您是不是在找：

小艾有氧塑形（直播带练）6月前
30分钟古法健身操完整版🔥一遍暴汗💦巨瘦全身！练完全身通畅！每天早起一组，升阳祛湿，快来一起打卡吧！ #古法健身操 #中式帕梅拉#中式养生操#居家锻炼 #暴汗燃脂瘦全身
00:00 / 33:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
昕昕（运动）养生记🐦‍🔥4月前
@武当希武 最近感冒了，坚持古法健身简单实用补充身体 #居家锻炼 #养生操 #健康 #坚持锻炼给自己一个好身体
00:00 / 00:13
连播
清屏
智能
倍速
点赞125
雪儿很棒（努力逆袭）7月前
古法晨练就选这5个动作‼️懒人打通全身，气血翻涌 简单好上手，经典不出错，懒人也跟得上‼️#居家锻炼 #健身操 #晨练 #养生操 #夏日减脂大作战
00:00 / 01:07
连播
清屏
智能
倍速
点赞3205
雪儿很棒（努力逆袭）7月前
气血不足真的怕！晨起跟练10min！气血翻涌 ✅一共10个动作，每个动作1min，每天早上2遍！坚持一个月看改变！#逆袭 #夏日减脂大作战 #古法养生 #健身操 #古法健身
00:00 / 10:54
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
木芯爱运动4月前
古法健脾祛湿操，15分钟跟练版！ 老祖宗的智慧运动，不服不行！ 动作简单易学，气血不足，上热下寒，湿气重，腰粗肚子大的姐妹，每天15分钟，轻松开启排湿大作战。#居家锻炼 #拍寒湿 #古法健身操＃传统养生功法 ＃健脾祛湿 #健脾胃养生
00:00 / 15:54
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
歌珊爱运动9月前
胸闷气短，气血不足，睡眠不好，浑身乏力的姐妹，赶快练起来，古法健身真的有效#居家锻炼 #古法健身#气血不足
00:00 / 00:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
一切向阳7月前
跟着曲黎敏老师一个动作打通全身经络！感冒后全身乏力，一个动作排出湿气，一身轻松！＃养生日常 ＃感冒＃传统养生功法 ＃改善身体健康 ＃经络 ＃小动作大作用＃一起来锻炼健康 ＃健身操
00:00 / 00:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞3
瑾楠～五禽戏传承5月前
启阳操：感冒😷寒气、湿气、邪气，排的太快#古法五禽戏#健康养生 #小动作大作用 #居家锻炼#寒湿
00:00 / 02:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞39
雪儿很棒（努力逆袭）6月前
三伏天排湿就练他！ #养生操 #夏日减脂大作战 #健身操 #古法健身 #小动作大作用
00:00 / 17:08
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
雪儿很棒（努力逆袭）7月前
古法晨练5min跟练版‼️懒人打通全身-气血翻涌 ✅新手早上练这套1-2遍刚刚好 ✅简单易上手，新手友好，懒人可练‼️#养生 #健身操 #气血不足 #古法健身 #养生操
00:00 / 05:53
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
张闯王3周前
🔥夜间版古法健身操40MIN跟练版来了，养气血、助睡眠❗ 姐妹们，全网第一个夜间版本的古法健身操跟练版来啦，适合所有年龄段的人，无跑跳！众所周知，古法健身操很好，但很多动作练完让人很兴奋，如果在夜间练习会影响睡眠！此版本则完美消除这个烦恼，强度低，养气血，饭后消消食再入睡则更有助于维持身材！用这个版本直播过2次，跟练的朋友说睡得很香！2026年，让这个健身操陪伴你，练出好身材、养出好气色#古法健身运动 #跟我一起做运动 #自律遇见更好的自己 #一个动作证明你学的专业 #谁还没个隐藏技能
00:00 / 41:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞9919
不是胖胖（是瘦瘦）7月前
古法健身操！20分钟完整版！不跑不跳瘦全身！已瘦25斤！#古法健身操#古法健身 #古法健身跟练版 #古法健身太牛了 #古法健身完整版
00:00 / 19:07
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
中式养生局8月前
传统古法健身操，坚持锻炼一周！#养生操 #古法养生 #道家文化 #居家锻炼 #既梦ai
00:00 / 00:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
武当希武6月前
5个动作，满满活力一整天#养生操 #八段锦 #古法养生 #道家养生 #居家锻炼
00:00 / 00:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
木芯爱运动3月前
气血不足最怕的6个动作，跟练版来了！ 6分钟疏通全身，打通气血#古法健身操 ＃气血不足＃古法养生操＃居家锻炼 #小动作大作用 #养气血＃大家一起来锻炼 #每天坚持锻炼会有不一样的收获 ＃坚持锻炼就会收获健康 ＃传统养生功法
