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时光倒影4周前
#知识科普 #小知识 #涨知识
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小芽的草本日记5月前
每天睡觉多长时间 #睡觉 #健康科普 #养生 #睡觉时间 #原创动画 @DOU+上热门 @DOU+小助手
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J. JTV电视台台长7月前
泰囧之越野赛Vol.2：人类睡眠极限测试组 三天睡4小时！50km热带雨林僵尸行军全实录 开场：地狱作息说明书 「人类睡眠极限测试组」 周五红眼航班 周六接机彩蛋 周日赛前“酣眠” 血泪公式： 50km野道 = 3天睡4小时+2小时车程晕眩+4点起跑怨气 🌧️ 雨林 zombie 模式启动 「三人组丧尸化进度」 💤 赛段梦游名场面 1. 暴雨提神玄学 2. 虫族围攻事件 3. 树洞昏迷疑案 🏁 终点：瘫倒哲学三连 黑屏字幕： “当困到极致—— 赛道是流动的床 暴雨是提神的面膜 而并肩瘫倒的兄弟 是人间最暖的床垫” 💡 人间清醒金句 “热带雨林的湿热算什么？ 三人呼出的怨气 能造一片人造雨云！” @KAO PRATUBCHANG TRAIL 明年奖牌镶枕头吧！ 终极真相： 三天不睡跑50km的秘诀—— 当身体说“要死了” 就让兄弟多说笑话 继续前进！💀🚑 #O2偶尔Club #O2RC #O2偶尔跑步俱乐部 #越野跑 #泰国旅游 @O₂偶尔 Club @童大福 @大歌G @绘的多先生 @雨达同Go！
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烨说尹言2天前
尹烨推荐的健康作息时间表。健康作息#尹烨 #时间表 #生活习惯 #睡眠 #生活作息
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火山 （主页领取）5天前
不要熬夜到凌晨 高三最后146天 极限自救（作息版）#高考 #期末复习 #高考# #学霸秘籍 #学习资源
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月亮邮递员3周前
官方睡眠时间表来了，睡对才健康！ 几点睡？几点起？睡多久才够？官方标准答案，今天一次性说清楚！#知识分享 #科普 #涨知识 #睡眠
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桐树基因科技CEO1月前
基因告诉你睡得越久越好吗？ 每天最佳的睡眠时间是7-9小时，除了短睡眠者#基因 #创业 #科普 #每天学习一点点
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张译文3天前
黄金睡眠时间
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火山 （主页领取）2周前
不要熬夜到凌晨 高三最后163天极限自救（作息版）#高中学习#学霸秘籍#高中资料#学习方法
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小白学姐（主页进👗岭）2周前
不要熬夜到凌晨三点最后161天极限自救（作息版）#高中学习方法 #高三加油 #高三学习计划制定指南
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船长教育规划7月前
睡眠时长仅2小时❗️郑州⥊北京三天两晚特种兵式出差Vlog Day3#极限出差 #教育规划博主 #豆汁儿 #升旗仪式 #出差
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主持人亚亚7月前
熬夜必看！我提高深睡时长后只睡4小时就够了 分享给睡眠质量不高 和我一样需要经常熬夜的姐妹 一些提高深度睡眠的方法和好物 #养生 #熬夜 #熬夜脸 #保养 #深度睡眠 #睡眠 #提升睡眠质量 #良好睡眠习惯 #睡眠质量提升 #快速入睡 #高质量睡眠 #健康睡眠 #睡眠好物
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吴寿全医生10月前
每天睡觉多长时间才是健康。 #抖出健康知识宝藏 #医学科普 #抖音创作季 #dou上热门 #睡眠 @抖加小助手
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老蟹睡好觉5月前
睡觉是你自己的事，别听人瞎忽悠 有的人就算一天只睡4小时，都是合理的。顺其自然，允许一切如其所示。#失眠 #睡觉 #睡不着 #睡个好觉 #健康
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Lily Peng1天前
经常熬夜到凌晨三四点 一般会猝死 正常人每天的睡眠时间 在六个小时到八个小时左右 经常熬夜到三四点 有可能导致患者 出现身体疲乏的情况 而且还有可能 会使交感神经兴奋 导致血压升高心率加快 增加患者猝死的几率 所以呢别熬夜了 宝宝们.
