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宋小满4月前
睡前美好总结……#dou上热门 #正能量 #每日分享 #睡前总结 #突破自我
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G·九善堂-主理人1周前
睡前原谅一切，醒来便是重生#正能量 #悟人生之道 #说点心里话
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周宝儿童故事馆6月前
第48集《小星星的晚安任务》总结道理：每个人都有自己的任务和责任，认真完成任务会带来比玩乐更深刻的快乐，我们应该积极履行自己的职责。#儿童绘本#儿童故事#睡前故事#幼儿启蒙#寓言故事
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宋娇1月前
思考是用来解决问题和总结经验 思考是用来解决问题和总结经验的，而不是制造障碍的。#认知 #分享#女性成长 #情感共鸣 #读书
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一凡4天前
每天除了努力，还有就是每天上午的一次总结，睡前也要笔记一天的总结，收入除于时常等于每小时，总额除天数等于每一天，也会给自己一个目标，这样不影响带娃，不影响搬砖，也不影响种地，这样真的很好#2026加油站
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宋小满5月前
每天睡前美好三件事……#dou上热门 #正能量 #突破自己#睡前总结 #榜样力量@好莉友
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圆总想进步（理财版）6天前
100件足以让你重生的小事（1/100）：日复盘！！ 1.每天睡够8小时 2.拿出1-2小时给最重要的事 3.坚持表达或输出——形式:口头/文字/ai对话 实践建议:记录核心要事推进感悟，输出日常思考 4.运动与冥想 （有效对抗熵增的方式） 5.重新清晰的认识自己#blistex碧唇小蓝罐润唇膏 #财经成长计划 #金融 #创作者扶持计划 #重生
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禧玥瑞家母婴月子会所～刘艺媛💕3月前
时光里的成长印记❤️ 多年来，我始终保持着睡前阅读、复盘总结、落笔成文、录制成视频的习惯。于己，这是每日可见的成长沉淀；于人，这些分享也为团队成员间增添了更多深度交流的契机。 这个坚持让我有了两点深刻体悟：其一，成长从不是一蹴而就，没有谁能凭运气跨越山海，所有看得见的蜕变，都藏在日复一日的用心积累里；其二，自我成长是破解难题的最优解。困难从不是因某个人而存在，但一定会因个人的提升而迎刃而解——主动成长、敢于求变的人，从不会被困境困住。 当我们在奋斗中明确了方向与终点，便不会再纠结于沿途的阻碍。那些曾让人头疼的困难、犯下的错误，都能被转化为前进的垫脚石，连同所有可借力的力量，一起推着我们向更远的地方走去。#禧玥瑞家月子会所 #清林园 #女性智慧 #成长
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苏州搞钱阿姨费老师1月前
睡前总结一下，复盘一下。成年人的苦都是自己作出来的 ，唯一能调整好的就自己心态，努力生活 #苏州#苏州话
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英文创业派3天前
8点复盘｜白天迎合世界，夜晚回归自己。 每晚8点的复盘时刻，不谈忙碌，只做沉淀，把疲惫释放，把情绪安放，在安静的时光里疗伤，让心慢慢归位，这是给自己最好的温柔。#深夜自我对话 #情绪沉淀时刻 #复盘的意义 #治愈系独处 #内心疗愈
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宋小满4月前
睡前美好总结……#dou上热门 #正能量 #睡前总结 #突破自我 #每日分享
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周宝儿童故事馆1月前
第67集《总也倒不了的老屋》总结道理：这个故事告诉我们，帮助他人能给自己带来快乐和意义。老屋因为一次次地帮助小猫、母鸡和小蜘蛛，而一直挺立不倒。在生活中，我们也应该像老屋一样，拥有一颗善良的心，主动去帮助那些有困难的人，在帮助别人的过程中，我们自己也会收获温暖和满足，让世界变得更加美好。#儿童故事#睡前故事#寓言故事#幼儿启蒙
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静雅4天前
过去是铠甲，而非枷锁，里面有摔过的跟头，也有攒下的星光。放下错的才能奔向对的，总结过去是为了更好的走向未来，悔恨的意义不是让你改变过去，而是为了更好的思考现在……#后向思考#前向思考#从经验中学习#女性成长蜕变 #自媒体短视频
