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吧啦吧啦小屁孩8月前
160体重100斤，苹果型身材怎么减肥？怎么瘦腰？ 腰围超过胸围，我这身材全网无代餐#苹果型身材 #减肥 #塑形
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果果老师带你瘦10月前
梨型、苹果型？ #食谱分享 #吃瘦不饿瘦 #好身材吃出来 #减脂食谱 #体重管理
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大海教练7月前
苹果型身材 怎么减肚子 #苹果型身材 #减脂 #瘦肚子 #瘦腰 #力量训练
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李壮士的减肥日记7月前
臀围减了17厘米！这个真的巨减大屁股！消除假跨宽，改善臀型！ 梨型必练！亲测有效！20分钟站立瘦腿瘦屁股训练！快速减掉大屁股，直腿瘦腿，改善臀凹陷，每天两遍，一周见效！#臀腿训练 #练臀 #改善假胯宽 #瘦腿 #翘臀不粗腿
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一只小鹿🦌8月前
梨型🍐注意这几点！提前防止变苹果型（附方法 不要认为你是梨形就不会变成苹果型啦！！ 这几点你以为很平常的小事，可能就在潜移默化的让你肚子越来越大！！！提前防止这些坏习惯，让肚子赘肉远离你！！ ⭐️附解决方法【饮食➕运动】 #跟着小鹿变瘦变美 #减肥逆袭 #梨形身材 #苹果型身材 #大肚子变成小肚子
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爱健身的小李同学7月前
三个月瘦45斤！苹果型身材姐妹看这篇就够了！无广纯分享 如果你跟我以前一样 不管怎么运动 腹部都无变化 这篇认真看完！！ 相信我！ 四年总结的经验 ❗️❗️内容仅为个人案例展示，请谨慎参考
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无敌阿君7月前
瘦了28｜梨型身材瘦腿的真相 #减肥 #瘦腿 #体重管理 #变美变瘦变好看 #养生
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张哲健美运动员2年前
苹果梨形身材女人身材中的天花板，减肥真的很简单，没有任何魔法，有的只是热量缺口，适合自己能够持续坚持方法。#减肥 #身材管理 #减脂 #体重管理 #苹果型身材
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月姐说健身5月前
下半身胖很让人头大，别着急，这套动作赶紧练起来，趁还没过夏天！#下半身胖 #腿粗胯大 #女生必看 #减肥 #高效瘦腿攻略
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会吃的小张3月前
苹果型vs梨型怎么减？苹果型别多做有氧#吃瘦不饿瘦 #减脂餐 #合理饮食营养均衡 #减肥食谱 #低卡低脂餐
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一颗药药（年前冲刺十斤）8月前
你是🍎吗#减肥 #减肥分享 #苹果型身材 #湿气太重 #粗粮
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阳哥健身6月前
苹果型和梨形身材饿女生#减脂 是需要不同方法的！#居家锻炼 #好身材练起来 #力量训练
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河南微创减重王志凯6月前
看看你是什么类型的身材 #梨形身材 #苹果身材 #医学创作训练营 #减重代谢 #减重医生王志凯
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小李不吃🐷1年前
大中小体重苹果型顽固人群，梨型瘦腿，小基数冲击马甲线的逻辑 #减脂 #自律 #减脂期 #腹肌马甲线 #健身蜕变
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欣欣瘦啦7月前
130-90减肥的意义具象化 苹果型梨型怎么办？ #减肥#减脂#干货分享
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小李不吃🐷1年前
全网估计没人比我更懂这些气虚肚子大的苹果型减肥思路！按这个减 #苹果型身材 #梨形身材 #减肥 #减脂 #塑形
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Miss容初（觉醒圈）6月前
减肥悖论第二课：身型难改？ 为什么我是苹果型梨型身材？ 为什么我腰腹臀腿脂肪这么多？ 为什么我已经吃的很少了，这几个地方还是胖？ 是脂肪多，还是肌肉弱？#涨知识 #减肥 #底层逻辑 #肌肉 #脂肪
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楠姐减脂ing6月前
腰围-19cm❗️我太懂苹果型该怎么瘦了…#知识分享 #体重管理 #减肥 #减脂 #瘦肚子
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大郑不胖了10月前
这两种身材减不下来？ 方法用对效果加倍#苹果型身材 #梨型身材 #减肥经验分享
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爱运动的范范6天前
#减脂塑形 #身材管理 #梨形身材#h型身材 #苹果型身材 不同身型的减脂、训练方法区别很大，身材练不好，也许是方向有问题
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吃不胖的嘴（赵赵）6天前
