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笑笑懂心理4月前
焦虑遇事就慌 三招搞定 一定要了解这个原理 不然一直焦虑！#焦虑症 #焦虑情绪
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李老师人生感悟1月前
越急越慌，越慌越乱，着急是一种负能量！3招让您不着急！ #人生 #人生感悟 #人生智慧 #智慧人生 #情感
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傻白呀4年前
如何高效缓解紧张情绪 #紧张
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君澜说1月前
一遇事就慌？3个方法让你快速冷静下来～#心理学 #科普 #日常分享
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山西中医樊玺1月前
夜思易焦虑，疏解胜硬抗#中医 #山西运城#樊玺#传统文化#针灸@山西中医樊玺
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vivi心灵澄镜2月前
如何做到遇事不慌？#心理 #接纳自己 #淡定 #认知提升
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茸醒醒1月前
解决问题的能力也需要练习。 #认知觉醒 #认知觉醒 #解决问题的能力 #认知成长 #学会快去试试吧🔥
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天明10244月前
遇事就慌，上班就头痛？ 做好这几点瞬间通达#上班焦虑 #程序员 #经营自己 #天黑陪跑到天明 #职业规划 @抖音创作小助手 @抖音@助手 @抖音创作灵感
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会魔法的爽子6月前
一遇事就焦虑？心急是个邪气很重的负能量 #自我成长#认知觉醒 #负能量走开 #心急 #急
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遇见雅楠2月前
急躁是最大的焦虑来源 遇事不要急，万事终有答案#女性成长 #正能量 #干货
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李老师人生感悟5天前
停止焦虑内耗！记住两个顶级心法：明理修心，行动破局！ #人生 #人生感悟 #人生智慧 #智慧人生 #情感
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周世华3周前
#认知#自我提升#国学智慧#遇事须镇定待人无欺隐
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热爱生活的小路1周前
抗挫力弱一遇压力就崩溃？3步急救法帮你稳定内核！ 是否曾有这样的夜晚，生活难题堆积如山，目标看似遥不可及，你感到方向模糊，内心充满无力感？那种抗挫力脆弱的时刻，我懂。首先，请相信，有这样的感受很正常，这绝不是你的错。今天分享一个‘反脆弱思维急救包’，它能帮你把压力变成成长的燃料。它的核心是从不确定性中获益，而不是逃避。结合结构化倾听，你可以轻松分清事实、感受和意图。举个例子，当你被批评时，拿出手机备忘录，快速记录事实是什么，你的感受是什么，对方的意图可能是什么。这个简单的动作能帮你跳出情绪，客观分析，找到真正的成长点。当情绪特别汹涌时，试试‘478呼吸法’，吸气4秒，屏气7秒，呼气8秒，重复几次，能帮你快速平静下来。记住，抗挫力不是天赋，而是通过一次次实践锻造的，你并不孤单，对吗？#反脆弱思维 #抗挫力 #个人成长 #心理疗愈 #情绪管理
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乡村新农人小温（涨粉版）3周前
别总急着和事情死磕，让子弹飞一会才是大智慧 #减少内耗 #成长心态 #人生修炼
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宗诚 【追光者】1周前
真正的成长是，事到临头时，能稳住自己！#负债前行
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闽宁圆.苏姐姐2周前
遇事先别慌，让心静下来，答案自己就来了 以前我一遇事就急，越想越乱。后来明白，人一急决定就会错。现在不管遇到什么，我都先告诉自己：静下来。心静了，路就清了。#静心 #情绪管理 #成长感悟 #不内耗 #闽宁圆
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妙不可语1周前
别让着急毁了你 #事缓则圆#好运自会来
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观辞3月前