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失眠疼痛东哥说7月前
每天晚上三四点才睡，这样熬多久人会嘎掉呢？ #熬夜成瘾 #睡眠不足 #入睡指南 #医学科普
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hhj1月前
不用长篇大论，简单的睡眠周期法 一个确定的起床时间确实可以给大脑传达信号！希望大家都能睡好觉~#睡眠周期 #健康 #睡眠 #打工人 #养生
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吐奶的小熊勇士1月前
高中生的你，每天睡几个小时？ #高中生 #高考 #高中睡眠 #高效学习 #时间管理
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陳富貴1周前
每天一定要睡够 8 小时？原来睡眠该按“周期”算
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我爱科普的小君2周前
人不睡觉究竟能撑多久 极限无眠挑战背后的真相 #人不睡觉究竟能撑多久
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脑科医生王改凤4周前
人一天到底睡多久最好呢？#睡眠#失眠#健康#医学科普#
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雯婷茜子聊营养4天前
睡够8小时时长≠睡够好质量！3招养出好睡眠 《学会睡个好觉》中R90睡眠周期法亲测有效，✅学会算睡眠周期，倒推入睡时间+关灯断屏，告别起床沉甸甸，每天都是自然醒的快乐～#深睡焕肤打卡 #睡眠质量 #睡觉的最高境界 #失眠怎么办 #r90睡眠法
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AI视造局4天前
抓住黄金睡眠4小时，气色免疫力双在线#睡眠 #黄金睡眠时间 #每天分享科普知识 #知识科普
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神经内科李伟医生9月前
人可以多久不睡觉❓探究睡眠极限与健康影响#世界睡眠日 #跟世界说晚安 #失眠了怎么办 #好好睡觉就是好好养自己 #抖出健康知识宝藏 @抖音医疗健康小助手
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米盈豆丰1周前
极限/冷门#你知道吗 #每天学习一点点知识
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中医卢国珍2天前
睡眠也要有效率，教你睡眠公式 #医学科普 #失眠 #睡不好 #抖出健康知识宝藏 #养生
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慢调斯理.邵2天前
#中医养生 #中医传承 #中医健康 中医健康标准之睡眠，睡眠的质量关乎1/3的生命质量
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大老郭医生6月前
午睡一般多长时间合适？ #午睡 #医学科普 #睡眠 #抖出健康知识宝藏 #医生
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心理学教授-张灵聪3周前
每天睡多久才是健康睡眠？#睡眠质量 #睡眠时长
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乐清街访2天前
在乐清每天保证多少小时睡眠比较合适#乐清 #街头采访 #街访
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曹小月2天前
睡觉的黄金四小时你知道吗#睡觉时间有讲究#深睡眠和浅睡眠的区别 #如何保持精神充沛 #小月说 #抖音热评
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身心同调手艺人1月前
中老年必学！478呼吸法，3天告别半夜惊醒#呼吸调理#深度睡眠#中老年健康#家庭养生#478呼吸法
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肥猫畅谈8月前
预习一下睡眠时间，看看自己是否符合年龄睡眠时间标准。#年龄睡眠差异 #睡眠时长 #强烈推荐 #上热搜 #关注我
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阿玉。2天前
人体真正的休息时间你知道吗？#养生 #休息 #睡眠
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朱奕霖2天前
黄金睡眠4小时的健康密码#拒绝废话#科普#冷知识#省流 #一切以经济为基础 #黄金睡眠时间 #读书分享感悟与收获 #健康密码解读
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张世旺医生1月前
每天睡够8个小时才健康？ #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划 #睡眠质量 #8小时睡眠 #睡眠
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加恒同学1周前
这个网站能帮你科学安排睡眠时间 这个网站能帮你科学安排睡眠时间#网站 #睡眠 #睡眠时间 #科学睡眠
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思途摘文1周前
