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小李不吃🐷6月前
小基数想要两个月内体脂率下降5～6%，减出马甲线翘臀，这样做 #体重管理 #瘦身 #科学减肥 #健身 #健康减肥
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小李不吃🐷6月前
暑假想要快速瘦个20来斤，十几厘米腰围的，认真执行轻松达标 #减肥知识 #瘦身 #科学减肥 #减脂训练 #健身
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方脸蛋总（减肥版）2天前
168｜122➡️100寒假在家闷声减大肥的tips经验分享 #减肥 #减肥经验分享#年年减肥年年肥 #居家减肥 #大橘一杯咖
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肥鸡肥鸡🐤6月前
高温版减脂跟练 不同的气候都有针对的方法，宝宝们查收#减脂 #95后营养师整顿减脂圈
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一七非瘦不可1周前
160/99 大学生寒假减肥的一天吃什么 #减肥 #减肥餐 #生活化减脂
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安琪瘦了40斤3月前
廋40斤‼️减肥不要少吃多动✊颠覆你的认知#内容过于真实 #減肥 #逆袭
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嘟嘟爱瘦（懒人60个版）3周前
寒假在校偷偷卷！细腿细腰还不掉🐻，开学直接惊艳全场～#寒假减肥 • #瘦腿瘦腰 #减脂不掉胸 #学生党减肥 #开学逆袭
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静静专注青少儿减脂1周前
如何在寒假快速瘦15斤！ 完整版4阶段减脂计划，按照这个来很快就能带孩子达到减肥的目标#儿童减肥 #减肥 #寒假减肥 #胖孩子 #健康减脂
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雪儿必须瘦2天前
为了开学装波大的，姐要坚持运动！开学前再瘦个15斤！ #创作灵感 #寒假逆袭 #蜕变过程 #变美变瘦变好看 #减肥逆袭
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吃不饱1天前
今天再晚也早 明天再早也晚#上热门减肥打卡 #在校大学生减脂 #励志正能量
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奶油不加糖1天前
Day2｜挑战寒假瘦20斤之已掉2斤#减脂餐 #美食 #生活化减脂 #减肥逆袭
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普信女2月前
180-120斤｜关于我瘦了60斤总结下来的方法，适合在校大学生使用，视频有点长，请大家耐心观看哦， 还有两个月就要过年了，不要把今年的脂肪留到明年，有什么问题大家可以发到评论区，我看到都会回的 #减肥 #逆袭 #大学生 #自律 #在校怎么合理饮食减肥
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一只小竹孙1月前
不累不饿不难的减肥方法，亲测有用 #kalumi #热量识别 #减肥 #寒假 #大学生
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贾宝鱼儿（保持95斤版）2天前
其实做到这些的时候不管有没有变成美女都不重要了，重要的是控制住自己了～#减肥#逆袭 #变美 #减肥逆袭 #瘦下来遇见更好的自己
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找找趙（减肥ing）2天前
这次我一定要瘦下来 ！！！#女大减肥 #寒假充电计划 #减肥 #高能量
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南京薛美丽｜轻松瘦2周前
120斤女生学会这四个动作两个月轻松瘦到100斤！#减肥#身材管理#女性成长#南京#变瘦变美
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一七非瘦不可5天前
抄作业！寒假超简单健康饮食清单！#减肥 #减肥期 #我的减肥日记 #减脂餐
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yuanyuan4月前
小基数减肥突破平台期最有效方法，两个月减14斤全靠它！身边姐妹用过也都成功#减肥 #小基数减脂 #减肥逆袭 #减肥方法 #平台期
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Anck1周前
#vlog十亿流量扶持计划 #创作者成长进阶计划 #vlog日常 自律第一天
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我是鱼鱼（寒假逆袭版4天前
寒假逆袭！弯道超车#寒假逆袭 #寒假逆袭计划 #大学生寒假逆袭 #减肥#更好的自己
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金美呀2天前
不运动，不吃减肥餐，2个月瘦15斤 #减肥攻略 #减肥逆袭 #减肥方法小妙招 #瘦身减肥 #创作者扶持计划
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甜味小闹8月前
两个月健健康康瘦12斤不反弹的经验分享来啦#减肥 #健康减脂 #纯吃瘦
