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一个南瓜橘1月前
分享一个我在学校的睡觉方式真的很好用！建议都去学习一下。#睡觉姿势 #学生 #内容过于真实 #高中 #分享
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朝戈体态解构1月前
举手睡觉≠舒服！这是身体在求救！！ 一睡觉，双手就不自觉举过头顶，不然就睡不着？白天总感觉气短气虚，肩膀又酸又累？ 别急着怪自己“姿势不良”，这可能是你的胸廓被长期压缩，连呼吸都“卡壳”了！！#我的电子健身教练 #举手睡觉 #抬手睡觉 #呼吸不畅
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李跑跑3周前
别再被那些“矫正睡姿”的视频给PUA了！#知识科普 #睡觉姿势 #运动康复#每日分享 #乐观主义者
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仙仙不闲7月前
跟着大师学睡觉！老祖宗果然没骗我，姿势越怪，睡的越快!#中式养生#睡眠#吉祥卧#睡觉姿势
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学养生的小彭7月前
你之前真的睡错觉了！精气神是可以睡出来的！#古法养生 #睡觉姿势 #健康 #好睡眠 #年轻人养生
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2soon.k8月前
#大学生 #实用小技巧 #人#上课睡觉姿势 #校园里的精选
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倍维他8月前
有些很舒服的睡姿，睡久了反而会给身体增加压力。 #科普 #睡眠 #睡姿百态
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大雯别偷懒7月前
要想日均万步 ，拥有一个年轻舒适的腰板板 ，那么我们改变不良习惯，从良好的睡姿开始，加油！#改变不良习惯#睡姿#人体工学护腰枕
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小合老师2天前
最好的睡觉姿势vs最差的睡觉姿势#睡觉姿势 #健身干货
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如心养生8月前
快速回复身体能量，让自己精神饱满的三种睡姿 工作一天精疲力尽了，实在是不想运动，保持回能充沛的姿势睡觉，让自己身体加速充电，你学会了吗？ #养生 #睡觉姿势 #养生就是养健康 #睡觉
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神经脑电朱医生2周前
161、睡眠姿势篇----仰睡 #医学知识科普 #睡眠姿势 #睡眠 #仰睡 #知识前沿派对
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晓伟科学营养2月前
怎样的睡眠姿势才是最舒服的姿势#睡眠 #睡眠质量 #睡觉 #营养科张晓伟 #睡觉姿势
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十堰-斌哥1月前
为什么猫总能找到舒适的姿势睡觉呢？ #床垫 #慕思 #睡眠 #家居 #乒乓球
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贺贺（腰突经验分享）4周前
😴 关于睡姿的误区 👉 之前总听人说“睡觉一定要平躺”，结果我试了一周，早上起来腰像被卡车碾过🚚！ 👉 后来刷到睡眠博主科普才知道，根本没有“绝对正确”的睡姿，关键是找到适合自己的💡！ 🛌 我的宝藏睡姿分享 ✅ 如果你是“腰不舒服。”，试试右侧卧+膝盖夹个枕头，腰椎压力瞬间减轻50%！ ✅ 平躺时在腰下垫毛巾卷，比睡千元床垫还舒服（亲测有效！）😌#二创视频激励计划 #抖音健康使用计划 #腰椎间盘突出 #腰疼腰肌劳损 #真实生活分享计划
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武汉同济减重张鹏医生1月前
你睡觉喜欢用什么姿势？ #涨知识 #专家说 #抖出健康知识宝藏 #一分钟干货教学 #减肥
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三三w3天前
#小萌娃 才四天的年纪，就知道自己摆一个舒服的姿势睡觉了😴
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芝心姐姐睡眠补给站3月前
睡前试试“还阳卧”！躺着就能帮身体放松，助眠很简单 1，别躺太久，一般10-15分钟就行，不然膝盖容易酸 2，髋关节不舒服、或者怀孕的朋友，别勉强，选自己舒服的姿势更重要 3，要是做的时候觉得腰或腿疼，马上调整，别硬撑 #失眠 #睡眠 #睡眠问题 #提升睡眠质量 #拯救失眠
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浙大邵逸夫医院骨科徐文斌3周前
这2个睡觉姿势在我们骨科医生眼里非常不好，大家要慢慢改正哦#徐文斌医生#睡觉姿势#腰椎#颈椎#全民健康素养提升
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刘瑞平教授7月前
你是不是也喜欢这样睡觉？ #医学科普 #睡觉姿势 #抖出健康宝藏知识 #骨科 #体态纠正
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深度睡眠实验室1周前
