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中医张丝微6月前
熬夜到哪种程度会猝死#熬夜 #熬夜的程度 #猝死 #医学科普
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苏定冯健康讲堂2周前
睡好觉 别熬夜，熬夜就是熬命！ #睡觉 #熬夜 #失眠 #健康 #早睡
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珠珠羚2月前
原来熬夜真的对身体不好啊 熬夜十年 终将自己熬成肾虚… #熬夜 #无语 #日常唠嗑 #日常vlog #30岁的女人
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杨阳羊医生11月前
一直熬夜一直爽？ #抖出健康知识宝藏 #熬夜的危害 #一直熬夜一直爽 #羊医生答疑 #医学科普
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靠谱百科菌7月前
还想做熬夜修仙党吗？看看熬夜的危害有多可怕 #涨知识 #熬夜 #无忧保成人综合意外险
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中医夏俊博1月前
父爱如山：想睡觉，也想把家撑好 #父爱如山 #父爱无声 #门诊日常 #熬夜 #医学科普
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叶师2月前
#睡觉 #失眠 #熬夜 #肾虚 #中年
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苏州老中医杨留洪7月前
23岁#姑苏 小伙子，天天晚睡，日夜颠倒，长期这样不可取。#苏州失眠 #苏州老中医专家 #抖出健康知识 #睡不着
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徐文豹的碎碎念3周前
明明很困，却越熬越清醒？你并不孤单 #熬夜 #睡眠 #健康科普 #失眠 #养生
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医想天开1周前
人是怎么用熬夜作死自己的？请善待你的每个夜晚 #科普 #知识 #熬夜 #健康生活 #青年创作者成长计划
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WhatIfBody3D_Officia2天前
你以为熬夜只是困？ 不。 你的大脑以为你要挂了。 于是它开始： 吃！自！己！ 不是段子，是科学。 你：再熬一晚没事 大脑：那我吃点自己补补 熬夜久了 大脑真的会“自助餐” 你不睡觉 不睡觉 不是在拼命 是在让大脑删文件 #熬夜的后果 #不睡觉会怎样 #大脑吃自己 #奇怪的冷知识 #重口味科普
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圆桌夜话3天前
熬夜后睡再久也累？原来是隐性熬夜在作怪 家人们！别再觉得睡够8小时就万事大吉了！ 很多人熬到凌晨一两点才睡，哪怕睡满8小时，白天还是昏昏沉沉、没精神，这其实就是隐性熬夜！ 咱们的身体有自己的生物钟，晚上11点到凌晨3点是褪黑素分泌的高峰期，也是身体修复的黄金时间，这个点不睡，就算睡再久，免疫力也会悄悄下降，记忆力变差，皮肤还会暗沉老化！ 不是睡够时长就行，早睡才是王道！如果实在没法早睡，记得多晒白天的太阳，睡前别玩手机，尽量让作息规律起来！快转给身边熬夜的朋友看看！ #昼夜节律 #睡眠科普 #熬夜党必看 #健康作息 #睡眠质量
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小赵正养自己1月前
刷到视频的你赶紧睡觉😪#熬夜危害 #早睡早起 #脾胃调理 #健康生活方式#经验分享
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云舟睡眠解忧所3天前
失眠的影响 长期睡不好，対自己有什么影响那？#失眠 #睡不好 #睡眠质量 #入睡困难 #睡觉
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汪小涵1周前
别熬夜了 长期熬夜真可能有不可逆的伤害。从中医角度讲，凌晨1 - 3点是肝脏排毒时间，长期熬夜不睡，会加重肝脏负担，可能引发肝功能紊乱，甚至肝病。大脑也会受显著影响，长期缺觉会功能下降，出现头晕、记忆力减退等状况。而且熬夜增加患癌风险，睡眠不足影响细胞正常分裂，提高细胞突变可能性。对女性而言，还可能卵巢早衰，影响生育。 不过，若已出现免疫力下降等问题，通过调整作息、改善睡眠环境、健康饮食、适度运动等，部分情况能恢复，但熬夜损害不可逆，还是别熬夜啦！#别熬夜了 #汪小涵 #身体健康
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晋毅说睡眠4周前
真正危险的，从来不是某一晚没睡，而是长期不敢放手、不敢停下来 #睡觉 #助眠 #高效睡眠 #晚上睡不着怎么办
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天津减重庄博士4月前
熬夜之后补觉可以缓解困倦，但是身体疲劳会让你产生饥饿， 越熬越饿摄入大量高热量油炸食品会让你变成易胖体质 #医疗健康创作训练营 #抖出健康知识宝藏 #健康科普不基础 #熬夜党 #熬夜冠军
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于籽酱3天前
后来自我消化和整夜整夜的失眠，成了生活常态，我想用睡觉逃避一切，我明知熬夜对身体不好，可我怎么也睡不着，敏感的人总要承受双倍的难过，熬最深的夜，配最憔悴的脸，每一刻疲惫的瞬间，我都想的是好好生活#自渡自愈冷暖自知
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朝花夕拾……1周前