你是不是一遇事就着急？人生错的事就是着急！“1分钟”教你戒掉急脾气#涨知识 #国学文化 #国学智慧 #玄学 #玄学文化
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要大变1周前
分享给觉得生活越来越重的你：学会这三件事，遇事就不慌了。#口播短视频知识 #生活感悟 #情感 #心理学 #要大变
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人心解密1周前
急性子只会消耗自己的能量，所用遇事别急别慌。 #个人认知 #处世之道 #个人成长
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玲牧牧1周前
当我们不再急吼吼地去抓取，而是稳下来、沉住气，你会发现自己的磁场变了：眼神不再飘忽，语言不再刻薄，决策不再鲁莽。这时，人和、地利、天时会慢慢向你靠拢。 那么，如何做到戒急戒躁呢？ - 第一，遇事之时，先停三秒。遇到突发状况或他人冒犯，别急着反应，先深呼吸，让冲上脑门的火气降下来。缓一缓，智慧自然就来了。 - 第二，只问耕耘，不问收获。专注于手头的事，吃好饭、睡好觉、干好当下的活，别总盯着山顶，盯着脚下的路，才不会走偏。 - 第三，相信时间的复利。不要高估一天的变化，也不要低估三年的坚持。给自己和“种子”一点时间，人生不是百米冲刺，而是一场漫长的马拉松。跑得最快的未必能赢，不掉队、不崩盘，稳稳当当走到最后才是赢家。收起你的浮躁，安顿好你的灵魂，日拱一卒，功不唐捐#上热门#畜牧#养殖#饲料经销商@抖加🔥上热门🔥dou+🔥热点宝 @抖加上热门
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娇姐的随想录2周前
遇事别慌！先稳情绪，糟心事才会迎刃而解。#情绪管理 #心态调整 #遇事不慌#生活感悟
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金色悦读6天前
遇大事别慌，遇烂事别纠缠，遇顺事别飘。 这世上没有过不去的坎，只有放不下的心情。 学会这3个心法，你会发现：心一稳，事就顺；人一静，福就来。 哪一句最戳你？评论区告诉我。 #人生感悟 #情绪管理 #修心 #致自己 #生活智慧
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李先声1周前
逆境翻盘的智慧#鬼谷子#谋略#破局术
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心态的力量5天前
遇事大脑一片空白的人， 差的不是能力 很多人不是能力不行， 是一出事就慌，脑子空白，被情绪接管。 这条视频，给你一套最笨、但最稳的处理问题流程。 出事照着走，普通人也能从容不迫。 心态变强 · 第10天 建议收藏，迟早用得上。 #心态 #情绪管理 #普通人成长 #处事能力 #解决问题
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三好先生说道德经7月前
为啥有人遇事就慌，有人却能越磨越强？秘密全在老祖宗六个字里：“事上练，心上修”！#修心修行 #国学智慧 #三好先生说道德经
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玥玥子2天前
情绪失控者？一个心法助你重获掌控！ 还记得那次重要面试，我紧张得手心冒汗，思维冻结？你是否也常在关键时刻被情绪淹没，眼睁睁看着机会溜走？别自责，这样的感受很正常。焦虑是人类本能，不是你的错。今天分享微行动心法，通过微小行动重建掌控感。当焦虑袭来，立即行动：花30秒深呼吸，或写下一个小目标，例如今天联系朋友分享心情。这能打断情绪链条。试试478呼吸法：吸气4秒，屏气7秒，呼气8秒，重复两次，快速平复心跳。长期培养接受不完美心态，找支持伙伴共同成长。每一步微行动都是重获掌控的开始。#478呼吸法 #心理急救 #个人成长 #焦虑缓解 #情绪管理
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袁老智慧说1月前
关键时刻总掉链子， 学会这些，让你遇事不慌， 稳如泰山。 #涨知识 #知识科普 #每天跟我涨知识 #创作者中心
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方寸4天前
遇事不慌，才是改命的开始 #处世智慧#成长#认知觉醒#干货分享#人生感悟
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大嘴儿诗涵3月前
遇事呢先别慌让子弹先飞一会#大嘴儿诗涵 #感悟人生人间清醒#情绪管理
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我是KK老师8月前
新手班主任一遇事就慌？老教师3招‘装淡定’秘籍，学生瞬间变乖 #班级管理 #班主任 #班主任来了 #教师 #中小学教师
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人生玩家书斋2周前
