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七七Mira7月前
这些饮料就是在喝糖……低卡饮料有哪些，我都整理好啦 #享瘦app #低卡饮料 #热量科普 #减脂必看
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老赵健身1月前
实测！一杯奶茶三碗饭！ 加珍珠芋泥再加半碗。别焦虑！教你三招喝奶茶解馋还不长胖！冬天离不开暖呼呼的热饮 #夏日减脂大作战#减肥#米饭 #奶茶 @DOU+上热门 @DOU+小助手
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肥胖门诊孙医生7月前
为什么喝奶茶会胖？ #医学科普 #减重 #奶茶
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艾初美·晓丽9月前
#我要上热门 喝一杯奶茶会直接胖多少#奶茶 #减脂 #减肥关注我 #热量指南
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天天要玩一百斤(攻略哥)2月前
减脂期也可以实现奶茶自由 #奶茶 #减脂期 #内容启发搜索
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东城de梦2月前
喝了一杯奶茶等于吃了多少东西？ #奶茶 #热量 #卡路里
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奶油泡泡🍼9月前
减脂期自律人眼中的蜜雪冰城 想喝就喝千万别委屈了自己#自律 #变瘦变美变好看 #吃瘦不饿瘦 #热量 #奶茶
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复旦中山减重刘浩医生5月前
减肥期间可以喝奶茶吗？ 外卖大战，0元购的奶茶，你喝到了没😄 #医学科普 #减肥 #外卖大战 #奶茶 #门诊
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奇奇医生6月前
长期喝奶茶的人，后来都怎么样了！ #抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营 #皮肤暗沉 #长期喝奶茶的危害 #奶茶一杯快乐加倍
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纤绕健康时代6月前
减脂喝奶茶？ 实在人忍不住，那选几分糖##减脂 #专家建议 #分享 #健康减脂 #干货分享
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阿羡不太自律6月前
减肥人可以喝奶茶吗？当然！想喝就喝别委屈自己~这些比牛奶还低卡，收藏好解馋#减脂小白必看经验#会吃才会瘦#管理期的姐妹#夏日必备
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钞票好多张女士（减肥版)7月前
喝一天奶茶能瘦吗 #大杯奶茶的热量 #减肥季节到啦 #蜜雪三件套 #减肥期可以喝的奶茶 #155斤胖女孩
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冬妮主任聊减重9月前
减肥也能吃的“糖” 对你没听错，咱们看看#减肥 适合吃哪种“糖”#医学科普 #医学减重 #抖出健康知识宝藏 #肥胖
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其恩酱6月前
奶茶永动机！0负担私藏🧋点单攻略都在这里！ #奶茶 #低卡奶茶
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小爆爆陪你自律7月前
想变瘦一口都不要碰的饮料，越喝越胖#生活化减脂 #会吃才会瘦 #体重管理
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富德联好健康咨询1月前
平时出去聚会玩注意这些高糖饮料！#变瘦变美变好看 #自律 #体重管理
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赣州减重崔医生3月前
减肥能不能喝奶茶？
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活力养元录7月前
#创作者中心 #创作灵感 这些饮料越喝越胖！#饮食健康#热量炸弹#减脂
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营养师李俊峰7月前
你以为热量不高，但巨发胖的食物！ 你以为热量不高，但巨发胖的食物！#减肥 #减脂 #减脂小知识 #吃瘦不饿瘦 #发胖的食物
