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悦哥的日记3月前
戒烟打卡第 27 天：#断崖式戒烟 的我告诉兄弟们，前五天挺过去就成了一半了#坚持就是胜利 #共同成长 #戒烟打卡
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¥潇洒哥2天前
#戒烟 ，第三天，也就那样了，明天就开始一根不抽了，忍，忍，戒烟的朋友你们是怎么忍的，
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天哥爱生活4周前
安全忠告第18期 开始戒烟 准备戒烟的朋友收藏视频 一起见证 @天哥爱生活（小号） #正能量传递 #戒烟#吸烟有害健康#拒绝焦虑 #戒烟吧
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孝感雄飞3月前
熬过了饭后的瘾、半夜的醒，今天是戒烟第十天！身体重启的感觉太爽了，以前爬二楼喘，现在跑五公里轻松。还在挣扎的兄弟，再坚持一下，光在前方！ #戒烟励志 #戒烟日记 #戒烟能有多爽 #向烟瘾说不#戒烟
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大树保罗3周前
戒烟就是戒前几天#戒烟 #健康 #男人
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@怀山大哥2周前
戒烟前，都有哪些烟感觉必抽不可#戒烟#日常那些烟必抽 #戒烟吧
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胡说老韩3周前
我准备戒烟了 还有两天，1.1之前，还有几根，少抽过度下，抽烟直接戒#戒烟 #讨论
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大震来了🏍3天前
前段时间嚷嚷着戒烟的人，你成功了吗？ #戒烟方法
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川辣熊猫3天前
#真实生活分享官 既然烟已经戒了，那就继续戒下去，不要再抽，听我的，#生活碎片 #戒烟
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悠悠1周前
半个月了，之前不抽感觉烦躁焦虑，现在已经能坦然接受了#戒烟 #吸烟有害健康 #戒断反应
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老刘已戒烟5天前
戒烟的兄弟们，复吸了吗？#打卡戒烟 #健康话题 #这话没毛病 #人生感悟
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榷1周前
戒烟这件事，开头那几天真的太难了！每天下午三四点就是我的坎，烟瘾上来的时候满脑子都是烟，完全控制不住想摸烟的冲动。现在终于学会自主呼吸了，这种清爽的感觉真的太爽了！#快速戒烟#科学戒烟
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小甜甜#1月前
戒烟药戒烟打卡第二十七天，马上进入尾声。复盘下自己这段时间：戒烟之前一天一包减少到这段时间没抽；这个药在这个过程中确实给我很大帮助，身体吃了药后开始慢慢上劲，让你开始厌烦抽烟。自己也在慢慢的控制。#戒烟#戒烟打卡#戒烟感受
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老王头想明白了4天前
戒烟头几天，要看完哦··· 准备戒烟，开始戒烟，戒烟头一个星期每天的样子，看看是不是跟你一样~#戒烟 #内容过于真实 #搞笑 #戒烟方法 @DOU+上热门 @DOU+小助手
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你好我好2周前
2026年元月1号开始戒烟，坚持到下午4点多因见到发小没有坚持住抽了两支，晚上睡觉之前又抽了两支，一共抽了4支烟，2号3号继续戒烟，两天一支没抽，4号出去包车在别人的热情的让烟情况下又抽了两支，5号坚持戒烟一直到8号断崖式戒烟，一支没抽，虽然说好难受但是也坚持过来了，不知道还能坚持多久，努力加油吧！为自己点赞👍🏻
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我目中星河(戒烟版)3天前
断崖式戒烟61天！ 一切良好无其他戒断反应！ 来让我们一起讨论下戒烟是一口不抽还是想抽就抽不想抽就不抽？ #戒烟 #戒烟打卡 #2026戒烟挑战 #戒烟方法 #戒烟的感受
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戒烟日记4天前
#戒烟吧 #戒烟
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朋友1月前
戒烟打卡的第十一天，我虽然还会抽几根，但相比之前一天一包少了很多了。虽然现在也在克制，但比之前好了很多。#戒烟#戒烟打卡#戒烟感受
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@Hello张先生3天前
20年烟龄从2026.1.1号开始戒烟一天一盒到五天一盒，10号开始完全不抽！只要迈出这一步就是一个好的开始！加油#戒烟人
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小船长⚓️海哥4天前
俺家船娘说我竟吹牛，光说戒烟，可能戒掉，别戒几天或者一个星期又打脸，说什么又复吸了，想戒烟偷偷的戒，等真的戒掉在发。我就想简单的记录一下吸烟的过程，我每次都很认真的戒烟，戒烟不是那么简单的，不多戒个几次，都说是戒不掉的，比较习惯了香烟 。#吸烟有害健康 #戒烟吧 #记录船上生活
