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奶盖队长（已瘦30斤版）5月前
3个月瘦了30斤减肥经验分享。#减肥 #小基数减肥 #减肥经验
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Serena.（瘦30斤版）2月前
120-88斤｜瘦32斤运动分享纯享版来啦！ 臀腿部的训练等我再精进一下，我自我感觉我的臀腿还不是很好看，给我一个月的时间闺蜜们！！ 但是少吃配合一点运动真的见效会很快而且瘦的会很好看，减肥三分练七分吃真的雷打不动！ #减肥健身 #减肥 #运动减肥 #运动教程 #运动方法
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梨梨子要瘦（已瘦41斤）1年前
一个月瘦30斤经验总结 30天食谱在视频最后噢 #减脂餐 #一起减肥打卡 #我的减肥日记 #吃瘦不饿瘦 #自律
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奋斗中的武尊（已瘦30斤版）6天前
实测一个月瘦了快30斤！你们要的跟吃跟做跟练视频来啦～新年倒计时30天！一起加油换个面貌！#自制减肥餐 #跟吃跟练 #过年减肥 #减脂打卡 #好身材吃出来
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30斤拜拜梨2月前
十一月暴瘦逆袭🔥｜本视频：减肥➕减脂➕瘦脸一条龙服务😏（纯干货！纯精华！姐妹们放心跟！） #女大学生 #内容太过真实 #逆袭 #瘦#减肥
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丫丫瘦了没1月前
Day1｜154斤挑战年前瘦30斤｜窦月减肥法跟练 🥣早餐：两个🥚➕一杯牛奶🥛 🥣午餐：沙县鸡腿饭🍗 🥣晚餐：一个黑芝麻馒头 冬天真的很容易馋，忍住忍住🥹 #减脂日常
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米粒会瘦的（已瘦35斤）6月前
关于我怎么三个月瘦了35斤这件事，我的饮食结构放在最后了，大家能坚持就能瘦哦#减肥 #减肥逆袭 #减肥经验 #瘦身 #少吃就能瘦
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小段6天前
个人减肥分享 体质因人而异，纯属个人分享，后续会出教程#减肥#自律#大学生#运动#饮食
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大晴子瘦了7月前
一个月瘦出骨感只需要四周#减肥 #减脂 #瘦 #瘦身 #合理饮食
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胡多多要瘦70斤（已瘦55斤）7月前
182斤大基数女生减肥｜一个月瘦23斤（完整版） 一个月瘦了23斤，完整版视频在这里噢！ 第一阶段：8天轻断食 第二阶段：5天复食期 第三阶段：生活化减脂餐（也是之后会一直坚持的减脂方式） 大家的问题也都在文字版给大家回答了噢！ 之后还是会每天继续更新生活化减脂餐，谢谢大家对我的关注和鼓励，我会继续努力的！💪 #大基数减肥 #大基数减脂餐 #减肥对比 #减肥逆袭 #创作者扶持计划
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二二瘦了（早6:30跳绳）8月前
#吃瘦不饿瘦食谱分享 #创作者中心 #创作灵感 比液断还有用的减肥方法，一天掉了1.2斤#科学减肥 #减肥餐
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晚安公主8月前
超全刷经络注意事项！！都给我健健康康变瘦变美！！ 蓝尺子和白尺子维度测出来是一样的 换掉蓝尺子是因为它没有固定的卡槽，我拍摄数据的时候很容易松掉呜呜 数据都是真实的，骗你们我头发掉完！！ #减肥 #刷经络 #瘦腰 #梨型身材 #减肥前后对比图
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郑在瘦8月前
掉秤30斤私藏：帕梅拉王炸三件套！ 不知道练什么，跳她准没错！#暴汗燃脂瘦全身#减脂#自律#帕梅拉#运动
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郑在瘦6月前
爆改30斤私藏：帕梅拉全身燃脂三部曲，新手掉秤必备！ #居家锻炼 #暴汗燃脂瘦全身 #好身材练起来 #自律 #帕梅拉
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好奇博士的实验室4年前
一个月瘦30斤，变化有多可怕？#趣味科普 #涨知识@抖音小助手 @DOU+小助手
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小杜子（要瘦50斤）5月前
第36天｜10分钟跟练版来了！每天2到3遍！跟着练👍老祖宗的瘦身方法真的强！36天从153到136了，肚子➖了13厘米👍#古法健身 #逆袭 #大肚腩变小蛮腰 #瘦下来做最美的自己 #居家锻炼
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瘦够50斤就离婚（已⬇️48)1月前
躺着瘦肚子🔥｜0跑跳 膝盖友好❗️5min跟练版 #变瘦 #減肥 #宝妈逆袭 #瘦肚子 #居家运动
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猪好圆（已瘦32斤）1月前
这周练的最多的一套有氧操，成功瘦下来，它功不可没！这两周的直播第一套就是它！如果每天只有20分钟来运动，又想练全身，一定试试这一个！#大肚腩变小蛮腰 #居家锻炼 #暴汗燃脂瘦全身 #瘦肚子 #高效燃脂
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橙子古法健身🍊🍊🍊（已瘦30斤）4周前
经常久坐肚子大赘肉多，松松垮垮的姐妹快来试试这组动作，每天坚持30分钟，不知不觉肚子平了腰细了，全身都紧致了#瘦肚子 #瘦腰 #马甲线 #大肚腩变小蛮腰 #暴汗燃脂瘦全身
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30斤拜拜梨3天前
邪修速成美女
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橙子古法健身🍊🍊🍊（已瘦30斤）4天前
肚子大赘肉多，紧致肚子就练它！肚子松松垮垮、核心无力、侧腰赘肉过多，一条视频帮你解决√每天四遍，一定要找到核心发力点哦，坚持一个月肚子小一圈#腹部松弛 #减掉肚子赘肉的方法 #瘦肚子 #抖音小助手dou上热门 #紧致塑形
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是空空子啦4天前
瘦35斤总结：新手大基数超友好的封神跟练，不跑不跳瘦全身#减肥 #瘦身 #运动 #居家锻炼 #减脂
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兔子牙高高（已瘦25斤）2月前
1一个月瘦了小30斤，我都是怎么吃的，米饭吃多少比较合理#减肥 #减肥自律 #减肥吃什么 #内容过于真实 #亲测分享
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林瘦瘦要瘦4天前
135-100｜从大肚婆到马甲线，我可以，你也可以。替你们试过了、每天坚持20分钟腹式呼吸，坚持一个月，腰细了腹平了体态也好了。陌生人一起加油💪 运动别浅尝辄止，坚持才是王道#大肚腩变小蛮腰
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