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红脸减肥怪9月前
你以为热量很高，其实非常低的奶茶。热量标准是按无糖和少糖计算的哦 宝儿们可以适量喝#体重管理 #吃瘦不饿瘦 #热量指南 #减肥 #减脂好物
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吴黛黛3月前
减肥期间怎么就不能喝奶茶了，3种配方，饱腹还不长肉！#減肥 #奶茶热量 #减脂食谱#减肥分享
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Nathan有腹肌6月前
谁说减脂期不能喝奶茶了，以下几种配方，减脂又饱腹❗️#减脂 #奶茶 #减脂食谱 #食物热量#减肥经验分享
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璐哥说健身1周前
越喝越胖的饮料，想变瘦一口都不要碰，#減脂期 又有哪些可以喝的饮料呢#会吃才会瘦#自律#体重管理
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不空的空三岁6月前
别上当，奶茶不加糖不等于无糖！ 震惊！喝了这么久的 “无糖” 奶茶，竟然全是 “甜蜜陷阱”？奶茶店的 “不加糖”≠真正无糖！不同甜度选项里到底藏了多少糖？今天一次性给你扒明白！看完这条，再也不怕被 “糖” 骗！#奶茶知识 #健康科普 #生活小百科#健康饮食
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源玉爱健身3周前
日常饮食的热量误区 看看那些感觉吃的不多，但是热量爆炸的食物对比多少运动量#减肥 #减脂 #减脂餐
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馋嘴猫🐱1月前
喝一天奶茶，体重会有什么变化？ #减脂 #测评 #奶茶 #体重打卡 #内容启发搜索
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椰子又瘦了（冲刺98）1周前
救命！对热量没概念=白减肥 #真实生活分享官 #减肥小知识 #减肥干货 #热量指南 #创作人计划
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馋狗电台5月前
珍珠奶茶大测评 #奶茶 #奶茶测评 #减肥 #珍珠奶茶 #馋狗电台
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腹肌不对称的强哥5月前
想变瘦一口都不要碰的饮料，越喝越胖#生活化减脂#会吃才会瘦 #高糖饮料 #体重管理
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辫子哥2周前
喝霸王茶姬睡不着？真相可能让你更难受 最近霸王茶姬咖啡因争议刷屏，有人喝奶茶后心悸失眠，怀疑超标？真相是：奶茶咖啡因≈拿铁，适量安全！ 真正的问题是高糖高热量：一杯大杯全糖奶茶400-600大卡，每天一杯，15天可能长1公斤脂肪！ 7700大卡=1kg胖，运动1小时才烧400-500大卡，喝奶茶却只需5分钟…… 奶茶不是毒药，但现代人吃饱喝足再加奶茶，容易肥胖、血糖波动。 欢迎评论区说说你喝奶茶的频率！#奶茶 #霸王茶姬 #咖啡因 #减肥 #健康科普 @抖音小助手
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昊然营养说5月前
减肥能喝奶茶但要选对#减肥#奶茶#避坑
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大程的减法生活2周前
你随手吃进去的热量，可能比一顿饭还高 你以为自己吃得不多？真相可能吓你一跳： · 下午的1杯全糖奶茶 ≈ 你咬牙跳了40分钟绳 · 追剧磕的一小把坚果 ≈ 默默吃下去半碗米饭的油 · 炒菜时多倒的一勺油 ≈ 直接喝下去一小块黄油 立即自查】 你最常忽略的“热量刺客”是哪一个？ 1️⃣ 饮品（奶茶、果汁、含糖咖啡） 2️⃣ 零食（坚果、薯片、饼干） 3️⃣ 酱料（沙拉酱、辣椒油、花生酱） 4️⃣ 水果（榴莲、荔枝、牛油果吃多） 把数字打在评论区！ 看看有多少人和你一样。 意识到问题，就是管理体重的第一步。明天，我会分享【如何轻松避开这些“刺客”】，让你不用计算也能吃得明白。 关注大程，吃对了，比饿着更有效#热量刺客 #隐形热量 #健康饮食 #减肥误区
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阿董超会吃5月前
原来这些奶茶真的可以管理期放心喝！！#美食测评 #低卡奶茶好喝不怕胖 #低卡奶茶测评 #奶茶测评
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福建协和胃外科林密医生6月前
