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张鱼小丸子💞1年前
掉个头就睡着了 有没有人知道因为啥#睡觉需要仪式感 #睡眠
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钟文内在自洽5月前
睡不着背后的本质原因
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自救的文静1月前
如果你也和我一样，躺下来就睡不着的，越躺越清醒的，还是上热下寒、手脚冰凉的体质，那你可以试试这个方法#手脚冰凉 #失眠#艾灸 #泡脚 #养生
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精神科医生赵婷3月前
放弃睡眠反而能睡好觉 #失眠 #焦虑 #睡眠障碍 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划
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南京鼓楼医院减重代谢外科5月前
“早上睡不醒、晚上睡不着”你的作息“拧巴”了！ #医疗健康创作训练营 #体重管理年 #健康诊聊局 #抖出健康知识宝藏
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叔阳讲中医2月前
#失眠 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划 #我的年度健康盘点 #流感防护季
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老蟹好睡眠3天前
巧用大脑后门，沾床就睡着！ 只需10分钟，解决“晚上没困意”宇宙级难题！ #失眠 #睡不着 #睡眠 #快速入睡 #睡意全无
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答案知心3月前
终于找到晚上睡不着的原因了。 #心理学 #睡不着啊要是有钱就好了 #睡不着 #睡不着根本睡不着 #睡不着有没有睡不着的 @DOU+小助手
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文杰医生5月前
出现了睡眠障碍 会有这几种表现 #睡眠 #失眠 #医学科普 #睡眠障碍 #熬夜
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心理医生郭馨文主任2月前
失眠，从睡不着到躺下就睡，医生：继续改善，好处更多！ #失眠 #抖出健康知识宝藏
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仲景中医余长飞2月前
失眠总是睡不着，一个土办法来帮你 #医学科普 #中医 #失眠 #睡不好 #抖出健康知识宝藏
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上中 yi 元宝3月前
就这1招，我竟然躺下10分钟就睡着了？！ #睡不着 #失眠 #涨知识 #科普 #医学科普
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阿文睡不醒6月前
#失眠多梦睡眠浅怎么办 #翻来覆去睡不着
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暖心养生姐2天前
#睡觉快小妙招，躺下就睡着。
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胡耀中日常8月前
失眠背后5个真相，看完惊出一身冷汗！#失眠 #熬夜 #健康 #打坐
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健康传承4天前
睡不着，容易醒，到底怎么回事？#失眠 #中医传承
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特别关注2月前
睡不踏实，容易惊醒，入睡难？你试过哪些方法改善呢#睡眠不好 #好好睡觉
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大众网菏泽2周前
别羡慕“秒睡”的人！医生提醒：“倒头就睡”可能是身体在报警（来源：人民日报健康客户端）#你怎么看
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千金要方不要慌8月前
明明身体已经累的不行，但就是睡不着，怎么办？教你到点就困。#养生 #健康 #睡眠 #入睡困难
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阿文睡不醒4月前
#睡不着怎么办 #多梦怎么办
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郑茂永医生5月前
出现了睡眠障碍 会有这几种表现#睡眠 #失眠 #医学科普 #睡眠障碍 #熬夜
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中医骨科陈树清教授2月前
一上床就睡不着，多是心血不足了，不用太焦虑，教你个土办法 #医学科普 #失眠 #睡不着 #涨知识 #医学科普
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波哥爱瘦身6月前
#呼呼大睡 #内容仅供参考，如有不适请线下就医”
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玲姐讲养生2天前
#失眠怎么调理 #创作者中心 #褪黑素#失眠 1分钟古法躺下就睡着 简介：失眠10年的妈用这招一周逆袭！黄帝内经收阳法3步教学，阳气沉下去秒睡💤肝郁气滞下期揭秘！#失眠自救
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岚歆～专注高端睡眠服务1周前
睡前用这招瞬间睡着#失眠#睡不着怎么办#失眠怎么解决#睡不着#焦虑失眠抑郁
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金七医药旗舰店6天前
#亲测 晚上睡不着，白天没精神的，一定要去试试，倒头就想睡#失眠 #睡眠 #睡不着
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专注睡眠研究3月前
睡不着的时候像我这样就如意睡着了#失眠
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刘东亮书画禅心4周前
晚上总是睡不着觉，问题可能出在这方面！ #老一辈的智慧#中医 #传统文化 #失眠 #健康
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孙女士🧜🏻‍♀️1周前
吃了就睡si过去的💊？！#热门 #上班中的我
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山顶见3周前
为什么我们翻来覆去睡不着觉，有多少人从没进入过深度睡眠？#人生感悟 #睡眠 #人性 #认知 #哲学
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九九不要长太高1月前
睡不着居然是这个原因？？？#焦虑抑郁 #失眠
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会做瑜伽的珊珊2月前