中小学生每天需要睡眠8至10小时，这是全国爱卫办发布的《睡眠健康核心信息及释义》中提出的。#学生睡眠不足#家长必看#每日分享#真人真事#孩子睡眠时间
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全天讲谈2月前
晚睡晚起，睡满8小时也算熬夜吗？ 如果我每天3点睡11点起，睡满8小时也算熬夜吗？心外科医生眼中最好的睡眠时间是什么？ #上海德达医院 #心血管 #睡眠 #熬夜
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Amy姐碎碎念2天前
#风君子清风 #手写人生感悟 #人生领悟道理 #记录真实生活 #vlog十亿流量扶持计划 Day21: R90 睡眠周期 1、睡眠真的很重要，身体、意识、H需要统一，缺一不可； 2、一个能掌控自己睡眠的人才能掌控自己的人生；
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心理科 熊燕 医生1月前
睡多久比较合适呢？每个人不一样的哈。我个人呢是睡7小时那天状态最好。 睡多了，睡少了都会疲惫，注意力不集中。#睡眠质量 #睡眠不足
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青提2周前
不要熬夜到凌晨，高三最后161天极限自救（作息版） #高中知识#高考加油#高三逆袭#学霸秘籍#干货分享
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莱斯猫家纺（高品质床盖 保证低价）3天前
据专家说人每天睡眠时间不能短于7个小时#床上用品 #床盖 #家居生活
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陈医生聊健康5月前
睡觉，睡几个小时好？ #睡眠 #抖出健康知识宝藏 #心梗 #心血管
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糕烤芝士🧀6天前
不用熬夜到凌晨高三最后147天极限自救#高考冲刺#知识点总结#快速提升#高考倒计时#物化生
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康复科—彭医生1月前
最佳睡眠是多久？因人而异，但睡眠不足会有危害！#健康科普 #睡眠 #失眠 #睡眠不足#睡眠障碍
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辛夷师兄拾遗2月前
每晚只睡6小时，大概多少天会死？ 在第1~20天的时候，身体启动轻度应激反应，基础代谢率出现波动，可能伴随轻微的疲劳感，肌肉在高强度活动后恢复速度变慢。传统文化分享，非医疗建议，如有不适请及时线下就医。#传统文化 #中医养生 #中年少女 #养生就是养健康 #公众号辛夷师兄
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阿豪带你识好货2天前
你一天睡几小时？#冬季滋补#睡眠
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许兰萍2天前
世界上没有万能的睡眠公式#睡眠 #睡眠质量 #睡眠障碍 #医学科普
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水田秧子1月前
人生下半场，大脑的最好良药是什么之2/2 每天我们睡多久算最合适呢？一个晚上的睡眠，我们是怎样度过的？什么是良好的睡眠环境？#健康 #大脑 #睡眠
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秘境街溜子5月前
【都市传说】30天不眠的极限，人会变成怪物吗？ 苏联“睡眠剥夺实验”背后的真与假。 30天不睡觉会发生什么？传说在上世纪苏联的一项秘密实验中，受试者被关在密闭房间内，连续剥夺睡眠整整一个月。起初，他们只是眼神呆滞、语言混乱，随后情绪失控、行为异常，最终……变得像怪物一样恐怖！ 这起被称为“苏联睡眠剥夺实验”的故事，究竟是绝密档案流出，还是都市传说的虚构？本期，我们不仅还原这个惊悚故事的全过程，还将追踪它背后的真实性，揭开隐藏在流言中的真相与谎言。 #睡眠剥夺实验 #都市传说
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抖在万盛6月前
连续三天23点半后入睡或单日睡眠时间小于6小时就是熬夜！睡眠专家：有猝死、患癌风险#熬夜 #健康 #晚睡 #健康科普
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张之瀛大夫6月前
人一天睡几个小时更健康？权威医生详细讲解。 张之瀛大夫邀请北京大学人民医院孙宁玲教授，讲解睡眠健康。#抖出健康知识宝藏 #睡眠 #高血压 #孙宁玲教授 #睡眠质量
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华西医院孙元锋6天前
对于有睡眠障碍的人来说，规律的作息时间很重要！只要你能够规律的坚持下去，你的睡眠问题也会慢慢的好起来。 #四川 #成都 #睡眠 #失眠 #华西医院孙元锋
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一哲悦读2周前
人的一生有1/3的时间在睡眠中渡过，但是大多数人不了解睡眠😴，今天我们来拆解睡眠的重要性和怎样科学的睡眠，对于睡眠你有没有想说的，评论区告诉我？
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生命时报3天前
你的睡眠达标了吗？3条标准+1个公式，赶紧来自测一下 #睡眠质量 #好睡眠有3个标准 #睡了吗
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