遇事不要急 老祖宗留下的遇事不要急 稳住心 事自然就顺#国学智慧文化 #古人的智慧 #人生感悟正能量 #给生活加油 #人生
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魏来荣景记1周前
你最近是慌张、心乱还是急躁？ 其实： 慌是准备少，乱是思路迷，躁是经历浅… 别焦虑，慢慢来，强大自己才是王道#心态调整 #情绪管理 #慢慢来比较快 #治愈系 #正能量@DOU+小助手
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阿澈(二旦心学)3天前
二旦心学 焦抑强康复秘籍 你要意识到自己 遇事就烦的这种模式 #创作者中心 #创作灵感#焦虑康复#强迫思维怎么治愈 #焦虑自救
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易倾诉心理1周前
遇事不顺时，我们总急于找答案、破困局，却往往陷入越急越错的循环。其实，真正困住人的从不是事情本身，而是被情绪裹挟的内心，唯有让心安定，前路才会清晰。 #心态决定一切 #内心平静的力量 #接纳 #专注
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海宇爱读书1周前
🔥越急越乱，越稳越顺！ 你是不是也总急着要结果，最后却一事无成？ 其实真正厉害的人，都在偷偷“慢下来”。 分享3个戒急戒躁的方法，帮你摆脱内耗，稳步翻盘～ #成长 #治愈 #戒急戒躁 #人生感悟
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名上品2周前
1月7日 (2) 总急着求结果？越急越乱，这篇让你明白“慢慢来”的智慧 #你有哪些慢下来后变好的经历 #控制急脾气的小技巧
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深圳林妹妹说金融3月前
人与人之间的差距，藏在“遇事思维”里！四个技巧普通人也能学#正能量 #思维改变人生 #成长干货 #高情商处事技巧 #普通人逆袭思路
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老吴头讲国学1月前
#健康 #冬天#养生#国学智慧
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转念即是1周前
如何修得一颗沉稳的心？专注于当下，接纳不完美。#修心修行 #禅悟人生 #改变急性子的方法 #新年开好局
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好奇星🌟3月前
遇事别慌！《毛选》3句金句，藏着普通人破局的生活方法论。 #抖音小助手dou上热门 #毛选智慧 #生活方法论 #停止内耗 #成长干货
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俞清子2周前
遇事心慌不用慌？《孙子兵法》“攻心为上”的智慧，早给了我们答案，跟着古人学养心就对了#国学养生 #孙子兵法 #诸葛亮 #女性成长
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锦濠深排5天前
遇事自急无用，借势聚力才快，利他共赢，方是成事根本。
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家育方法1周前
《“我不行！”孩子遇事就退缩，如何培养抗挫力？》 - 探讨如何引导孩子面对困难。#教育孩子 #家庭教育 #孩子成长 @文艺路老书店 @丁叮当摄影世界 @植物学家的孙子
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紫龙来啦5天前
遇事别慌，越慌越乱，越静越稳！ 高手都懂：每逢大事有静气 急中生智是故事，静中生慧才是真本事 考试遇难题，沉下心比抓耳挠腮管用 职场遇风波，稳节奏比慌乱辩解给力 生活遇坎坷，平常心比怨天尤人通透 这不是躺平，是以静制动的智慧 守住内心安宁，任他风雨琳琅，你自稳如泰山！#每逢大事有静气 #生活感悟正能量 #越静越稳 #人生智慧 #正心正念正行
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ls郑能量4天前
关注我，咱们一起把“我不行”换成“我试试”！每天一个成长小干货，陪你从遇事就躲变成气场全开！#知识分享 #人生感悟 #口播 #就想说点大实话 #正能量
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∈∷🫧墨家文化-财务3天前
顺境不飘，逆境不怂，遇事不吵，心烦不乱 你是不是也总在困境里慌了手脚，在纷扰中乱了心神？ 记住：能成大事的人，从来不是靠运气，而是靠绝对坚定的心力。#修心修行 #成大事者 #逆境重生 #墨家文化 @墨将-墨与将心
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老李的视界2周前
