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高玉军医生8月前
#抑郁症自救 #跑步治愈一切 #晒晒太阳更健康 #忧郁症 #情绪管理
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清风郭来1年前
跑步与抑郁？ 跑步的人都是神经病，抑郁症患者，你中招了没有？评论区聊聊你为什么跑步？#跑步治愈一切 #马拉松 #晨跑打卡 #半程马拉松 #中长跑 😫
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精神科医生赵婷9月前
跑步再次被证实了它是抑郁症的克星 #抑郁 #跑步 #在抖音pick你的健康搭子 #解锁春日健康清单 #抖出健康知识宝藏
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热爱中医的柳兄11月前
快速走出抑郁， 一定要去跑步。#抑郁#中医#跑步
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老赵慢跑2年前
跑步真的很治愈，为什么爱运动的人很少郁抑？朋友们开始跑起来吧#跑步 #运动 #抑郁症 #跑步真的很治愈
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精神科医生赵婷1年前
跑步真的对焦虑抑郁失眠的恢复有很大帮助 #焦虑症 #抑郁症 #失眠 #硬核健康科普行动 #精神科医生赵婷
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三石向前跑3月前
跑赢抑郁🏃‍♂️你该如何迈出第一步？ #跑步 #跑步治愈一切 #抑郁 #抑郁症患者 #抑郁焦虑
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让自己发光8月前
焦虑不会因为你跑得快就消失，但你会因为一直在跑，而不再怕它追上来。跑步，不是要你成为运动员，而是给情绪找个“出汗的出口”。 #跑步 #治愈 #抑郁焦虑 #运动 #认知
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精神心理医生马婉6月前
跑步再次被证实了它是抑郁症的克星#抑郁#跑步#抖出健康知识宝藏
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精神科医生赵婷1年前
鼓励焦虑的人去运动，但是不要剧烈运动 #焦虑 #缓解焦虑 #焦虑症 #硬核健康科普行动 #精神科医生赵婷
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亮亮医生8月前
跑步可能比抗抑郁药更有效，最新研究告诉你真相！#医学科普 #抑郁症 #失眠 #安眠药 #焦虑
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王星辉说1年前
我曾经抑郁了7年，但坚持跑步坚持了10年！#抑郁 #精神内耗 #走出低谷 #跑步治愈一切
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三石向前跑3月前
跑赢抑郁🏃‍♂️情绪来的时候不要逃 #跑步 #跑步治愈一切 #抑郁 #抑郁症 #抑郁症患者
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三石向前跑3月前
跑赢抑郁🏃‍♂️跑步送你的3个礼物 #跑步 #跑步治愈一切 #晨跑 #抑郁 #抑郁症患者
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高玉军医生10月前
#跑步和晒晒太阳可以治疗抑郁症#前万科总裁毛大庆通过跑步治愈中度抑郁#跑步#晒太阳#抑郁症@小西博士 @核医学科杰医生
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心理科王亚娜2年前
抑郁和焦虑的人，为什么要多运动？#焦虑 #抑郁 #心理学 #运动
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阿郎 🎸 的治愈小屋 💦2年前
#跑步治愈一切 #汗水不会辜负你 #躁郁症日记 愿每一个抑郁焦虑躁郁患者 都能用自己的方式走出来 跑步 音乐 运动 去跑步吧 💦不会辜负你 归来仍是少年 加油陌生人 @许巍'👍大师...
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一末说跑步1月前
跑步就是抑郁焦虑的克星。不仅是研究证实的结果，更是我的亲身经历！#跑步治愈一切 #真实生活分享计划 #抑郁 #焦虑 #身心健康
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是晴天呀～～1年前
运动可以治愈心灵#运动治愈一切不开心 #马拉松#全马#抑郁症自救
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一末说跑步6天前
跑步真的对抑郁焦虑起效吗？今天就一条视频给大家说清楚跑步为什么对疗愈抑郁焦虑有效以及如何跑步才能更有收获。视频有点长，请有需要的朋友耐心看完，相信会让你更快好起来！#跑步治愈一切 #抑郁 #焦虑 #身心健康 #相信自己
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上海精神科施永斌主任3月前
抑郁焦虑的人坚持跑步，身体会出现什么变化 #医学科普 #医疗健康创作训练营 #抖出健康知识宝藏 #专家说
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永红主任7月前
治疗抑郁，跑步+吃药，比吃药还管用？ #失眠 #焦虑 #抑郁 #安眠药 #医疗健康创作训练营 #氯硝西泮 #医疗健康创作训练营 #抖出健康知识宝藏
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三石向前跑3月前
跑赢抑郁🏃‍♂️2个简单又不尴尬的小方法 #跑步 #跑步治愈一切 #抑郁 #抑郁症患者 #晨跑
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永红主任7月前
