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大半夜起来要去上课是怎么回事
张允说骨事
1年前
#老年 #骨质疏松 #补钙 #钙片 #骨折
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骨科薛峰医生
1月前
骨密度一直低1家中常备3种药,骨质疏松远离你 #骨质疏松 #骨密度
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教练王彦
10月前
零成本强化骨骼锻炼~ 随着年龄的增长,骨密度通常会逐渐下降,这是一个自然过程。适当的运动可以有效强化我们的骨骼,尤其是在年轻时建立强健的骨骼,有助于预防中老年时的骨质疏松症。今天教给大家几个简单的动作,不论年龄和身体条件,都能找到一种适合自己的锻炼方法。#运动 #锻炼 #骨质疏松 #中老年 #教练王彦
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骨关节外科郭通亚医生
6月前
提高骨密度,不要只想着补钙,好肌肉非常重要。#骨质疏松 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知 #抗阻运动
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脊柱微创卫建民
5月前
重度骨质疏松怎么治?#骨质疏松 #科普一下 #脊柱微创卫建民 #抖出健康知识宝藏
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骨关节外科郭通亚医生
10月前
提高骨密度,六少吃六多吃 #抖出健康知识宝藏 #健康无畏自在如她 #天天dou是315
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胡旭民医生那儿
1年前
骨质疏松必须吃药吗? 吃药的目的是增强成骨细胞,一直破骨细胞,不吃药也可以达到部分这样的效果。1、好好吃。2、负重锻炼。3、晒太阳。细节决定成败,在视频中均有介绍。#硬核健康科普行动 #医疗健康创作训练营 #骨质疏松
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徐思越医生
2年前
2个不起眼的小动作,增强骨密度,延缓骨质流失#健康科普 #科普 @骨科徐思越
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小玉爱养生
4月前
骨质疏松?一定要经常喝这补钙汤! #营养汤 #补钙 #养生 #骨头汤
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杨老师健身
4月前
增肌、增强骨密度,七大王牌动作!#骨密度 #骨质疏松 #肌肉萎缩 #增肌 #中老年锻炼
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北京同仁医院骨科包贝西
7月前
骨质疏松症的动作训练。 #骨科包贝西 #骨质疏松症
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杨老师健身
4月前
6个抗阻训练动作,增强骨密度!#骨密度 #骨质疏松 #中老年锻炼 #居家健身 #力量训练
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55岁蓉姐-肌肉奶奶
8月前
5大抗衰运动 #女性力量训练 #女性力量 #核心力量训练 #健身励志 #抗衰老
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油管健康频道
11月前
物理治疗师示范:2种安全有效的骨质疏松脊柱强化训练(含替代方案) #骨质疏松锻炼 #脊柱力量 #物理治疗运动 #脊柱健康 #居家锻炼
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杨老师健身
11月前
增加骨密度,多锻炼这四个动作! #骨密度 #中老年锻炼 #骨质疏松 #居家锻炼 #增肌
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富阳骨伤孙奇
1月前
#中老年 #骨质疏松 #抖出健康知识宝藏
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杨老师健身
4月前
增强骨密度,一定要练的几个动作!#骨密度 #骨质疏松 #中老年锻炼 #居家锻炼 #肌肉流失
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付大侠•女侠
6月前
科学跑步恰恰是关节的「保养秘诀」:规律运动能促进关节滑液循环,让软骨保持弹性;肌肉力量增强,就像给膝盖装上了减震器;更能提升骨质密度,延缓关节衰老。 #健身动作示范 #创作者中心 #创作灵感 #每日分享 #科学运动
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骨科陈洪强医生
8月前
预防骨质疏松抗阻运动少不了!#骨质疏松 #抗阻训练 #骨密度 #老年人骨质疏松骨折 #钙片
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省立三院脊柱脊髓外科孙立民
1月前
骨质疏松多吃这五种根本不用住医院 #腰腿疼痛 #骨质疏松 #医学科普
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骨科曾主任
5月前
#抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知#骨质疏松 #养骨
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骨科专家蒋科卫
1年前
增加骨骼密度锻炼肌肉很重要 #健康科普 #膝关节 #膝关节疼痛 #骨骼密度 #骨科蒋科卫
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骨关节外科郭通亚医生
8月前
钙片是治不好骨质疏松的,单纯补钙和治疗骨质疏松是两码事。#抖出健康知识宝藏 #骨质疏松 #补钙
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骨关节外科郭通亚医生
8月前
想要增强骨密度,怎么吃才能补好钙:推荐3+1饮食补钙法,在家也可轻松补钙#抖出健康知识宝藏 #补钙 #饮食补钙
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骨关节外科郭通亚医生
10月前
骨质疏松不想吃药,可以试试这个方案 #抖出健康知识宝藏 #健康无畏自在如她 #她们的精选 #骨质疏松
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内分泌科郝丽美
6月前
骨质疏松的预防,哪些运动适合呢?#骨质疏松症 #骨质疏松预防 #骨质疏松科普宣传 #骨质疏松运动 #骨质疏松高危人群
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疼痛科林慧丹博士
5天前
所有人都告诉你更年期要补钙,但没人告诉你护骨的黄金法则! 作为每天和骨骼疼痛打交道的医生,我想说:护骨不是单一补钙,而是“吃+动+养”三合一! 吃,要吃对钙和维D;动,要做负重运动;养,要养好睡眠和情绪! 这条视频全程干货,没有一句废话,更年期的姐妹一定要看到最后!#骨质疏松预防#女性骨骼健康#涨知识 #健康养生干货
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关节微创欧阳医生
8月前
老年人膝关节退变,做好这三点#关节炎 #半月板 #抖出健康知识宝藏
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杨老师健身
5月前
增肌、增强骨密度,就做抗阻训练,6个动作简单易学!#增肌 #骨密度 #骨质疏松 #中老年锻炼 #居家锻炼
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新野健康
1年前
#普拉提 #更年期 #中年女性 #骨质疏松 #力量训练
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骨关节外科郭通亚医生