苹果型身材，梨形身材 #减肥 #减脂 #过年 #年后减脂 #冲刺
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小李不吃🐷7月前
苹果型只要少吃这10大类食物，不运动，腰围也会快速缩小 #减肥知识 #瘦身 #苹果型身材 #减脂 #塑形
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星姐-明星营养师✨7月前
苹果型身材的女生该怎么减肥？#苹果型身材 #减肥 #营养师 #体重管理 #肚子大
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糯米兔（苹果型瘦腰版）8月前
苹果型身材甩掉大肚腩实录#减肥逆袭 #苹果型身材 #内脏脂肪怎么减 #瘦肚子瘦腰
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张哲健美运动员2年前
梨形身材苹果身材是女性身材中的天花板#减肥 #减脂 #梨形身材 #苹果身材 #身材管理
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大海教练3周前
女生不同体型的训练思路 #塑型 #苹果型身材 #梨形身材 #h型身材 #健身
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粽姐刷肉肉6月前
苹果型身材应该如何减肥？ #减肥 #苹果型身材 #减脂 #减肥经验分享 #粽姐刷肉肉
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小李不吃🐷1年前
大肚子苹果型姐妹儿，再天天吃面食，你迟早得后悔死的！ #健身塑形 #苹果型 #减肥 #梨形身材 #塑形
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大海教练10月前
苹果型身材 需要解决这两个问题 #苹果型身材 #减肥 #减脂 #健身小白必看经验 #力量训练
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田壮壮说健身8月前
苹果型身材最苦恼的肚子大的问题，喏！全面解决方案来啦！ 本期攻略适合无运动基础的苹果型小白实操！#健身 #女性必看 #减肥#瘦肚子 #苹果型身材
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达达聊健康康复5天前
下半身胖的女生怎么减，#下半身胖#腿粗胯大 #女生必看#瘦腿 #梨型身材
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小李不吃🐷7月前
苹果型腰围超过80cm的，大体重人群，请你有点焦虑好吗！ #减肥知识 #体重管理 #瘦身 #减脂 #塑形
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阿阿阿粥✨（瘦腿版）7月前
梨型身材瘦小腿教程#减肥前后对比图 #逆袭 #梨型身材 #瘦腿
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大海教练7月前
苹果型身材 不要做太多有氧 #苹果型身材 #减脂 #减肥 #减肚子 #力量训练
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小张爱运动呀6月前
苹果身材都是内脏脂肪过多，压力+糖代谢都有关系，只靠少吃是不行的，反而更顽固，要去调理代谢，减少糖的波动#体重管理 #减肥知识 #苹果型身材#瘦肚子
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晓哥营养日记3年前
小辣椒身材，梨型身材，苹果型身材怎么吃能减重？#减肥 #梨型身材 #苹果型身材
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晚安公主8月前
梨型身材大腿粗🍐99%的人刷腿不瘦的秘密 #减肥 #刷腿 #梨型身材 #瘦大腿 #中式减肥
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悦悦酱8月前
梨形身材真的是基因天赋！！！天生腰臀比！ 先分析自己需不需要减脂再去看身材腿型！这个世界上没有哪种审美是最好看的，把自己拥有的身材优势发挥到最佳，就是最好的审美！#瘦腿 #梨型身材 #苹果型身材 #夏日减脂大作战 #因为热爱所以坚持
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旭涵聊形象美学7月前
苹果型身材显瘦秘籍｜避开这 3 个坑直接视觉掉秤 10 斤！ #苹果型身材#苹果型身材穿搭#显瘦穿搭#每日穿搭#形象管理#形象美学#形象疗愈#个人形象色彩风格诊断
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毛球姐姐jolissa5月前
逆袭基因腰| 苹果型&H腰，不让骨架定义 让腰线后天可“雕”！找对思路，视觉调整也能“画”出曲线，这些方法来试看看 #薄背细腰 #h型身材 #夏日减脂大作战 #给运动来亿点多巴胺 #三伏天邪修减肥还是太权威了
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一颗药药（年前冲刺十斤）7月前
苹果型是最最难减的一种身材，有方法的姐妹快拿出来一起分享呀！！#健康减肥减脂 #苹果型身材#抗炎饮食 #控糖饮食
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小张爱运动呀7月前
苹果身材一般体质虚，代谢慢，压力大，所以必须在饮食和运动上循序渐进，冒进只会升高身体压力，加重抵抗#减肥#苹果型身材 #瘦肚子