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熊熊熊4天前
#抖音万粉扶持计划。 #创作者中心 #创作灵感 #上热门🔥上热门 #睡前故事 一个月了，总结一下，越是吓人的，浏览量就越高，而且女生占比极高，你们真不怕睡觉做噩梦吗？
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@601周前
小学生的自我总结，主打一个态度端正！#创作者中心 #创作灵感 ：全会就是全错！看小王同学这睡前自我总结的认真劲儿，老母亲真的又好气又好笑！ #亲子搞笑日常 #辅导作业的心酸 #小学生的日常
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医考小助手5月前
临床执考第二单元总结（中），睡前开背 120分稳拿！ 临床执业/助理医师考试在即，特为大家整理了第二单元速背总结，边看边听效率翻倍！带你掌握临床执业/助理医师考试高频考点，第二单元别放弃，1h背完120分。 #临床执业医师考试 #临床助理医师考试 #医考 #执业医师考试 #助理医师考试
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大红（ 天津商铺）4天前
不追销冠光环，只做商业地产里认真服务的靠谱人💪 #地产人的日常 #天津商铺 #商铺出售 #商铺投资 #睡前总结
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Alex不学习1月前
睡前做梦💭每个人都能搞一份很牛逼的年度总结#日常分享 #内容太过真实 #年度总结
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阿文就是Aya1月前
早睡30天总结！想戒熬夜的请进！ #早睡 #好习惯 #挑战早睡 #熬夜 #2025挑战
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阿爸啦体育（篮球解说）1周前
#阿爸啦青年队 的每日睡前总结会议，既然选择了远方，那就勇往直前…#阿爸啦体育
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子泉❤️圣恩4月前
【睡前读书会120】总结、预告与征集 02 一、总结近期读的三四本书； 二、预告未来要读的三本书（主题分别是传记小说、商业理财、关系心理）； 三、向粉丝征集大家想要阅读的书。 最近读过的书： 活出意义来、纳瓦尔宝典、乌合之众、你当像鸟飞往你的山 预告： 商业理财：《穷爸爸富爸爸》 传记小说：《月亮与六便士》 关系心理：《认知觉醒》 征集： 观众朋友们最近想读哪本书呢？根据凡响大小选择一本，在未来读完第一本书后，加塞儿阅读。 睡前读书会，你身边的阅读伙伴。 我们一起在“阅读和分享”中经历“成长和滋养”。 欢迎点赞关注^_^ 每晚10点，在我们线下交替朗读一本书30分钟后，直播聊聊各自体会。 #读后感 #总结 #预告 #阅读计划 #书单
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一只开心的羊1周前
这么晚发了一个视频，内容全是干货，有关于我这些年针对所有人际关系断舍离的一些总结的经验和方法，大家理性看待，都是我自己的一些拙见…能帮到大家最好，当然也可以当个乐子笑着看看。都行。 在视频中我提到，自己其实是一个特别害怕离别的人。我也曾努力挽回许多对我至关重要的关系，但过度投入反而让我陷入严重的内耗。于是，我开始重新审视自己在人际交往中的状态，逐渐摸索出一套待人接物的方法，并在实践中验证了它的可行性，最终形成了这套相对完整的思路。（请大家轻松看待，不必较真。每个人处理问题的方式不同，如果能对你有所启发最好，如果没有，也望彼此尊重。） 我认为这套方法适用于几乎所有的社会关系乃至日常行为——无论是工作还是学习，都可以借此进行反思。比如，当你觉得目前的工作付出与回报不成正比时，不妨问问自己：如果没有这份工作，我能否找到更好的选择？或者，是否有其他途径可以实现我的目标？又比如，在备考感到压力巨大、想要放弃时，也可以试着思考：如果取得这个证书或资格，会为我带来什么？如果未能取得，又会如何？想清楚这些，往往就能做出更清醒的抉择。 最后，也是最重要的一点，是我想对每一个人说的：请学会取悦自己。就像卓别林在《当我开始真正爱自己》中所写：“当我开始真正爱自己，我才明白，我其实一直都在正确的时间、正确的地方，发生的一切都恰如其分。”我们真正能够把握的，无非是自己的心情、身体与生活。照顾好这三者，才是人生中最重要的事。除此之外，其他都并没那么紧要。 #断舍离 #情感 #人际关系 #伴侣 #朋友
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呼 啦1月前
睡前分享挺好的，总结复盘一下每天发生的事，每天进步一点点，加油鸭！#内容过于真实 #上热门🔥🔥🔥
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慈云说2月前
