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陈姥姥的日常4年前
高粱米粥，放适量的花生和白豆更好吃，低脂低糖，有益健康
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接写对联2年前
高梁山药粥䃼气圣品
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营养师谷传玲3月前
解锁超级主食高粱米！稳糖护肠还养胃 别再误会高粱只能酿酒啦！它其实是隐藏的养生高手✨ 稳糖能力超强：去皮高粱GI值仅64，纤维含量直接碾压黑米小米，多酚和单宁还能延缓碳水吸收。对肠道特别友好：丰富的抗性淀粉和膳食纤维，让肠道菌群欢欣鼓舞，轻松解决排便困扰～还能呵护心血管：通过排出胆汁酸、阻碍胆固醇吸收，帮身体做个大扫除！ 🌟小贴士：选红皮高粱营养更足，记得提前浸泡2-4小时哦！已经亲测好喝的高粱粥做法：浸泡后加水慢炖30分钟；焖饭则按1:1.5米水比例，浸泡后蒸煮。吃腻白米饭的你，快给餐桌换个健康新选择吧！ #健康主食 #养生日常 #粗粮养生 #高粱米新吃法
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高姐生活家1年前
高粱米熬粥 黏黏糊糊的高粱米粥配上小咸菜，吃点粗粮营养更丰富。高粱米这样熬很黏糊好吃。咸菜可以随意配。#高粱米粥#五谷杂粮养生粥
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焦作怀庆府铁棍山药高蛋白滋补养生系列产品10月前
红高粱米具有健脾、和胃、消积、温中、涩肠胃、止霍乱的功效，对于消化不良、排尿不利、腹泻下痢等也有一定的功效，但要注意肠胃燥热、大便便秘或干结的人群不适用。高粱米甘、涩、温，无毒，归脾胃经，以内服为主。可与炒高粱米和大枣同用，用高粱米炒焦，细末炒焦，加枣去核，研末服用，有消肿作用。另外，炒高粱米对慢性腹泻病人也有一定疗效。
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暴躁小葱快点跑1月前
#创作灵感 如何快速煮熟高粱米，低升糖的好主食，饱腹感很强，减肥降糖#vlog日常 #生活日常
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刘一手美食3月前
黏糊糊的高粱米粥全家人都爱喝，电饭煲或者压力锅选择煮粥健就可以，经常喝点粗粮还挺好的#高粱
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靓靓好物分享3天前
东北新白高粱米健康粗粮高粱米水饭
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杨贵妃古法健身（瘦了50斤版）7月前
经常口渴不是缺水，别再猛猛灌了#大体重##米汤#补津液#女生必看
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养生味道4年前
高粱米的这些作用大家知道吗#涨知识 #科普 #干货
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仙境抚琴网络工作室 橱窗选购点这里3天前
#东北粘糯高粱米#高粱米#煮饭熬粥#粗粮粘糯
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琳儿全能妈咪2天前
早餐别总是包子馒头了，多吃五谷杂粮，尤其是这碗粘高粱米饭，口感香甜软糯，可香了。#高粱米 #五谷杂粮
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老姜要自律（控糖）3周前
记录控糖第453天，朋友们，高粱米粥我试过了，不建议你试#控糖 #高血糖 #糖友 #糖友日常 #糖人日常
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演员曹艳8月前
喝米汤补津液，老祖宗的智慧太牛了 #补津液 #变美 #养生 #冻龄秘诀
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淘米香知耀杂粮专卖店4天前
老公孩子吃腻大鱼大肉，真的要多吃点这个 #红糯高粱米 ，富含膳食纤维，营养健康，趁着产地做活动，赶紧囤#粗粮 #美食
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琳儿全能妈咪2天前
立冬前后，想要身体好，粗粮少不了，全家人都爱的#东北特产高粱米 ，满满的膳食营养！
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嘉膳知耀杂粮3天前
我们全家都是爱吃，多吃高粱米身体好，早上来一碗热乎乎的#东北红糯高粱米 营养又好吃！#粗粮 #高粱米
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主雪百货3天前
新白高粱米健康粗粮高粱米水饭
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丹丹在养生7月前
喝米汤补津液补气血#气血差 #气血 #气血不足 #气血虚 #津液
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琳儿全能妈咪3天前
立冬前后，想要身体好，粗粮少不了，全家人都爱的#东北特产高粱米 ，满满的膳食营养！
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夕阳手工美食3天前
想要身体好，粗粮少不了，全家人都爱的#东北特产高粱米 ，满满的膳食营养！
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依宿山2天前
立冬前后，想要身体好，粗粮少不了，全家人都爱的#东北特产高粱米 ，满满的膳食营养！
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淘米香知耀杂粮专卖店3天前
馋碳水又不知道吃什么的，可以试试这个软糯香甜的红糯高粱米粥，都是今年的新高粱米现磨现发，太好吃了！
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夕阳手工美食2天前
立冬前后，想要身体好，粗粮少不了，全家人都爱的#东北特产高粱米 ，满满的膳食营养！
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李李呀1周前
唠嗑，我把自己养“活”了怕视频审核不过去，很含蓄说了一些关于我养身体的一个框架…细节往期视频一直都在做分享，大家可以翻一下视频看一下！ #养生#健康#生命力
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膳食世家2天前
早餐别总是包子馒头了，多吃五谷杂粮，尤其是这碗粘高粱米饭，口感香甜软糯，可香了。#高粱米 #五谷杂粮
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夕阳手工美食3天前
立冬前后，想要身体好，粗粮少不了，全家人都爱的#东北特产高粱米 ，满满的膳食营养！
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可可好物优选i4天前
#白高粱米#粗粮#好吃#健康
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臻言东方优学1周前