00:00 / 06:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞4864
木芯爱运动2月前
50分钟古法养生操跟练版！ 适合秋冬的古法养生，养气血，升阳气，有拉伸，可投屏！动作简单，适合新手跟练，循序渐进慢慢增加运动时间！赶紧动起来吧#古法健身操 #居家锻炼 #小动作大作用＃传统养生功法 #内家拳 ＃大家一起来锻炼＃一起来锻炼健康＃健身操
00:00 / 51:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞1461
飞玉甩臂抖抖功瘦全身3天前
#健身瘦身 姐妹们重感冒浑身无力今天下午课程暂停一节，大家不要跑空了，抱歉🙏
00:00 / 01:04
连播
清屏
智能
倍速
点赞139
爱运动的娜娜2月前
第一集/70分钟古法健身操（上）全程无跑跳，动作难度低，适合所有人。跟着大师一起强身健体，一边下来神清气爽，一周即可看到效果，改善体态！#养生操 #道家养生 #居家锻炼 #弘扬中华武术 #跟我一起做运动
00:00 / 31:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞563
静静古法运动（马甲线养成记）5月前
胸闷气短，气血不足，睡眠不好，浑身乏力的姐妹赶快练起来。#居家锻炼 #古法健身操 #古法养生 #健康在于运动健身
00:00 / 00:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞72
雪儿很棒（努力逆袭）9月前
巨有用💓气血不足真的怕你做这套动作‼️ 10个动作，每天100-200个，坚持一个月，见证自己的改变#古法健身 #古法养生 #瘦全身 #养生 #健身操
00:00 / 01:01
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
木芯爱运动2月前
拍八虚十古法养生操，15分钟跟练版！ 特别适合身弱姐妹的运动操，长期久坐，气血虚弱，身体乏力的！都应该做做运动，活络气血，提高体质！#古法健身操 #养生#强身健体 #传统养生功法 #拍八虚
00:00 / 17:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞3081
小艾有氧塑形（直播带练）6月前
古法养生操30分钟完整版跟练，一遍暴汗，升阳祛湿，无重复动作，快来一起打卡吧！ #居家健身 #居家运动 #中式帕梅拉 #古法健身 #古法养生
00:00 / 33:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞689
巧巧居家运动8月前
暴汗古法健身操跟练版来啦❗️❗️ 25天掉了15个 每天2️⃣遍，夏天来临之前，练起来！#古法健身 #中式健身 #运动 #居家锻炼 #瘦全身
00:00 / 05:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
1900在运动4天前
打开全身十二经络，全身通畅，舒展开啦 快来试试 #居家健身 #古法养生操 #十二经络养生方法 #强身健体增强免疫力 #拉伸全身
00:00 / 00:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞2531
禅行夫妇（健康传递者）4月前
【气血不足】完整版，每天早晚跟练起来！ 一套适合气血不足的人群晨起，睡前健身操。每天2遍坚持跟练，见证自己的改变，让气血充盈起来！加油！！#古法健身 #气血不足 #气血不足跟练 #跟练 #小动作大作用
00:00 / 07:11
连播
清屏
智能
倍速
点赞3251
杨德战太极拳1月前
气血不足真的怕!晨起跟练10min!气血翻涌 一共4个动作，坚持一个月看改变! #古法养生 #健身操 #小动作大作用 #气血不足
00:00 / 00:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
木芯爱运动1月前
古法健身操，真的有用！ 跟着练，通全身！气血通畅了，气色也红润了！#古法健身操 ＃居家锻炼 #传统养生功法 #强身健体 #强身健体 #锻炼给自己一个好身体
00:00 / 08:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞205
木芯爱运动4月前
中式古法操太牛了，跟着跳养气血！！！ 真的有用，8分钟跟练 一遍微微发热，两遍全身暴汗，跳了才知道，整个人都通透了！！！ #养生日常 #养生 #养气血 ＃古法健身操 ＃改善形体提升气质 ＃气血不足#居家锻炼 ＃古法养生操 ＃小动作大作用＃强身健体
00:00 / 08:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞444
木芯爱运动1月前
古法养生操，70分钟完整跟练版！ 经络不通、减肥总失败的朋友一定要练起来！随着年龄增长，代谢速度越来越慢，体内就会滞留垃圾形成湿气，导致身体乏累，易困易胖，长期以往，人的精神状态越来越差～～所以一定要让身体动起来，少摊沙发！新手朋友注意下蹲动作，循序渐进慢慢增加运动时间，全程保持呼吸顺畅！#古法健身操 #传统养生功法#强身健体 #一起来锻炼健康#改善形体提升气质
00:00 / 01:10:52