本周我们学习了晨起发愿，恭听慈经，正念饮食，正念睡觉，睡前忏悔，让我们一起来总结一下，可以发评论区互动哦#人生智慧 #自我认知 #国学 #生活感悟 #自我成长
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兜小崽3天前
兜老师睡前总结
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双鱼渡心•灵犀成长笔记1月前
今天聊点不一样的，每天一个新认知 #日常生活记录vlog #每天一个新感悟 #碎碎念
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嘭嘭没烦恼1月前
睡前的总结，认识到自己做事拖拖拉拉，慢慢吞吞是个坏习惯！说是满会说的，就是不知道执行能行不行！#亲子日常#人类幼崽成长计划 #育儿
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常行的修行日记6天前
今日份的总结
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小奈老师3天前
#生活感悟 爱情的总结的心里话
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子泉❤️圣恩2月前
【睡前读书会188】人间游戏不好总结啊 第十三章 游戏的意义 1. 历史意义：世代相传，不同游戏间存在显著关联 2. 文化意义：文化和社会阶层玩不同类型的游戏，但不同宗族和家庭玩同类游戏的各种变体 3. 社会意义：游戏相较于消遣和亲密，是社交生活更有趣的活动 4. 个人意义：人会选择玩同样游戏的人成为朋友、伙伴和密友，试图改变游戏的人会遭排挤，但其他圈子可能会欢迎他 第十四章 玩家 愠怒派：对母亲生气的男人，对父亲生气的女人，心怀怨恨，闷闷不乐的孩子 古怪派/呆板派：对父母自我影响过于敏感的人，关键时刻做出不适当或笨拙的行为 第十五章 沟通范式 一段来访者和心理医生的对话 第十六章 自主性 表现为三种能力的展现或恢复： 觉察-回到当下 自发性-从可供选择的分类种选择和表达自己感情的自由，不受强迫、教条影响 亲密-自发、不受游戏影响的探路自己，一个纯粹、敏锐、活在当下的儿童自我得到解放 第十七章 自主性的培养 1. 摒弃历史种族、社会父母文化、社交圈益处 2. 获得个人和社会层面的控制，根据自由意志选择行动，非游戏的开展正常交际活动 整个过程设计与父母自我的友好告别，并不再受父母和父母自我的支配 第十八章 游戏之后 阴郁不安人类图景：人的一生，主要是在填补时间的过程中等待死亡到来。但这不是最终答案，对幸运的人来说，觉察超越了所有的行为分类，自主性超越了既定俗称的程序，亲密超越了所有游戏的价值。但对毫无准备的人来说，这三样能力可能是可怕甚至危险的。只有少数个体有希望从个人层面改善这一人类图景，而整个人类却已然毫无希望。 分享主题：角色扮演；自主性三个能力的个人视角与经验分享；全书的总结、感想和印象深刻的点等。 睡前读书会，你身边的阅读伙伴。 我们一起在“阅读和分享”中经历“成长和滋养”。 欢迎点赞关注^_^ 每晚10点，在我们线下交替朗读一本书30分钟后，直播聊聊各自体会。 #读后感 #总结 #心理 #游戏 #沟通分析
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宽爸说球 篮球指南针5天前
体育生家长睡前故事 练体育的意义全梳理！通勤、自驾、睡前这些碎片时间都能听。视频虽长，但家有练体育娃的家长一定要听完，全是干货！ 孩子练体育，家长也得同步学习提升，双向奔赴才是体育教育的正确打开方式。 话题标签：#体育的意义 #青少年成长 #家长课堂 #体育教育双向成长#宽爸说球
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子泉❤️圣恩3天前
【睡前读书会252】自卑情结只是一种借口 第二夜 一切烦恼都来自人际关系 01 为什么讨厌自己；一切烦恼都是人际关系的烦恼；自卑感来自主观的臆造 自卑情结只是一种借口 自卑感是普遍存在的，源于人对进步和理想状态的追求，能促进健康努力和成长，是一种正常刺激。但自卑情结不同，它把自卑感当作借口，表现为“因为有A所以做不到B”的思维，比如“学历低导致无法成功”。阿德勒称之为“外部因果律”，强调这并非真实因果关系，而是目的论：实质是“不想成功”而非“不能成功”，因为改变需要勇气，人们往往害怕努力或不愿牺牲现有乐趣，选择维持现状。自卑情结是一种逃避成长的借口。 越自负的人越自卑 当人无法忍受自卑感且缺乏努力改变的勇气时，可能转向优越情结，即虚假优越感。这表现为炫耀权势、名牌或过去的荣光，通过外部标签显示自己的“特别”。阿德勒指出，骄傲自大的人往往有自卑感，他们需要外界的认可来弥补自信的不足。另一种形式是夸耀不幸，即津津乐道自己的不幸，以此显示特别，并支配他人，如同婴儿用弱势特权支配大人。优越情结和夸耀不幸都是自卑感的反面，源于对真实自我价值的逃避。 人生不是与他人的比赛 追求优越性是指个人不断前进、超越自我，而非与他人竞争或比较。人生不是比赛，我们虽在知识、经验等方面有差异，但价值上平等，“虽然不同但是平等”。健全的自卑感应来自与“理想的自己”比较，而非他人。竞争会阻碍自我成长，使人将他人视为对手，无法建立真诚关系。阿德勒主张从竞争中全身而退，专注于在水平面上自我迈进，价值在于持续超越而非胜负高低。 分享主题：身高矮的场景自己如何回应的疑惑与个人视角；因为A所以无法B的个人经历与视角；招聘时学历筛选的个人分析与感想等。 睡前读书会，你身边的阅读伙伴。 我们一起在阅读和分享中经历成长和滋养。 欢迎点赞关注^_^ 每天在我们线下交替朗读一本书30分钟后，直播聊聊各自体会。 #读后感 #心理学 #阿德勒 #自卑 #人生