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candy3天前
第一集｜2026寒假跟我一起打卡吧#减肥 #运动#居家锻炼 #普拉提内外侧100次 #瘦腰
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下雨我在洗澡1周前
两个月瘦30斤，没运动 不痛苦 #减肥 #减脂 #分享知识 #日本留子
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狮子猫3天前
年前冲刺瘦下来还有想趁寒假在家减脂的都去做这两个！#帕梅拉#居家锻炼#减肥#减肥逆袭 #好身材练起来
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麦穗长大了3天前
复胖，预瘦！寒假✂️20斤 #减肥 #微胖女生 #寒假 #运动 #自律
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一只瘦贝果1天前
172/117｜一只白七天减肥法｜Day7 #减肥 #小基数减脂 #一只白减肥法 #寒假减肥 #自律
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大长腿Nini6天前
知道为啥过年长胖的只有你吗⁉️13招聚餐刷脂妙招✅ #减肥 #过年 #学生党 #寒假减肥 #聚餐
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阳哥健身日记6月前
#居家锻炼2个月减掉30斤 四个王牌动作，还不赶快动起来？＃一起减肥打卡 #暴汗燃脂瘦全身#运动多久能看到效果
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安琪瘦了40斤5月前
两个月瘦40斤‼️王炸冲刺法真的超牛🔥#女生必看 #减肥
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叫我阿玥3周前
两个月从125-100，体脂30%-19%，饮食+运动分享#日常分享 #減肥 #减肥 #经验分享 #内容太过真实
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洋洋玉米七7月前
2个月吃瘦30斤，总结4个方法躺着也能瘦 正确饿瘦事半功倍#减肥 #减脂 #饿瘦
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小商要减肥（已瘦66斤版）7月前
如何两个月内减掉30斤？#减肥#减肥方法#减肥小知识 #知识分享
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雪儿必须瘦3天前
大学生挑战寒假变美逆袭！ 寒假是减肥逆袭冲刺的最好时候！行动是解决焦虑的最佳方式！#变美变瘦变好看 #减肥逆袭 #蜕变过程 #创作者中心 #创作灵感
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小郭努力减到954天前
寒假逆袭/年前冲刺#高效瘦腿 虐大腿内外侧跟练版#减肥 #懒人减肥 #居家锻炼
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二二瘦了（早6:30跳绳）9月前
#我的吃瘦攻略已分享 #创作者中心 #创作灵感 第60天｜上班族如何两个月瘦25.2斤，详细版来咯#减肥爆改的杀伤力 #减肥vlog
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老雷瘦6月前
想用两个月时间，发生体脂率5%，体重十斤。看这个视频#减肥 #假期减肥 #减肥经验分享 #减肥逆袭
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小羊在变好2周前
闺蜜们想减肥的都来看！两个月不挨饿不反弹瘦20斤！下个视频我会专门出一个关于视频中这两类人该怎么锻炼和吃饭的详细讲解！#减肥 #瘦20斤 #女性成长 #重启人生
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yuanyuan3天前
165小基数 两个月瘦14斤 每天吃什么 #减肥 #前后对比 #vlog十亿流量扶持计划 #普通人变美思路 #逆袭
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橘子爱自律🍊5年前
炒鸡用心且详细的跳绳瘦腿干货分享！小白必看！寒假两个月#逆袭 漫画腿吧！#减肥 #瘦腿 #漫画腿 #跳绳
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高泰宇5月前
看过这个视频的，都得瘦五斤! #生活化减脂 #减肥 #瘦身 #减脂餐 #减脂
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东厢玥6天前
睡前2分钟瘦脸操跟练～这个寒假一起变美吧#瘦脸#面部瑜伽#减肥逆袭 #跟练#面部提升
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kitty颜究生2天前
寒假快速逆袭❤️超低成本变美小妙招#女生必看#青春期#寒假 #寒假变美计划 #变美小妙招
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轻舟2月前
我这60天是怎么过来的，普通人2个月瘦30斤全记录 #抖音创作季 #自律
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瑞塔同学3月前
2个月瘦身22斤总结出来的五个习惯#内容太过真实 #女性力量 #身心健康 #减肥心得 #减肥心法
