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末末妈的逆袭6天前
45岁代谢慢别慌！120天哑铃深蹲，松垮感没了，体重从128到100斤，新手每天15分钟就能跟练～#居家哑铃 #中年女性健身 #新手健身 #居家跟练 #轻力量训练
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观雨书轩6天前
如果你也觉得代谢变慢、精力大不如前，如果你想给父母一份真正的“保命大礼”，不妨把这本书带回家。 从今天起，开启属于你的“身体重置之旅”—— 50岁不是终点，只要愿意开始，一切都为时不晚。 【关注健康真相，点赞收藏，分享给关心的人】 #健康真相 #逆龄 #抗衰老 #营养学 #中老年健康
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邓小南5年前
女人一旦到了30岁，还是要多锻炼身体，要不然很容易衰老，身体代谢也会开始降低。坚持瑜伽让我们优雅的老去。
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文总精准养生局6天前
别在年轻时透支身体 把身体当工厂： 熬夜是超负荷， 外卖是劣质原料， 压力是系统漏洞。 30岁后，健康差距来自日常维护，而非临时补救。 真正的长期主义，从善待身体开始。#健康管理 #抗衰老 #科学养生 #长期主义
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热爱生活的Laohan1周前
代谢慢总不饿？三法自测唤醒燃脂力 你是不是总觉得自己不饿，连三餐都省了？这可不是好事，可能是新陈代谢慢的征兆！别急，三个简单自测方法，帮你激活身体燃脂力。当新陈代谢慢的时候，身体消耗能量的速度会变慢，所以即使你吃得很少，也不会觉得饿，但减脂效果就差了。怎么自测呢？晚上睡觉前称体重，第二天早上起床后再称一次，要保证条件相同，比如空腹和穿轻便衣服。如果体重差值小于0.5公斤，可能代谢偏低。早起空腹喝一杯温水或淡盐水，能温和刺激消化系统。晚上用热水泡脚，水温以舒适为准，促进下肢血液循环。这些方法基于人体的生物节律，能逐步提升基础代谢率。坚持每天做，注意泡脚水温不要过高，你会发现代谢改善，减脂更高效。#代谢慢 #健康生活 #燃脂技巧 #新陈代谢 #减脂
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大闪1周前
男人从多大年纪开始走下坡路？#中年男人 #闪利美固体饮料 #闪利美能量银行
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暴走的根自鹅～6天前
年过25岁，你有没有发现： 睡得再多也累、喝水都胖 皮肤开始暗沉发黄、情绪也容易焦虑。 这就是 线粒体老化 线粒体多肽 让身体的能量系统重新启动， 恢复代谢、提升体能、加速脂肪燃烧 线粒体的功能肽，被称为“系统觉醒肽”。 它能 激活细胞能量代谢、改善胰岛素敏感性、修复线粒体功能，让身体重新拥有“年轻人的代谢能力”。 ✅ 提升体能、减轻疲劳 ✅ 改善代谢、辅助控糖 ✅ 抗炎抗衰、增强肌肉与骨密度 ✅ 改善睡眠、稳定情绪 代谢差的或年过30的富婆们一定要试试
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杨伟建1周前
#每日养生小科普 #冷知识科普 #科普冷知识 #与你合拍鲜活时刻
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天津减重庄博士6天前
中年代谢慢，怎么减肥？不饿肚子也能瘦#中年减肥 #代谢慢 #医疗健康创作训练营 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点
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啵叔讲控糖3年前
年龄越大越不容易管理体重的真正原因并不是代谢降低，而是因为这个！#健康科普 #减脂 #体重管理
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西域新姐说养生1周前
减肥总是不见效？可能因为你喝水太少，代谢变慢脂肪难烧。每天喝够2升水，提升代谢额外消耗100大卡；睡前一小时泡脚20分钟加艾叶，促进循环放松身心；醒来空腹喝温水或淡盐水，唤醒身体加速燃脂。坚持这些小习惯，减脂更高效健康改善，让你自信有活力瘦得更轻松。#营养师建议 #减肥秘诀 #代谢提升 #健康生活 #减脂干货
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阿亮营养减重1年前
中年发福，是因为年龄变大而代谢率降低？ #越来越胖了 #代谢
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丽申集团董事4年前
人到中年就一定会油腻发福吗？不要再去怪中年代谢下降了，多在自己身上找找原因，中年一样可以拥有好身材#健康 #科普
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崔亚楠1周前
##抖音热门小助手 #用抖音记录人生 #用࿆抖࿆音࿆记࿆录࿆人࿆生࿆ 中年女性私密代谢变慢，科学排毒不损屏障，守护微生态平衡，养出健康好状态
