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炯派妈妈11月前
油菜非得配香菇吗？不不，油菜豆泡更好吃！ #下饭菜 #油菜 #油豆腐 #带饭上班 #跟抖音学做菜
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素依3年前
《香菇油菜烩豆泡》 #美食教程 #素食 #家常菜
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张小宇11月前
豆泡炒青菜你就像我这样做 豆香浓郁 清香爽口 配上大米饭真是无敌了#豆泡 #学会快去试试吧🔥 #一起学做菜 #妈呀太香了 #普通的饭菜都是家的味道
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三叔的三天Vlog5年前
小油菜炒豆腐泡，别看没有肉，一上桌也瞬间吃光
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佳佳小厨娘3年前
大鱼大肉吃腻了，您就来盘油菜炒豆泡，刮油还有营养！适合减肚子的女孩子！#家常菜 #简单的家常便饭 #健康美食自己做 #一日三餐人间烟火简单而美味 #减脂餐
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云朵_11月前
最省钱又简单的菜 普通人挑战当美食博主的第五天之——青菜豆泡#豆泡的家常做法 #一起学做菜 #家常菜 #今天吃什么 #妈呀太香了
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果果奶奶沈阳老鄂10月前
第八道：油菜烧豆腐 #家常菜 #妈呀太香了 #一起学做菜 #抖音美食创作者 #爱生活爱美食
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爱做菜的江8月前
热爱江西菜，分享江西美食。今日分享一款老家油豆泡的做法，豆泡爆汁感觉到位！！#下饭神器 ##江西小炒 #萍乡菜
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王铁锅1年前
关于油菜豆泡炖粉条的做法 #美食计划 #家常菜教程 #铁锅炖一切
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乡村牡丹姐7月前
柴火灶里浸在肉汤的油豆腐，是江西人写进 DNA 的乡愁 #豆腐泡做法 #油豆腐家常做法 #江西特色美食 #家乡的味道
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小蚊子5月前
🔥油豆泡别只会灌肉！灌蛋+番茄炖才是顶配，鲜到汤汁都不剩！#豆泡做法#美食教程#鸡蛋的神仙吃法#豆泡灌蛋挑战#创意美食
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眼睛亮👁也来抖70虚岁4年前
远离高嘌呤食物
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三味餐5年前
#搞点美食717 #家常菜 @抖音小助手 #一起学做菜
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张三快乐生活4年前
买一块豆腐自己在家炸豆泡，做出菜来吃着健康放心不油腻！ #在家做美食 #家常菜
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无爽日式创作料理4年前
#大连无爽日本料理 之#小油菜豆泡 如果在意体重，那就对不起食物了
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我叫王大壮3天前
今天又吃到好吃的了，明天也要好好吃饭～#美食 #动手自己做美食 #低卡低脂餐 #吃瘦不饿瘦 #打工人吃啥
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慧姐&仨娃妈7月前
满口爆汁的香辣油豆泡，拌米饭吃巨香巨好吃，赶紧去做#地方特色美食 #油豆泡家常做法 #抖音美食推荐官 #油豆腐家常做法 #下饭菜
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孤岛8月前
家人们，这道油菜豆腐我宣布封神，看到的邻居来敲门 不用复杂的调料，几步搞定，赶紧快试试这道能香出家门的宝藏家常菜。#油菜豆腐 #家常菜 #好好吃饭大赛 #油菜炒豆腐的做法
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八九不离食2周前
吸满汤汁的油豆腐好好吃🤤#美食分享 #美食趣胃计划 #豆泡的家常做法
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好菜厨房3年前
将豆泡掏空塞上肉！就是一道河南名菜！南方人都没见过！ #用心做菜 #美食vlog #美食教程 #美食
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小酒窝佩奇🐷4月前
超级下饭的娃娃菜焖豆泡，简单好做，口口爆汁，上桌就秒光！#抖音美食创作者 #家常菜 #创作者扶持计划 #快手菜 #娃娃菜家常做法
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陈姐学做饭4年前
第一次做豆腐泡炒油菜#在家做美食 #家常菜 #厨房里的欢乐时光
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下班以后吃什么7月前
超级简单点油豆泡#豆泡的家常做法 #下饭菜 #入手简单小菜1碟
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混世魔王耶10月前
油豆泡烧肉沫个个吸满汤汁，香辣入味，好吃又下饭！真的太香了#油豆泡家常做法#江西下饭菜 #抖音美食推荐
