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商业洞察季总6月前
女人长期运动，对外貌影响大吗#大健康#养生#锻炼
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煲窄饭3月前
看看大家锻炼前后的对比图 #内容太过真实 #健身对于外貌的影响 #看过来 #健身逆袭
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黑较瘦1月前
力量训练的意义，从来不是练出多夸张的肌肉。而是在一次次突破极限时，你会发现自己比想象中更强大。这种掌控身体的感觉，比任何护肤品都管用。#女生力量训练 #居家健身 #直角肩#健身干货
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周征（爱运动的托尼）6天前
#居家运动健身 #创作者中心 #创作灵感 通过运动能改变哪些方面呢？#坚持锻炼给自己一个好身体 运动
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谭雅跑呀2周前
你选择的运动，正在悄悄改写你的人生 运动不仅仅是单纯的身体锻炼，更是对个体性格、情绪及与世界相处方式的深层塑造。心理学的具身认知理论揭示，身体活动方式直接影响着我们的思考、感受和决策。因此，选择一项运动，实际上是在无形中重塑自我，甚至能补偿性格中的缺失，雕塑出我们渴望成为的样子。#运动改变生活 #自律遇见更好的自己 #运动心理学 #跑步改变人生 #运动科普
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@李亚轮6月前
健身不能改变你的人生，但绝对对你的人生有很大影响#健身 #正能量 #运动 #健身打卡 #涨知识
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安小娜4天前
只做有氧？身材很难有“型”，代谢提升也有限。 只撸铁？心肺功能得不到锻炼，体能跟不上，也影响整体健康。 只做HIIT？身体压力太大，恢复不好，容易受伤和疲惫，无法持续 力量（2-3次） 有氧（150分钟）/高强度间歇（75分钟）二选一 是你每周计划下限#乐刻教练 #女性力量 #适合女生的运动 #运动女孩
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王旭峰科学营养3月前
震惊！！ 5种运动正在悄悄偷走你的寿命，更甚者，居然让你少活10年！！快来看看，你的运动有无入选？#运动 #长寿 #锻炼身体增强体质 #运动改变生活
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书香为伴1周前
#居家锻炼 #健身的好处 #健身的好处和坏处是什么
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i老师的瑜伽4月前
呼吸不对 练习白费！！ 生命无外乎连绵不断的呼吸，正确的呼吸对我们至关重要，尤其是对女性身体功能的影响和情绪上的调整#瑜伽 #呼吸 #锻炼
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王磊医生1月前
横纹肌溶解：肝肾求求你别再过度锻炼了！ 运动过度导致横纹肌溶解。#心脏病#抖出健康知识宝藏#医学科普#横纹肌溶解症 #健身 @DOU+上热门 @DOU+小助手 @抖音小助手
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热血二叔4月前
自然健身，薄肌身材，不要练腿！#练腿 #薄肌 #薄肌男孩
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许体徐教练1月前
一个人开始运动后，人生会出现三种变化。#自律 #健康生活#运动 #健康 #锻炼
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梦的故乡2月前
运动作为一种生活方式，其价值和意义远远超出了简单的身体锻炼。它不仅是对身体的一种投资，更是一种生活态度的体现，能够深刻地影响一个人的身心健康和整体生活质量。#健康生活
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东莞身材管理金燕2月前
#上热门 女人长期锻炼对外貌的影响！！！#力量训练#被动运动#被动运动身材管理#同城美业
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隔壁老陈🚴🏼‍♂️4天前
锻炼真的能改变一个人的状态。每次锻炼后，那种大汗淋漓的感觉让我觉得特别舒爽。听着喜欢的歌，宣泄那些让人崩溃的情绪，整个人都会变得平静下来，工作和生活都更有活力了。 虽然自律的过程很苦，但我觉得很值得。每次看到镜子里的自己，都觉得现在的自己比以前更有精神，更有活力。那种自虐般的自律虽然痛苦，但我想干掉那个颓废的自己，坚持下去。#坚持锻炼给自己一个好身体
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迪画九美度甄选2月前
运动不是万能的 运动过度会更伤身，科学运动会是你健康和年轻态保持的良方，可你知道什么才是真正的适量运动吗？这个视频一文说清所有问题，值得看完弄明白 #怎么锻炼更抗老#养颜#护肤#运动能瘦身#内啡肽#多巴胺是什么#迪画#不老廖#师公子
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阿巴妈很自律2月前
#运动减肥 也分体质，脾虚体质运动过量，小心肌肉流失
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慢痛专家李石良教授1年前
中老年人高强度锻炼是好是坏？ #医学科普 #医者仁心 #锻炼 #硬核健康科普行动
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大块头日常1周前
#口播练习 运动的意义！
