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長8月前
高中生一天只睡一个小时是如何熬过一天的#不破不立 #高中生 #走读生 #校园生活#无不良引导
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粒子7月前
vlog36｜欢迎收看99年小护士只睡1小时超长待机的一天 这下粒子是真的累到了🥹#满级打工人是如何炼成的 #学医的女孩子 #vlog日常 #vlog #护士懂护士
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华夏正能量5天前
每天睡8小时是错的？揭秘「阳气归根」睡眠法，一个小时抵四个小 #华夏正能量 #倪海厦
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清华豆师5月前
假如你跟清华学霸对话…（8） #灵魂画手 #画画 #学霸秘籍 #干货分享 #提分
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云善睡眠疗愈笔记2月前
高质量睡眠的万能秒睡法#失眠#睡眠#情绪管理#焦虑#个人管理
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精神科袁医生6月前
8 分钟抵 24 小时的回血休息法，简单实用不花钱#抖出健康知识宝藏#医疗健康创作训练营#心理健康 #情绪 #精神科 @DOU+小助手
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重辣小龙虾6月前
三分钟自创沉睡法😴离谱&好用！亲测一个月！ #睡眠质量 #助眠 #失眠 #熬夜 #快速入睡
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认知进化论4周前
熬夜之后，第二天快速补救的6个方法！#认知 #思维 #人生感悟 #心理 #熬夜
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一鸣财经7月前
你还在把高考当成终点吗？ #高考 #教育 #社会 #学历重要吗 #毕业季
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欧包的欧3月前
第745集|一天就睡2h直奔威海！ #vlog日常 #日常生活 #vlog十亿流量扶持计划 #我的日常生活
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红太狼的锅2月前
在横店躺平的日子都干了些什么？#横店#变美#逆龄颜究计划#半岛逆时针#古装
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百变小颖（人机小张）1月前
独居女性生存日记1️⃣ #懒人必备 #看到最后 #vlog #vlog十亿流量扶持计划 #内容太过真实
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藏经阁4天前
别再死磕 8 小时睡眠了 同样睡 6 小时，为啥别人精力爆棚你哈欠连天？答案藏在睡眠周期里！今天把顶尖运动员的睡眠秘诀扒给你，简单 4 步，6 小时睡出 9 小时效果！看完这个视频，你会发现以前的觉都白睡了！
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未可知也6天前
牢a历经磨难终于回国 #牢a #美国 #赛博朋克 #魔幻 牢a讲述回国经历，以及后续发展
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半夏清读5天前
《高效休息法》 那些看起来永远精力充沛的人，并不是因为他们比你更能睡，而是因为他们懂得一个你可能一辈子都没想明白的事情。累的根本不是你的身体，而是你的大脑。#休息 #健康 #好书精读 #好书分享
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饿了怎么办1周前
又和小南瓜见面啦！欢迎收看本饿的vlog～#vlog #深圳 #闺蜜
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Dean身体算法5天前
睡足8小时还累？你可能睡错了“周期”，3招教你改善睡眠质量#睡眠 #失眠 #健康 #健身 #身体算法
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吴11Renee2月前
🇳🇿VLOG 在新西兰解锁新体验!!! #旅行vlog #新西兰 #皇后镇 #vlog百亿扶持计划 #青年创作者成长计划
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是莞莞呀（1.0版本）6天前
晚上睡不着失眠，真的可以试试邪修……#重力眼罩 #快速入眠 #睡个好觉 #失眠 #内容太过真实
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cici👑兜兜有糖🏡房产4天前
今天虚脱了，昨晚到现在只睡了一个多小时，失眠怎么治啊#失眠的夜
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语文睡醒了2周前
吉隆坡｜特种兵睡1.5小时逛吃20个小时超高能量的一天！#vlog日常 #抖音美食创作者 #vlog十亿流量扶持计划 #吉隆坡旅游 #吉隆坡