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家有现金王💰1周前
#戒烟 有没有同款戒烟的，我想问问你们为什么最难熬的时候挺过去了反而又会复吸？#男人的嘴骗人的鬼 #谁能看出这有什么门道
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大阳4天前
今天戒烟第二十二天了，二十二天里一根没抽。戒烟前几乎一天二包，我为什么戒烟？因为我害怕了，怕我突然倒下，无人撑起我的家。加油，坚持！💪今冬最冷的早晨三点四十起床四点二十开跑🏃❤️心率150、配速522、完成十一点二一公里、💪
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无畏前行4天前
戒烟一个月，刚开始想抽的欲望很强烈。控制住，转移注意力就好。三周过后，一点欲望也没有，甚至觉得烟味很难闻。#戒烟 #vlog十亿流量扶持计划 #正能量
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戒海指南针4天前
戒烟的最好的时机，戒烟后应该注意什么？#戒烟 #戒烟方法 #烟民看过来 #戒海指南针
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养老院（戒🚬版）5天前
挑战三十天不抽烟 | 第十四天！烟瘾的反复横跳，这个时候就是毅力的比拼！如果你也在戒烟那就给我一起加油！我们把他打通关，你也可以的#创作者中心创作
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戒海指南针5天前
戒烟的初期应该注意什么？该怎么应对？#戒烟 #戒烟方法 #烟民看过来 #戒海指南针
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李老头 Nolan6天前
断崖式戒烟最难熬的就是前五天。 #戒烟#自律#科学戒烟#戒烟方法#青年创作者扶持计划
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益达在戒烟1周前
戒烟后，就抽一根，行不行？看看我说的观点你认同吗？#戒烟 #真实经历分享 #拒绝废话#科普#冷知识#省流 #人生领悟道理
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吃瓜群众（戒烟中，每天记录戒烟感受）4天前
今天是戒烟的第七天。总体感觉还可以，特别是早晨想抽烟的冲动没有了，但是晚上还是有强烈的吸烟渴望。这几天明显感觉自己不怎么咳嗽了。
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辫弟的日常生活（戒烟中）1周前
兄弟们，第六天开始进入煎熬期了。挺过去就没问题了#就想说点大实话 #戒烟 #戒烟打卡 #戒烟神器 #戒烟吧
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A阿宁 火舞 炭花舞 火戏秀 打铁花变脸4月前
戒烟快三个月了重在决心，我来分享一下我的戒烟心得，前面一周是最难戒的，看到别人抽就心痒痒，我就买了一堆糖果揣兜里，想抽了就吃颗糖，撑过前三天后面几天就比较好过了，心里想着自己不抽烟，抽烟百害无一利，来警醒自己，最难的是过了一周和朋友吃饭喝的时候，喝到 脑袋懵懵的时候，一桌的人都在抽烟，这时候就有些把持不住了，非常想来一根，但是我想到了个好办法，就是找朋友要一根只抽一口，就一口，多一口都不行，就弄断扔了，一嘴的枯草味恶心就更不想抽了，朋友们实在坚持不下去的时候可以试试最多就一口，戒烟57天现在的我闻到烟味就恶心，昨天从网吧出来身上就一股子烟臭味，之前抽烟的时候我自己都闻不到，现在对这种味道特别敏感，还有好多人说戒烟会胖，我戒的时候我还在健身跑步，所以不仅没胖还瘦了，皮肤确实比之前好了，我觉得戒烟带给我的就是早上起来不咳嗽了，嘴里也没有一股子烟臭味了，也不会跑两步就喘的不行了，还省了一大笔钱，所以我希望我们一起戒烟，可以推荐给你们的朋友一起戒烟吧#戒烟 #重在决心
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老张帮你戒烟（攒钱登珠峰）4天前
戒烟初期特别难受，扛不住怎么办#戒烟 #戒断反应
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包哥聊万象1周前
原来戒烟，不用硬熬#威立戒#戒烟#戒烟那些事#日常科普
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老三4天前
2026年1月1日开始戒烟的朋友还有多少人在坚持#戒烟身体变化过程 #热门 #伙伴计划 #中视频伙伴计划
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逗逗4天前
可喜可贺的消息，昨天一整天我一根烟都没抽，而且不抽烟的感觉一点也不难受，整个人呼吸都顺畅了很多！威立戒我一直按时吃，全靠戒烟药帮我缓解戒断反应，戒烟的好状态总算来了👏 #快速戒烟#科学戒烟
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东方泉哥4天前
#戒烟戒酒 #原创作品 你在第几阶段？百分之九十八的人熬不过第三阶段！信不？
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悠悠3周前
还是习惯性想抽，不太适应，你们都是怎么戒的#怎么戒烟#戒断反应 #戒烟方法
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私域青川大叔2周前
2026年1月1日“戒烟日”，为什么有越来越多人开始戒烟了？#戒烟 #身体 #健康 #批发 #全民资讯
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Star Mang1周前