睡眠姿势的脑科学深度解析，用流体力学决定你的“大脑排毒效率” 引用罗切斯特大学的流体力学研究，对比三种主流睡姿对大脑清洗效率、呼吸道及脊柱的影响，打破“怎么舒服怎么睡”的误区，建立“功能性睡姿”的认知。#睡眠质量
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星星杂货铺10月前
你知道睡觉的正确姿势吗? 这个视频将会教会你什么样的睡觉姿势才最健康。#中医养生知识 #医学科普 #点穴按摩 #知识科普
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得易听你说121月前
你睡觉总是蜷缩成一团那是你在找子宫 #心理学 #睡姿
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一只萌宝（孕晚期）1周前
夜深人静，只剩下自己的呼吸声和肚子里轻轻的小动静。明明已经累到极致，却怎么也找不到一个舒服的姿势——左右侧躺着腰酸，平躺又觉得闷😂感觉睡觉呼吸不顺畅，有没有办法缓解呀？#孕期记录 #孕期知识 #孕晚期 #孕晚期倒计时 #孕晚期睡觉太难了
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动起来的言斤7月前
舒适又不毁体态的睡姿，只需要两个关键点！ 除了举手睡以外还有什么跷二郎腿睡啦、登山睡姿啦、蜷缩睡姿啦，都非常毁体态。 网上正确睡姿的教学呢我也都试了，睡一宿真的非常累，而且入睡更难了，果断放弃了。 但是找到视频里说的两个关键点之后，睡眠质量嘎嘎提升。 不过第一点说的枕头，大家要多买几个去试试，我一开始买的就都不是很舒服，现在用的这个其实侧面来说也有点矮了，但是还算是舒服的。 所以枕头啊床垫这种东西，一定要试睡才行。#举手睡觉 #言斤的体态逆袭计划 #体态改善 #登山式睡姿 #脊柱侧弯
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骨柯8月前
你会睡觉吗？你睡觉的姿势科学么？ #睡觉姿势 #睡眠质量 #脊柱侧弯 #怎么睡都不舒服
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珏珏子手作工作室5天前
别笑，很多人真的不会睡觉 #睡觉 #珏珏子 #珏珏子颈椎枕 #好舒服 #正确睡觉姿势
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超人健身说1周前
睡觉姿势从拉到夯排名 #健身 #睡眠 #健身恢复 #青年创作者成长计划
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武汉同济减重张鹏医生4月前
你睡觉喜欢用什么姿势？ #减肥博主 #打呼 #抖出健康知识宝藏
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脊柱外科主任汤锋武5月前
什么样的睡姿，对颈椎好，80%的人都不知道 #颈椎病 #抖出健康知识宝藏
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辛夷师兄10月前
这种常见睡姿，正在摧毁你的健康！ 睡觉趴着睡，舒服是舒服，但你知道吗？这个睡眠姿势，正在悄悄摧毁你的健康！当你趴着睡觉的时候，身体颈椎和腰椎被迫处于非自然弯曲状态，长期如此会导致骨骼突出。#传统文化  #熬夜  #颈椎  #中医养生 #睡姿
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羊小柒4月前
睡觉姿势舒服，却糟蹋了脊柱！！试试正确的睡觉姿势，让体态越睡越好看#睡姿#体态纠正 #圆肩驼背 #翼状肩胛 #脊柱侧弯
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小锦玥6天前
才反应过来，弯腰驼背的真的是睡觉姿势不对！#护腰枕 #舒服 #好好睡觉
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景腾聊筋膜睡眠4天前
睡觉老是浅睡，这个动作多练练! 找回摊平的状态，一觉到天亮#睡觉困难户 #睡个好觉#景腾#找回状态#睡觉姿势千奇百怪
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吴月波6天前
从睡姿读懂内心安全感的潜意识信号 那个蜷缩睡觉的人，不是软弱是渴望被抱紧！大六人格读懂睡姿里的孤独与温柔#吴月波 #心理学 #大六人格 #睡觉姿势 #心理学技巧
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蹦蹦财4周前
爱侧睡是胸腔灵活度太低 别管侧睡不侧睡了 能睡着就行 #侧睡 #脊柱健康 #体态纠正 #运动康复 #我的电子健身教练
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衣洋健康3周前
平躺睡觉腰部悬空，快来试试这三个动作，腰舒服睡得香
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小锦玥3天前
睡觉别在翻来覆去找姿势了，这个护腰带拖着腰真的太舒服了！#护腰带 #好好睡觉 #护腰
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强直薛哥3周前
#强直性脊柱炎 #创作者中心 #创作灵感 “ “强直性脊柱炎患者注意：最舒服的睡姿，往往是最伤脊柱的！”#脊柱健康 # #睡觉姿势
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江江好有个baby（孕晚期）4周前
