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丹丹的生活美学笔记1月前
收回对外界的期待 把对外界的人或事的期待收回来，放在自己身上，结果才可控，才不会有更多的失望。#知识分享 #人生智慧 #心理学知识 #自我提升#个人成长
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黑洞丫丫6月前
情侣关系里，期待与失望的矛盾该咋解？ 在情侣关系中，期待是爱意的延伸，可期待落空又会滋生负面情绪 。降低期待怕失了伴侣意义，不降低又难逃失望。你在这矛盾里怎么选…#内容太过真实 #情感共鸣 #扶持新人计划 #girlstalk #治愈系 @DOU+小助手
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❤️心之理与术1年前
当期望落空怎么调整？#知识 #独立思考 #认知觉醒 #认知提升 #个人成长 #智慧人生 #受益一生 #调整心态 #心理健康 #思维认知
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茜茜学姐1月前
失望型分手应该怎么处理，最正确的方法#失恋 #失望型分手 #复合 #恋爱心理
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常盛春说潜意识2月前
期待会落空，放下会实现 #期待 #放下 #成长 #心理学
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N姐修炼记7月前
做不到的事情别难为情要明说，比拒绝更难让人接受的是希望落空#dou上热门 #知识分享 #内容太过真实
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弘尚缘国学～赵晨然3天前
修行越修越累？试试这招“釜底抽薪”，立见大定大自在##国学文化#传统文化#道德经#人生感悟
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黑洞丫丫2周前
在亲密关系里，我们总对另一半满怀期待，可期待落空的次数多了，只能学着降低期待，可没了期待的伴侣关系，又好像失去了原本的意义。你是否也陷入了这样的情感死循环？#情感共鸣 #情侣相处 #情感困惑 #亲密关系 #人间清醒
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河畔&聚贤阁1周前
总是失望？掌握自我接住心法找回内心平静 你是否曾满怀期待却等来失望，那种被忽视的刺痛让人彻夜难眠？请明白这种感受完全正常，绝不是你的错。当我们把快乐寄托他人，失望便悄然而至。试试感受需求表达法，失望时先深呼吸五分钟冷静空间。例如写下我感到失落因我需要被重视，这能看清情绪根源。然后温和表达我有点难过因希望多些联系。即时安抚技巧包括闭眼深呼吸十次或望天空放松身体。长期培养自我接住能力，每天复盘五分钟问自己能做什么，真正安全感来自内心。#个人成长 #失望情绪 #自我提升 #心理成长 #情绪管理
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煎妮3周前
停止隐形控制 把期待放回自己身上 #情感共鸣 #情感 #友情 #好朋友
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酸酸学长1月前
希望能让你学下去 #高中 #初中 #教育
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吉星-高照2天前
当你不再把希望寄托给这个世界的任何一个人，只有你自己，没有任何人，这时候你就开始走向另外一条路了#吉星#开悟觉醒 #自我成长
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攸佳宁教授6月前
高考失利/被调剂怎么办？ 家长如何成为情绪舵手，引导孩子正确面对挫折、重新踏上前进的道路？一起来看看吧，希望对大家有所帮助！#高考#高考调剂#情绪调节#家庭教育
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娜娜疗愈小站3周前
当期待落空时，如何与自己温柔相处？希望我的小方法可以给你思路#上热门话题🔥🔥🔥 #治愈系 #创作者扶持计划 #原创
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金金老师聊教育1周前
渴求身边人满足自己，失望了，怎么办？#期待落空#探索自己需要#自我满足#看见欣赏重视支持#自我满足他人要求两手抓
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叽里咕噜2周前
1月2日 如何提高执行力，过高期待的落空会让执行力变差，调整期待是让生活越来越好。#执行力 #认知 #成长
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瑶妈月月1月前
当期待频频落空，当坚持看不到回报，我选择…#自媒体#育儿#母婴#家庭教育#宝妈创业
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风吹乱了发3天前