常听人说，长时间熬夜会猝死。有时候狠心一想，如果实在没能力支撑了，能在睡梦中悄然逝去也是善果！#价值观
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@୧⍤࿐ོ默言: @ℳঞ3天前
后来自我消化和整夜整夜的失眠，成了生活常态，我想用睡觉逃避一切，我明知熬夜对身体不好，可我怎么也睡不着，敏感的人总要承受双倍的难过，熬最深的夜，配最憔悴的脸，每一刻疲惫的瞬间，我都想的是好好生活
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🍎緈幅🍎3天前
自我消化和整夜整夜的失眠，成了生活常态，我想用睡觉逃避一切，明知熬夜对身体不好，可我怎么也睡不着，敏感的人总要承受双倍的难过，熬最深的夜，人心太深，无奈看不清，人生一场戏，慌了人，凉了心。”
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刘小医生1月前
前天熬了个大夜，第二天整个人都不好了，感慨年纪的增长，又想到年初做的科普视频，似乎最应该被科普的，是自己～#熬夜
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游热娃子5年前
如果一直熬夜会怎么样？好可怕啊 #科普 #熬夜 #我功夫特牛
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水冰月5天前
#早睡早起 #今晚不刷手机 #熬夜熬夜 今晚继续努力早睡。22.30必定扔掉手机。拿起书，拒绝蓝光，我就是要早睡，别想偷走我的时间。
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大鱼聊失智照护4天前
痴呆老人半夜不睡觉，不停折腾，千万别在家里熬！#老年痴呆 #阿尔茨海默 #阿尔兹海默 #痴呆老人 #失智老人
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小刀早睡会发达3月前
姐妹们刷到这条视频，赶紧给我去睡觉！ 作为五年的熬夜党，养成习惯了熬夜，一直想逼自己早睡，越逼越失眠！直到最近才发现：早睡根本不用硬扛，是熬出来的！ #独居女孩#养生 #独居 #熬夜 #早睡
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睡了么芝芝1周前
熬的不是夜，是短暂的自由。有时候真想跪下来求自己别熬了#熬夜 #早睡 #熬夜冠军#情绪
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创新南山2天前
熬夜长胖还变丑，可能是你没“熬对”。 #熬夜 #健康 #科普 #睡眠
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圆桌夜话4天前
熬夜=毁掉线粒体！大脑损伤不可逆 家人们！别再熬夜了！最近的科学研究直接实锤：熬夜熬的不是时间，是你的线粒体和大脑！ 当你硬撑着不睡觉，神经元里的能量代谢全乱套，线粒体碎成渣，还会炸出一堆自由基疯狂攻击脑细胞！更可怕的是，熬夜一旦跨过那个生理临界点，就算你之后补觉补到天昏地暗，认知和代谢损伤也永远修不回来！ 睡眠才是身体唯一的细胞修复窗口，能重塑线粒体、清理细胞垃圾。规律作息不是空话，是守住健康的第一道防线！ #熬夜危害 #中老年健康 #健康科普 #规律作息 #养生干货
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医协英俊3周前
心里一装事儿，就彻底跟睡意断了缘分 心里揣着事儿，睡意直接绕道走！再困也睁着眼睛熬，原来失眠是心事的专属后遗症～ #深夜 #emo #心事重重 #中登 #医学会议
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米多@空腹力疗法3天前
#熬夜害处有多大#
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智慧如意2月前
熬夜就熬命想要身体健康很简单 #认知#趋势#热门#转念#正能量
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洪成成_橙橙子3周前
熬夜对身体不好，但…不熬夜对心情不好！ #真实还原 #熬夜 #护肤 #熬夜肌大水滴
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北京三博张明山（听瘤、脑膜瘤专家）3天前
经常熬夜、压力大会诱发脑瘤吗？ #医学科普 #脑肿瘤 #张明山医生 #我的年度健康盘点 #抖出健康知识宝藏
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迷茫小刘1周前
我熬的不是夜，是白天失去的自由#日常唠嗑 #情感共鸣 #熬夜 #早睡#可逐眼膜
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🌸蝶恋花🌸3天前
一个多月没怎么睡觉了，熬的头痛却睡不着，眼睁睁的等到天亮，失眠了，熬的受不了，吃一颗药睡会，有些事看似过去了，却在心里扎了根。
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百年堂阿胶生产厂家1周前
熬夜的亏，3天补不回来！ 今晚，你打算几点睡？ #黄帝内经养生 #拒绝熬夜 #好好睡觉是大事#万万没想到 #健康运动养生
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小核桃老师（幼小衔接）6天前
寒假熬夜伤身体 #科普#动画#熬夜 #家长必看 #教育
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被生活打的鼻清脸肿4月前
#熬夜 #失眠#成长感悟 #想睡觉但睡不着怎么办 ….在熬会天就亮了…..