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小李不吃🐷8月前
肚子大的苹果型，按这个思路，腰围两个月掉10～15厘米没问题 #减脂 #塑形 #健身 #减肥 #热门
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大树控糖食验室1年前
你是苹果型还是梨型身材呢？ #控糖 #减脂 #减肥 #干货分享 #身材
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一只小鹿🦌7月前
110➡️88｜瘦下来终于敢说梨形身材真的能变成筷子腿！ #梨型身材#跟着小鹿变瘦变美#筷子腿#减肥爆改#瘦腿
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宁哥有礼1年前
梨型、苹果型、煤气罐型身材，减脂就一种方法 #瘦腿 #减脂 #瘦身 #减肥 #宁哥有礼 @宁哥有礼（小号）
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吃不胖的嘴（赵赵）4月前
减脂都是循序渐进的 #减脂 #苹果型身材 #梨形身材 #减肥怎么吃 #不同身材
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粽姐刷肉肉6月前
梨型身材的女生 如何只瘦腿？ #减肥 #梨型身材 #减脂 #减肥经验分享 #粽姐刷肉肉
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晶晶健身运动(力量塑形)2年前
梨🍐型和苹果🍎型身材是需要不同的减脂方法的！#居家锻炼 #塑形 #增肌 #力量训练 #健身
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@铁憨憨🏅🎖️3月前
目前的你、是哪一种呢 #女性减肥 #苹果型身材 #梨型身材减肥 #减肥减脂#科学减肥
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飞飞子8月前
#减肥 苹果型梨型怎么办 #金凯撒 #鱼油
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苹果变成梨7月前
#苹果型身材 #瘦肚子 #减肥 #碎碎念 #经验分享
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田 甜圈（减脂增肌版）6月前
如果说 苹果型身材是减肥中的天花板 那梨型身材就容易太多了 知道其形成的原理 再对症下药 早晚有一天 你一定可以告别萝卜腿#梨型身材 #生活化减脂 #科普 #关注我每天分享健康知识
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谢小源加油！7月前
sh瘦肚子效果超好的‼️一定要试试看！！#梨形身材怎样瘦腿 #苹果型身材 #显瘦遮肉 #梨型身材胯大腿怎么改善 #瘦腿
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大宝👑（同款在橱窗）6月前
告诉你一个秘密，苹果这样吃，掉秤贼拉快#减肥 #减脂 #身材管理 #涨知识
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无敌阿君6月前
已瘦28｜梨型身材瘦腿真相 泡对脚 逆风翻盘 #健康减肥 #变瘦 #养生 #瘦腿 #瘦身
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林露说中老年身材管理6月前
苹果型身材必看2个月掉秤34斤！#苹果型身材 #大基数减肥 #瘦肚子 #体重管理 #身材管理
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怒火小赛（已➖25斤1周前
我太知道苹果型身材怎么瘦了 #真实生活分享官 #减肥 #鱼油 #金凯撒 #苹果型身材
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冒菜菜de塑形宝典5月前
苹果型身材的正确减脂思路！低成本 高效哦！#苹果型身材 #苹果型减肥 #苹果型肥胖 #瘦肚子减脂肪 #瘦肚子最快的方法
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小张爱运动呀6月前
梨型身材大多是雌激素过高，引发下肢脂肪囤积，分解变慢，还可能有体态问题，那谁是第一步呢，先恢复脂肪分解是第一位#减脂#瘦腿#梨型身材#减肥
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李壮士的减肥日记6月前
臀围减了17厘米！这个真的巨减大屁股！消除假跨宽，改善臀型 梨型必练！亲测有效！13分钟站立瘦腿瘦屁股训练！快速减掉大屁股，直腿瘦腿，改善臀凹陷，每天两遍，一周见效！#瘦腿 #瘦腿提臀 #瘦大腿 #直腿 #臀腿训练
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田壮壮说健身8月前
苹果型身材如何运动减肥～#减肥 #力量训练 #女生必看 #苹果型身材#健身
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胖轩不胖5月前
告别大肚腩！苹果型身材该怎么减脂？ #苹果型身材 #减肥 #肚子大 #减肚子 #科学减脂
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方脸妮妮瘦了20斤（见过王源版）6月前
已瘦十五斤的苹果大骨架身材！继续努力 ！吃饱吃瘦不挨饿！#减肥 #减肥日常vlog #减脂食谱 #跟着胡 #跟着胡楚靓学拍抖音
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