治疗抑郁症，跑步和吃药哪个效果好？ #失眠 #焦虑 #抑郁 #安眠药 #医疗健康创作训练营 #氯硝西泮 #医疗健康创作训练营 #抖出健康知识宝藏
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精神科医生赵婷6月前
经常跑步的人，身体会发生什么变化？ 说明一下：跑步等运动不能完全替药物#焦虑 #抑郁 #情绪 #抖出健康知识宝藏 #精神科医生赵婷
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周1Z跑起来7月前
#跑步 #抑郁 #焦虑 #消极 #跑出健康
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麦动人生max1年前
跑步是我的命😂#跑步 #焦虑 #跑步治愈一切 #抑郁 #今日运动打卡 @抖音小助手
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鸡米慢慢来3月前
焦虑症运动指南 焦虑症到底要不要运动？科学解答+亲身经验！#焦虑症 #缓解焦虑 #运动 #内啡肽 #户外运动
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北京精神科蔡海鹏1月前
【蔡海鹏】焦虑症最怕的运动，80%的人都不知道。 #北京精神科 #焦虑症 #焦虑变好的表现 #精神科医生蔡海鹏
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波姐洞见3月前
北大六院范肖冬主任针对轻度、中度、重度抑郁，给出差异化科学运动处方，用专业知识为情绪困境提供可落地的改善方向，#让运动成为守护心理健康的实用力量#传递奔跑的力量#健康中国医马当先🏃🏃🏃
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麦动人生max1年前
跑步治好我的十年焦虑症 不信就去试试👍🏻✊ #运动 #自律 #焦虑症 #抑郁症
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三石向前跑3月前
跑赢抑郁🏃‍♂️坚持不下去，试试这2个小方法 #跑步 #跑步治愈一切 #抑郁 #抑郁症患者 #因为热爱所以坚持
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心身科任璐露1周前
跑步再次被证实他是抑郁症的克星 #医学科普 #抑郁症 #中医 #心理疾病 #跑步的好处
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伟先森在奔跑1周前
#双相情感障碍 #心境障碍 #心理健康 #自我成长 #跑步 遇见马拉松跑者，那种生命活力深深震撼了曾经那个脆弱自卑的我，在内耗与纠结中，开启了我自己的救赎之路，直到我也成为了他们，用双脚跑出自己的蓝天。
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一末说跑步2周前
每日五公里1429天，搞定啦～新手跑者能不能天天跑？抑郁焦虑的人要不要天天跑？这是被问到最多的问题，今天一条视频给你说清楚！#跑步治愈一切 #抑郁 #焦虑 #新手 #身心健康
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北京心理科王东主任6月前
抑郁症患者适合做的运动有哪些？#抑郁症 #抑郁症患者 #运动 #心理健康 #心理学
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逆生长1年前
听说跑步可以治愈抑郁#跑步治愈一切 别吃药了，跑起来吧#坚持的意义 #流汗不留憾 #自律 #懂的人自然能听懂
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高玉军医生11月前
#忧郁症 #跑步驱赶抑郁 #晒太阳能不能放松神经#抑郁症自救 #心理疾病 #什么是心理疾病 @兰世立 @CCTV4 @中国疾控中心 @小西博士 @中国卫生 @国家二级心理咨询师医学学士赵达
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睡眠与疼痛 戈医生5月前
运动对抑郁症恢复的帮助究竟有多大？ #抑郁 #运动 #医学科普 #健康科普有真知
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张香芝谈心理8月前
#中医 #抑郁 #抑郁症 #医学科普
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阿明爱跑步3周前
已经有焦虑症 跑步该注意什么 #跑步 #焦虑症 #初跑者 #舒舒服服稳稳当当 #跑步知识
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老王聊跑步2年前
白岩松谈跑步对对心理健康也有非常大的帮助！#跑步 #运动 #健康 #锻炼
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奔跑的阮先森1月前
赵婷医师根据国外期刊《大脑行为和免疫》今年1月的研究表示，重度抑郁症患者每周3次、每次30分钟慢跑，持续16周后，其血脂、血压等免疫代谢指标改善效果全面优于服药组，部分服药患者相关指标还出现加重。她认为跑步抗抑郁效果不逊于抗抑郁药的研究并非首次，跑步或可成为药物疗效不佳患者战胜抑郁症的突破口，而且坚持跑步还能给身体带来很多积极变化。#抑郁症 #慢跑的好处 #坚持跑步🏃 #传递奔跑的力量 #跑步
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精神科戴俊平1年前