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渔圆牛牛（28号10点奥贝兰广州囤货专场2月前
vlog| 24小时只睡了一个小时的工作状态是怎么样的呢#vlog#模特#高能量#风衣穿搭
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Dear.圈圈⭕️1周前
Vlog04/一月龄40天的宝宝一天只睡10来个小时咋整呢？！！担心完肠胀气又开始担心她的睡眠问题，胀气从15天开始又要啥时候结束咧！！ #新生儿 #新生儿记录 #肠胀气 #肠胀气的缓解方法 #一月龄宝宝
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李雨馨醒醒4天前
00后法医|VLOG 只睡5小时 工作19小时 #青年创作者成长计划 #法医 #上班人的精神状态 #vlog十亿流量扶持计划 #女法医
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大总聊房4天前
二环边上 观景国贸 还能看到西山 你心动了吗#朝阳二手房 #二手房 #北京二手房 #好房风向标 #选房难题我在行
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大丹一口咸（蓄发版1月前
断食总结 #内容太过真实 #断食 #断食100小时 #100小时断食计划 #发了不火系列
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生擒烤冷面1周前
终于能归蒙了 这次我要拿回属于我的一切！#vlog日常 #开运第一杯 #创作者扶持计划
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敏敏hero2月前
克服早起犯困 #高考 #早起 #大学生 #大学 #卷王
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退休的孟烦了5天前
当领导说，为了工作每天只睡四个小时，你该如何应对#上热门🔥 #我的团长我的团 #孟烦了 #虞啸卿
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鸭鸭4月前
大概就是困死了。。。我从昨天下午睡醒熬到现在，目前只睡了一个小时，大概就是困蒙了吧。。第四组没做好，凑合看一下吧……#mj #梦女 #mz #大众梦占 #大众传讯
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董小尼1月前
《禽兽先生》之终极无聊挑战 #精神状态belike #搞笑 #超能演剧情大赛 #dou斯卡2025 #超能挑战赛
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终极BOSS5天前
#猫咪 #动物的迷惑行为 #萌宠 #萌宠出道行为 #感动
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墨心认知笔记2月前
三步让你累身不累心，这才是真自律！睡眠的骗局：8小时≠精力充沛！你的能量，究竟被谁偷走了？请让我不输在每一个清晨的起跑线！#累身不累心 #疲劳自救 #精力管理 #心理内耗 #能量管理
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拍v老哥能不能完成todolist5天前
一个低电量人，试图拍v老哥冒充时间管理大师，结果… 欢迎围观一个低电量人的挣扎日常（实则这个视频也剪了好多天） #低电量人 #精神状态belike #vlog十亿流量扶持计划 #青年创作者成长计划#我就这样开启2026
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无眼鹿1周前
为什么到了晚上就异常清醒
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就睡车里4天前
蔚来es6单人床模式 #蔚来es6 #蔚来es6床垫 #床车 #床车生活 #床车改装
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羊村美杨杨3月前
研一｜只睡一个小时强行开机宿舍聚餐的一天。#研究生 #读研日记 #校园vlog #宿舍聚餐 #vlog十亿流量扶持计划
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国学智慧4天前
倪海廈：每天睡8小時是錯的？揭秘「陽氣歸根」睡眠法，一個小時抵四個小時！#倪海廈 #中医养生 #黄帝内经 #健康养生 #抖加小助手
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Roy.汉堡堡本堡🍔（上学中）4天前
关于主播睡着了却起不来这件事#韩汶栩直播 #韩汶栩 #韩汶栩 @韩汶栩 @～韩小韩～ @川
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诚惠好物推荐3天前
【北极绒】首创玻尿酸蚕丝护颈枕单人酒店深睡枕双人宿舍分区护颈
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不要失眠1周前
我一个人独自生活 #独居日记 #vlog日常 #独居生活
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李少年1周前
#治愈#失眠 #经验分享
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不会补尾刀1月前
