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小蒙子解说3月前
搬运工去健身房挑战肌肉男硬拉260公斤，全程让肌肉男震惊不已 #健身 #运动 #高手在民间 #硬拉 #精彩片段
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小程体娱10月前
农民工的肌肉与健身房肌肉有何差距#健身房 #肌肉 #生活 #力量 #运动无处不在
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硬汉形象5年前
农民工和肌肉男谁的力气更大#农民工 #肌肉男#健身 #健身房 #搬运工 #比赛
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小程体娱6月前
肌肉猛男挑战搬运工小哥，小哥:别拿你的爱好挑战我的饭碗#运动 #健身 #肌肉男 #挑战
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爱西看剧2年前
民间搬运工PK体坛强者，世界冠军遭遇滑铁卢-- #运动 #健身 #超值好物省心选 #抖音商城双11好物节#娱乐
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小蒙子解说1周前
肌肉男被搬运工用实力打脸后，不服气又再次与搬运工比试力量 #健身 #运动 #高手在民间 #硬拉 #精彩片段
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木板纪录片7月前
找对象，陌陌靠谱#陌陌app 力量概念神#蝙蝠侠牛哥 #抽象 #离谱 #健身
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陈同学励志片3月前
健身肌肉男力气败给搬运工，不要拿你的爱好，挑战搬运工的饭碗
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搏击相对论2年前
金砖挑战之建筑工地，瘦弱的农民工抓举成功，力量打败健身房选手#抓金砖 #金砖挑战 #孙良轩 #健身 #农民工
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痞叔说实话6月前
普通人在健身房里最愚蠢的行为……！盲目追求大重量！#健身 #内容太过真实
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增肌减脂小霸王3周前
徒手健身vs器械训练，增肌差距有多大? #徒手训练 #徒手训练上肢力量
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小蒙子解说4月前
健身房肌肉男上门打假工地搬运工，结果被接二连三的当众打脸 #健身 #运动 #搞笑 #精彩片段 #瓜子二手车
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健身搞肌（身材管理）4周前
这5个动作，练对了能直接碾压大多数健身房老油条 #健身动作 #力量训练 #负重俯卧撑 #保加利亚分腿蹲
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星星泡饭5天前
农民的力气是健身房比不了的#十个勤天 #种地吧 #男明星 #禾伙人
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野生老马2年前
健身房里的肌肉男为什么还比不过建筑工人#攀岩#健身房#肌肉男 #金砖挑战
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脂家门张钿嶍卧推冲230kg6月前
硬拉200kg-300kg属于什么水平 #健身 #力量举 #硬拉 #卧推 #深蹲
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胡侃3年前
50岁大叔力量挑战！25年每天工作8小时极限劳动，碾压健身房猛男 #50岁大叔 #臂力棒大挑战 #掰手腕 #挑战极限 #100KG臂力棒
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大海运动表现9月前
运动表现提升计划，一定要有“自重训练”！ #运动表现 #功能性训练 #自重训练 #爆发力训练 #核心力量训练
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比奇堡热心市民2年前
你的肌肉比她大吗？健美届的金刚芭比！！#健身氮泵 #健身 #自律 #健身房迷惑行为 #撸铁女孩
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健身氮泵🧪8月前
“永远不屈服于生活” #健身 #搬运工#力量训练 #精神氮泵#日常训练
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李运琦头很大5月前
体能训练计划如何安排#运动表现 #力量训练 #功能性训练 #体能训练 #专项训练
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一万1年前
女生倒蹬踢200多公斤是什么概念！这就是我梦想中的家#健身 #美女 @宋昱欣Hitomi
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健美科学观3月前
