要新的抚慰且无法将其它行动感受为抚慰的心境中。 这种经验的反面：你在外面忙了一天，或者游玩了一天，晚上回家后，那个情境传递的经验是“新”的，它形成了有效的刺激，哪怕放松也是一种刺激，你对这种不用做任何事就可以躺着的感觉是有“新鲜”感的，它能令你前一个阶段的疲累和紧张得到重新的组织。 反过来讲，当你一天都处在一个没有任何内在张力的状态下时，你会陷入一种想要找点事做，但做任何事都没有冲动的经验中，你会感觉到时间是需要打发的，你要去“想”到底该做什么，经验连续性被中断了，它其实已经形成了一种创伤架构——经验连续性的中断。这是一个不良的信号，这意味着你并不知道你想要做什么，或者没有冲动去立刻做什么，活力和积极经验的灵敏感知不太容易涌现在这样的架构中。 如果这个“打发”也没有得到处理时，心境就会开始进一步下沉，这时候偏向于抑郁位的经验会开始慢慢组织，进而体验到孤独、脆弱、无序、失调、无意义等，这是一种更难把自己打捞起来的状态。 其实每个人的内在经验世界都有它的规律性，你会因为什么事上浮，又会因为什么样的事下沉，以及在什么样的时候，你会失去调节这种起伏的能力，事情总是在稍有征兆的那一刻处理起来更容易，情绪也是。
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跟着陶学长逆袭（高中版）2周前
假期玩嗨了怎么快速恢复学习状态？ 实现一秒自律#学习方法 #学习心态 #自律 #学习状态 #干货分享
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让中医拯救小丁1月前
#涨知识 #知识分享 #普及知识
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大荔Daily5月前
不要小看朋友圈，合理利用可以帮助你找回活力#女性成长 #女性独立 #女性智慧 #女性力量 #girlstalk
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暴走育儿（看简介）3周前
哈佛研究发现，摆脱孩子玻璃心最快的偏方就是反德韦克效应，快速恢复孩子活力灵气！#亲子教育 #网瘾 #小学生 #父母与孩子 #育儿经验分享
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爆炸头奶奶7月前
60岁独居奶奶低成本恢复精力的妙招 有很多姐妹跟我说感觉最近提不起精神，奶奶叫你们几招哦~一定记得转发给你的朋友！#爆炸头奶奶
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中医妇科贡欣博士2周前
#hpv#热点
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雲天居成長書院10月前
生命活力越充足，越能够在面对不安全因素时积极地去应对，也就越能因此积累应对的能力，越能懂得怎么消除不安全感。所以！通过身心健康管理提高生命活力很重要[加油]#身心健康管理 #生命活力 #自我成长 #安全感 #云天居成长书院
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冰冰在努力4月前
一个能让孩子快速恢复活力的黄金法则！饥兔效应 #教育 #育儿 #小学生 #主动学习 #一切为了孩子
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