如果心里期待的东西一点点落空，慢慢的也就不想要了，也就无所谓了，人真的会在某个瞬间一把火烧了心中所有的执念。一旦放下，什么都不重要了#正能量#情感#治愈
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毫不费力的丰盛2天前
放下期待的瞬间，内耗停了，心终于安稳了。#心灵疗愈 #松弛感 #停止内耗 #强者思维
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莹康1月前
总拖延计划落空？3步用明日清空表高效推进 你是不是也常陷入这种困境？每晚满怀希望地规划明天，写下满满任务，可太阳升起后，却总被“等会儿再做”的念头打败，日复一日在拖延的循环里越陷越深，计划落空的无力感和自我怀疑像影子一样跟随。拖延的根源往往不是懒惰，而是目标模糊和缺乏即时反馈，当任务只停留在脑海没有可视化追踪，动力就会迅速消散。为此我提炼出“明日清空行动表”，一个极简的三栏模板：任务名称、优先级、完成状态，每晚睡前只花5分钟列出第二天最重要的3个任务并按紧迫性标注优先级，第二天每完成一项就果断划掉亲眼看着清单从满到空。例如清晰写下“完成项目报告草案（高优先级）”而不是模糊的“处理工作”，执行时核心心法是“任务不过三”聚焦关键避免压力过大，同时主动结交同频伙伴每周邀约分享进度让社交监督成为持续动力，通过每晚深度思考反思拖延原因智慧调整计划，你将不再被情绪左右，一周后你会发现任务清晰推进焦虑感消散生活重获秩序与掌控。#计划总完不成 #效率工具 #个人成长 #时间管理 #拖延症
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时光里的成长2天前
无人兜底的时代，你必须夯实的3个生存根基！#dou+上热门入口 #人生感悟 #女性智慧
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二月奶盖1周前
当心里期待的东西一点点落空，慢慢的就什么都不想要了，所以你会为你付出的真心而感到后悔嘛，但无论怎么看，那都是失去你的人更亏啊#科普一下 #知识科普 #情感爱情 #情感共鸣
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汐月静悟2周前
放下期待，守心自在方得人生清明#国学智慧 #国学文化 #修心修性 #女性智慧 #放下期待 @抖音小助手
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转型翅膀兰婷3天前
失败后不敢重启，总觉得还会输，怎么破？ #失败 #行动 #害怕 #认知 #转型
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练钢琴的天一生水2天前
1️⃣不要让目标二次落空 2️⃣目标最小化，实时执行！ #音乐人生 #郑州初级全龄钢琴教学 #目标最小化实时执行
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陳晨橙2天前
#励志#情感
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唤醒师🔮愈竹3周前
#显化丰盛#每日分享#觉醒
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💋 C.3天前
心里期待的东西一点点落空，慢慢的不想要了，也无所谓了，在某一瞬间，一把火烧了心中所有执念。#好真实的一段话 #手写人生感悟
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姚姚的琐碎日常2天前
分享一个顶级心态#就想说点大实话 #经验分享 #干货分享 #婚姻情感 #知识科普
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岁月韵味💫2周前
心里期待的东西一点点落空 慢慢的就不想要了也就无所谓了 希望在不声不响的日子里 换来一个好的转弯，不求事事圆满，但求事事顺心#情感 #音乐 #人生感悟#生活碎片
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十月陈_小陈学姐1周前
我们要如何巧妙的激活内心深处的力量？#girlstalk #勇气 #挑战
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Zuni越2月前
失望的根源，你偷偷给别人安排了剧本 #成长思维 #口播短视频 #自我提升 #职场情绪管理 #心态调整
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孤周2月前
#拒绝#关系#忍耐 #情绪 所有关系的破裂，本质上都是因为期望落空。
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爱追剧的小江3周前
当他拯救城市的同时，城市中的人们也是他背后强大的后盾 #漫威 #蜘蛛侠#重温解读#创作者中心 #创作灵感
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屹数文化4周前
心是在一次次期待落空后，才攒够勇气转身，#修心修行#国学智慧#女性成长
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小皓与光同行1月前