你总是慌、急、烦？根本不是性格问题 是我们这3种能力没练出来！#性格 #交往 #学习 @DOU+小助手
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四十而已1周前
急脾气救星：每天10分钟冥想 把心静下来 希望这条视频 推给那些急脾气或做事三分钟热度的人 每天只需要10分钟#Now冥想
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文静不文静『静水深流，内生惊雷』3天前
表面文静，遇事却总爱急，后来才懂，“事”不用急着定音，“缓”一步理清头绪，结局自然会“圆”。带娃是这样，健身是这样，人生也是这样🌊#慢下来的力量#情绪稳定 #成长干货#慢慢来比较快#女性成长
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荷尔教练（凯格尔男士运动）2月前
遇事不要慌，记住这个方法1分钟稳住底气 #居家锻炼 #养生 #养生健康 #凯格尔运动 #荷尔教练
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水墨育儿路1周前
孩子遇事总慌神？看看松鸡的故事就懂了——慌里慌张只会越缠越紧，沉着应对才能找到破局的路。#新生儿 #新生宝宝 #新生婴儿 #婴儿 #初生婴儿
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胡说老王、《王栋》3周前
越急越穷，越躁越慌！真正厉害的人，都懂 “慢慢来”#人生智慧 #自我提升 #戒焦戒躁 #深耕自己#胡说老王
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与衍硕同行2月前
越急越乱，越慌越错！原来“事缓则圆”才是成年人最高级的处世智慧——焦虑时静一静，困境中缓一缓，答案自会浮现！#处世哲学 #个人成长 #心态调整 #人生感悟 #治愈系
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瑾然自得2月前
社恐救命姿势，30秒逆袭#社恐 #姿势#逆袭
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胡说老王（王说·不胡）6天前
遇事慌？人际乱？目标沉不下去？ 看看曾国藩留给普通人的「破局九字诀」，读懂少走 10 年弯路！ 遇事别慌：“不要怕、不要急、不要脸”，天塌下来也有解法；做事别散：“想明白、干到位、懂坚持”，平凡也能熬出高光；做人别作：“事不拖、话不多、人不作”，靠谱才是最大的底气。 加上这句终极座右铭：“未来不迎，当下不杂，既往不恋”，慢慢你会发现：心不乱、情不困、过往不念、将来不惧，就是最好的人生状态～ #曾国藩的智慧 藏着普通人最需要的生存法则，转发给正在焦虑的朋友，一起稳住前行！#胡说老王 #成长干货 #心态调整 #治愈焦虑 #曾国藩
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齐良说4天前
- 人到中年，遇事别急，记住这四个字！#中年感悟 #事缓则圆 #人生智慧 #情绪稳定#正能量@抖音创作小助手 @创作者服务中心 @抖音小助手
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Anny᭄এ心理师1周前
遇到事情就紧张焦虑，根源是丢了“主体性 ”#主体性缺失 #克服紧张#拒绝焦虑做好自己 #自我成长 #心态调整
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岁月5月前
大佬遇事儿都贼稳！遇事不再慌就靠这4步！#涨知识 #强烈推荐 #正能暈 #成长感悟 #学习
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平平平1周前
对话鲍鹏山教授来支招！ 谁还没个玻璃心时刻？ 内心敏感脆弱，遇事容易慌？ 教你把脆弱熬成底气，把敏感变成通透～ #内心强大 #品格益智大家谈 #读书智慧 #大咖连麦#dou上热门
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星星婚姻锦囊1周前
遇事就逃的老婆，要这样去引导她 #婚姻 #情感 #亲密关系 #夫妻相处之道
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风君子清风（若水）1周前
遇事为什么会急？因为一个阶段运道的道果打破了自己的预期，打破了自己的舒适区，我们急于解决并回到原来的舒适区。 怎么才能不急？一是去看书、看电视也可以，积累经验和学识，二是遇到问题用魂去调取经验，而不是用意识，静下来魂会给你解决问题的指引。
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果静 智慧（本人）6月前
遇事别慌！记住这4个字，人生顺遂90%！ #国学文化 #果静 #事缓则圆 #女性必看 #人生哲学
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