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柯经地灵5天前
上夜班白天饿醒了睡不着，点个外卖垫下肚子，每天只睡四五个小时，要么被尿憋醒要么被进进出出的人和外面的机械声吵醒，要么就是饿醒，连续上了两个月夜班每天有点不完的外卖，上不完的班，就是没睡过一天自然觉，再上20天夜班就熬到头了
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刘小义-❗️10月前
你们夜班白天失眠过吗，今天我咋地都睡不着就睡了四个小时就去上了十二小时夜班 #内容过于真实 #一定要看到最后
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心碎的感觉5天前
上夜班的夜猫子些你们白天都是睡几个小时哦。我是白天睡不着，
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冉二妹6天前
上了一夜的班 白天却睡不着 每天就睡三四个小时 晚上又继续上12个小时的夜班 都不知道自己怎么熬过来的…………
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💖佘生🐴好好爱自己💋《拒绝连5天前
上夜你一天睡几小时，我反正是失眠😭😭😭，
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小情绪^O^2月前
上夜班并不可怕，可怕的是白天只能睡三四个小时，接着整宿整宿12小时的熬着
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许博士健康在线2月前
白天睡觉，晚上工作的7大伤害！ 你以为只要白天睡够八小时就能抵消熬夜？错！身体认光不认钟。长期白天睡觉、晚上上班，不仅让生物钟彻底错乱，还会让激素紊乱、血糖升高、心脏罢工、甚至增加癌症风险。科学家已经用实验证明：夜班不是简单的作息问题，而是全身“时间系统”崩溃！不过别急，结尾我会教你三种补救办法，看看你能不能把身体的“节奏感”救回来。#睡觉 #熬夜 #夜班 #昼夜颠倒 #抖出健康知识宝藏
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刘小义-❗️4月前
你们上夜班白天最少睡几个小时#一定要看到最后 #万万没想到 #工厂夜班
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39健康网1年前
每天只睡4小时，人会变成什么样？看完不敢熬夜了 每天只睡4小时，会变成什么样？ 你是这样的人吗：白天忙一整天，只有晚上的时间属于自己。 于是拼命玩手机、打游戏、吃宵夜，经常2、3点睡，第二天6、7点起。刚醒来晕晕的，过一会好像觉得还好？ 可怕的是，熬夜正在一步步击垮你的身体！假如一个人连续“爆肝”，身体会发生什么呢…… #健康乘风计划#健康科普 #医学科普 #熬夜 #失眠
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@四川强哥1月前
上夜班，白天要睡好哦，我有些时候就白天只睡了3个小时，晚上困的很。#夜班#记录生活记录自己
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蒙蒙2月前
你们上夜班白天睡几个小时，我最多睡三四个小时，醒了就睡不着了，每次到下半夜三四点，困的不行。
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孤独成瘾3月前
夜班不可怕，可怕的是上了一晚夜班，白天还睡不着，谁懂啊 明明很想睡 就是睡不着👀就算睡着也一天就睡3-4个小时🥱#上夜班的你们睡几个小时#真的太难了 #上夜班的你们睡几个小时
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晓晓（高兴姐姐）1周前
大家都问我下大夜班睡几个小时，严肃的说只能睡3个小时左右，白天和晚上睡觉真不一样，其实睡起来有时候会头痛，但是……这就是普通人的工作，每个人都很辛苦，其实我特别想通过视频，给大家展示积极向上的力量外，同时因为在医院工作，更想给大家传递健康的重要性：好心情，好食物，好睡眠就是健康的关键。#vlog十亿流量扶持计划 #vlog日常 #基层女性 #护士
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芒果不忙（三甲🏥护研版）2月前
通宵夜班后单休一天，睡四小时又出发了！ 感觉自己有点特种兵哈#vlog日常 #护士懂护士 #底妆 #记录真实生活 #夜班护士
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宜春婷子3月前
上夜班真的会要命吗？#打工人 #上夜班白天睡觉算熬夜吗 #进厂打工 #打工人的心酸
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护你周全5月前
护士值夜班到底能不能睡觉？90后护理部主任尹主任的观点是……我们要善待每一位为一线付出的护理人体谅她们的辛苦 （本视频仅代表个人观点）#职场 #护士懂护士 #每个人都在用力的活着 #人间温暖 #vlog日常
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风湿免疫专家李小峰6天前
晚上熬夜，白天补觉，也睡够8个小时可以吗？ #医学科普 #风湿免疫李小峰 #熬夜 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点
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晚安小玥1月前
屏幕前的你是否是昼夜倒班的上班族？是否有白天睡不醒，晚上睡不着的情况？如果你也是这样的上班族，那么不妨看看这条视频#失眠 #失眠的夜 #上班族 #倒班 #睡眠
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王刚哥5天前
夜班十二个小时。一天只能睡到三四个小时。
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搬砖也追梦2周前
要是这个世界没有夜班就好了#上夜班
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老郑很懂护理～3月前
护士上夜班能不能睡觉#护士夜班 #护士 #护士懂护士 #护士夜班熬的不是夜
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旭哥溧阳vlog2周前
上夜班，睡了一天一夜，早上起床去吃了一碗米粉#记录真实生活 #vlog日常 #夜班
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@梦雅5天前
夜班并不可怕，可怕的是，上了一晚夜班，白天还睡不着，谁懂啊，明明很想睡，结果翻来覆去就是睡不着……
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德宁任婆婆7月前
经常熬夜或上夜班的人。 晚睡了，一睡睡到大中午，又有多少人是这样子的呢？#菏泽任婆婆
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九九医博士4月前
临时熬夜 补救大法：白天补觉2-4小时，留点困意，晚上正常时间睡。白天见见太阳，帮身体调整生物钟#熬夜补救
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倒班健康笔记2周前
倒班打乱的不是你的睡眠 累但是说不清楚是什么问题，帮你解答 #夜班 #慢性疲劳 #打工人 #睡眠
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浙大邵逸夫医院骨科徐文斌5月前
姐姐姐夫们最近睡得好吗？都能睡几个小时呢？ #徐文斌医生 #睡眠 #健康
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辉哥谈工厂33周前
上夜班哪些危害？打工人的心酸#打工#打工人#进厂打工#找工作#正能量@抖音小助手
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温心悦睡眠情绪中心1周前
失眠类型自测来了，快来对照你中了几条吧#失眠类型自测 #失眠是身体太虚导致的吗 #失眠的调理方法 #提高睡眠质量经验分享 #我要上热门
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骨科医学博士 黄术5天前
你觉得多晚睡算熬夜呢？ #抖出健康知识宝藏#我的年度健康盘点#医学科普#熬夜
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刘雨昊（只做长白班）1周前
夜班真的有危害吗？#打工人 #夜班
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阿宇优选好工作1周前
夜班危害有多大我相信只要上过的兄弟们是一定能体会的到的！#夜班危害 #工厂夜班 #内容太过真实
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云南职无忧招工5天前
普通人长期上夜班的危害！ #找工作 #进厂打工 #工厂
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倒班健康笔记1周前
邪修入睡：相信光 倒班人必学入睡方法，如何在非理想环境快速入睡！ #倒班 #夜班 #睡眠 #邪修
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辉哥谈工厂32周前
进厂打工夜班危害多，打工人的心酸#打工#打工人#进厂打工#找工作#正能量@抖音小助手
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