奶茶等于热量炸弹，可能比一碗饭还可怕#医学科普 #抖出健康知识宝藏 #减重 #减肥 #科普一下
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可以摆烂吗？(身材生活逆袭版)2周前
第36集/一天只喝奶茶体重会有什么变化？#我的减肥日记 #减肥vlog #奶茶一杯快乐加倍 #创作灵感#内容启发搜索 @DOU+上热门 @抖音小助手
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陈智强5月前
全糖容易长胖，你只能喝无糖的哦@薄荷川 #情侣日常 #恋爱脑王 #这谁顶得住啊 #抽象
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菜板夫妻💕3月前
这11款饮料等于直接喝糖，越喝越胖 #饮料 #科普 #涨知识 #超市 #低卡饮料
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广州白云医学减重中心6天前
喜欢这四个字的人更容易长胖#真实生活分享计划 #减肥 #吃瘦不饿瘦 #体重管理
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徐威说健康1周前
真实热量换算：吃完这些要运动多久才能消耗掉？ #运动消耗卡路里#卡路里换算 #减脂期误食 #抖出健康知识宝藏 #体重管理
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小刘喝茗白7月前
喝奶茶怎么不能减脂呢？ #召唤茶友 #奶茶 #减脂
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牛奶团子3月前
喝一天奶茶体重有什么变化～ 体重未解之谜谁能帮我解释一下🤭#减肥vlog #小基数减脂 #十亿流量扶持计划 #节后甩肉大作战 #变美变瘦变好看
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0糖先锋6月前
寻找不容易发胖的奶茶，今天是蜜雪冰城芋圆奶茶标准不额外加糖，升糖低热量约300大卡。减肥期间可以算好热量偶尔解馋。#蜜雪冰城 #奶茶 #控糖 #减肥解馋
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小爆爆陪你自律5月前
想变瘦一口都不要碰的饮料，越喝越胖#生活化减脂 #会吃才会瘦 #体重管理
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簪花美小护讲科普3月前
今天我们一起揭秘一个减脂期的大雷区！有些食物，吃起来可能比直接喝油还容易长肉哦！ #医学科普 #科普健康知识 #减脂期 #减脂小知识
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小爆爆陪你自律7月前
想变瘦一口都不要碰的饮料，越喝越胖#生活化减脂 #会吃才会瘦 #体重管理
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胃肠医生李恩说减重8月前
你愿意为一杯奶茶跳操60分钟吗？ #减重 #奶茶热量 #运动减重 #减重科普
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苏可章5月前
8杯好喝到无语的低卡奶茶，连孕妇都能放心喝 #低卡奶茶 #怀孕喝奶茶 #孕期奶茶 #怀孕 #奶茶推荐
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爱自由的陆哥1周前
高糖饮食易发胖？三招调顺序轻松瘦身！ 你是否总要攝入高糖饮甜食而体重悄悄上升？别担心，只需简单调整进食顺序，就能科学控糖减脂。高糖饮食会让多余热量转化为脂肪堆积，这里分享三招实用技巧实，早起喝杯奶茶咖替代高糖奶茶，营养饱腹又健康；进餐时先吃蔬菜等纤维食物再摄入蛋白质如肉蛋，最后安排碳水化合物；同时控制碳水总量，避免过量。科学原理在于，纤维和蛋白优先能能延缓糖分吸收，稳定血糖波动，减少热量摄入。长期坚持这些方法，不仅能有效支持减脂目标，还能提升整体健康水平，让你更活力充沛些。#减脂#健康饮食#高糖危害#科学减脂 #饮食调整
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乔木1周前
#奶茶 #减肥 #控糖 #健康饮食 #快乐水
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Rika豆豆6月前
夏天吃得少，为啥还容易胖？#夏天减脂 #夏天减肥 #长胖的原因 #轻松甩掉大肚腩水桶腰 #夏天水果
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化学硕士苏老师只讲真话2周前
