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@不要方3月前
针对上夜班前睡不着这件事，我悟出来的真理就是能睡就睡！早上睡懒觉，中午睡午觉，不要为了晚上睡得着，忍受白天的劳累和疲惫！#护士 #护士懂护士 #护士熬夜 #护士日常
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营养师李俊峰5月前
夜班族熬夜党，营养师教你5招高速减肥！ 夜班族熬夜党，营养师教你5招高速减肥！#减脂小白必看经验 #减肥 #减脂 #吃瘦不饿瘦 #熬夜党救星
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只说真话的利祥2月前
上夜班如何睡觉？ #夜班 #睡觉 #熬夜 #失眠
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睡眠医学于妈8月前
夜班工作者，可以尝试这样睡觉，既不会对身体造成太大伤害，又可以尽量避免后期失眠#失眠 #熬夜#夜班护士 #睡眠 #焦虑 #睡眠医生
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中医陈怡1年前
上夜班怎么把伤害降到最低 #夜班 #夜班难熬 #中医健康
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鹏姐姐带你过护考5月前
护士上夜班的三件神奇，轻松适应昼夜颠倒的生活 #护士懂护士 #实习护士 #护理实习生 #护士的日常 #护考培训
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彭哥说厂2月前
夜班续命“进阶篇”——必学的3个小技巧 #职场 #上夜班 #熬夜必备 #养生 #成都
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陈天唠2月前
上夜班严格饮食还是减不下来，看到最后#夜班减肥 #科学减肥 #身材管理
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德宁任婆婆7月前
经常熬夜或上夜班的人。 晚睡了，一睡睡到大中午，又有多少人是这样子的呢？#菏泽任婆婆
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魏医生调体质1月前
熬夜快速“回血”的秘诀？非必要不熬夜～#熬夜 #涨知识 #熬夜必备 #重庆之声 #中医
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我是厂姐2月前
上夜班熬夜的工友们注意了。#打工人 #进厂打工 #找工作 #电子厂 #上班日常
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@不要方3月前
上了N年夜班的真实感受，一定要养好自己#护士懂护士 #夜班 #熬夜 #内养 #细初当归黑豆
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小小洁∰2月前
上夜班怎么才能降危害降到最低#武汉进厂#打工人#熬夜 #内容太过真实 #每日分享
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心脏医生施海峰4年前
如果长期#熬夜 上夜班应该如何调整自己的#作息时间 呢？#医学科普 #健康科普
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医药护理小卢2月前
上夜班总失眠？这份调理指南帮你找回好睡眠#今日分享 #治愈 #原创视频 #夜班 #失眠
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北京减重专家廉东波1月前
上夜班经常熬夜，更要注重饮食和运动 #减重医生廉东波 #减肥 #减肥科普 #减肥逆袭 #运动减肥
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宁德时代内推👉折耳根4月前
上夜班如何让伤害降到最低#进厂vlog #宁德时代 #夜班 #内推
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武汉楚飞劳务（进厂si信）1周前
分到夜班怎么办？教你三招，花小钱办大事！#进厂打工 #夜班 #找工作 #打工人 #楚飞人力资源
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清风教瘦1年前
加夜班！熬夜党，正确高效减肥的5个关键点！ #当你有个减肥搭子 加夜班！熬夜党，正确高效减肥的5个关键点！#瘦肚子 #提高代谢 #减肥食谱 #上夜班
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太原小木子2月前
#每日分享 上夜班之后的五大建议。
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厂李摸鱼（进厂私信）2周前
夜班打工人保命指南！别再拿红牛槟榔硬扛了#真实生活分享计划 #寒假工 #寒假进厂 #两班倒 #夜班
