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古展堂推拿连锁（爽哥）6月前
打工人熬夜后第二天如何满血复活？ #古展堂 #科普一下 #熬夜 #职场 #熬夜党必备
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郭医生聊健康4月前
熬夜伤脑可逆吗? 连续3天缺觉是不是就会永久损伤神经元? #熬夜#医学科普
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神经内科小高医生7月前
熬夜后补觉就能恢复吗？其实啊你的生物钟早已“乱套”！ 睡懒觉并不能重启”身体呦～小高医生，只讲神经科干货👩‍⚕️#健康科普 #神经内科 #90后女医生
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奇趣探长5月前
熬夜能补回来吗？ #科普一下 #熬夜 #夜班护士 #夜班
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天涯论坛刘哥4天前
如何将身体恢复完美状态——熬夜恢复! #熬夜加班 #熬夜党 #恢复状态 #健康 #养生就是养健康
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小刀早睡会发达3月前
熬夜后怎么“光速”回血？四招超实用！ 凌晨2点才放下手机，早上顶着黑眼圈爬起来工作？别让熬夜疲惫拖垮一天效率！这4招亲测有效，帮你快速找回状态，两天就能满血投入工作，告别又困又累的“摸鱼式工作”～ #熬夜 #工作 #早睡 #养生 #独居女孩的生活
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麦总让你变强7月前
大脑多久恢复？ #戒色 #养生 #肾精
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小保馆长1月前
小保馆长教你通宵后怎样快速恢复#通宵 #熬夜恢复 #养生 #小保馆长
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睡着的李修斯8月前
原来被短视频吃掉的脑子真的可以长回来#生活习惯 #自律 #睡眠质量 #提升自己 #知识分享
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听个小知识8月前
熬夜后生物钟乱了，可以这样恢复 #涨知识 #实用小技巧 #熬夜
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神经内科王爱平主任9月前
晚上熬夜白天补觉有用吗 #医生科普 #失眠
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失眠医生张建平10月前
熬夜后快速恢复精力，就用这三招 #干货分享 #补觉 #熬夜的危害 #睡眠不足
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零食做晚餐5天前
熬夜补救方法！快来看看吧罒ω罒#期末作业视频 #医学生#科普#熬夜 #瞎画系列
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林太杰6月前
0成本高效恢复能量 这些方法能让你快速回复精力，赶快学起来！#健康生活#睡眠#干货分享#熬夜#冷知识
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悠悠9月前
熬夜后补觉真的能恢复精力吗？#健康科普 #健康养生 #健康
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𝓔𝓶𝓫𝓮𝓻1周前
#熬夜#科普视频#大学生 #期末作业
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MK小知识10月前
教你一招快速恢复生物钟！#科普 #每天跟我涨知识 #生物钟 #科普一下 #经验分享
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逸羊-节欲养生2周前
戒多久大脑会恢复？#戒色 #强肾 #变强 #练功 #恢复
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认知进化论艾尔文1周前
熬夜之后，第二天快速补救的8个方法 #认知 #思维 #人生感悟 #本质 #心理
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神经外科 杜秀玉2月前
大脑损伤之后到底多久能恢复？#大脑损伤怎么恢复 #涨知识 #知识前沿派对
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燕小眠博士6月前
为什么熬夜后反而睡不着？原来手机蓝光会骗大脑以为还是白天！这就导致褪黑素不分泌，皮质醇持续分泌，生物钟完全乱套💥3个科学方法教你重启生物钟：早起晒太阳、晚上远离手机、保持规律作息！点❤️收藏，今晚就试试！#健康科普 #熬夜 #睡眠质量#睡眠指南 #失眠自救指南 #生物钟
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子怡老师2月前
#戒为良药 #自律 #坚持锻炼给自己一个好身体 #认知 #每天学习一点点
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峰哥聊心理2月前
熬夜后的“光速回血法” #熬夜#热点#失眠#情感#生活小妙招