你不是渴了，而是缺少💧！#生活智慧
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膳食世家2天前
立冬前后，想要身体好，粗粮少不了，全家人都爱的#东北特产高粱米 ，满满的膳食营养！
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南新优选5天前
【5斤包邮】东北新白高粱米健康粗粮高粱米水饭 【5斤包邮】东北新#白高粱米 健康#粗粮 #高粱米 水饭#好物推荐🔥 #超便宜超划算
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宇见互娱-好物分享4天前
#好物分享 #实用好物 #高质量 #高颜值 #高粱米
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琳儿全能妈咪3天前
想要身体好，粗粮少不了，全家人都爱的#东北特产高粱米 ，满满的膳食营养！
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是敏宝吖3天前
东北白高粱米 家人们！提起粗粮别再只知道玉米燕麦啦东北黑土地养出来的白高粱米才是真宝藏！ 吃腻精米白面的，煮一碗高粱米饭，淡淡清甜超解腻~ 好消化没负担，老人小孩都能吃√ 健康粗粮新吃法，赶紧冲！#东北白高粱米 #高粱米 #五谷杂粮 #粗粮 #养生就是养健康 @抖加🔥上热门🔥dou+🔥热点宝 @上热门🔥🔥🔥
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欣欣好物推荐3天前
【5斤包邮】东北新白高粱米健康粗粮高粱米水饭 #粗粮 #东北白高粱米 #高粱米#五谷杂粮
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荣荣美食‍(橱窗好物)2天前
东北白高粱米。家人们！提起粗粮别再只知道玉米燕麦啦🌾 东北黑土地养出来的白高粱米才是真宝藏！ 吃腻精米白面的，煮一碗高粱米饭，淡淡清甜超解腻～ 好消化没负担，老人小孩都能吃✅ 健康粗粮新吃法，赶紧冲！ #东北白高粱米 #高粱米 #五谷杂粮 #粗粮主食 #养生就是养健康 @抖加🔥上热门🔥dou+🔥热点宝 @DOU+上热门@DOU+上热门🔥
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香香（养脾胃中）1周前
我调理脾胃虚弱的方法，视频有点长，调理方式细节一个视频讲不完，那些细节会出在记录日常视频里，希望大家也都能越来越好#调理脾胃 #脾胃虚弱 #阳虚 #肾虚
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五谷童膳👶3月前
想给孩子吃好的又怕他积？我来教你怎么办！ #积食 #积食调理脾胃 #育儿经验分享 #宝妈带娃
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南昌晚报5天前
近万人验证的“长寿配方”，照着做能延寿近10年！（来源：人民日报健康客户端）
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月可星3月前
米汤的功效！
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胡说老王·商道1周前
在老家的朋友，老王透露的小偏方可以一试#创业 #偏方 #一般人不告诉他 #冷知识科普 #胡说老王
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温伯说1周前
#健康之道 #科学养生的正确方法
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苹果奶奶9月前
粘粘的糯糯的红糯高粱米粥，配上开胃小菜，太棒了，这款红糯高粱米，来自东北黑土地的馈赠，回购率杠杠的#吃高粱米的好处和作用
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依宿山2天前
这个东北红糯高粱米真不错，跟大米一起煮特别香，软软糯糯的，多给家人吃粗粮特别好，推荐给你#粗粮
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思相.2月前
#dout上热门 #上热门抖音小助手 @DOU+小助手
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老朱的食安社5天前
大寒至，如何一碗暖身心？ #老朱的食安社 #食品安全 #食物真相 #大寒节气 #热点
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霞霞的远嫁厨房1月前
#高粱米稀粥的教程#儿子是妈妈的底气#跟姐妹掏心窝子#宝妈的烟火气#婚姻里的那些事儿
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丸子14月前
原来米汤才是补津液高手 #补津液 #米汤 #秋季养生 #食养 #米汤的做法
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广州工会3天前
近六万人验证的“长寿配方” ，照着做能延寿近10年 视频来源：@闪电新闻 ，更多职工资讯，关注@广州工会
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交通文艺广播FM99.93天前
【5斤包邮】东北新白高粱米健康粗粮高粱米水饭#高粱米 #超好吃 #好物推荐🔥
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儿科易医生聊科普9月前
都2025年了，竟然还有人在追捧用米汤来喂养小婴儿！#抖音创作季 #抖出健康知识宝藏 #健康无畏自在如她 #她们的精选#米汤@DOU+小助手 @抖音医疗健康小助手
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老李食疗堂2月前
#百科知识 #古人的智慧 #百科知识
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聚扐百货优选2天前
#白高粱米#粗粮#好吃#健康
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廊坊颈肩腰腿老高1周前
#同城 #百姓 #健康科普 #生活
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南京夏兆银（继德堂）6天前
咳嗽小妙招#南京#南京妇科#南京男科#中医#咳嗽
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脚踏实地4天前
#好运气爆棚 #分享正能量
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简单更滑3天前
#正能量#传统文化#生活小妙招
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贰馬2周前
冬天❄️吃的多动的少！ 孩子容易内.🔥.重，要多补#津液 少喝水，身体润起起来娃才更好带！#育儿经验分享 ＃米汤 ＃简单又营养＃食疗小妙招
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【健康你我他】6天前
个人观点，仅供参考。
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