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毛文2天前
#真实生活分享计划 我认为这是油豆泡最好吃的做法了，个个吸满汤汁，一口下去直接爆汁，真的太香了#美食 #不断学习更新 #为什么天空是蓝色的
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六叔的菜1周前
一口爆汁下饭菜油豆泡塞肉 你们要的带饭灵感又来了哦 大人小孩都爱吃的油豆泡夹肉做法简单一口爆汁 一定要试试哦#午餐便当 #做菜我是认真的 #家常菜 #学生带饭 #油豆泡塞肉
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下班吃点啥3周前
满口爆汁的爆汁豆泡快点安排起来吧#抖音创作者激励计划 #豆泡的家常做法 #家常菜 #吃货日常 #抖音美食创作者 @DOU+上热门 @DOU+小助手 @抖音小助手
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留意，家常菜9月前
油菜和豆腐最好吃的做法，几元钱的食材做成星级酒店的美味#家常菜 #美食
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知食分子🍜6月前
谁懂它的好吃程度啊！一口爆汁，太绝了#家常菜 #豆泡的家常做法
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温柔妈妈爱生活6月前
腌酸豆角 这真的是腌酸豆角最快也不浪费的方法，同样的方法我腌过包菜，白菜，油菜都好吃#我的厨房日记 #下饭菜 #豆橛子#酸豆角 #邪修做饭有多简单
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林老表1周前
能大大方方，快快乐乐的行走在阳光里，我们就是幸福的#热爱生活热爱美食 #坦坦荡荡做人踏踏实实做事 #分享美食是对平凡生活的热爱 #纯手工制作美食
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桃子爱生活1周前
这个肉沫油豆泡太太太好吃了，豆泡个个吸满了汤汁，一口下去直接爆汁，真的太下饭了#油豆腐家常做法 #家常菜 #下饭神器
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社旗焦点1月前
湖南攸县农家油豆腐150g包优质金黄豆泡生鲜半成品菜 #浇汁豆腐 #油豆腐 #美食分享 #家常菜 #妈呀太香了
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甘女士的食谱日记4周前
今天分享一道我儿子非常爱吃的#油豆泡 ,做法太简单了#美食分享#美食#家常菜
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微笑好物分享11月前
湖南攸县农家手工油豆腐150g包优质金黄豆泡生鲜无防腐剂半成 #油豆腐 #油豆腐家常做法 #妈呀太香了 #好吃到停不下来 #老人小孩都爱吃
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江苏凯宇生物科技有限公司（妹力豆觉醒）5月前
谁说“油泡”只属于大厨掌勺的精致菜？家常油泡，才是深藏不露的烟火真味！
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杨言希2月前
🔥刚出锅的爆汁油豆泡也太绝了吧！金黄的外皮裹着滚烫的汤汁，一口咬下去“滋啦”一声，鲜美的肉汁在嘴里爆开💥，豆香混着肉香瞬间征服味蕾～记得一定要趁热吃，小心烫嘴哦😋！看这吸饱汤汁的油豆泡，QQ弹弹还会晃悠✨，拌米饭或者配面条都超绝！做法也超简单，在家就能轻松复刻，快@你的饭搭子一起来试试吧👇～#美食 #家常菜 #简单又美味 #美食分享
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小囧1周前
一人食｜蒜蓉西兰花🥦鱼香豆泡 一日一餐的第一天 #一人食#厨房日记#晒出你的家常菜做法 #我的厨艺 #在拍一种很新的vlog
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只想睡觉💤💤10月前
娃娃菜焖豆泡#娃娃菜焖豆泡 #减脂期 #减脂娃娃菜做法 ## **食材准备**（2人份） - 娃娃菜 1棵 - 豆泡（油豆腐） 150g - 蒜末 2瓣 - 姜丝 少许 - 生抽 1勺 - 蚝油 1勺 - 盐 1小勺 - 糖 半小勺 - 白胡椒粉 少许 - 香油 几滴 - 清水/高汤 半碗 - 淀粉水（1小勺淀粉+3勺水，勾芡用） - 葱花/红椒丝 少许（装饰用） --- ### **具体步骤** #### **1. 处理食材** - **娃娃菜**：切去根部，叶片掰散后切成两段（或竖切成条）。 - **豆泡**：对半切开（方便入味），用温水冲洗掉表面浮油。 - **蒜、姜**：切末备用。 #### **2. 炒香底料** - 热锅冷油，放入蒜末、姜丝小火爆香。 - 加入娃娃菜，中火翻炒至菜叶变软、微微出水。 #### **3. 焖煮入味** - 倒入豆泡，快速翻炒几下。 - 加 **生抽、蚝油、盐、糖、白胡椒粉** 调味，翻炒均匀。 - 加入半碗清水（或高汤），盖上锅盖，转中小火焖煮 **5分钟**。 #### **4. 收汁勾芡** - 开盖后淋入淀粉水，转大火快速翻炒至汤汁浓稠。 - 滴几滴香油增香，撒葱花或红椒丝点缀即可出锅！ --- ### **关键技巧** 1. **豆泡处理**：切开后焖煮更吸汁，温水冲洗可去油腻。 2. **火候控制**：娃娃菜先炒软再焖，避免久煮失去脆嫩感。 3. **口味调整**：喜欢辣味可加小米辣，鲜味不足可加少许鸡精。
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山葵酱2周前
油豆泡酿肉真的太费米饭了🍚#家常饭菜 #油豆泡塞肉 #油豆泡酿肉的做法 #抖音生活观察计划