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湖畔观察8月前
熬夜不是习惯问题，而是一场大脑的骗局！ #涨知识 #健康 #熬夜 #情感 #心理学
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宇宙大帝3周前
“熬夜后别摆烂！8步急救法让你一天不废，别让一次熬夜毁3天！#熬夜补救 #自我提升 #认知觉醒 快码住救命！”#vlog十亿流量扶持计划
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健康养生10月前
熬夜后如何快速恢复精力#熬夜后如何补救 #养生就是养健康 #小妙招大作用
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眼科医生韦伟9月前
熬夜后第二天没精神，8分钟快速回血法帮你元气满满一整天#熬夜 #休息 #涨知识 #眼科医生韦伟 #抖出健康知识宝藏
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帅气的戈鹏3周前
戒色后多久脑力会恢复 #自律 #励志 #健身 #戒色
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吃过了吗2周前
熬夜急救指南｜科学修复24小时攻略#知识科普 #涨知识 #科普
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脊博士鹏哥8月前
吃腰子还能补脑？ 三个“补脑”方法拯救熬夜后的大脑，快速恢复学习力#记忆力 #最强大脑 #健康新星创作营 #脑科学 #脑动力
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毛哥敢追梦1周前
熬夜人群必看的恢复方法。#熬夜 #熬夜冠军 #熬夜成瘾 #熬夜党 #熬夜必备
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脑科学卢博士5月前
熬夜补救指南｜卢博士支招：4招+2提醒，熬夜后不废一整天！ 熬夜后精力恢复指南 假期、朋友聚会难免熬夜，事后如何快速恢复精力？卢博士分享了几个实用小妙招： 1、科学补觉是核心： 时间点： 中午12点至下午3点之间效果最佳。 时长： 20-30分钟即可。切忌睡太久，否则容易头晕脑胀，还影响晚上的正常睡眠。 2、冥想放松神经： 熬夜容易让人紧张焦虑。花10分钟左右进行深呼吸冥想。 方法：专注呼吸，让神经和身体放松，有效缓解大脑压力，带来轻松感。 3、音乐舒缓解压： 播放舒缓的音乐，尽量闭上眼睛沉浸其中。 只需5-10分钟，就能明显感受到身心的松弛感。 4、眼部放松减负担： 花8分钟做一套学生时代的眼保健操。 不仅能有效缓解眼疲劳，还能间接减轻大脑的负担。 还有两点关键提醒： 5、咖啡因要减量： 熬夜后别靠大量咖啡提神！为了保护身体、缓解焦虑，咖啡喝平时一半的量就足够了。 6、运动选择要温和： 熬夜后避免剧烈运动。推荐温和的伸展动作，如站起来的扩胸运动或蹲马步等，既缓解身体僵硬，又能温和唤醒大脑，让人更快清醒。 脑科学卢博士强调： 积极的生活态度和健康的生活习惯是保持身心年轻、大脑灵光的关键！学会在必要熬夜后巧妙运用这些小方法，能让你更快恢复活力。尤其在春节期间，更能享受轻松惬意的假期！ @熬夜 @精力恢复
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人生百态5天前
熬夜后，快速回血的八个方法#认知#思维#人生感悟#本质#心理
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甘露养生2月前
#创作者扶持计划 #戒色#涨知识
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强者思维3天前
熬夜后快速补救的 9 个方法#认知觉醒 #认知升级 #睡眠 #方法
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善果说养生2月前
#戒色#日常唠嗑
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精神医学赵医生10月前
熬夜一晚要一周才能恢复#脑效能 #缓解压力 #拒绝焦虑抑郁 #抖出健康知识宝藏 #郑州精神专家赵晓锋
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Hansen张博士5天前
当你熬夜到凌晨，身体需要多久才能恢复？ #熬夜 #抗老 #抗衰老 #科普
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夢回天漢4周前
熬夜后如何快速恢复状态 #熬夜 #传统文化 #道家文化 #国学文化 #民间小妙招
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陈聪心理破壳有范7月前
熬夜后 试试这样补救 #熬夜 #涨知识 #家庭教育 #智慧父母
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笑笑说道7月前
23岁小伙熬夜玩手机，醒来后突然晕倒，送到医院后神志不清（全集）#纪录片 #纪录片解说
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王珍珍3月前
熬夜后如何快速恢复？ 熬夜后如何快速恢复？#健康 #健康科普 #科普一下 #科普健康知识 #科普健康知识