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是菲菲吖🥒5月前
两个月132-98 小基数减肥饮食分享来了！！ #吃瘦不饿瘦 #生活化减脂 #小基数 #211饮食法
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黄一一（减重版）3月前
两个月了！时间真的很快了，目标是两个月30斤，距离目标差1.2斤！下个阶段一起继续努力💪🏻赶在过年前看能不能下100！装波大的#减脂好物 #体重管理 #低卡低脂餐 #懒人减肥食谱 #减脂午餐
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文群3周前
两个月瘦20斤的方法总结， #減肥 #减脂食谱 #减脂小知识 #减脂塑形 #减脂期
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珲春校区健身中心🥦（增肌减脂版）4周前
假期来咯，放假不等于躺平摆烂长肥肉哦！这里给宝子们奉上假期指南，我们互相监督吧！这个时代里，身材就是你最大的红利！#健身干货 #寒假 #保持身材 #延边大学 #增肌减脂
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雷格健身拳击宠粉号2周前
【寒假双月卡】268就可以锻炼两个月啦#健身房 #雷格健身 #健身 #好身材练起来 #昭通健身
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三分钟养生局4天前
练了两个月瘦了8斤！！！ #瘦身 #瘦身操 #减肥
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二二瘦了（早6:30跳绳）8月前
#吃瘦不饿瘦食谱分享 #创作者中心 #创作灵感 比液断还有用的减肥方法，一天掉了1.2斤#科学减肥 #减肥餐
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鸿鸿子爱运动3周前
两个月瘦20斤Vlog‼️减肥成功的秘诀是自我觉醒 Day1打卡～谁掉队谁是🐷！ 奉上目录，看得更直观，更过瘾⬇️ 00:00 开头运动 00:25 30天的整体计划 01:04 课堂：减肥是从自我觉醒开始 03:01我Day1的Vlog 05:11 结尾总结 #减肥打卡 #我的2026 #自律 #活人减肥
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徐米米3天前
穷鬼大学生在校两个多月时间从140斤减到100斤，减了将近30斤，“可爱”的期末周过去，终于把小宝们想要减肥经验发出来喽嘻嘻嘻嘻#減肥 #创作者中心 #创作灵感 #减肥经验分享 #逆袭 @DOU+小助手 @抖音创作灵感 @抖音小助手
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瑞塔同学4月前
我自己两个月通过16+8瘦身22斤，具体怎么做……一条三个重点全解析#減肥 #自我提升与成长 #健康饮食搭配 #减肥逆袭
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我爱土豆🥔1周前
128➡️108 先开始 再完美#减肥成功 #运动vlog #vlog日常 #减脂
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yuanyuan4月前
165小基数两个月瘦14斤，减肥方法吃饭篇来了，这里有你所有关于减肥吃饭的问题#减肥方法 #减肥逆袭 #小基数减脂 #每日分享 #女性力量
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凶猛脆脆鲨3周前
嘴馋的看👀大餐怎么吃不↑称？？4个方法❗️ 记得码住～ #减肥 #减肥逆袭 #嘴馋 #vlog #vlog日常
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是你的大橘子啊1周前
白鹿教你巨狠减肥法，每天5分钟，快来一起练起来！#抖音挑战10000粉丝 #身材管理是女人一生的必修课 #减肥 #你有多自律就有多美 #瘦腰
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小梨的生活日记4周前
你们蹲的瘦腿运动总结视频来了！超级详细的分享给大家！#高效瘦腿攻略 #瘦腿 #瘦大腿 #减肥 #减肥逆袭
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一只瘦贝果1周前
172/112｜一只白七天减肥法｜Day3 #减肥 #小基数减脂 #一只白减肥法 #寒假减肥 #自律
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医学减重章臻翊主任5月前
170斤想减50斤，先按照我的方法做两个月#减肥 #减脂 #变瘦变美变好看 #体重管理 #医学科普
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奥利奥唐1周前
寒假一起和我运动打卡吧 #减肥#运动#普拉提内外侧100次 #瘦#瘦腿
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乐与动24小时健身1周前
寒假重磅活动寒假卡(2个月)！只需要168元！4店通用！想去哪儿就去哪儿！#用抖音记录人生 #乐与动健身 #行唐 #灵寿 #寒假活动
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简介:

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