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心想事成33446月前
从被群嘲到惊艳亮相，减肥90斤，肌肉男俞涛的逆袭故事#饮食文化 #健身达人
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天天纪录片1年前
从那时的顶级“阳谋”到现如今的健身达人。 #九转大肠 #俞涛 #健身
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九转大肠俞涛10月前
瘦下来才是坚持的意义 #坚持的意义 #让健身成为一种习惯 #不要放弃坚持就是胜利 #撸铁男孩
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体德健身教练职业班1年前
九转大肠俞涛卧推100公斤，不能只有我一个人难受，必须发出来让你们也跟着难受#精神氮泵 #健身 #薄肌男孩 #变强 #健身氮泵
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体德健身学院李华（校长李维刚）1年前
“九转大肠俞涛”没想到是真的练！ #体德健身培训学院 #健身教练证怎么考 #健身教练 #日常训练 #私人教练
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体德健身学院李华（校长李维刚）1年前
九转大肠俞涛挑战卧推100公斤。你们说能成功吗 #九转大肠俞涛 #李维刚 #体德健身培训学院 #健身教练证怎么考 #健身教练
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九转大肠俞涛2周前
重装徒步 #硬核 #户外 #户外生活 #徒步 #重装徒步
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体德校长李维刚（健身版）1年前
带九转大肠俞涛100天减100斤 训练了一个月，你们觉得效果怎么样？#减肥逆袭 #健身 #李维刚 #健身日常 #挑战
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九转大肠俞涛1年前
减肥后的俞涛在广州，跟着阿兴体验扛楼工的一天 #扛楼 #原来这就是瘦下来的样子 #在哪健身不是健身
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华哥健身上海1年前
俞涛跟着李维刚多久能练出彭于晏的身材？ #健身 #减肥 #减脂 #增肌 #运动
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华哥健身上海1年前
俞涛背阔肌快到腰是健身圣体吗？ #增肌 #减脂 #健身 #减脂 #自律
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体德校长李维刚（健身版）1年前
每年挑战一个减脂大case，去年海涛，今年俞涛，都涛涛不绝了！你们觉得这个挑战难度大吗？！#九转大肠#大基数减肥#健身#挑战自己突破自己
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体德校长李维刚（健身版）1年前
俞涛才减40斤，竟背着我偷偷吃泡面？#减肥 #健身日常 #减脂餐 #李维刚 #俞涛九转大肠
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九转大肠俞涛3月前
减肥五百多天后我又胖回来了 这才是最真实的俞涛#减肥 #减肥逆袭 #自律 #复胖
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九转大肠俞涛1年前
俞涛秘制卤味拼盘 好吃😋有味儿#谁懂这一口的好吃程度 #健身 #减脂 #放纵吃肉重磅享受
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挖掘肌讲健身1年前
小俞七分饱的身材是什么水平？ 这个腿竟然能深蹲200你敢信！#自然健身 #力量训练 #健身小白必看经验 #健身
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叶先森爱健身8月前
你健身是什么水平？看看你的整体力量等级？ #健身 #力量举 #力量训练 #力量水平 #健身干货
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喝粉哥（薄肌）1年前
你平常健身喜欢听什么歌@九转大肠俞涛 #健身 #精神氮泵 #体德训练日常 #体德健身培训学院 @体德健身教练培训
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华仔运动健身养生2天前
俯卧撑主要锻炼胸大肌、三角肌前束、肱三头肌等上肢肌肉，同时核心肌群（腹部、腰部、臀部）也会参与维持身体平衡。长期坚持可显著提升肌肉力量、耐力和爆发力，塑造紧实的上半身线条。#俯卧撑 #胸大肌 #肱三头肌 #腰腹训练 #徒手健身 @DOU+小助手
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脂家门张钿嶍卧推冲230kg6月前
硬拉100kg-200kg属于什么水平 #健身 #力量举 #硬拉 #卧推 #深蹲
