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苏老智慧分享10月前
道家优肾服气功#道家智慧#中老年锻炼#内丹功法分享
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少林延修4月前
教你一个快速鼓荡肾气的小功法——敲丹震尾 #少林延修 #养生功法 #锻炼
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彭清泉玄清（洛桑嘉措）3月前
每天三分钟道家养生气功吹字决强肾气🙏🙏🙏🌹🌹#道家文化 #中医养生 #养肾
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昭禾·盛志鹏2月前
我十年脾胃虚弱养回来给大家分享我的实战五型气功龙形·炼肾！#养生 #昭禾 #盛志鹏 #脾胃
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武当闲鹤5月前
曾经秘不传人 一招打通肾膀胱经#道家养生 #居家锻炼 #创作者中心 #创作灵感
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武当资萌（上海教学中）3月前
五形气功龙形跟练#养生操 #道家养生 #健康锻炼 #五行气功 #太极养生
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王者之风小怡6月前
道家龟形养肾功，养肾的根本在于对肾的调养#健康养生 #居家锻炼
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龙门武塾2月前
摩腰擦肾增气力
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大都会·简潮健身号10月前
健身气功六字诀，嘘肝，呵心，呼脾，泗肺，吹肾，嘻三焦，必须按照顺序练习。#居家锻炼 #六字诀#健身气功#运动健身 #简单易学
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洗髓垂吊运动6月前
道家强肾憋气功的方法，端坐在安静的环境中，舌抵上颚，眼睛微闭，吸气三秒然后憋气，分七次吞咽津液，坚持半个月到一个月#道家养生 #养生 #小动作大作用 #中老年锻炼 #居家锻炼
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媛姐（肾佑前行）6月前
肾友无负担轻松拍打操，唤醒肾活力#一起来锻炼 #肾友们加油 #肾病 #健康dou起来 #在家也要运动
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宜州街健2周前
道家强腰固肾功，每天练九遍，坚持两个星期，肾气充足，精力充沛。#居家锻炼 #道家养生#古法健身#一起来锻炼
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王大光3周前
#养身操 #养身 #道家养生 简单有用 优肾服气功
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龙道子练功养生2月前
坚持一个月，随心所欲不是梦。 #腰肾锻炼 #养生功法 #男性养生 #升阳蹲 #居家锻炼
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七月康体养生运动6月前
五行气功之龙行，提升肾气：腰背舒展，增强肾脏功能，延缓衰老。 #道家养生 #气功#八段锦#道家养生
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每文姐姐4月前
补足肾气，气守丹田跟练版 没精神，觉得累，气短气闷，练练气吧，比吃什么大补丸都有用# #养生 #居家锻炼 #健康生活 #补气血
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正门站桩施元之2月前
肾气不足没精力，练习这个动作补起来 #肾气 #涌泉 #通经络 #养生运动 #居家锻炼
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中道导引·站桩施元之1月前
肾气衰退没精神，简单一式帮你补足 #肾气不足#养肾#居家锻炼#中式养生#养生运动
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徐老师聊康养3月前
强肾补肾固肾功法#居家锻炼 #健康 #养生操 #养生 #同城@
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太极扫地生 桂丰2月前
轻松补充腎动力 #开心太极 #桂丰 #养生 #居家锻炼
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形气神静修7月前
跟练抱元桩，养肾气不显老！#肾气不足#尿频#站桩#居家锻炼#养生
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苏华仁道家智慧11月前
告别精气神不足，每天跟练10分钟 悠肾服气功#国学文化 #道家文化 #养生 #中华文化 #修行
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武当玄雲8月前
武当五行气功第一篇，龟形气功，五行属水，利肾补气。动作有[伏地寻根】【霸王举鼎】等。#道系青年 #武当功夫 #养生 #健身
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霍霍的自我救赎5天前
肾炎第190天，晨起练练八部金刚功（五遍）、气功。肾病不是终点，是让我学会好好爱自己的起点！#八部金刚功 #气功 #养生锻炼 #肾炎
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蔡树欣教传统养生功4天前
冬日固肾操｜易筋经+八段锦+站桩9分钟跟练 手脚冰凉，气血差，练这一套9分钟的古法健身操，练完腰肾立马暖洋洋气血旺！ 6个动作对应冬天的6个节气，融合了易筋经+六字诀+八段锦+站桩+传统养生小功法。 这组功法整套练下来，还相当于给我们整个脊柱按了个摩，把我们的颈、肩、背、腰、臀，通通练通，瞬间舒畅。 每天练习3-5组，根据个人的时间与运动基础来定，坚持锻炼身体越来越好了！ #气血不足 #古法健身 #小动作大作用 #健康养生 #中式养生
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喬帮主-健康锻炼1周前
健身气功八段锦 单个动作跟练版 #居家锻炼#养生#健康生活#一起来锻炼
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铸基古法运动5月前
吐纳练习如何才能拿到结果，吐纳纠偏教学！#洗髓功 #吐纳 #居家锻炼 #道家养生 #强肾
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古法锻炼刘师傅2月前
道门开龙脊，每天半小时，抻筋拔骨，腎气十足#太极养生动起来 #古法锻炼 #健康养生 #居家锻炼 #健康操
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道显老师（丹禅双修）2月前
#打坐#健康 #气功 #肾虚 #养肾
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元气康养八段锦1周前
#居家锻炼运动健身 健身气功八段锦分段动作-第六式 两手攀足固肾腰 拉经络，固肾气，精气足 #晨起锻炼
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站桩导引施老师1月前
冬季养肾强肾，正当时，就练这一式！ #冬季养生 #居家锻炼 #通经络 #四季养生 #补肾
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聚合书院-方舟计划2月前