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悠然瑜伽健身总部1周前
换季容易烦躁？瑜伽冥想帮你平复心绪 #瑜伽#瑜伽体式#居家锻炼#健身#坚持
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嘉嘉姐1周前
熬夜失眠代谢慢？坚持早睡加速燃脂！ 你是否经常熬夜失眠？节日狂欢后代谢变慢体重难减？别慌，这是减脂者的普遍痛点！科学揭示熬夜破坏内分泌平衡，瘦素减少饥饿素增，新陈代谢下降30%脂肪燃烧受阻。皮质醇升高更易堆积腹部脂肪。减脂期务必养成早睡习惯，每晚23点前入睡保证7小时睡眠。坚持下来促进脂肪高效燃烧，加速减脂进程身体更健康活力！#节日健康 #减脂科普 #熬夜危害 #健康睡眠 #减脂
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彩虹总在风雨后🌈6天前
#更年期 #更年期综合症 #女性健康 #绝经 #更年期女人
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尝香聚6天前
#热门🔥话题
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赵彦鹏医生6天前
你们有没有发现，人到中年减肥变难了#抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点 #医疗健康创作训练营 #减肥 #中年
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覃教练的练功房2年前
#减脂 #中年发福 中年发福的原因真的是代谢率下降了吗？还是自己的内心选择了慵懒。
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放放瘦啦(👀煮叶)1周前
#女性成长 #女性力量
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👑✨6天前
#减肥 #减肥逆袭 #瘦身
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云尚6天前
#营养早餐#健康#女性成长#精力
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主妇剧情汇6天前
#健康饮食 #活出健康
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梁老师体质管理6天前
#养生#中医养生#养生茶#健康养生
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在通化开美容院的波姐1周前
#话题 #通化美肤 #通化热点
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草本古法养生堂6天前
#减肥 #减脂 #科普 #知识 #涨知识
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元气俏佳人1周前
抗炎早餐开启一天启动键#抗炎早餐 怎么吃#健康饮食
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老樊说药6天前
#减肥 #女性健康 #孕后恢复 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划
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陈大伟1周前
健康养生#养生心得 #健康调理 # #好好吃饭 #由内养外
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蔡遇棠6天前
#女性成长能量 #创作者中心 #创作灵感 提高代谢就要练肌肉#日常唠嗑
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我是刘彦1周前
刘老师知识科普，想知道其他知识留言告诉我哦#男科#南京 #泌尿外科 #男科
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空空6天前
最近了解的一个减肥知识点#减肥 #代谢慢 #高钾排钠 #椰子水#真实生活分享计划
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仇玉平医生6天前
#体重 #肥胖 #血脂高 #我的年度健康盘 #抖出健康知识宝藏
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中医郝学增1周前
代谢慢难掉秤，煮这个水超管用
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减脂专家何好臣1周前
#体重 #肥胖 #血脂高 #我的年度健康盘点 #抖出健康知识宝藏
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小富小富（已↓35冲刺95）1周前
还是100.1，非常稳定，这两天跟朋友聚餐了还吃麻辣烫了，体重不涨我已非常满意，咱们不可能天天掉秤，平常心。#代谢 #代谢慢 #减肥 #减脂 #真实生活分享计划
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