我的一整天都被这个午休给毁了#真实事件 #搞怪 #午休 #大学生
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一天只睡6小时1周前
卷发👩‍🦱教程！！！#卷发 #自动卷发棒
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泰合小赵1周前
#热门话题 失眠最怕这个水！酸枣仁这样煮，躺下就着、半夜不醒，告别安眠药#泰合中医诊所#东北大白话讲养生#热门健康养生知识
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艾上健康生活1周前
晚上睡觉困难，一定要试试这个穴#艾灸 #睡不着#艾灸知识#艾灸养生#
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小仙女琪琪🌈表妹6天前
这条路可能比较长也很难走下去，我没任何人依靠，只靠自己努力，没有团队，没有公会，没任何人帮扶，每天花自己时间拼命去熬夜，一天只睡4小时，直播5小时，坐地铁去直播来回2小时，拍作品1小时，剪视频3小时，回复评论1小时，每天时间都不够用，把自己累得有些力不从心，但是我不能放弃，只能坚持下去，冬天恶劣天气户外直播，确实需要勇气，今天晚上真的，真的超级的冷，又累又冷，太冷了🥶冻得我说话都发抖，家人们谁懂啊，更何况在桥上寒风刺骨零下-4℃的户外直播，我说话都在冒白气，手已经冻成胡萝卜🥕了，但为了给你们带来最精彩的表现，我咬牙坚持，别人冬天在被窝追剧，我在户外直播冻成‘冰雕’🤣 不过看到你们的弹幕和礼物，瞬间觉得‘冷’值了屏幕前的宝子们，你们那里今天多少度？我这里已经零下了！如果觉得我够拼，刷到我的宝子们能不能鼓励一下我，跳舞时手冻得发抖，冬天在户外直播确实不容易，但我会一直坚持，给大家带来更多开心与快乐，感谢每一位支持我的朋友，咱们一起‘温暖’这个冬天吧#道县第一社牛 #道县表妹 #户外直播现场 #鹦鹉州长江大桥 #冷得发抖
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雪饼妮妮（气血好状态版）5月前
美眉熬夜出教程的一天…#养生就是养健康 #睡觉 #变美变瘦变好看 #变美小技巧 #养成易瘦体质
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向黎2周前
你在靠意志力硬扛，我已经在去麦当劳的路上了 年底deadline扎堆！闹钟叫醒身体，脑子却一片空白？ 分享3个亲测救急招，不用硬扛意志力： 1. 状态差就换环境！别死磕书桌，去麦当劳这类有氛围的地方，瞬间重启效率 2. 任务多就做减法！少安排才易进入心流，高效3小时＞硬熬一整天 3. 别纠结，建自律系统！提前预判干扰（比如减肥遇零食），备好应对方案，照做就行 自律从来不是咬牙撑，是找对方法躺赢！#自律 #职场干货#学生党必备
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乖派的毛孩子星球3天前
你知道猫咪的24小时是怎么度过的吗？ 很多家长吐槽：我家猫除了吃就是睡，简直是只猪！🐷 大错特错！人家的一天可比你充实多了！ 今天带大家看看【猫咪真实作息表】，看完你会发现，它不仅在上班，甚至还要担心你挂没挂！🤣 🌙 0点-6点：浅睡巡逻 别以为它是夜猫子！这会儿它也要睡觉。 但它会间歇性醒来“查房”：看看家还在不在，顺便看看你还有没有气儿。 ☀️ 6点-9点：早高峰跑酷 精神值拉满！叫早、跑酷、催饭，这是它胃酸分泌高峰期，别怪它闹，它是饿了。 💤 9点-18点：两段式补觉 这是它的“夜班”补觉时间。 重点： 中午12-15点它会短暂清醒，这时候陪它玩“狩猎游戏”，晚上它就不容易疯跑！ 🌆 18点-22点：黄金互动期（关键‼️） 这是全天最热闹的时候！也是增进感情的最佳时机。 这时候它求贴贴，千万别推开！ 我都会趁这时给它做个【深度护理SPA】： 用【乖派蛋白修护喷雾】喷一喷，去静电去灰尘；再用【黑胡桃木针梳】梳梳毛。 这种舒适的抚摸感，会让它觉得你是最懂它的伙伴！💆‍♀️ 搞懂猫咪的生物钟，你也能拥有一个作息规律的“天使猫”！ #乖派宠物洗护 #猫咪作息 #猫咪冷知识 #科学养宠 #猫咪跑酷
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勐秀毛瑞萍直播工作室3天前
谢谢家人们 你们逼我团队搬家 我们全部都是每天只睡一个小时高效完成工作 小伙伴都病倒几个了 你们觉得他们好赚钱 你们不知道我们从凌晨五点忙到早上十二点 不睡觉的日子 我一个月只睡了五个小时 我现在抑郁症复发比较严重 只能线上开课
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小咸鱼🐠5天前
#真实生活分享官 #日常vlog
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-洛-5天前
清内存的小手段罢了#精分少女的日常 #写作业写疯了 #猛女必备 #工作使我快乐 #天蝎
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陈勇主任聊失眠5月前
只睡两小时 等于别人睡一整晚？ #失眠 #医学科普 #麻醉睡眠治疗
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hdhbdhx🍔4天前
哎呦喂，可给我宝宝累坏了！#韩汶栩 #上热门🔥 @韩汶栩 @～韩小韩～ @韩汶栩的朋友圈🍔 @抖音小助手 @抖音🔥 @抖音媒体内容优推官
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