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周宝儿童故事馆2月前
第65集《司马光砸缸》总结道理：这个故事告诉我们，在遇到紧急情况时，不能惊慌失措，要冷静思考，运用智慧去解决问题。同时，也要学习司马光的勇敢和果断，在危险面前不退缩，积极想办法救助他人。#儿童睡前小故事#寓言故事#成语故事#儿童绘本
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一只阅读猫5天前
决定我们自身的不是过去的经历，而是我们赋予经历的意义。 #读书 #听书 #好书推荐 #好书分享 #睡前故事
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涵姐伴读4天前
#七年级 小四门睡前默写，知识点总结归纳详细，全是核心考点，晨读晚默打牢小四门基础 #知识点总结 #小四门 #睡前默写
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香厨·邻里汇酒店4天前
开会总结的核心意义在于复盘工作成果、梳理问题不足、统一团队共识、明确后续方向，同时沉淀经验、优化流程，提升团队整体协作效率。#餐饮人拍抖音 #努力 #上热门抖音小助手
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论文二哈狗5天前
复盘至关重要，通过复盘总结经验教训，尤其是失败的事情，要认真，不给自己留任何情面地把这个事想清楚，把事情想明白，然后就可以谋定而后动了。 #学习 #复盘总结 #复盘日记 #复盘的意义 #早起打卡
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User3天前
接下来真的不会再聊这件事了，我的任务是把货做好，其他事与我无关 #帅哥 #国潮 #说唱歌手
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ellen3天前
今天先讲这么多！散会……#宝宝每晚睡前总结大会
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诗言诗语3周前
《辞旧迎新》提前祝大家元旦快乐 辞旧迎新指告别旧的一年或过往的时光，迎接新的一年或崭新的开始，多用于岁末年初的新年交替之际，承载着人们对过往的总结与对未来的期许。 这个故事告诉我们：人生难免遇不顺，不必困在过往的失意里，只有学会放下烦恼、收拾心情，以积极心态辞旧迎新，才能迎来充满希望的新开始。#成语故事 #小故事大道理 #儿童睡前故事 #元旦 #辞旧迎新 迎接2026年原创动画上热门
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一只白4天前
我的年度总结，这是很好的一年，承认自己那些最肤浅的欲望 #talking#年终总结
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💎Ruby3天前
#记录的意义 #记录的意义在于让瞬间变成永恒 用1分钟来总结历时快5个月的学期状态，喜欢镜头下的每一帧画面，庆幸一直忠于自己活得还像自己👸
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云顶书院1周前
刘震云：睡前原谅一切，醒来便是重生#睡前原谅一切醒来便是重生 #刘震云 #人生大道理 #你听我说 #咕咕嘎嘎
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欢乐小莉1周前
#七年级 小四门睡前默写，知识点归纳总结、必考图片整理详细，全是核心考点，晨读晚默打牢小四门基础#知识点总结#小四门#小四门默写#初中小四门
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述心者3天前
睡前妄想症 深夜大脑的狂欢#常见心理 #人生感悟分享 #创作者中心 #创作灵感
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🌈被窝里的绘本集🏡1周前