罗尼朴实无华的练背日 这应该是健美圈最简单粗暴的训练日了，祖师爷220公斤杠铃划船、800磅硬拉，这简直就是人形猛兽，无人能敌。#罗尼库尔曼 #祖师爷硬拉800磅 #硬拉 #力量训练 #精神氮泵
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小师弟oy2年前
绝对力量vs健身房肌肉 #路人视角
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没有三头的小王💪1年前
世界卧推第一人朱莉叶斯马多克斯最新卧推训练～#健身氮泵 #卧推 #大重量训练 #没有三头的小王 #力量举
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内啡肽健身6月前
首次比赛就完成三项1108公斤？ 他未来会超越大耶和雷威廉姆斯吗？#精神氮泵 #力量举#深蹲#健身房那些事儿 #见人不如健身
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瘦刘的健身杂谈8月前
如何选择一个好的健身器械 最好的健身器械和最差的健身器械 #健身小白必看经验 #健身 #增肌 #力量训练 #因为热爱所以坚持
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Banana健身分享7月前
什么是“垃圾训练量”？超80%人增肌都在无效努力，了解“垃圾训练量”，别成为“健身房的搬运工”！#健身 #增肌 #自然健身 #训练容量
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启航健身-小徐4天前
教会员训练vs自己训练！#搞笑#段子#力量训练健身房#自律
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心平气和的张老师1年前
#增肌 #健身 #力量训练 #卧推 #心平气和的张老师 ，新手练三个月卧推能不能超越我哥们的80公斤
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美大宝Zoe5月前
开在湾悦城商场里的健身房是什么段位？ #吾量健体 #健身 #厦门健身房
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越娱乐1月前
导演只是找搬运工临时过来凑个数，没想到却秒了世界冠军 #楼梯战神 #楼梯战神阿兴 #扛楼工 #综艺 #影娱热点团
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吴不言文不语5天前
搬运工上体育综艺，初不受关注终逆袭，成最大黑马太励志 #抖音野生娱评人 #综艺
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细狗帮7月前
力量举vs肌肥大#内容太过真实 #薄肌男孩
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尼克健身（馆长）5天前
#健身 #日常vlog 当搬运工的一天，哈哈，花钱买开心！
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张涛涛健美运动员3月前
普通人瞎练力量老了准后悔？健身老手揭秘正确训练法 #关注我下一个视频更精彩 #干货都在这 #强烈推荐 #涨知识
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我是德芙～1年前
训练重量怎么选？重量选对，才不会努力白费！#健身带来的反差感 #健身房攻略 #新手女生健身
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肉导🥩💪🏼9月前
中肯的健身建议 #健身 #抖音健身房 #健身小白必看经验
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笑一笑3月前
阿纳托利：你们的肌肉看起来这么大，为什么用的杠铃却像小孩用的 #阿纳托利 #力量训练 #恶搞 #扮猪吃老虎 #健身房扫地僧
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老李刹不住6月前
跑步力量训练健身房版来啦，赶紧点赞关注收藏一块练起来。 #跑步力量训练 #科学锻炼 #跑步技巧 #跑步治愈一切 #跑步知识
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录霸电影3年前
耐力挑战：人力搬运工，扛动这四位单身汉，谁能走到最远？ #耐力 #老外真会 #奇葩挑战 #力量 #这谁 #高超
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马老师（西域巨兽）5月前
明星减肥背后的真相 不要无脑跟练了，先了解一下减肥减脂的底层逻辑吧…#健身 #减肥 #明星减肥秘诀 #因为热爱所以坚持
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嘿！亦菲健身了8月前
女生力量训练计划终于来了，一定按照顺序来练。顺序不对效果效率直接减半#女生训练计划 #女生力量训练 #健身顺序 #塑形训练
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心平气和的张老师1年前
