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千梭游泳青训李教练3年前
入水为鱼，看看顶级的身体流线型😍 #游泳 #你的坚持终将美好 #水下摄影 #是时候展现真正的技术了 #海豚 @DOU+小助手 @抖音小助手
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游泳陈教练3年前
海豚踢要想滑行好，注意下你的肩膀跟手臂#学游泳 #游泳 #游泳教学 #游泳健身 #游泳培训
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游泳教练张杨3年前
游泳进阶教学-优美海豚式打腿 #游泳 #游泳教学 #游泳技巧 #一起来玩水#夏季玩水
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拔萃体育3年前
学游泳怎么能不学会下潜？我也来挑战一下#游泳教学 #海豚下潜
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大黑3年前
#游泳教学 看四岁多小学员如何练习水中憋气#宝宝游泳
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杰森老师讲游泳2年前
出发海豚腿 #游泳 #日常训练 #游泳培训 #爱游泳 #自由泳技巧
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Arena阿瑞娜官方旗舰店3年前
人人都喜欢的游泳美学-海豚式打腿，收藏必学！#arena阿瑞娜#游泳#游泳教学#游泳技巧#蛙泳#一起来玩水
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卡玛造型培训机构5年前
美人鱼豚踢讲解分享#美人鱼#潜水 #游泳技巧
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长空遇归鸿3年前
蝶泳腿陆地分解和连贯加水里实操。#蝶泳腿#豚泳
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凯瑞游泳教练6年前
蝶泳腿海豚式慢动作动作训练技巧#这个冬至靠你了 #dou是宝宝 #游泳 #抖音助手
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正能量团子4年前
海豚腿#游泳🏊 #游泳技巧 #游泳培训 #日常训练 #记录美好童年 #挑战自己突破自己
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泸州龙马高中游泳培训基地4天前
检验你核心力量与打腿效率的试金石#龙马高中游泳训练
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跃·动力恒温游泳健身（体育中心店）3年前
原来这个吐泡泡就叫海豚圈啊，看着也不难啊，快来学习吧🤓#龙山 #游泳 #游泳培训
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朱教练教游泳6天前
蛙泳蹬腿不走水？试试这两个练习，让你的蛙泳蹬腿动作标准更走水！#蛙泳#蛙泳腿#蛙泳腿技巧#蛙泳教学#0基础游泳教学 @抖音创作小助手 @抖加上热门 @抖音小助手
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后浪之力游泳专项训练器械4月前
自由泳高手进阶必学，核心紧绷是秘诀#自由泳打腿 #自由泳教学 #游泳打卡 #游泳陆地练习
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游泳滑雪的独巴猴5天前
游泳中最容易被忽略的重要训练！ #学游泳 #游泳 #游泳技巧 #游泳培训 #抖音生活观察计划 大家都知道呼吸对于游泳非常的重要，但是好像大家都不练，其实可以在开始游进之前或是游进结束以后进行呼吸的基础训练！
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Happy仔3周前
陆训日记第476集:三个动态核心训练动作，提升青少年游泳运动员的核心力量和躯干稳定性。#游泳训练 #游泳技巧 #学游泳 #日常训练 #青少年体能训练
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跟着凯哥学游泳3年前
憋气怎么练？四步教你憋气不呛水#游泳 #学游泳
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杭州小王教游泳2年前
一分钟教你如何零基础学会游泳踩水#杭州游泳 #0基础游泳教学 #游泳技巧 #踩水 #防溺水
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诸城市海豚孕婴用品店2周前
实战经验比书本知识重要一万倍？创造机会让孩子体验！ #体育 #运动锻炼 #游泳 #防溺水
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游泳教练冯大伟4年前
学习任何泳姿，所谓的技巧就是熟能生巧，一定要多加练习！ #游泳培训 #自由泳 #游泳训练
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魔教头-绳桥救援5年前
魔教头带你学潜水-海豚泳
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康老师.DK4天前
HYROX实战技巧（划船+农夫）🏃🏃🏃 #hyrox #hyrox北京站 #hyrox备赛 #体能训练运动 #健身干货
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浪里白条卢义磊（黄金时代健身学院）6天前
想学蝶泳 身体又做不出波浪感，3个灵活度训练 改善我们僵硬问题#游泳 #蝶泳 #游泳技巧 #游泳国职培训 #黄金时代健身学院
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足球教练克鲁伊夫4天前