连播
清屏
智能
倍速
点赞2927
大力爱健身3周前
#居家锻炼 #养生操 #古法健身 三焦不通，全身罢工，一个动作，全身十二经络全开！
00:00 / 00:54
连播
清屏
智能
倍速
点赞41
馨元师姐7月前
超强干货分享！古法健身操必练十组动作！#古法健身 #中式运动
00:00 / 01:54
连播
清屏
智能
倍速
点赞255
你的AI养生伙伴4周前
夜尿多，易感冒，就来做游龙摆尾吧#居家锻炼#上热门#养生#古法健身操#养生操
00:00 / 01:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞19
不完美的可可🍐3周前
30分钟古法健身操🔔通气血提升☀️气 #正能量抖音 #古法健身操30分钟完整版 #古法健身太牛了 #居家健身有新招 #通气血通经活络的操
00:00 / 24:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞38
木芯爱运动5月前
古法祛湿操 燃脂暴汗0瘦全身！ 「古法健身」10分钟快乐跟练（新手无压力） 努力到成为更好的自己，一起来感受身体的舒畅，遇见理想身材的自己！#古法健身操 ＃居家锻炼 ＃改善形体提升气质 ＃身体去湿气 #燃脂暴汗运动＃古法祛湿
00:00 / 10:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞144
公主•胖福福.（已瘦10斤）6月前
《古法健身操》完整跟练版来咯，一遍10分钟暴汗燃脂，三遍半小时谁练谁瘦，坚持一周你会收获满满#养生操 #古法健身 #小动作大作用 #八段锦 #暴汗燃脂瘦全身
00:00 / 11:50
连播
清屏
智能
倍速
点赞2265
木芯爱运动1月前
每天5个动作，疏通身体淤堵！ 久坐不动，经络不通，气血不畅，身体淤堵！导致面色萎黄，精神萎靡，心情低落😞每天跟练5分钟，坚持一个礼拜感受身体通畅，心情也跟着愉快起来！#古法健身操 ＃居家锻炼 #强身健体 ＃改善形体提升气质 #锻炼给自己一个好身体 ＃坚持锻炼身体
00:00 / 05:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞2531
小淘子爱运动（跟练版）1月前
最近很多人跟跳的古法健身操，还不太熟练！ 给大家出个凤凰传奇音乐跟跳版本，20分钟通气血提升阳气！#古法健身 #提气血的运动方法 #健康在于运动 #居家锻炼 #跳操跟练
00:00 / 21:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞23
晶晶在自律💪💪1月前
气血不足&真的怕！早晚跟练10分钟！气血翻涌✅一共10个动作，每个动作1分钟，每天2️⃣遍，坚持一个月看改变 !#逆袭#古法养生#健身操 #新年减脂计划 #变美变瘦变好看
00:00 / 10:48
连播
清屏
智能
倍速
点赞301
老女孩古法运动（直播回放）4周前
老女孩古法运动全程回放 #古法健身
00:00 / 01:09:03
连播
清屏
智能
倍速
点赞383
阳光古法运动 (如霞老师)3周前
古法健身操完整版跟练（上）#阳光古法运动 #古法健身太牛了
00:00 / 37:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞1263
丞舞3月前
身体乏力、易疲劳，头晕眼花、心悸失眠，气雪不足真的怕#健康 #运动健身 #塑形 #养生操 #居家锻炼
00:00 / 01:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞31
小婷的运动日记6月前
古法健身操80分钟综合跟练版 古法健身太牛了👍老祖宗翻瘦身法，每天一遍全身通透，由内而外的改变，练完心情也会开心很多，有没有坚持的姐妹，来说说你的感受吧#居家锻炼 #古法健身 #健身 #一起来锻炼 #塑型瘦身
00:00 / 01:19:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞4718
古法养生·高1周前
古法健身5分钟🔥轻松打通全身！气血翻涌 中式帕梅拉，老祖宗留下的古法健身！ 动作简单轻松，更适合做早晨起床晨练！ 长期锻炼还能改善气血、体态！ #中式帕梅拉 #气血翻涌 #筋络疏通 #居家健身高能锦囊
00:00 / 05:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞99
私藏浪漫 ♡4天前
30分钟古法健身操，一共26个动作，不重复！全程无跑跳 动作难度低，适合所有人。产后 哺乳期 大基数姐妹都可以放心跟，一个回合下来直接暴汗，一天跟两遍一周就可以看到效果。赶紧收藏跟练打卡吧，可投屏电视哦~ #古法健身 #居家锻炼 #中式帕梅拉 #变美变瘦变好看 #汗水不会辜负你
00:00 / 29:52
连播
清屏
智能
倍速
点赞224
木南要自律呀～1周前
五脏六腑充电操 #居家锻炼 #古法健身#健身操#养生操 #提高免疫力
00:00 / 01:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞28
豆包爱运动6月前
古法健身操60分钟跟练版本来啦，尽量减少了重复动作，尽量消耗大的动作后面搭配轻柔的动作，希望大家喜欢然后可以坚持锻炼，一起遇见更好的自己！#居家锻炼 #暴汗燃脂瘦全身 #古法健身操 #跟练版