做什么运动能改善精神分裂症？ #涨知识 第一、对于#精神分裂症 患者可以通过慢跑运动方式，来缓解内心的焦躁不安、精神萎靡、冷漠等情绪表现，同时还可以增强呼吸功能、血液循环、心脏供血等，可以起到保护心脏的作用。另外，还可以促进消化系统功能，增强食欲等，在利病情恢复情况下，还有助于身体健康。建议一次跑步时间不要太长，主要根据身体情况来定，每天坚持跑。 第二、打羽毛球也是一项不错的有氧运动方法，可以起到缓解心情的作用，有助于提高视力和专注力，提高人的协调力和平衡力，在运动同时还可以多增加与人沟通。 第三、精神分裂症患者还可以通过练瑜伽方式来进行病症缓解，瑜伽是一项不错修身养心运动，有助于降低心理烦躁、舒缓心情、放松全身，还能够增强身体活力，调理内分泌系统，增加新陈代谢等功效。 第四、另外，还可以通过打太极来消除紧张、焦虑、抑郁等消极心理，可以有效促进心理健康，使患者对生活、工作保持积极向上态度，也能够消除轻微情绪障碍、减缓和治疗某些心理疾病、培养意志等，起到修身养性的作用，有助于提高精神分裂症患者与人热情、沟通的兴趣。以上几点具体介绍了通过哪些运动锻炼，可以改善精神分裂病症。但是通过运动方式只能起到辅助治疗作用，主要还得积极配合医生进行多方面的治疗，病情才能很好受到控制与改善，身体才能恢复到健康。#换季健康攻略 @创作灵感小助手
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奔跑的阮先森2月前
郭医师表示，“跑步”和“光照治疗”是缓解抑郁的有效方式，因为跑步能促使大脑分泌内啡肽，帮助调节情绪、缓解疼痛。每天接受15-30分钟阳光照射，可刺激大脑分泌各种荷尔蒙，有助于舒缓负面情绪、减轻压力。#跑步 #抑郁 #光照 #传递奔跑的力量 #跑步治愈一切
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张海敏解焦虑1年前
焦虑的人千万不要剧烈运动 #焦虑 #认知
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740286671621年前
拒终抑郁症，运动可以使人增加多巴胺，提升幸福感。当然如果病情严重，还是需就医的。 #多巴胺 #拒绝精神内耗 #抑郁症#大齐老师
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心理科医生张海生（专注儿童青少年）1年前
那些运动有利于缓解焦虑和抑郁 #医学科普 #抑郁 #焦虑 #运动缓解焦虑 #胡思乱想
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扬飞扬7月前
广州精神心理科杨东英：跑步再次被证实是抑郁症的克星#医学科普 #广州精神心理科 #精神科医生 #抑郁症患者 #焦虑抑郁
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伟先森在奔跑1周前
#双相情感障碍 #抑郁 #自我成长 #跑步 跑步精神聊法，希望帮助更多病友无片康复。
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三石向前跑4月前
跑赢抑郁🏃‍♂️致每一位渴望走出抑郁的人 #跑步 #跑步治愈一切 #抑郁症 #抑郁 #跑出更好的自己
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身心医学科刘医生2年前
为什么医生都建议抑郁症患者要运动#抗抑 #心理 #科普 #精神科
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跑憨憨8月前
焦虑抑郁的时候。每个人都有不同的当时去解压。而我是跑步。#常州同城 #跑步治愈一切
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Mr.钟爱跑步1年前
跑步能让你更有积极乐观向上的心态去面对生活中遇到的问题，保持身心的平衡，焦虑又有什么可怕的呢#跑步 #传递奔跑的力量 #跑步治愈一切 #焦虑 #经验分享 @DOU+小助手
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临床营养科付泽建医生9月前
跑步还能治疗重度抑郁症，靠谱吗？ #跑步 #抑郁 #营养健康 #运动 #医学科普仅供参考如有不适请线下就诊
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轻慢跑强身-司航4月前
轻慢跑强身-跑步可以缓解治疗抑郁焦虑症？ #健康 #运动 #跑步 #心理健康 #精力恢复
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精神科医生赵婷1年前
焦虑抑郁的人应该如何运动 #焦虑症 #抑郁症 #缓解焦虑 #精神科医生赵婷 #硬核健康科普行动
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精神心理科胡茂荣博士7月前
跑步对缓解焦虑抑郁有很大的帮助 #医学科普 #医疗健康创作训练营 #跑步 #焦虑 #抑郁
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奔跑的遛狗官2周前
抑郁焦虑症自诉通过跑步，改变自己，重获新生，屏幕前路过的的你，说说你的跑步缘由吧，今日份跑步打卡7公里，一切越来越好，晒出你的跑步里程☺️#健康跑#跑步治疗抑郁焦虑#心理健康 #带你去运动
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麦动人生max1年前
##运动 #跑步 #焦虑症#抑郁症 #自律 我从不相信跑步能治病，到现在被跑步治愈 已经跑了一年了❤️‍🩹
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运动达人！不油腻6月前
白岩松谈跑步对心理健康也有很大的帮助 白岩松分享自己跑步的亲身感受#跑步#抑郁症 #心里健康#科学锻炼 #运动使我快乐
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皮皮仙子爱跑步1年前
跑步可以治疗抑郁，最重要的是要开始跑起来！#运动女孩 #跑步 #get你的同款紫薇
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永红主任4月前
治疗抑郁症，跑步和吃药哪个效果好 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知 #焦虑 #抑郁 #安眠药
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