停球差不是能力问题 3个低级错误别再犯 3套训练提升 很多人觉得自己停球差是能力不足，其实是犯了 3 个职业球员绝不会犯的低级错误。合格的停球需满足控在可控范围、停向远离防守球员位置、为下一个动作铺垫这三个标准。拆解了双脚平站重心过高、用踢球力度停球、停向防守球员方向的错误，还分享对墙停球、穿档射门、停球射门三套训练方法，帮你提升第一脚触球。#停球 #第一脚触球 #足球技巧 #足球教学 #足球基本功
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康老师.DK5天前
HYROX实战技巧，有一起备战北京站的吗？🏃🏃🏃 #hyrox #hyrox北京站 #hyrox训练 #hyrox赛事 #实战技巧
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芭芭拉5年前
海豚泳（蝶泳）精髓：压胸、提臀。打腿时第一次腿轻，第二次腿重#游泳 #蝶泳 @DOU+小助手 @抖音小助手
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榆林市游泳刘宝雄4年前
#游泳打卡 海豚泳核心技术，收紧核心，在小幅度打腿，反复练习，制定合理训练计划！
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🏊🏻‍♀️游泳教练西叉歪2周前
蝶泳“压胸”不是目的，而是启动全身波浪力量的“开关”。由于很多青少年在训练的过程当中很难找到“下压”的感觉，我们需要多途径寻找训练方法和技巧。#跟着长训学游泳 #游泳长训班日常训练 #西叉歪的游泳课 #珠海湘渔游泳队 #蝶泳训练
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海豚游泳4年前
自由泳腿部的训练方法#游泳🏊 #游泳 #热门 #自由泳 #学游泳 #游泳技巧
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常州游泳张教练8月前
越用力越沉底？90%人踩坑的字游泳死亡打腿！ #自由泳打腿 #自由泳打腿练习
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星速力游泳俱乐部.4天前
蛙泳技术讲解 纯享版. 黑龙江学员承假期来杭州我们俱乐部 找王教练修改蛙泳技术及提升能力. 这已经是他来的第四年了. 蛙泳是四项泳姿中技术相对比较复杂与难懂的姿势. 抓住重点 讲细节 一步一步才能将整个技术动作做顺 做完美. 蛙泳的跳出发 水下腿 长划臂 出水连接每一步都至关重要. 做好了出发 才能让整个过程更加顺畅. #游泳打卡[话题] #游泳教练[话题] #游泳技巧分享[话题] #游泳训练[话题]
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练球6天前
顶级边锋必练4大射门！家人们！想当边路大杀器，光会突破可不够，这4个射门动作直接“焊”在脚上，对手防线直接崩！#边锋射门 #射门训练 #足球训练 #练球 #边锋必备技巧
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焦作游泳梁教练6天前
如何提高脚踝灵活性练习四 #蛙泳技巧 #蛙泳 #蛙泳腿练习 #游泳健身 #蛙泳教学 @抖音创作灵感 @抖音创作小助手 @DOU+上热门
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泳将游泳俱乐部5天前
水下教学来啦自由泳滚翻 水下教学来啦 自由泳滚翻 解锁自由泳衔接技巧 #游泳技巧 #游泳培训 #游泳教学 #上热门 #游泳训练
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赛奥菲斯国际游泳俱乐部4天前
#游泳技巧 #SSC 于教练教你 脚踝夹板自泳手 快跟着一起练起来吧
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勇哥在泳池5天前
夹板小技巧#游泳 #游泳技巧分享 #日常训练
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那老师5天前
训练沟沟、坎坎和越雪包的滑行动作及技巧。
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蓝积木游泳教练陈怡c老师🦈5天前
好了聪明的我 完美演绎一个错误动作😁😁#我的运动日常 #健身房推荐 #健身训练 #游泳技巧 #蓝积木丹轩梓园店
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体能教练&阿政(广州线下训练)5月前
新手 从0-1学高翻🧬 如果动作做不好，高翻带给你的收益很低 不妨耐心修改自己的技术 1. 起始姿势：双脚肩宽站立，杠铃悬垂于膝上，反握稍宽于肩，背部挺直。 2. 爆发发力：快速伸髋、伸膝、提踵，耸肩带动杠铃贴近身体垂直上提。 3. 转肘接杠：下肢完全伸展后屈肘下拉，身体迅速下沉成1/4蹲，转肘将杠铃稳定于肩前（锁骨与三角肌）。 4. 结束姿势：直立站稳，肘部前伸，躯干直立
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鸿学青训5天前
告别千篇一律的枯燥训练，多元化课程组合来袭！力量、柔韧、耐力全面覆盖，精准适配你的每一种运动需求！#游泳训练方法 #游泳技巧
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体技育人4天前
分享蝶泳腿练习方法，一起练习起来吧！#蝶泳腿 #蝶泳腿练习 #蝶泳腿发力技巧 #蝶泳教学 #蝶泳腿训练
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Bankshee5天前
长距离自由泳解析#博霖体育王教练 #游泳 #自由泳 #长距离自由泳技巧 #大胡子教练
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扬州腕力徐🐾1周前
明明旋前数据很大，但是实战桡侧总是被打偏？来看看吧！ #掰手腕 #掰手腕技巧和训练方法 #腕力 #桡侧 #肱桡肌