00:00 / 59:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞2568
斓斓爱养生3天前
每天一遍，打通淤堵 20分钟养生操跟练版#养生 #居家锻炼 #小动作大作用 #运动 #锻炼
00:00 / 20:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞56
雯雯养生塑形（回放号）3月前
热身操+古法操 #一起来锻炼 #跟我一起做运动 #居家锻炼
00:00 / 36:54
连播
清屏
智能
倍速
点赞58
雯雯养生塑形（回放号）3月前
热身操+古法操 #居家锻炼 #跟我一起做运动 #一起来锻炼 #锻炼 #养生操
00:00 / 49:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞45
阳光古法运动 (如霞老师)3周前
古法健身操完整版跟练（下）#阳光古法运动 #古法健身太牛了
00:00 / 31:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞1025
奶油大兔子⁵⁸⁸1周前
每天一练，跟上我的脚步，可以重复三次效果更好，身体微微发热，微微出汗，就说明，经络慢慢疏通了#古法传承 #古法养生 #拍打操 #居家锻炼 #健身操
00:00 / 02:57
连播
清屏
智能
倍速
点赞39
阿一6月前
跟着这套中式健身法做，一周有效排湿排寒，轻松瘦下来❗️ 姐妹们，不管什么时候有空就动起来，每天3-5组，坚持就有收获#居家锻炼 #养生操 #暴汗燃脂瘦全身 #古法健身跟练版 #跟我一起做运动
00:00 / 05:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞64
孙瑞芬-运动养生锻炼5天前
古法养生健身操，跟着孙老师一千锻炼起来 #古法养生 #锻炼 #运动 #居家锻炼 #一起来运动
00:00 / 00:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞557
狼先生4天前
健身操《潇洒走一回》《听心》《都说》《火火的爱》 健身操《潇洒走一回》《听心》《都说》《火火的爱》#感冒咳嗽人群的健身操 #改善经络不通的健身操 #拍手操完整版健身操 #每天坚持锻炼身体增强免疫 #美美哒健身操完整版
00:00 / 23:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞20
小雪（运动版）7月前
古法健身操30分钟跟练版，姐妹们都可以练，减脂塑形强身健体还能提升气🩸，新手大基数累了就休息，每天循序渐进慢慢来#暴汗瘦身燃脂操教程 #古法健身操 #古法养生操 #一起练起来吧
00:00 / 30:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞69
小艾有氧塑形（直播带练）5天前
古法健身操70分钟跟练版🔥强身健体瘦全身 #古法健身#不跑不跳轻松瘦#暴汗燃脂瘦全身#居家锻炼#古法养生操
00:00 / 01:14:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞26
珠儿古法健身5月前
古法健身操真的是太牛了 气血不足最怕做这六个动作#古法健身操#运动健身 #养生#简单易学 #上热门
00:00 / 00:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞92
自律的柚子1周前
☼升阳强体| 古法健身操3O分钟跟练 |横屏，是时候血脉觉醒了︎，每天动一动●强身健体︎●增强体质︎●通经活络︎●改善亚健康︎●预防慢性病︎●减脂塑形#古法健身 #养生就是养健康 #运动 #创作人计划 #适合初学者
00:00 / 29:58
连播
清屏
智能
倍速
点赞28
王不胖（古法健身版）2月前
第54天，已掉34斤！感冒还没好利索，直播先停一停！ 挑战时间已经过半，加油上岸！简单的动作重复做，坚持做，一定有效果！#dou来运动吧 #古法健身操#居家锻炼#减肥日常vlog#减肥打卡
00:00 / 01:53
连播
清屏
智能
倍速
点赞20
雨薇古法运动2天前
雨薇最新动作回放来咯，没时间跟直播的姐妹们，可以跟着回放练习！#古法运动 #古法健身 #直播回放 #小动作大作用 #居家锻炼
00:00 / 56:58
连播
清屏
智能
倍速
点赞87
珠儿古法健身5月前
古法健身操真的是太牛了 气血不足最怕做这六个动作#古法健身操#坚持锻炼给自己一个好身体 #简单易学#运动#锻炼#健康
00:00 / 00:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞59
金珠2周前
幸福姐姐古法运动#古法养生操#居家锻炼 #道家养生#古法健身#一起来跟练吧
00:00 / 59:59
连播
清屏
智能
倍速
点赞176

简介:

您在查找“感冒全身无力可以跟练古法健身操吗？”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2026-01-20 06:31

最新推荐:

相关推荐:

热门推荐: