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张博士解焦虑1年前
内耗的人要培养高配得感 #焦虑 #情绪管理 #胡思乱想 #认知 #内耗
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Vivian煮意2月前
🌿与焦虑和解！ 《人性的优点》3 个核心方法，直面困境活出坚定与从容！ #情绪管理 #停止内耗 #读书 #读书成长 #读书分享
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狐言心理5月前
情绪内耗是长期陷入自我怀疑、过度担忧和反复纠结的心理循环，让情绪消耗掉本该用来生活和成长的能量。#心理学 #心理学知识 #情绪 #情绪内耗 #心理健康
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四眼飞龙3周前
如何把“内耗、焦虑”转换成优势 #内耗 #焦虑 #减肥 #运动
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白乌鸦（学说话版）1月前
不自信，内耗的朋友，你们是怎么“走出来”的？#内耗#不自信
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双下巴4月前
高敏感人群恢复主体性之邪修版，亲测有用 #涨知识 #高敏感 #主体性 #内耗 #情感共鸣
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苏晓湛1月前
学会转换维度，用外求打内耗 身体优先，行动优先，事实优先#执行力 #抖音年终知识大赏 #青年创作者成长计划 #内耗 #成长
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道禅说3月前
消耗根源 把胡思乱想的精力转换为好好生活的动力。#国学文化 #智慧人生 #人生感悟 #悟人生之道
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竹凌不忙3月前
11年亲身经历，顺应完美的天性改掉拖延和内耗…… 花了11年才发现，完美主义是优点不是病。分享两套连孩子都能听懂的方法，把完美主义变成最强生产力…… #完美主义 #拖延症 #内耗
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双鱼妈妈爱丽丝8月前
容易内耗的人建议尽早建立自己的价值体系#自我认知#如何找到自己的优势 #自我成长优点缺点 #内耗
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白富美饲养日志1月前
代际沟通III 心法篇 四个工具，终结#沟通 内耗，让关系更亲密#代际关系 #情侣vlog #哈士奇 #被看见
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王维诗里的MBTI7月前
内耗免疫体质 #mbti #isfp #16型人格 #优点 #短剧
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盛德大6天前
人之道损不足而补有余：停止内耗，优先破局#国学智慧#道德经 #人生感悟 #职场
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张子馨【语言能量学】3周前
《停止内耗：把“我本应该”换成“我选择”》 内耗的根源， 是自我苛责的内心独白： “我本应该做得更好”。 请试试说：“我选择尽力而为， 也接纳不完美。”语言转换背后， 是从评判者到体验者的身份转变。 当你不再用“应该”的标尺衡量自己， 能量就从自我攻击转向了自我支持。 每个选择都是当下的最佳选择， 停止用，后见之明，苛责自己。#语言疗愈#家庭能量#身心灵疗愈#口吐莲花#子馨老师
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慧能疗愈1周前
转换视角 三招搞定坏情绪#反内耗 #焦虑 #清醒 #开心就好🌷🌹 #人间清醒
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运势老中医2月前
怎么样才能够告别纠结，不再内耗，如何搭建自己的内心世界，改变自己的内耗心法#内耗 #纠结 #不在内耗 #心法 #修行修心
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雅米儿1周前
2025年学会的实用心得：转念破局情绪困境，沉没成本让我们及时止损，课题分离减少内耗。让我们面对生活烦恼时变得更从容通透。#快了生活#乐观生活#幸福感
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星澜老师青春期教育4天前
E人也敏感内耗，只是会向外寻找答案 如果我的不足改进了，相对应的优势也就消失了。就象我敏感，缺点是容易感知恶意，但优点是我能发现美好。#自我成长 #家庭教育 #青春期教育 #E人 #内耗
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小刘学姐思考日记2周前
恋爱怎么谈，才能越谈越顺？分享2个赶走恋爱中99%内耗的方法
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汪汪聊人效2月前
如何摆脱情绪内耗？ 在工作中容易内耗自己的人，要学会看清工作的本质，只有弱者才活在情绪里，强者都活在事情里。“跳过情绪，直接做事”是找回自己掌控力的办法。#职场 #情绪管理 #自我提升 #自我认知 @DOU+小助手
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珊珊—读书记4月前
“缺点转化法”帮你不内耗#原创视频 #每日分享 #每天跟我涨知识 #上热搜 #正能量分享
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姝姐说职场1月前
从内耗到发光：你的缺点只是没被用对地方！你有哪些被人吐槽的“缺点”？评论区来解锁你的天赋#盖洛普#优势理论#职场#测试#个人提升
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不入流小谢7月前
不要因为人际关系内耗， 喜欢你的人自然喜欢你，可能自认为是缺点的东西在她面前也能成为优点，不断爱自己，总会在路上遇到同频共振互相欣赏的人#分享 #内容过于真实 #现实 #人际关系 #每日分享
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心乐坊1月前
三步停止内耗｜你值得被自己温柔对待 #自我接纳 #停止内耗 #心理疗愈 #爱自己 #情绪管理
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心理咨询，肖老师，潍坊5天前
总觉得不够好，三步走出内耗#短视频变现 #心理咨询 #内耗 #每天分享科普知识 #就想说点大实话
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漫读时光1周前
第84集｜每天拆解一本书，今天拆解治愈内耗重塑心态的《人性的优点》#涨知识 #好书分享 #创作者中心 #创作灵感 #真实生活分享计划
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朱钰臻.家庭能量修复6天前
别让能量卡在过去、耗在他人身上。用东方心学的“能量转换”心法，先修复自己，你的稳定才能滋养全家。 #东方心学 #家庭能量修复 #停止内耗 #自我成长 #心理能量
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打工皇后（电商版）6月前