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HG@文案6天前
救命‼️娃的水上安全课，真的要趁早安排 海乐水育【儿童救生衣自救专项课】上线啦 ✅ 教娃正确穿脱救生衣 ✅ 掌握落水自救漂浮技巧 ✅ 培养水上安全应急思维 从小练就硬核生存技能，家长更安心💪#自救 #游泳 #拓展训练 #拓展培训
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创优体育6天前
在游泳课程中，我们结合各类水上游戏，增加课程的趣味性，避免学员在训练中的枯燥感，通过娱乐学到技能，使学习变得亮点十足。欢迎留言讨论 #游泳健身教练 #健身 #游泳教练 #游泳
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Elsa游起来~6年前
趣味憋气练习~想提升#肺活量 的可以试下哦~憋死我了…#学游泳 #游泳 #游泳技巧 @抖音小助手
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深圳游泳艾教练🏊3周前
自由泳划手推水动作演示，发力技巧很重要！ 思考自由泳划水动作时： ✅ 当手臂位于中间位置时，感觉就像有支撑一样。我们不是推水向后，而是向前推进。 ✨ 你知道从泳池边出来，手放在边缘上的感觉吗？就是这个概念， #自由泳 #自由泳划手 #游泳训练 #学游泳
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蓉5天前
具体纠正方法：先绷紧脚背，大腿主动上抬、下压带动小腿和脚，膝盖保持微屈但不主动弯折，打水时从大腿发力传递到脚掌，形成“鞭子甩动”的发力链，而不是小腿单独上下晃。#自由泳打腿 #游泳技巧 #游泳训练 #因为热爱所以坚持
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广州天河优悦体育活动策划部5天前
游泳的低冲击特性使其非常适合康复训练，特别是对受伤或身体虚弱者，我们的游泳教练会提供专业的指导，帮助学员在水中逐步恢复身体能力。关注不迷路 #游泳教练 #学游泳 #游泳健身私教课 #恒温泳池 #水质清澈
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瞳1周前
小惹的kovaaks训练清单和技巧讲解 #APEX #apex英雄 #apex教学
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Mr.阿坤1周前
泵感十足的三头肌小技巧 #健身 #小技巧 #健身日常 #手臂训练
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腾煋体育4天前
每节课结束后，我们都会为学员提供训练建议和复习材料，帮助学员巩固所学的知识和技巧，鼓励他们进行自主练习，提高学习的持续性。点颗小心心 #游泳健身教练 #恒温泳池 #学游泳 #0基础学游泳 #游泳
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用户50303183916945天前
#用抖音记录人生 #用歌声记录我的农村生活 #靛颏鸟的饲养管理方法 #唱山歌能放松心情忘悼烦恼 #海豹游泳训练技巧
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扬州腕力徐🐾2周前
手腕软得像奈子，来看看吧🤣 #掰手腕技巧和训练方法 #掰手腕 #腕力 #铁腕 #硬腕练习
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创优体育5天前
游泳有助于改善身体的柔韧性与协调性，尤其对青少年的身体发育非常有益。我们在课程中强调身体的协调训练，帮助学员在游泳中增强身体意识。您了解了吗？ #学游泳 #游泳健身私教课 #0基础学游泳 #恒温泳池 #水质清澈
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老派健美_GYMLOVER6天前
奥赛冠军教练私教课：饱满的核弹胸离不开深层肌肉的激活、特别是下胸训练中加入这个技巧、一组就炸#胸部训练 #健身教学 #健身干货 #双杠臂屈伸 #下胸训练
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154的奶茶8月前
【连接训练】不知道怎么胸部连接的乖乖 看我！#身体连接 #基本功组合 #基本功技术技巧 #原创 #psychopt2
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holyの兔｜自由潜教练训练官2月前
日常的工作小技巧，绑泄力皮筋～ 有需要Salvimar渔猎玩具的可以滴滴滴我！ 其他装备也可以！ 冬天日常开课，圣龙潭水也清了，训练上课滴滴滴，二星到教练班双系统！ #自由潜渔猎 #渔猎玩具 #自由潜教学 #自由潜课程
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教练部超级腕游泳健身(台湾村店)6天前
每天分享一个健身小技巧，今天练臀#健身 #健身小白必看经验 #超级腕游泳健身#臀腿训练
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郭亮爱自律5天前
动作以多划为主 #分享引体向上练背技巧 #真实生活分享计划 #背部训练 #你的坚持终将美好
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广东军帅役前训练营5天前
肺活量满分技巧 #大学生参军 #肺活量技巧 #五维四型 #役前训练 #广东dou知道
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陈老师声乐课堂6天前
《从零系统学声乐》第3课 横膈膜支撑，后续课程正常进行中。#怎么唱歌才好听 #横膈膜呼吸练习 #怎么唱歌不用大白嗓 #唱歌技巧和发声方法
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