17万人看过的后续：孕晚期如何搭窝睡得舒服 各位男女同胞们学习下，我个人觉得对于缓解孕晚期的睡不着、腰酸背痛、耻骨疼等问题都有蛮大的帮助～ #记录孕期生活 #孕期睡觉姿势 #孕期睡觉不舒服 #孕妇枕 #搭窝筑巢
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阿盼功能健身2天前
你喜欢的睡姿 脊柱可能并不喜欢 睡姿影响体态 看看你是哪一个 #体态 #睡姿 #脊柱健康 #错误睡姿 #居家锻炼
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心内科任宇超医生7月前
3 个睡姿让你的心脏年轻 10 岁！ #医学科普 #医生#心内科 #睡觉姿势 #心脏健康
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苹果超甜🍎3天前
#music #治愈系 #冥想 #睡觉
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脑血管病专家许刚医生1月前
你睡觉是什么姿势，哪种睡姿对心脏好？ #脑动脉瘤专家许刚主任 #抖出健康知识宝藏 #医学科普 #睡觉姿势 #睡眠
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Midea美的空调甄选家用直播间1周前
开空调睡觉，不是燥热就是冷，翻来覆去的，就是找不到舒服姿势？ #美的空调 #美的风尊空调 #智能家居 #性价比
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白开水（重生）1周前
#真实生活分享官 #乳腺癌 #康复 睡觉姿势是一大问题。左侧不能压，平躺右侧都不得劲，你们有什么好姿势建议一下。
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潮站科技1周前
错误睡姿只会让我们体态出现问题!安安AI智能抱枕 更呵护健康睡姿#安安AI智能抱枕 #睡觉抱枕 #舒适 #侧睡抱枕 #体态管理
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腰突是bug1周前
#腰突康复训练 腰突患者卧床姿势，选择自己感觉舒服的就好， 不用强行追求硬板床，选择有支撑力的床垫。 #腰突
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猫人合益昇专卖店1周前
侧睡神器！增加深睡时间，减少翻身次数 守护整晚的深度睡眠周期。「深睡抱枕」通过完美贴合与稳定支撑，有效减少因寻找舒适姿势导致的频繁翻身，降低睡眠中断。搭配透气亲肤面料，让你更快入睡。 #深睡抱枕 #抱枕 #家居好物 #靠枕靠垫 #睡觉抱枕
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阔哥de时光飞船3天前
睡觉姿势看性格#知识分享#热门#趣味心理学 #生活 #干货分享 #原创动画
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崔继昆-运动康复教练3天前
睡姿不正确，起来后浑身不得劲，不是这里酸就是哪里酸！ #腰酸 #背疼 #睡姿不对 #错误睡姿 #正确睡姿
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汐。3天前
总不能怪床太小吧，只好自身找问题了#人类幼崽#睡觉姿势#萌娃
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小瑞好物百货分享2天前
女生侧睡夹腿抱枕好舒服！四季棉柔软支撑，孕妇靠腰不压腿，男生睡觉也能用~ #侧睡神器 #抱枕推荐 #四季可用 #女生好物 #孕妇必备
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童姐｜孕哺育1月前
🌱躺喂是妈妈们整个哺乳期的福利，一定要学会，全网醉全，看一个就够了，喂奶姿势是很重要的一个关键，小月龄宝宝一次进食不是5分钟10分钟，而是要更久，且每天很多次，如果你不想腰酸背痛，不想没出月子就得月子bing，这个姿势一定要学会，冬天夜喂的神侧躺喂。 #科学坐月子 #新手妈妈 #母乳喂养 #哺乳期 #本地生活
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在下咸鱼4天前
入睡方法。简单易用#睡觉 #快速入睡 #快速入睡法
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周老师聊睡眠2月前
睡前5分钟跟练，身体扫描法 #冥想 #睡眠 #放松 #深度放松 #入睡困难
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协和儿科李欣教授2天前
宝宝睡不安稳总翻身？可能是前庭功能在 “报警” #育儿经验分享#宝宝睡觉不踏实#前庭训练#向阳花开健康科普#抖出健康知识宝藏
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骨道仁心4月前
睡觉总蜷着腿可能悄悄伤了腰椎 #骨科 #医学科普 #腰椎 #睡觉姿势 #蜷腿
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冬梅轻徒手-杏元体育6月前
睡醒感觉很累 是你的睡姿不对 #运动 #健康 #养生
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