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小左耳（居家版）1月前
睡眠障碍终极大招の直接熬到晚上大法 个人情况属于 ：无业状态下引起的作息不规律睡眠紊乱 ，平常白天补觉过多 ，大家有非常严重的睡眠障碍下建议听医生建议哈，我先替大家试过了 ，获得了久违的八个小时一觉到五点自然醒，这是我的一个小小的注意点分享～ （ps ：大家一定要视情况而定，运动量要控制好，在保证自己身体健康第一的情况下再做尝试，祝大家都有个好的睡眠） #睡眠障碍#睡眠质量 #睡眠 #分享 #祝大家有个好睡眠
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岐黄好孕马堃主任1周前
备孕期不要熬夜，会影响卵子质量！ #备孕 #医学科普 #抖出健康知识宝藏
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启航娟姐3月前
11点以前不睡，都在熬命 失眠是万病的源头，别再熬夜了！#失眠#熬夜#大健康轻创业
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血管卫士欧阳尚医生1月前
晚上熬夜白天补觉有用吗？#我的年度健康盘点 #医学科普 #血管 #健康
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小泽读书3天前
活着 读《活着》才懂，能好好吃饭、好好睡觉，就是天大的福气，生命里难得的光亮，都在那些熬过去的日子里。#好好吃饭 #好好睡觉 #简单生活 #读书 #分享读书
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时过境迁💞3天前
#失眠的夜 我真的好困 但我睡不着 一闭眼全是在脑袋里转来转去的东西 我不想困得掉眼泪 我想睡觉不知从什么时候起 要熬到身体和精神都撑不下去 才能睡着一会
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晓李3周前
早睡竟然跟晚睡一样伤身体#创作者扶持计划 #每天跟我涨知识 #自媒体创业 #口播自媒体 #内容太过真实
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清仁拙语1月前
#生活服务热点中心 #熬夜的危害 #中医 #健康 #养生 不是你在熬夜，是夜在熬你！你熬过的夜，小方法帮你养回来！
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铁赢爱做自媒体1周前
熬夜一时爽 生完就遭殃#怀孕熬夜 #产妇#准妈妈准爸爸
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知心养生-范姨2周前
你熬的不是夜而是你的命！关于睡觉这事一定要听劝！#生活智慧#熬夜#传统文化
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韵杰866617772天前
每天都在熬，睡不着真难受[捂脸]，睡得比狗晚醒得比鸡早，有没有什么药吃了能睡觉的？
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脑洞图书馆4月前
为什么熬夜会上瘾？ 为什么熬夜会上瘾？#情感藏在细节 #spa #生活态度 #治愈世界治愈你 #唯爱与生命不可辜负
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周小福✨3天前
能不能来个人给我打晕，我想睡觉😅😅😅😅#孕妈妈 #就想说点大实话 #孕晚期的威力 #卸货倒计时 #孕期记录
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@心随我愿4天前
工作的时候好想睡觉 休息的时候又睡不着 这难道就是人们常说的劳碌命吗？ 这时候谁还在做着牛马 #生活 #人的一生有许多回忆转眼已是半生 #生活分享
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慈悲心3天前
拿出病例，我想的是，终于熬过来了，日复一日，年复一年，基本上全年，都睡不了一个完整的觉，凌晨三点睡觉，六点多醒了，我都熬过来了，这孩子也不易啊，吃药就跟吃饭一样，熬过来就好了。金钱换来的，一切。
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谁的青春有我狂ol2天前
身体想睡觉，大脑却在跳舞，无数次的提醒自己真的不能熬夜，但……还是一夜一夜的熬着，谁又懂这感觉#熬夜
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80后的老洪3天前
无痛睡眠法，不要在熬夜了，让自己的身体慢下来 #日常分享 #涨知识#睡眠障碍
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碎碎念的媛媛6月前
熬夜背后的心理密码。你不是不想睡，是心还没放下。这不是你的错！#自我和解 #心理学 #熬夜 #接纳 #情感共鸣
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摆烂小苦瓜3月前
又是周天了，周末想要休息，越睡越累是怎么回事？#气血不足#摆烂日常 #随意拍 #日常唠嗑 #观点分享 #低能量
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一支傲梅4天前
晚上熬着中午熬着，叫你困，叫你想睡觉，还困吗？还睡吗？走了一个心肝，又来一个宝贝，都奔姥姥了，幸亏现在交通方便，又不是远嫁，老人儿女有事都能帮个忙，再忙再累也高兴啊，女人一生得多少个角色？反正我已经十几个角色了，你们呢？呵呵😊😊😊
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