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霞霞的远嫁厨房3月前
#大烩菜 #抖音美食 #同城热点 #记录二婚真实生活
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凯哥爱生活3天前
#vlog百亿扶持计划 #健康美食亲手制作 @抖音原创 @抖音热点
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霞霞的远嫁厨房3月前
热呼呼的砂锅菜#抖音美食推荐官 #美食 #同城热点#记录二婚真实生活
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郑州大帅锅小邢2年前
#青菜炒豆筋 食材：小油菜、豆泡、制作：葱姜蒜、盐、鸡精、味精、勾芡香油#做饭我是认真的 #分享制作美食教程 美食家常菜
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爱做饭的小王1月前
几块💰就可以搞定一道年夜菜！ 简单又下饭，豆泡吸满了汤汁，每一口都爆汁真的好好吃！#家常菜 #美食 #豆腐的神仙吃法 #美食教程 #做饭
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海xj1月前
谁懂啊！老豆腐炸的油豆泡也太绝了！热乎的直接蘸番茄酱，咔嚓一口爆香，外酥里空的口感真的会上瘾！ 或是浇上灵魂酱汁秒变地摊爆款，做法简单还巨下饭！#油豆泡两吃 #油豆泡吃法
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香姑食刻5月前
一口下去全是汤汁，比肉还香的家乡豆泡，做法特简单 #动手自己做美食 #家常菜 #美食教程 #抖音美食创作者 #好吃到停不下来
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小猪回家做饭 🐷4月前
豆泡吸满汤汁咬一口爆汁真的太好吃了#豆泡的家常做法 #豆泡 #江西菜 #家常菜 #下饭菜
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教做菜lIlIll.II I9月前
豆泡还可以这样做，跟大厨一起做起来吧#豆泡的家常做法 #家常菜 #家常菜教程 #下饭菜 #零添加
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小猪回家做饭 🐷9月前
豆泡吸满汤汁香辣入味，真的太好吃了#豆泡的家常做法 #豆泡 #江西菜到底有多辣
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小美1月前
这样做的豆泡满口爆汁比肉还香#豆泡 #豆泡的家常做法 #家常菜#美食
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小九用心教做菜6月前
3分钟教会你小棠菜新吃法，不好吃，你来东北打我都行，美食推荐。
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安小安美食家常菜3周前
#家常菜 #美食
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林大师vlog6月前
非常下饭的一道菜，成本不用十块钱#豆泡的家常做法 #美食教程 #潮汕美食 #美食分享
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🌿 李食光9月前
脆嫩的娃娃菜遇上吸满汤汁的豆泡，每一口都是鲜与香的交织。做法简单，却能带来满满的幸福感#娃娃菜炒豆泡 #自己做饭 #家常菜
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Cawaii陈陈4月前
我认为这个是豆泡最好吃的做法了，一口下去满嘴爆汁！超下饭#家常菜 #晚饭吃什么 #美食教程 #油豆泡家常做法 #下饭菜
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懒心阿偏1月前
这个烧油豆泡你必吃#晚饭吃什么 #两人食 #豆泡的家常做法 #做饭vlog #家常菜
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老王厨房2月前
豆泡的第n种吃法～ #做菜我是认真的努力做好每一道菜 #美食教程 #吃货日常 #美味下饭菜
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玛圆圆呀2月前
家常烧豆泡｜下饭菜又来了，豆泡吸饱汤汁一口爆汁，香辣入味太好吃了#下饭菜 #豆泡做法 #快手菜#家常菜 #美食教程
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一个吃货1月前
#美食教程 #美食
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心坎上的甜！🌹夫人1月前
豆泡吃法#甜夫人
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小康爱生活2周前
#分享你的美味晚餐 #美食 #家常菜 #家常美食 #做法简单又好吃
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大茄增过家家9月前
一口一泡汤 好幸福。豆泡真是怎么做都好吃呢😋软乎乎#宿舍美食 #一人食记 #大学生干饭日常 #豆泡的家常做法
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地摊妹零食铺1周前
马上过年了，这个豆泡酿肉一定要做给家里人尝尝，鲜嫩多汁还好吃，做法还超简单，一看就会#家常菜 #在家做美食 #豆泡酿肉#舌尖上的味道 #谁懂这一口的好吃程度 #解馋
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