已经戒烟第10天了一根没碰，前几天有点烦躁心里发堵，今天彻底好转，出门再也不用揣烟，状态超棒接着坚持 #快速戒烟#科学戒烟
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阿乐^聊日常5天前
在戒烟的过程中身体会慢慢变好！#怎么能戒掉烟 #创作者中心 #创作灵感 #吸烟有害健康 #吸烟有害健康传播正能量
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阿森是道光1周前
偶尔抽一根也叫戒烟？当烟是前女友呢？ #戒烟打卡 #戒烟侠 #正能量
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良哥(清新戒烟营)1周前
戒烟后一根也别抽#戒烟#戒烟方法 #健康 #养生知识 #清新戒烟营
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自由呼吸的大鹏3月前
戒烟前5天是最难受的#戒烟 #戒烟吧 #戒烟方法
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小会子4天前
#戒烟 #戒烟第十三天 #断崖式戒烟 #戒烟1-30天身体变化
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女生宿舍管理员(戒烟版)1周前
戒烟日记(二十八)，千万不要大意，不要觉得几十天没抽了好像就戒掉了，只要你敢尝试，一支就能让你回到复吸多状态，当你开始排斥二手烟的味道，那说明你可能要进入下一个阶段了，所以务必要把持住！#戒烟 #自律 #分享 #记录真实生活 #就想说点大实话
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徽浙老四1周前
戒烟的症状刚刚开始#戒烟1-30天身体变化
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无所谓3天前
2026年1月1号开始加入戒烟大军，35年的烟龄断崖式戒烟已经20天了.在这期间一根烟也没有抽过，身体方面出现过不舒服，口干口酸我坚持下来了。好多次别人让我烟我都拒绝了，
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小安有好运（戒烟 备孕版）2天前
断崖式戒烟第二天，真的好想抽，再忍忍坚持就是胜利，就是今天感觉是不是戒断反应，口渴一直喝水不解渴#戒烟 #戒烟打卡 #戒烟1-30天身体变化 #备孕 #备孕日记
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吴沣泾5天前
戒烟的第九天了哈哈#真实生活分享官 #戒烟方法 #戒烟 #戒烟的正确方法
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阿贵言真1周前
第16天了，感觉开始反转了！#戒烟#正能量#阿贵言真#健康
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0012周前
#戒烟 #2026 #太不容易了 #生活感悟 #每日分享
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湘北佬1周前
#戒烟 #戒烟吧 戒烟一个月打卡、再坚持一下你就会忘记抽了，加油喔#用抖音记录人生
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现实硬核笔记3周前
戒烟第六天。 我突然意识到一件事。 以前我不是在抽烟， 我是每隔一会儿，就让自己失去一次自由。 烦了抽一根， 累了抽一根， 情绪来了抽一根。 不是缓解， 是逃避被包装成习惯。 现在不抽了， 难受是真的， 清醒也是真的。 第六天。 我没变轻松， 但我开始，不再靠一根烟活着。 如果你也在戒， 别急着赢。 先撑住今天。#就想说点大实话 #戒烟
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反向生活家4天前
#戒烟 #断崖式戒烟 第三天，真的没有一点想抽的，唯一的不适应就是几十年的老习惯了突然断掉感觉少点啥，现在一般都嗑瓜子来给最嘴找个消遣！没开始戒烟以前我也害怕戒断反应，现在看来也不过如此，也许你会说你才几天，后面有你受的。我想说的是不管你们怎么想，这次肯定是真戒了，因为我知道我发现了那个真相，虽然刚开始习惯上不适应，但再不适应也没想着来一根能解决我的焦虑，从来没有过这样的想法！我不用像你们一样靠毅力硬抗，也不是什么理由驱动，为了家人，为了健康什么的要时刻想着理由，不然复习是肯定的，理由消失后该何去何从……
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爱跳舞的Run1周前
戒烟不是一直苦熬，是先苦后甜。 第七天，就是甜味第一次冒头的时候。” 如果你正在戒烟，一定要把第七天当作必须打卡的站点。到了那里，景色会变。 我在第170天回头看，这就是最真实的经验。#戒烟第177天 #戒烟前期 #心理变化 #认知 #先苦后甜才是人生
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Time讲故事2周前
为什么突然很多人开始戒烟了？#戒烟 #科普 #抽烟 #香烟 #电子烟
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木鸣(控酸稳压）1月前
戒烟第二天，没啥作用该抽还是抽，可能只是先让身体适应吧#vlog日常 #戒烟
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爱生活的汪盼盼3天前
戒烟三天了。坚持住……#戒烟 #戒烟吧
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