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叶大大8月前
因为工作原因总是熬夜？这条视频告诉你怎么补救！ 当然了，有条件的话最好的方式就是不熬夜！#熬夜 #熬夜加班 #养生 #护肝 #中医
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中良品尚-小柒1周前
别让阎王爷发邀请函！夜班党速存的健康攻略 流水线上的血泪经验：上夜班想不垮，这3点一定要记牢#电子厂夜班 #熬夜打工人 #熬夜熬夜 #内容太过真实
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双成人力朱总（进厂私信）3月前
如果说你现在在上夜班，那如何把夜班的危害降到更低呢？#知识分享 #同城招聘 #工厂那些事 #海盐
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溶小姐爱扎针2月前
姐妹们，你们是先大夜后小夜还是先小夜后大夜呢？#护士上夜班 #护士 #护士懂护士 #新号
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蛋挞挞4月前
如果选择两班倒，怎么降低上夜班的危害 #打工人 #内容过于真实 #两班倒的工作 #进厂打工 #实话实说
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温温欧尼5月前
护士姐妹们你们频繁上夜班，都是怎么调整睡眠的#日常vlog #护士懂护士 #vlog十亿流量扶持计划 #抖音小助手dou上热门 #护士日常
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蜡笔小琦2周前
不得不上夜班怎么办 #上夜班 #调理 #养生 #熬夜
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依依百货超市2周前
真心推荐给所有上夜班的同行的姐妹们啊，这笔投资绝对值！经常熬夜的人一定不要知道这个，因为它能让你睡得很踏实。人的一生有三分之一的时间是在睡眠中度过的，选择一款合适的枕头。尤其关键，这个是希尔顿家的星级护颈枕，很适合经常熬夜的人。独特设计的颈部承托区，真正做到久睡不软塌，能够牢牢的托起脖子，大人小孩都能用。真心推荐给所有上夜班的同行的姐妹们啊，这笔投资绝对值！经常熬夜的人一定不要知道这个，因为它能让你睡得很踏实。人的一生有三分之一的时间是在睡眠中度过的，选择一款合适的枕头。尤其关键，这个是希尔顿家的星级护颈枕，很适合经常熬夜的人。独特设计的颈部承托区，真正做到久睡不软塌，能够牢牢的托起脖子，大人小孩都能用。#护颈枕推荐 #护颈枕芯
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鹏哥谈健康4月前
非天选熬夜人如何自救 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知 #医疗健康创作训练营 #熬夜 #甲状腺
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云南手工花茶沐云1周前
经常熬夜上夜班的，赶紧喝起来 #熬夜茶#上夜班#熬夜#养#肝
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用户61645844187803周前
这几点可以减轻夜班痛苦#拒绝废话#科普#冷知识#省流
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河南人霞姐在惠州4月前
如何降低夜班危害⚠️#进厂打工 #两班倒的工作 #熬夜必备 #内容太过真实
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小周周呀6月前
上夜班真的很有意思 就是有点费人 #记录真实生活 #喜纯黄芪鲜阿胶 #医学生
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跟着莎莎学养生3月前
经常上夜班的人适合喝什么茶#健康养生#养生知识#养生等于养健康
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清风教瘦4月前
加夜班、熬夜党如何减肥？3个方法帮你快速掉秤！ #体重管理经验分享 加夜班、熬夜党如何减肥？3个方法帮你快速掉秤！#体重管理 #中年人减肥 #减肥 #减肥小知识
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80后的老洪5天前
#日常分享 #涨知识#科普健康知识 熬夜补救方法！屏幕前的你，你几点睡？
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云南手工花茶沐云1周前
经常熬夜的，每天喝一杯 #熬夜#上夜班#养#肝#熬夜茶
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辉姑娘的暖养日记（多发肌瘤）3月前
关于上夜班 张开始说过 上夜班就别急于补了 补不回来的 最近晚睡深有体会 所以真心建议大家 即使不到 12 点睡不着 那也不要刷电话消耗能量 早睡太重要了 尤其是我们女人 卵巢和小G 殿都不喜欢晚睡 #晚睡熬夜#多发性子宫肌瘤#日常分享࿆ #馒头#正能量