#健身 #力量训练 #增肌 #健身小白必看经验 #心平气和的张老师 ，别人错误的健身认知和动作，需不需要去纠正
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Monster宇G(备战26世锦赛）7月前
火遍全网的电解质，是不是智商税? #健身#电解质#康比特电解质粉#力量举
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吕教健身教学9月前
新手一周训练计划第二天：背 一周力量训练计划表，如果你去健身房锻炼的频率很高，那么不妨试一下这个一周训练计划跟练，一天一个部位，这样可以把一个部位练透，一周一个循环#健身小白必看经验 #健身 #健身教学#健身干货#新手一周健身计划
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成都健身房的搬运工，代师傅4天前
#记录自己的点点滴滴 ，以最快速度结束，来点有速度的音乐🎵🎵🎵🎵。
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英子是搬运工呀7月前
【刘畊宏6.17】有氧操直播高清回放纯练版 #有氧运动 #健身操 #刘畊宏 #全民健身 #减肥
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方青石3月前
这家健身中心的环境氛围真不错，128月卡也是真的划算！ #上海健身 #运动社交 #mYSTEPSlife #健身小白友好
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6号健身房(浙大紫金港店)8月前
单独的有氧训练和力量训练后的有氧训练应该做多久@6号健身洪晓龙 #24小时健身房 #月付制健身房 #健身干货 #有氧训练 #杭州三墩
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大王娱乐1年前
快送她去当运动员拿金牌！#健身 #举重 #萨摩耶 #万万没想到
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贺bro的健身日常1年前
健身房不同等级都如何使用哑铃飞鸟#健身 #力量训练 #健身干货 #哑铃飞鸟 #健身小白必看经验
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跟练健身计划1年前
地板哑铃卧推：居家或健身房力量训练健身动作，锻炼胸肩及三头肌 #哑铃健身 #瘦手臂 #练出好身材 #减肥 #居家锻炼
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营养师老刘1月前
农民工搬运工运动强度那么大，为何练不成大肌肉？
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小蒙子解说3月前
肌肉男面对1040斤重的独轮车寸步难行，而搬运工却轻而易举 #健身 #运动 #高手在民间 #搞笑 #精彩片段
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南波赛文🏋️‍♂️（运动表现）6天前
健身房的大块头，为什么打球往往不如瘦子远？ 不管是打高尔夫⛳️、网球🎾还是篮球🏀，力量永远不是只靠蛮力，而是靠“传导”。 很多健身爱好者练得像台坦克，但一动起来却很笨重。原因就在于——你缺少旋转爆发力的训练。 真正的核心（Core）不只是腹直肌，它更像是一个负责稳定和传递力量的“圆柱体”。 加入旋转维度的训练，不仅能全方位刺激腹外斜肌，收紧侧腰线条，更能提升身体的协调性。 动作看着狂野，练完你就知道有多爽！💦 跟着练，拒绝死板身材！ #爆发力训练 #运动表现 #核心训练 #健身干货 #旋转训练
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爱讲实话的体能老林4天前
篮球和滑板运动员健身房练的差不多 都说篮球飞天遁地，滑板贴地飞行 运动不一样，但练力量的方法…还真就那几样！💪 为啥？ 咱们身上的肌肉都一样啊！ 管你投篮还是翻板，用的都是同一套“发动机” 想有劲？就得蹲、拉、推、跳！ 力量训练万能公式： 1️⃣ 蹲下去跳起来→爆发力get（扣篮/Ollie都靠它） 2️⃣ 单腿站稳练平衡→落地不摔神器 3️⃣ 核心使劲收收紧→空中动作稳当当 4️⃣ 推推重物练上肢→对抗控板都需要 而且不光篮球滑板！ 跑步的、游泳的、甚至搬砖的 练力量基本都绕不开这几样 因为身体底层逻辑是通的呀～ #青少年体能训练 #体能训练 #回浦中学 #篮球体能训练
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一个大惊喜吖6天前
把健身房搬回家！这款单双杠不仅能练力量，更是拉伸神器。肩颈、腰背、腿部，哪里僵硬拉哪里。让健身融入生活，从每天10分钟拉伸开始。#让健身成为一种习惯 #居家健身
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莱恩哈特4周前
跑男搞笑片段 力量大比拼 健身恺又遭兄弟团嘲笑~ #综艺搞笑 #奔跑吧兄弟 #综艺名场面#跑男早期无敌 #我在抖音看综艺
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简介:

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