1月前
吃哪些食物可以提高我们的骨密度?#抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点 #骨质疏松 #骨密度
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骨科曾主任
3月前
#抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划 #骨质疏松 #养骨
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顾博士说营养
3月前
很多人骨密度高,原因竟是因为坚持了这5个好习惯! #中老年#膝盖#营养#健康#科普
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北京同仁医院骨科包贝西
8月前
老年人用不用吃钙片? #骨科包贝西 #北京同仁医院 #补钙 #医学知识科普
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酉木逢春1
8月前
老了不想骨头变脆这水果多吃!骨密度增强20倍,99岁也能健步
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健康骨关节 孙涛
1月前
50岁以上别瞎练太极,这三个动作帮你护膝强骨。#医学科普 #健康 #太极 #骨质疏松
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烧毁一切就是美
1月前
如何提高我们的骨密度! #骨密度 #骨质疏松 #健身 #肌肉 #烧毁一切就是美
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骨科李乾明
1周前
#医学科普 #强直 #强直性脊柱炎 #骨质疏松 #补钙食物
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骨关节外科郭通亚医生
10月前
增强骨密度,这六类食物要少吃 #抖出健康知识宝藏 #健康无畏自在如她 #骨质疏松
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齐鲁骨科李玉华医生
3月前
想要真正增强骨密度,其实这些运动才有用! #骨质疏松 #骨折 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划 #骨密度
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依依
2周前
手把手教你如何正确加强骨密度#骨质疏松#科学养生不跟风#健骨胶囊怎么吃才对
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薛博士谈骨筋
6月前
多吃五种食物,骨质疏松补得又快又好 #医学科普 #健康 #抖出健康知识宝藏 #骨质疏松 #薛博士谈骨筋
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杨老师健身
5月前
50+如何增强骨密度? #骨密度 #骨质疏松 #抗阻训练 #中老年锻炼 #补钙
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骨科薛峰医生
1周前
骨密度一直很低,家中常备3种药 骨质疏松远离你 #骨质疏松
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正门站桩施元之
2月前
年纪大骨头脆!补养元气就是在增加骨密度 #骨质疏松 #抗老 #居家锻炼 #补气血 #传统养生功法
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骨科康复李峰医生
6月前
骨头加速变脆?提高骨密度,都是吃对了这4样 #骨密度 #抖出健康知识宝藏 #骨质疏松
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骨坏死科医生宫顺国
6月前
股骨头坏死恢复得很结实 医生直呼阿姨的办法好 股骨头坏死骨头怎么变结实?阿姨亲身经历引院长称赞。#股骨头坏死 #补钙 #晒太阳 #中医 #保守治疗
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子威老师
2月前
青老年人体能训练—— 45岁以后青老年人的力量训练,以下两个练习可以有效提升下肢力量,增强骨骼密度,预防肌肉含量流失。 湖南省体育发展战略研究会重磅预告! 专为青老年人打造的体能与康复课程,
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富阳骨伤孙奇
3周前
#中老年 #骨质疏松 #抖出健康知识宝藏
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富阳骨伤孙奇
3周前
#中老年 #骨质疏松 #骨密度 #抖出健康知识宝藏
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黄思华医生
6月前
每天5分钟,两个动作,帮你牢牢锁住骨密度! #医疗健康创作训练营 #抖出健康知识宝藏 #医学科普 #骨密度 #锻炼 @黄思华医生
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中医骨伤王医生
1周前
年纪越大骨头越脆、3种蔬菜换着吃#中医养生 #骨科医生 #补钙 #腰酸背痛
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是静静吖
1月前
这5种食物让骨质越来越脆,有的人天天都吃#健康科普 #健康乘风计划 #在抖音pick你的健康搭子 #抖出健康知识宝藏
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北欧哈哈-营养达人
4月前
中老年改善骨质疏松,只需补充一种营养.... #健康#骨质疏松 #营养 #知识科普 #养生
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骨关节康复朱医生
7月前
骨质疏松要补充足够维生素D,Vd作用是什么?缺乏会引哪症状? #维生素d #骨质疏松 #健康科普3000问 #抖出健康知识宝藏 #晒太阳
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小张故事汇
2周前
不想骨头变脆,1种水果多吃!骨密度增强20倍,老了还健步如飞
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富阳骨伤孙奇
2周前
#中老年 #骨质疏松 #骨密度 #抖出健康知识宝藏
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骨科何继业
1周前
原地超慢跑,一个居家运动就能增强骨质! #抖出健康知识宝藏 #膝盖疼 #增强骨密度 #医疗健康创作训练营 #居家锻炼
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蹦蹦财
1月前
刘晓庆骨密度和年轻人差不多 想拥有健康的骨骼要做负重运动、抗阻运动,每天练一点点,多年后还保持年轻状态#刘晓庆 #骨质疏松 #居家锻炼 #运动 #我的电子健身教练
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徐雁医生
6月前
老年人如何补钙,运动是提高骨质的好方法 #抖出健康知识宝藏 #医学科普 #运动
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水姐爱生活🏃🏻♀️➡️
2周前
骨密度低、上肢力量弱?四个哑铃动作助你强健骨骼 #抗阻训练#抗阻力训练#骨质疏松#居家锻炼#中老年健康
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平平淡淡,就是福
2周前
不想骨头变脆,1种水果多吃!骨密度增强20倍,老了还健步如飞
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最新发布时间:2026-01-23 05:53
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