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结肌4月前
#臀推的水平 #50公斤 #150公斤 #250公斤#世界纪录490公斤 #250公斤
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世界地理追踪6月前
九转大肠创始人减重90斤爆改肌肉男 九转大肠创始人俞涛13年后重返综艺舞台，成功减重90斤惊艳亮相。这位曾因"保留大肠原味"引发热议的厨师，如今以肌肉男形象现身美食节目，却因烹饪时间不足，大肠嚼不动，再度遗憾淘汰。
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后浪视频5月前
#九转大肠哥俞涛减重90斤变肌肉男 时隔13年再登做饭综艺 因烹煮时间太短大肠嚼不烂 惨遭淘汰 #九转大肠 #健身 #综艺
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文同学爱运动3天前
40岁开始练肌肉，人生下半场才刚刚开始。 40岁后，肌肉是抵抗衰老、维持代谢与活力的核心资本。现在开始科学力量训练，完全来得及，更是必须做！为未来投资。 #40岁健身 #增肌 #抗衰老 #力量训练
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浪里行舟2年前
师父俞涛对内八部金刚功四五六七节的练功细节的讲解和示范，到这里我已经分享了师父对内八部金刚功动作的绝大部分示范讲解，道家功夫，贵在坚持，愿有缘人坚持锻炼并传播发扬，让自己家人朋友通过锻炼获得健康，感恩！#强身健体 #八部金刚功 #张至顺
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班草无盐煮Ray7月前
我总结了近20年的论文，发现了同时增肌减脂的科学方法 增肌减脂同时进行，也叫身体成分重组，在总结了近20年的论文研究后，我发现他居然真的可以实现！#健身 #健身干货 #体能训练 #增肌减脂 #科学健身
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曼巴yelomamba1周前
黄晓明这20个俯卧撑，99%的人做不了？ 大家一起来参加“20个俯卧撑挑战”吧，评论区一起打卡#健身 #明星身材reaction #黄晓明 #黄晓明瘦了20斤 #20个俯卧撑挑战
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九转大肠俞涛4周前
398元海鲜大餐，健身结束吃上这么一顿太爽了！ #德悦海鲜姿造 #健身 #减肥 #德悦海鲜 #放纵餐
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健身大鹏5天前
#深蹲 #深蹲训练 #练腿 #腿部训练 深蹲100KG属于什么样的水平？ #健身光速成长计划
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挖掘肌讲健身1年前
晓勇好小啊的身材是什么水平？#健身小白必看经验 #健身 #健身干货 #力量训练 #自然健身
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A健身沛沛5天前
15岁高中生力量水平 #力量训练 #健身 #卧推 #高中
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卢湾跑团6月前
操场上的肌肉男，跑步都是什么水平？ #腹肌 #自律 #体育生 #减脂 #健身
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康比特官方旗舰店7月前
《两代健身人 一杯康比特·第十期》 严格生产工序，守护产品安全✅ 健身达人『俞涛』信赖之选🤝 练后补充优质营养，就选康比特乳清蛋白💪 雕刻每寸肌肉细节，加速练就健美体魄🏋️‍♂️ 618活动持续进行中💥 快来抢购👊 #两代健身人一杯康比特 #品质蛋白粉就选康比特 #运动营养更高品质
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九转大肠俞涛4天前
时光匆匆 继续加油！ #原来2018已经是5年前了 #原来2018已经离我这么远了 #减肥逆袭 #减肥前后对比图 #健身
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看月亮丶6天前
普通人练身材80kg就足够了，我说的是普通人，不是天才#健身 #健身小白 #毫无训练痕迹 #塑形
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乌马（三倍体重卧推达成）1周前
回复 @实景实蛋的评论 说得对兄弟我支持你（被下了再发一遍）
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欧阳没有修1周前
一周五练到底是什么水平？新手别盲目跟风！不是练得越勤效果越好，找对方法比堆次数更重要！评论区说说你一周练几次？#一周五练什么水平 #健身教练干货分享#撸铁人的日常#健身水平鉴定 #内容过于真实
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广漂程序员祥子5天前
健身4个多月，耗时2分钟。#健身 #增肌 #蜕变过程 #逆袭之路