#儿童故事睡前故事 秋意渐浓时，小松鼠忙着囤满一树洞的松果，却偏偏忘了分享的意义。一场大风过后，暖心的森林伙伴们教会了它最珍贵的道理——分享不是失去，是把快乐酿成双倍的甜。这个睡前故事，送给每一个慢慢学着长大的宝贝～#儿童故事 #睡前故事 #儿童睡前故事 #故事
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百里马3月前
睡前多跟孩子聊这3句话!亲情加倍，快乐加倍#家长必看系列 #家庭教育 #孩子教育 #江阴培训 #江阴书法培训
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袁声读书3周前
成长是送给自己最好的礼物！#2025年度回忆 #女性成长 #每天进步
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宋小满4月前
睡前美好总结……#dou上热门 #正能量 #每日分享 #突破自我 #睡前总结
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野路的认知铺子6月前
周期性的复盘和总结真的十分重要 ！ #复盘 #总结 #认知思维 #认知觉醒 #提升自己
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好困vision3周前
来看一个高中生的年度总结#热门 #往年今日回顾 #高中生#2026
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正经的tt1周前
我的年度vlog｜2025对我来说是很有特殊意义的、难忘的一年，记录的意义在此刻再次显现，告别过去，专注当下，大胆地去迎接未来的美好，谢谢大家一直一来对我的关注和支持😊#年度总结 #总结过去展望未来 #开启一年好运 #同频的人才能互相吸引 #专注当下
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迷途羔羊1周前
外网哈佛心理学教授分享：为什么无聊能让你的人生更有意义？ #认知#知识分享#抖音知识年终大赏#提升自己#青年创作者成长计划
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东北女壮士2周前
千万不要受不失眠的人说一些风凉话的影响！咱们保命要紧！#失眠 #睡不着 #熬夜 #失眠禁忌
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童宝悠3周前
#真实生活分享计划 一课一总结 一课一练 睡前读一读 每天有计划有目标的复习 期末就不会手忙脚乱了
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乐之乐🥳3周前
#睡前聊天，无意让他讲讲今天的比赛心得，干脆录下来吧[调皮]，还算配合，增添了这么一段美好记忆[耶]多思考多总结，继续加油努力吧💪
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向上生长的西山树1周前
每个人都应该学会的顶级能力：（高效复盘） #自律 #认知 #人生感悟 #心理 #本质
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宋小满4月前
睡前美好总结……#dou上热门 #每日分享 #突破自我 #睡前总结 #美好的夜晚
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笨鸟后飞1周前
老一辈人总结的人生经验#知识分享 #正能量 #情感共鸣 #上热门抖音小助手 #口播视频
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清华学长阿泽(寒假版)3周前
反思的真正意义 #反思 #原则 #长期主义 #正能量 #清华大学
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自美美育大庆校区1月前
宝妈们别忽视！睡前和孩子聊“废话”真的很重要 #父母课堂 #大庆#家庭教育#父母必看系列#儿童美育
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明爸伴读3周前
#七年级 小四门睡前默写，知识点总结归纳详细，全是核心考点，晨读晚默打牢小四门基础#知识点总结 #小四门 #标记我的宝藏好书
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王爱吃4天前
临睡前脑子里乱七八糟的想法都跑出来了，三步解决这个问题，让你远离失眠，睡个好觉#失眠#脑子里感觉很乱怎么办
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Leon的成长日记2周前
#跨年一起投dou+ #婴语十级 #人类幼崽可爱瞬间 #睡觉需要仪式感 #婴语交流 107天萌娃睡前总结
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