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DKF田径俱乐部1周前
参与体育运动不仅对身体有益，更对大脑和心理成长有深远影响。 体育对我们来说到底是不是像我们所宣扬的那样有益，还是说它仅仅是一种有趣且令人愉悦的消遣活动呢？#运动 #专注力 #注意力 #大脑发育 #体适能
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关于训练和营养知识10月前
力量训练对人的影响巨大#科学锻炼
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健友圈6天前
运动如何改变你的大脑？怎样结合有氧和力量训练大脑？ #健身科普 #大脑健康 #力量训练 #有氧训练 #运动健身
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蓝天银羽羽毛球俱乐部3周前
孩子从小锻炼会影响发育吗#羽毛球馆 #羽毛球 #羽毛球教学 #石家庄
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每日读书2月前
锻炼如何影响你和你的大脑 锻炼几乎可以对抗由于抑郁所引起的任何的负面作用。
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舒冉6月前
长期练#太极拳 对人体十大变化#日常练习
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Miss-青青4周前
健身对骨骼的影响有多大？ #健身#力量训练
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大海教练1周前
每天暴走一万步 可能正在毁掉你的膝盖 #暴走 #练腿 #居家锻炼 #力量训练 #中老年
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Charles刘佳8月前
肺活量对运动的影响 你们的肺活量有多少呢?#肺活量 #运动 #有氧运动 #肺活量挑战 #肺活量测试
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赵务生医生4天前
这三类运动最伤脊柱，中老年人千万别做！#医学科普 #脊柱健康 #中老年人锻炼 #脊柱 #抖出健康知识宝藏
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篮不住的唐师傅5天前
#篮球🏀 训练对体质的影响，或许经历的家长更有发言权
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「宇宙共振算法」首席破译官4周前
运动改造大脑 合理运动能让你变聪明哦！ 运动不是消耗能量 而是让大脑重新分配能量#普及知识 #运动 #大脑 #健康
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生命智慧了烦1月前
错误的锻炼正在偷走你的健康#涨知识 #锻炼#运动#健康 #养生#认知觉醒
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星星爱跑步1周前
王陇德院士谈人衰老 #健康科普 #运动 #肌肉 #抗阻训练 #老人
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卉欣聊商业6月前
长期运动的女人，对外貌的影响大吗？#健康#养生#锻炼#运动
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天毅搏击5天前
经常运动对身体有太多好处了！！#运动 #少儿运动 #少年强则国强
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健身指北3月前
体力劳动替代不了体育锻炼！原因在这 研究显示，职业体力活动可能因重复动作、长期负荷及恢复不足增加健康风险，而规律体育锻炼能提升心肺功能、降低死亡率。体力劳动者需进行针对性补偿训练，以平衡局部疲劳，促进整体健康。#健康生活 #生命在于运动 #运动健身 #健康养生 #dou来运动吧
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吉姆健身6天前
发病率压缩，就是今天你流的每一份汗水，都是对未来自己健康的投资。#健身 #这是个真实的事情 #独立思考 #运动 #人生领悟道理 @抖音创作小助手 @抖音小助手 @抖音
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徐楠Axe2周前
#健身小白必看经验 #健身干货 #减脂 假瓶颈期—过度训练慢性疲劳
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男科陈子龙医生1周前
过度健身是否会影响性功能呢？
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霖森教练2周前
健身有这四个信号，可能是脾胃“过载”了！ #气血 #脾胃 #肌肉 #健身 #养生
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脊柱赵庆华主任4月前
肌肉锻炼，对脊柱有哪些影响？ 今天我和大家说一说 #锻炼 #肌肉锻炼 #脊柱健康 #医者仁心 #医生日常
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大林评论2周前
冬天运动锻炼，千万要当心！
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陈向兵老师5天前
运动对大脑发育有积极影响：1. 运动能促进大脑血液循环，大脑细胞的生长和发育。2. 运动可刺激大脑多巴胺、脑源性神经营养因子等，这些物质能增强记忆力、提高注意力、改善情绪，促进大脑功能的完善。3. 对于儿童和青少年特别是与学习、记忆相关的海马体区域，能提升认知能力[强][强][强]大家一起带上孩子多多参加运动[庆祝][庆祝][庆祝][烟花][烟花][烟花]