并非所有无糖饮料，都越喝越胖！ #无糖饮料危害更大吗 #阿斯巴甜 #减肥减脂
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健身陈团长3周前
你喜欢哪个？#会吃才会瘦#自律#健身干货
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刘春波5天前
减脂总卡顿？3招早餐稳血糖速瘦！ 下午奶茶喝完就昏昏欲睡 体重悄悄上涨还腹胀难忍 这不是嘴馋的错 是血糖过山车在捣鬼 高糖食物瞬间拉高血糖 胰岛素超负荷工作引发脂肪堆积腰腹 长期更导致代谢紊乱 想破局分三步 第一立刻戒掉奶茶汽水 只喝白水或淡茶 第二晚餐七点后禁食 主食避开白米饭 第三确保每两天规律排便一次 坚持一周腹胀有所减轻 消化系统稳定了抑制脂肪合成 坚持这种饮食 血糖水平平稳 新陈代谢加速 不仅适度突破减脂瓶颈 还有助于形成健康体质 长期促进健康体重#胰岛素抵抗 #瘦身秘诀 #健康早餐 #高糖危害 #减脂营养
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于刚主任3周前
同样的饮食习惯你为什么胖 #减重 #减肥 #抖出健康知识宝藏 #安徽医科大学第二附属医院于刚 #医学科普
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杨帅和他的训练营1周前
减肥能喝无糖饮料吗？#减肥 #健身 #无糖饮料 #健身小白必看经验 #减肥训练营封闭式
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营养科雅雅6天前
有些东西看起来不胖人，甚至还很健康，实则。。。#减脂期吃什么 #创作者中心 #创作灵感 #控糖 #瘦
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六一吃不胖4天前
控糖期间想喝奶茶怎么办？解馋的奶茶来啦，2：2：1比例！ #控糖饮食 #控糖 #低碳 #奶茶#糖
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平江李教瘦玩转减肥界4天前
如果连续100天，每天喝2罐可乐或1大杯奶茶，你的身体会发生什么？这不仅是发胖，而是一场从大脑到肝脏、从皮肤到血管的“系统性重构”。基于科学的百日推演，为你揭示糖的完整危害链条。#连续吃糖60天身体会发生什么变化 #糖的危害 #减肥控糖 #平江减肥卡卡兽#李教瘦玩转减肥界
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呜咔实验室青少年体重管理1周前
孩子爱喝奶茶？别被“小甜水”骗了！一杯下去半杯糖，隐形热量正在让娃变胖！#青少年肥胖 #儿童 #宝妈推荐 #呜咔实验室
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收腹大师兄5月前
奶茶三分糖到全糖的区别#健康管理人日常唠嗑#减重营养师
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0糖先锋6月前
古茗珍珠奶茶中杯不额外加糖，好喝！升糖也很低！嘴馋算好热量可以炫！！！对不起古茗，我错怪你了，原来你这么稳健。#减肥 #控糖 #减脂 #奶茶
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抗糖张姐7月前
这含糖量… #仙女都在喝什么 #奶茶测评 #控糖 #减肥 #蜜雪冰城
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鲨鱼娜娜Nabi3周前
馋嘴但怕胖星人看这期就对了#奶茶 #蒙牛茉莉雪芽 #蒙牛茉莉雪芽奶茶#模特
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刘春波6天前
高糖饮食致胖？3步均衡晚餐瘦健康 作为从业10年的营养师，每天看到学员因高糖饮食而疲劳：下午奶茶后昏昏欲睡？体重悄悄上涨？这不是贪吃的错，而是血糖波动的代价！高糖食物瞬间拉高血糖，引发胰岛素抵抗——肥胖核心推手。想破局？三步关键：第一，戒掉奶茶汽水等含糖饮料，只喝白水或淡茶；第二，主食避开精制碳水，选择糙米全麦面包等粗粮；第三，晚餐搭配蔬菜蛋白质和适量碳水，避免营养单一。科学减脂核心是营养均衡，非极端节食。这样瘦得健康持久，维持代谢稳定。#高糖陷阱 #营养均衡 #减肥误区 #健康饮食 #减脂
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0糖先锋6月前
这0不0卡糖有什么意义吗？纯纯奶茶刺客，茶百道的杨枝甘露大杯0卡糖版本，喝完血糖飙升，减肥或糖代谢有异常的人千万不要喝！！！#奶茶 #控糖 #减肥 #茶百道杨枝甘露
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