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不落 | （自律版）3周前
戒色后多久能够恢复？#养生#戒色#禁欲#进步 #中医
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天涯论坛刘哥5天前
如何将身体恢复完美状态——熬夜恢复! #熬夜 #健康科普 #身体健康 #养生 #提升自己
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二老表最老实3月前
戒色后多久脑力会恢复 #日常锻炼 #戒色
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泽兰说养生2月前
#日常唠嗑@泽兰的武器库
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田主任健康说6月前
疯狂熬大夜后，第二天怎么快速补救？ #熬夜 #失眠 #抖出健康知识宝藏 #健康科普 #熬夜必备
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星辰中式养生2天前
#熬夜 #食补 #女性健康#真实生活分享计划
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平凡记2月前
30岁小伙长期熬夜智力退回3岁 #智力退化 #熬夜危害 #原创
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烤焦糖3天前
你们都很难想象我为了好好打游戏付出了多少🥲 就这样玩一辈子……#玩转数码科技 #游戏日常分享 #内容过于真实 #打游戏我是很认真的 #主机游戏系列
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心内科王艳丽医生4月前
熬夜后，如何在一周内让身体机能 “满血复活”？#熬夜 #身体机能 #医学科普 #抖出健康知识宝藏
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鹿野🦌6月前
如何戒掉熬夜，实现早睡#习惯 #熬夜 #早睡 #健康 #热点宝
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神经外科 杜秀玉5天前
大脑受损之后能不能恢复，需要从受伤的部位、受伤程度和受伤的时间三个维度去分析。#大脑损伤 #医学知识科普 #创作者中心 #创作灵感
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苏太太2月前
30岁的小张，熬夜打游戏导致突发脑膜炎，经抢救捡回了命，却智力不到3岁
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徐药师5月前
熬夜后状态差?三招24小时快速回血! #科普一下 #养生 #熬夜 #抖出健康知识宝藏 #药师
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天涯论坛刘哥3天前
如何将身体恢复完美状态——熬夜恢复! #健康 #养生 #智慧人生 #涨知识 #提升自己
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静脉曲张微创 金旭文2周前
熬夜后睡够8小时也没用？大脑2个“不可逆损伤”，越补越亏#熬夜危害 #熬夜补救 #医学科普 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点
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5分钟养生局3周前
熬夜之后快速补救办法#熬夜 #健康 #气血 #上热门
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阿澈(二旦心学)3周前
二旦心学 焦抑强康复 彻底改变认知后 神某经修复需要3～6个月 #创作者中心 #创作灵感 #强迫思维怎么办 #神经恢复需要多长时间 #抑郁自救
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北方佳人6天前
#小知识大健康 #创作者中心 #创作灵感 #熬夜后怎样恢复体力
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隐识社2天前
#认知 #健康 #养生
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江城·聊睡眠😴1周前
熬夜后，如何科学补觉！ #睡眠 #医疗健康创作训练营 #抖出健康知识宝藏 #呼吸科 #医学科普
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酱香荷包弹1月前
熬夜急救神器，15分钟快速恢复法！#实用小技巧 #涨知识 #AI抖音app
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百善孝为先2天前
戒多久恢复身体 #戒色 #戒为良药 #正能量 #养生 #情感
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夢回天漢.知4天前
熬夜后如何快速恢复 #国学文化 #道家文化 #传统文化 #养生 @夢回天漢
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简介:

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