职场内耗的人一定要顺势而为，将内耗逐渐升级为洞察，一遍遍提升自己对人性的思考形成总结，那么晋升管理指日可待，别人的恶意和愤怒是他的课题，而你的平静与理解是你的胜利。#内容太过真实 #职场那些事 #我要上热们 #内耗 #职场内耗
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小艺包比10月前
爱你的人 不会把你的工具性当优点 #恋爱脑 #原生家庭 #敏感 #内耗 #闺蜜
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彻爷减肥日记2周前
解决焦虑内耗最好的方法，接受缺点欣赏优点
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电子嘴替小曾2月前
先接受内耗的产生，再用实际行动转换掉它，而不是先pua自己。#心态 #情感 #分享
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陆琪-算爱社6天前
内耗的人，别人再怎么夸都没用
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王小丫2周前
学会“三维转换”快速帮你摆脱内耗！#认知 #自我成长 #拒绝内耗 #真实生活分享官 #dou上热门 @DOU+小助手
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成长书单·经典精读1周前
《人性的优点》核心拆解：活出不焦虑的人生 你是不是也经常被胡思乱想困住？ 一件小事反复琢磨，未来的事过度担忧，内耗到身心俱疲？ 今天我们精读戴尔・卡耐基的经典著作 **《人性的优点》**，这本书可是被称为 “焦虑自救的实用手册”。 视频里我会拆解书中3 个核心方法：教你如何停止忧虑、活在当下，以及用行动打败焦虑。不管是职场压力、生活烦恼，还是自我内耗，都能在书里找到解决思路。 跟着卡耐基的指引，一起摆脱精神内耗，活出松弛的人生！记得点赞收藏，反复回看～#人性的优点 #精读好书 #焦虑自救 #情绪管理 #个人提升
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铭嘉智慧人生2月前
内耗者的终极出路：从精神内耗，到高纬认知 #认知觉醒 #自我提升 #感悟
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詹三岁（洞见）1月前
焦虑与内耗是怎样消失的#让阅读成为一种习惯 #情感共鸣 #努力成为最好的自己 #詹三岁
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钟文强大内核3月前
摆脱焦虑内耗困境 需要转变1 个观念 转变观念就能摆脱焦虑困境 #心理学 #焦虑 #内耗
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🐲龙哥1月前
看完视频包你不会再内耗下去！ #一定要看到结尾 #内耗 #龙哥的魔法 #闺蜜
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神经脱口秀4天前
分享一个上班不内耗的超绝心态#人生领悟道理 #上班 #拒绝内耗 #这个破班 #通透
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常军心理教育2周前
记住这三个思维，可以让你远离内耗。 #内耗 #智慧人生 #自我成长 #常军
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云卷山房3天前
别再为没发生的恐惧内耗心神，把注意力拉回当下，心才能回归安稳的本位。#人生领悟道理 #拒绝内耗 #认知思维 #转换思维 #修行修心
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牙牙姜3月前
从沉重内耗到轻松喜悦，我只做对了一件事：改变对事件的‘讲述方式’。这个思维转换能力，希望你也拥有。#思维破局 #停止内耗 #认知重构 #女性成长 #女性的力量
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MPAcc刘三石2周前
考研党必看！拒绝内耗重拾信心
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基层女性成长史5天前
嫉妒表示还有上升的空间，内耗是没有行动力。#女性成长#女性力量#girlstalk
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zz生存日记5月前
没有任何词可以定义我 #躺平 #焦虑 #内耗 #分享生活小技巧
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象人家1周前
 别再内耗了！真正的“信命”，是让你活出最大价值！ #玄学智慧 #内耗止损 #认知觉醒 #知命立命 #人生感悟
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以桩正身2月前
内耗不断，先练练功，疏通一下，你会看到效果 #内耗 #焦虑 #养生功法 #古法健身 #史举教站桩
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心理师璇子1周前
"爱你老己"是一次集体的自我关系升级，我们借助"自我抽离"进行心理调节——把自己当成最好的朋友去对话，责备会变成理解，内耗会变成和解。#学点心理学 #爱自己多一点 #心理学知识 #爱自己爱生活
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认知觉醒者萝卜庚3周前
3步帮你转换思维模式，告别生活泥潭，重启轻松人生。#思维模式#降低内耗#个人成长 #认知思维 #提高认知
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黄洁莉+摩天轮时光8月前
原来内耗也是有优点的，那就不要再为内耗内耗了！ #内耗 #心理学 #治愈
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程成美学1周前
人没有缺点和优点，只有未经发掘的优势 #职场 #个人提升 #成长 #内耗 #形象力程成
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老师的讲书课堂8月前
人无法改掉缺点你能立足是因为你有优点#拒绝内耗拒绝焦虑 #如何提升自己的内心力量 #提升自己 #独立思考 #知识科普
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小油条叨叨叨6月前
体制内｜搭子变成领导，你怎么顺利完成身份转换 #体制内 #体制内工作
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橘子面包🍞4周前
勇敢破局，普通人也能逆袭！世界不会为胆怯者让路，只要勇敢去做就一定能改变！这也是为什么我坚信，大家只要迈出去就一定能改变的原因。 #拒绝焦虑 #停止内耗 #行动起来就成功了一半 #自我成长 #女性成长
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李诞解忧小卖部1周前
经常内耗的人必看！李诞教你停止内耗的秘诀 #李诞 #李诞直播 #减少内耗
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是77呀2周前
INFJ，别内耗了！你的‘想太多’在做自媒体时全是优点 #短视频创业自媒体 #创作者中心 #创作灵感 #正能量 #坚持
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简介:

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