失眠别数羊，睡前摇个头，不知不觉就睡着#失眠自救小技巧#快速入睡方法#告别失眠困扰#睡前助眠小妙招#改善睡眠质量
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楠哥不想老2天前
失眠者福音！易睡体质人人可学（科研支撑） #抗衰老 #健康 #失眠 #易睡体质 #分享
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急诊科魏兵2月前
晚睡晚起，但睡够8小时，就不算熬夜？为什么失眠的人，在沙发上更容易睡着？睡眠浅的人，就是衰弱？#熬夜的危害 #晚睡晚起算熬夜吗 #朝阳急诊科魏兵 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划
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小李超能💤4月前
好好睡觉 翻身乱滚睡不着觉，到底该咋整？#好好睡觉 #失眠 #睡不着
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本草老李1周前
怎么才能倒头就睡#失眠 #酸枣仁 #养生
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药师赵志军1周前
#失眠 #失眠怎么办 #失眠怎么调理 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点
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道1月前
失眠的原因#知识分享 #倪海厦 #养生 #健康
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科创最前沿2周前
你是不是经常晚上躺在床上翻来覆去半小时还睡不着，对那些“沾枕头就睡着”的人羡慕不已？先别急着羡慕那些“秒睡”的人啦！快来看看，究竟什么才是“好的睡眠”？#睡眠 #秒睡 #健康 #失眠 #科普
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老蟹好睡眠2天前
睡不着别害怕，你一定能睡好觉 针对两类睡不好的情况#失眠 #睡不着 #焦虑 #正能量 #睡眠
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王珂医生1月前
明明很累，但躺着就是睡不着#失眠 #睡不着 #医学科普 #健康科普破圈计划 #抖出健康知识宝藏
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Naresha吴洁4月前
熬夜党救星！3个秘诀沾枕就睡，肝好皮肤才会嫩✨ 白天困到睁不开眼，晚上却疯狂刷手机、吃零食，躺下后翻来覆去睡不着，长期失眠还掉发、皮肤差？别再内耗啦！今天把亲测有效的睡眠干货分享给你，轻松睡够7-8小时～ 想沾枕即睡，关键看温度！深度睡眠时体温最低，体内外温差越小越容易入睡。我每天睡前90分钟洗个热水澡，舒服又助眠，亲测有效～ 睡得香、深睡久，核心是减压放松！睡前别碰手机，试试冥想呼吸或精油按摩，不仅能缓解焦虑，还能促进褪黑素分泌，帮你快速入眠。 最后提醒大家，肝脏健康超影响睡眠！晚上11点到凌晨3点是肝脏排毒黄金期，尽量10-11点入睡，规律作息让肝脏好好修复，皮肤也会更透亮～ 希望每个姐妹都能一夜好眠，醒来精力满满！记得点赞收藏，分享给熬夜的闺蜜～ #早睡变美 #睡眠秘诀 #告别失眠 #肝脏排毒 #低成本变美
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梅子讲睡眠2天前
睡不着的进来学习了，一分钟快睡入睡的三个方法，冷门但有用#睡眠 #养生就是养健康#失眠@抖音小助手 @抖音创作小助手
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内分泌科吕川医生3周前
晚上睡不着、一有声就醒？内分泌科医生揭秘：皮质醇、褪黑素失衡才是元凶#失眠 #内分泌 #医学科普 #健康科普不基础
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倪师文化传承5天前
#中医文化#中医养生#中医健康科普#中医传承
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糊涂啊老刘1周前
失眠的痛苦我知道。深呼吸只有自己平静下来，松弛下来才能睡着的，或者说放弃睡着的执念。祝大家都能睡的安稳#失眠#焦虑抑郁#资深失眠#放松 #睡眠障碍
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专注失眠的老邓1月前
身心同治、唤醒自然睡眠，科学减药、告别药物依赖。#医学科普 @失眠患者
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红蕊医生聊健康1月前
#失眠 #医学科普 #科普 #养生 #抖出健康知识宝藏
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红蕊医生聊健康1月前
#失眠 #养生 #科普 #抖出健康知识宝藏
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金铂脑科学3天前
为什么白天睡不醒，晚上睡不着 #睡 #午觉 #睡不醒 #睡不着 #睡眠
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土豆爱养生3月前
一方，一觉睡到大天亮，一般人我不告诉她#失眠 #中医养生 #睡眠
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在寂寞中成长4周前
身心合一易入睡？#国学智慧 #开悟觉醒 #修行 #认知
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吕吕养生指南1周前
晚上睡不着，早上睡不醒#健康 #健康科普 #中医 #传统文化
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西苑医院陈冬1周前
#中医 #失眠 #健康科普
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红蕊医生聊健康1月前
#失眠 #血虚 #抖出健康知识宝藏 #中医 #医学科普
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山居养生笔记2周前
#传统文化 #知识
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姜莱先生3周前
#传统文化 #知识
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高宇老师讲智慧5天前
想倒头就睡这三件事千万别做！ #高宇老师 #身心智慧 #女性智慧 #东方智慧 #认知
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王医生健康科普小屋1月前
没有什么失眠，其实是气血不足！ #中医#抖出健康知识宝藏#健康科普破圈计划#医学科普#失眠
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失眠专家王省3月前
#失眠 #中医 #王省 #中医养生 #热点
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