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愚公运动10月前
有氧训练会毁掉肌肉？真相揭秘 #有氧运动瘦全身 #有氧锻炼对增肌有影响吗 有氧训练是否会影响肌肉量，取决于训练方式、强度、营养摄入和个体目标。 有氧运动是以消耗脂肪和糖原为主，但长时间、高强度有氧，可能导致身体进入分解代谢状态，若热量摄入不足，身体可能分解肌肉蛋白供能。但这主要常见于马拉松运动员等极端耐力训练者。 研究又表明，普通健身者每周3-4次中等强度有氧（如30-45分钟），对增肌影响甚微。并且适量有氧能提升心肺功能、促进血液循环和恢复效率，能间接辅助力量训练效果。
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露营爱力量3月前
有氧运动对身体的影响以及心率的算法#居家锻炼 #见人不如健身#50岁依然保持好状态 #有氧#中老年锻炼#内驱力
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励志博询6天前
我前段时间学了三个月的营养学，书上说每天坚持锻炼对人的身体健康至关重要，因为运动可以控制体重、减少疾病、改善睡眠，还可以使人心情愉悦，另外运动可以增加人的肌肉，肌肉可以在人年老的时候还可以行走自如，肌肉还可以让人更加长寿，所以我们一定要坚持锻炼#锻炼身体#自强不息#顽强拼搏
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林子爱运动1周前
#锻炼 仅散步无法预防部分疾病，大多老年人你运动锻炼不够，常锻炼，特别是加强力量方面训练。#运动#跑步#自律#健康
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苗振诺亚第创始人8月前
肺活量为什么会低，膈肌在下边对健康其实有很大的影响#苗振 #呼吸 #锻炼 #涨知识
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梦露聊抗衰4月前
女人长期运动，对外貌影响大吗 #健康 #养生 #锻炼 #运动
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神经外科教授戴宏伟1月前
锻炼对偏瘫 到底有多重要！#抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点 #医疗健康创作训练营 #偏瘫
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一分钟懂科学1月前
耗时72小时，深度解析平板支撑对健身的影响 #健身 #平板支撑
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皮肤科医生李厚敏1周前
经常运动，为什么痘痘越长越多了？ #抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营 #运动长痘 #长痘 #长痘原因
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何明教授6月前
锻炼是为了提高免疫力，过犹不及 #医学科普 #医疗小常识
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自律的哈基米1周前
投资自己的身体比什么都重要! 看懂这些误区，能让你少走很多弯路!#涨知识#健身#身材管理#自律#好身材练起来
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鸿魁太极4周前
长期练太极拳对人体的十大变化#太极 #太极拳 #八段锦 #全民健身 #武术
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健身李教练3月前
皮质醇对健身的影响#健身 #皮质醇 #科学减肥
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阿力木江•买合木提5月前
健身对身体有什么好处，得了#静脉曲张 做啥#运动 ？#医疗健康创作训练营 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知
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中医尚弘光主任2月前
长期跑步对肝胆有什么影响？ #医学科普 #养生 #中医 #科普 #科普一下
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大海运动表现8月前
6种会限制运动表现的大众健身方式！ #运动表现 #功能性训练 #爆发力训练 #核心力量训练 #体能训练
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美丹医生8月前
#出汗 #锻炼 #健康科普 大量出汗对身体有哪些影响呢
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Bella（贝拉）3周前
心率对我们的运动有什么影响？#科普 #锻炼 #运动 #抗老
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心内科徐楷医生3周前
为什么有的人经常锻炼身体却频频流感中招 #流感 #跑步 #医学科普 #抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营
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文登整骨秦主任3月前
跑步对健康有什么影响呢？#膝关节 #医生 #骨科 #医学科普 #医者仁心
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