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超人段教练2周前
这才是健身的顶级天赋 你有吗？ #健身天赋 #内容过于真实
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泰山爱健身2天前
80公斤推3个用一年涨到145公斤推1个，能到评论区入门水平了吗#卧推 #增肌
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眉心有颗痣的老黄健身4天前
132集｜开挂日后48小时，你的任务不是‘练’，而是‘吃好、睡饱、轻松动’，给身体一个无声的命令：刚才突破的水平，就是我的新常态#薄肌 #健身减肥减脂 #力量训练 #健身干货 #健身科普
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南拳轰碎北冰洋2周前
67.5kg自重 实力推40kg做组是什么水平#健身问题 #势魏延 #三国杀 #北伐 #文鸯
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冬屿3天前
188 95kg 借力引体50个什么水平@风继续吹 #健身不拍照等于没练
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小钢炮2周前
普通人自然健身8年的真实水平#普通人健身 #自然健身
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coffee1周前
凭什么他练40分钟，比你练2小时效果更好？ 每次只练40分钟，效果却秒杀泡在健身房两小时的人？秘密就在这里！这不仅仅是一次训练，更是一场全身的“激素交响乐”和“代谢风暴”。它拒绝无效的孤立磨蹭，用最复合、最功能性的动作，同时轰炸你的每一块肌肉，飙升睾酮与生长激素，打造持续燃烧的“后燃引擎”。更棒的是，它在增肌减脂的同时，悄然矫正你的不良体态和发力模式。告别像机器人一样拆分训练，回归人类本该有的高效、整体的运动方式。你缺少的不是时间，而是方法。 #高效健身 #壶铃训练 #后燃效应 #功能性训练 #增肌减脂 #时间管理
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爱健身的林哥4天前
卧推六十公斤做组，健身房里是什么水平，来评论区聊聊#健身打卡加油 #卧推
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拉面脑袋1月前
卧推160kg在你健身房属于什么水平#健身 #卧推 #胸肌训练 #推胸训练 #健身训练
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Mr Duan3天前
这个健身房的人均水平120kg#内燃机永不落幕 #卧推 #健身 #健身日常 #力量训练 @🥷 .
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来点甜品🧀🍫6天前
04年大学生练背进步的小秘密…#哑铃划船 #背部训练 #健身干货
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太空大萝卜1周前
虽然“人均卧推100”但我还是有话要说#就想说点大实话 #内容过于真实 #健身 #运动 #卧推
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雷神(运动康复)3天前
刘成涛，刘成洋我已经训练了四年，从当初的有小有瘦，到现在的身高188，摸高3米20，他们的竞技水平越来越高了，也感谢刘总一直以来对我专业的认可，继续努力，继续加油！@马鹏很努力23#（西安HT球员）
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宝哥聊健身2天前
卧推100kg是什么水平？ #运动 #健身 #卧推 #卧推100 #撸铁
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华子没有腹肌10月前
这份坚持和意志力 你做什么都会成功的 #内容过于真实 #健身
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健身的贝吉塔3天前
寻找1年健身自然天赋怪、有胆你就来！ 身高、体重、正面、背面（手臂数据一定要写）训练年限！#不知道反正我的身材很曼妙 #健身 #健美 #身材 #健身小白必看经验
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老登练不动2天前
谁说80kg卧推不够看，扯淡！#练胸日 #自然健身 #卧推水平
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邢哥健身密码5天前
一年能练100次算啥水平？#健身 #邢哥健身 #力量训练 #增肌
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九转大肠俞涛10月前
240斤瘦到150斤是什么感觉 #总要看看自己瘦下来是什么样的 #减肥遇见更好的自己 #减肥逆袭 #减肥爆改计划 #减肥吃什么
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