配型结果落空，我该如何面对？#记录真实生活 #亲人 #家庭 #母爱
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维维塔塔(🉑一对一)3月前
不要因为期待落空否定自己
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北投阿Jing🥕💙4周前
12.22字幕4分钟talking ！我真的爆哭…… 谢谢阿信！ 谢谢F3 谢谢我的现任找回我的前任 他说：是因为不忍心让这三个人承受所有压力，更不忍心让我们等待了20年的希望而落空 他说：2025年也许不是你生命中最重要的一年，但是是因为因为他们重新回到生命的那一年 谢谢阿信，谢谢仔仔，谢谢言承旭，谢谢吴建豪 一切平安回归现实，盈盈赴暖事事舒然 从此以后我们一起共同守护的8个人～我爱你们 #演唱会 #五月天阿信 #周渝民 #言承旭 #吴建豪
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Andy的心理手记2天前
失望透顶离开你的人，其实是希望你能这么做。#日常碎片plog #生活碎片vlog #亲密关系 #心理学 #情感共鸣
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百音1周前
落空后清空 #落空后清空 #suno #翻唱 #这也能开播 #抖音合集升级计划
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治愈的春奶奶5天前
期待落空的无声崩溃。。#治愈系 #治愈系老奶奶 #夫妻关系 #创作者扶持计划
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赢泟言商2天前
朋友们，格局打开！ #负债 #负债前行 #低谷期 #苦尽甘来 #负债人翻身
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@王少女啊4天前
委屈的时候，希望有个他，希望有个家，是不行的，人不能把期待放在别人身上，会接不住落空的失望。#委屈 #内容太过真实 #好现实的一段话
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好运降临我身上4天前
从希望到失望，最后等来一句没有理由的“不通过”。所以，招聘流程可以随便消耗别人的期待和时间吗？#应届生求职 #求职避坑 #国企面试 #心碎体验#毕业后的第一课
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@季禾子2天前
如果心里期待的东西一点点的落空，慢慢的就不想 要了，也就无所谓了。人真的会在某一瞬间一把火烧了心中所有的执念，不耗尽所有期待是不会轻易说再见的。
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读史博今书店1月前
反逃避心理学 直面内心恐惧 抑制沮丧 自卑自责 反内耗焦虑静心#反逃避心理学 #抑制沮丧 #好书分享 #一本好书 #强烈推荐
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梁晓晓4天前
期待已久终究还是落空，多希望这一切都是只是一场噩梦，梦醒了一切都是安好。#备孕#梁晓晓#小喻儿#婚后生活
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今日话题1周前
当所有努力都落空，那种感觉是什么？#今日话题 ：失望#情感 #文案
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@梧攸攸3天前
这世界上从没有真正的遗憾，那些落空的瞬间，不过是把希望放错了地方#dou➕热 #情感语录 #字也可以有情绪 #抖音二创激励计划 #触及真心
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刘行天下8月前
#期待落空 #生活感悟 #自我成长 #逆袭秘诀
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高矮胖瘦·23玉泽30益生菌4号年货节1月前
落空的希望～～#洛熙
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成林学长3天前
距离高考还有140天，有关关系、心态、提分的具体逻辑答疑#创作者中心 #高考生 #高考 #学习
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九九情感1月前
如果心里期待的东西一点点的落空，慢慢的就不想要了，也就无所谓了。人真的会在某一瞬间一把火烧了心中所有的执念，不耗尽所有期待是不会轻易说再见的。#情感共鸣 #人生感悟 #触及真心
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云卷山房6天前
不惧离场 不必强求留住谁，善待自己、稳住内心，走到哪里都是安稳的归宿。#修行 #人生感悟 #清醒独立 #自有定数 #内心能量
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简介:

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