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黄瑞浩聊食养1周前
熬夜的习惯 学会科学的熬夜，才能减少上夜班的影响。那上夜班后该怎么休息呢？#上夜班#熬夜 #知识分享 #传承中医文化 #黄瑞浩
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水木养生简谈1月前
熬夜之后如何弥补#熬夜 #健康 #养生 #知识科普
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云朵的食养日常5天前
养🈷️干可以变漂亮，总熬夜，脸色暗，头发干，眼睛干的小姐妹们，坚持喝这杯养🈷️干水#养肝水#黑豆水#养生#种草激励计划
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雷鸣师兄4周前
上夜班熬夜之后该怎么办 整理了一下熬夜之后该怎么办，和熬夜的过程中该注意什么！还有，熬夜过程中多喝温水#熬夜 #夜班生活 #养生 #熬夜补救 #雷鸣师兄
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@覃府小七/招财进宝&（你们的宝哥）5天前
上夜班，天天熬夜。一定要记得，多吃点~西红柿（番茄）这样才能，补充足够的维生素B/维生素C，促进新陈代谢；缓解熬夜后的疲劳…………加油！打工人；#我的日常生活
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云南手工花茶沐云3天前
经常熬夜的，每天喝一杯 #熬夜#上夜班#养#肝#养生茶
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丽姐不慌5月前
熬夜加班补救小秘诀： 1、去上班时保持心情愉悦 2、按揉三阴交 3、下夜班后晒太阳 4、吃顿营养早餐 5、洗热水澡 6、冷热交替敷双眼/泡枸杞菊花茶 7、睡到自然醒 8、最好是别熬夜 #熬夜加班 #熬夜后补救措施 #养生小妙招的热门视频
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小小小•铺5天前
没有夜生活，只有熬夜的生活，用最昂贵的青春，熬最廉价的夜，愿上夜班的人都能被世界温柔以待 #欧诗漫眼霜电动按摩 #女生必备 #熬夜必备
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秋姐好物优选1周前
经常熬夜刷剧或者上夜班的姐妹，烟酰胺真的要吃起来，富含多种维生素，很容易坚持#烟酰胺#维生素c烟酰胺#复合维生素#口感非常好#爱自己的一百种方式
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尚慧康养6天前
#真实生活分享计划 #熬夜必备 #半夜饿了能吃啥 #这是现实生活中的大实话 上夜班吃好别吃撑
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超超医生3周前
熬夜后怎么补救 #失眠 #熬夜危害 #报复性熬夜 #医学科普 #早睡
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之之。1周前
白天睡晚上熬干就完了！#记录真实生活 #电子榨菜
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护理学姐-呀1周前
熬夜护士的晚安茶，来的比奶茶更有安全感，姐妹们，快安排上。＃植合源 #药食同源 #植合源袋泡茶#护士#护士懂护士
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苏州神经内科睡眠医生熊康平5月前
总是上夜班的人往往会有这种困扰 #医学科普 #失眠 #健康 #抖出健康知识宝藏
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鑫茗堂养生茶饮1月前
经常上夜班加班熬夜的试试这配方#加班熬夜必备 #养生茶包 #熬夜茶 #上热门🔥
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护理张老师3周前
护士上夜班 这几点对你有所帮助
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大葵日记1周前
经常熬夜的上夜班的，有黑眼圈的，有小干纹细纹的一定要坚持每天去用！😂#自用好物分享
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酸奶不吃饼干2月前
经常熬夜刷剧或者上夜班的姐妹，烟酰胺真的要吃起来，富含多种维生素，很容易坚持#维生素 #烟酰胺 #维生素c烟酰胺 #动能加 #口感非常好
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杭州劳务行舟4月前
进厂打工，如何降低夜班的危害#进厂打工 #两班倒 #内容过于真实
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简介:

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