不想靠吃💊调肾？试试这个“强肾生津”功法！动作简单不挑场地，坚持一周就有感觉。 #健康养生 #居家锻炼 #道家养生 #传统文化 #古法锻炼
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yjhlqgh1月前
第二式：拐弯抹角肾膀胱#气功 #低强度有氧运动 #工间操 #伊金霍洛工会
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徐老师聊康养3月前
心肺肾养生操#健康 #养生操 #居家锻炼 #养生 #同城@
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普外李医生6月前
五脏喜欢的5个养生动作，每天练一练 #养生动作 #居家锻炼 #强身健体 #健康科普 #抖出健康知识宝藏
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喜 乐1周前
我的居家养生日常，少不了金刚功。最爱练手足前后固肾腰，毕竟肾是先天之本，藏精纳气全靠它。练完腰腹暖暖的，整个人都通透了#八部金刚 #古法养生#中医养生 #居家锻炼
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养生荆道7月前
每天八个动作 人体的八大存款，肾、胆、肺、眼、心、胃、脾、肝，和道长练起来吧！#道家养生 #古法养生 #小动作大作用 #居家锻炼 #荆道
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圆壳壳2月前
冬季养肾功法 冬季养肾最佳动作蹲着走#养生 #养肾 #养生锻炼 #健康运动 #邪修
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道家养生心法2月前
张至顺道长“手足前后固肾腰”这一招练对的人腰好、肾好、精神好#道家养生 #养生 #八部金刚功 #养身操 #居家锻炼
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兰花2月前
健身气功《六字诀》嘘(排肝毒)呵(排心毒)呼(排脾毒)呬(排肺毒)吹(排肾毒)嘻(排三焦毒) ，在练功中要读出声来，六个字的发音直接针对脏腑，非常实用，传统健身，动起来强身健体增强免疫力 🌈🌈🔥🔥
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乔丹修心之旅4天前
古法补肾操🔥简单的一套动作帮你补肾固本，坚持一个月，远离肾虚，肾好百病消。 #古法健身 #养肾 #居家锻炼 #养生 #八段锦
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太极☯书海3周前
健身气功五禽戏1-10式#华佗五禽戏 虎戏（肝）鹿戏（肾）熊戏（脾）猿戏（心）鸟戏（肺）#大连精武馆馆长苏海超
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范教练健康元气养生1周前
#养生健体《八段锦》调理肾 卵巢摇头摆尾去心火
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正门站桩施元之1月前
简单一个动作，养肾活腰，特别适合冬天练 #四季养生 #冬季养生 #居家锻炼 #养肾 #腰椎
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武当资萌（上海教学中）2月前
肝胆脾胃肾跟练养生操，快学起来！ #养生操 #一起来锻炼 #居家锻炼 #道家养生 #健康养生
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智能气学康养4周前
集合多种练功诀窍#气功#气功康复#多囊肝多囊肾#自闭症#非药物疗法
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古法锻炼-易水9月前
每天练一练，胜过保温杯里泡鹿茸#养生 #居家锻炼 #强肾
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智能气学康养5天前
练神光的方法#气功#气功康复#多囊肝多囊肾#自闭症#非药物疗法
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自律即自由1周前
#健身 #健康#运动#居家锻炼 #减肥 八段锦第六式“两手攀足固肾腰”是一种传统健身气功动作，通过俯身攀足和脊柱拉伸刺激膀胱经与肾经，达到固肾强腰、改善腰背循环的效果
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解毅飞图书馆2月前
标题：每天5分钟“肾脏体操”：50岁的人，30岁的肾！ 通过揉耳、摩腰、捶脚底三个简单动作，每天5分钟锻炼肾脏，改善肾气不足问题，提升整体健康。#雪友你好 #用odd风记录生活 #先跑再说 #知识前沿派对
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永泉里趙軍程1周前
#中华文化知识讲解 #知识科#知识科普
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养元站桩施元之3月前
腎气不足，亏虚的人，这个动作要多练#居家锻炼#养生运动#肾气#肾气不足#中式养生
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师妹小花1月前
每天坚持这3个小动作，打通三焦强腰固肾 #居家锻炼 #拉伸 #小动作大作用 #传统文化
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80后养生局长2周前
想要肾气足你必须得练#肾气不足 #肾 #引火下行
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大七不胖[已瘦46斤]1周前
强心固肾马力十足越练越年轻-简短版 #古法健身 #强腰固肾 #居家锻炼 #冬季运动 #中式养生
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终南山乐一智慧养生1月前
道家养生功法#叩齿#固肾养精 #每天跟练五分钟
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小花老师4天前
每天坚持这3个小动作，打通三焦强腰固肾 #居家锻炼 #拉伸 #小动作大作用 #传统文化
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延桉古法锻炼5月前
古法锻炼 按揉外腎 疏通经络 强腎益气 #吐纳#古法锻炼#中老年
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武生5月前
八段锦第六式--两手攀足固肾腰 #健身气功 #八段锦 #两手攀足固肾腰 #居家锻炼 #dou来运动吧
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至易健身5月前
回春功强健腰肾体态标准又轻盈 小功法大作用、每天200次激发潜能，振奋阳气#健康 #养生 #居家锻炼 #强腰固肾 #减肥 @抖音创作小助手 @DOU+小助手 @抖音创作灵感
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武当飛鹤5月前
古法健身 每天晨起练习三分钟 升阳补气强健腰肾！#道家养生 #养生之道 #居家锻炼 #一起来锻炼 #武当飛鹤
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远之3月前
易筋经强腰壮肾告别亚健康#健身气功#导引术#居家锻炼#易筋经十二式#周版易筋经
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武当资萌（上海教学中）3月前
脾胃肝胆肾、气血不好可以来学习这几个动作！#养生操 #居家锻炼 #道家养生 #跟我一起做运动 #中华传统武术
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