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胡多多要瘦70斤（已瘦55斤）8月前
182斤大基数女生减肥｜一个月瘦23斤（完整版） 一个月瘦了23斤，完整版视频在这里噢！ 第一阶段：8天轻断食 第二阶段：5天复食期 第三阶段：生活化减脂餐（也是之后会一直坚持的减脂方式） 大家的问题也都在文字版给大家回答了噢！ 之后还是会每天继续更新生活化减脂餐，谢谢大家对我的关注和鼓励，我会继续努力的！💪 #大基数减肥 #大基数减脂餐 #减肥对比 #减肥逆袭 #创作者扶持计划
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椰小椰1月前
#减肥日记vlog #vlog日常 #卡路里 #女大学生 #减肥
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丹丹聊健康4月前
轻断食一周了，感受很特别 #轻断食
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加勒比海带6月前
主题周｜7天实测央视推荐轻断食，小基数一周3.4斤，牛，推荐大家试试#vlog日常 #日常分享 #日常生活 #内容太过真实 #强烈推荐
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老狼科普7月前
如果一个人坚持轻断食30天，身体会发生什么变化，#科普 #涨知识 #万万没想到 #强烈推荐 @抖音小助手 @抖音创作小助手
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丹丹聊健康2月前
轻断食一周的日常生活 #轻断食
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菜菜呀！（已减45斤）4月前
Day171｜纯饮食无运动吃瘦27斤，采用“16+8”轻断食的第一天@抖音创作小助手 @抖音创作灵感 #减肥 #vlog日常 #一起减肥打卡
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丹丹聊健康4月前
轻断食一周了 #轻断食
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丹丹聊健康4月前
轻断食一周的感受 #轻断食
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徐小婷（要瘦100斤）7月前
跟着央妈推荐的轻断食食谱 体重会有什么变化#減肥 #变瘦 #减肥逆袭分享 #大基数减肥 #我的减肥日记
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阿文的重启日志6月前
16+8轻断食！减肥法！✅3点注意事项！ 1.八个小时的进食期，并不是吃八顿！ 要保证有热量缺口！ 2.碳水前置，把一天的碳水放在第一顿吃完！ 3.16个小时禁食期，不要摄入任何有热量的食物，实在忍不住就喝点无糖饮料/咖啡！ #16+8轻断食 #减肥注意事项 #轻断食减肥法 #生活化饮食 #热点宝
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雅然 轻生活3天前
一周瘦七斤，吃的干净真的会瘦！ #轻断食 #减脂餐 #健康养生 #健康饮食
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老王又饿了（冲刺120）7月前
央妈一日轻断食验收结果，一天掉1.7，真的是有点东西#体重管理 #减肥知识 #瘦下来做最美的自己 #健康减脂
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大玉要自律~5月前
打卡轻断食第一天，结果太惊人了吧！！！#我的减肥日记 #一起减肥打卡 #减脂 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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养森依依带你瘦3月前
轻断食一周轻松掉10斤#減肥 #健康体重管理 #强烈推荐 #减重 #养森人依依
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超超玩体重4月前
昨天轻断食了一天，体重降了1公斤，如果明天能保持住，证明掉的就不是水份 #减脂期
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远方安选 --洺姐1周前
我代餐的第一周 今天是第六天啦！#我的减肥日记 #一起减肥打卡 #体重管理 #吃瘦不饿瘦 #健康减肥
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徐小婷（要瘦100斤）8月前
央妈推荐的轻断食复食第一天 结果来了#大基数减肥 #减肥 #一起减肥打卡 #我的减肥日记 #轻断食
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豆子妈1月前
#dou上热门 小基数结束第一阶段的轻断食减肥，要开启第二阶段的运动塑形打卡啦！争取在年前再坚持一个月，回家过年好吃香的喝辣的#减肥 #减肥逆袭 #减肥路上的绊脚石
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兔子牙高高（已瘦25斤）6月前
暴食以后第一天轻断食反馈，直接掉了1.1斤#减肥 #自律 #减脂 #兔子牙高高 #变瘦变美变好看
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丹丹聊健康4月前
一周轻断食过去我最大的感受是 #轻断食
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丹丹聊健康4月前
轻断食一周有什么不一样的体会 #轻断食
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天悦不偷吃1月前
#减肥 今日体重97.6 #我的减肥日记 轻断食一天体重变化 #吃瘦不饿瘦 ⬇️1.4斤 #轻断食 第一条 #日常vlog
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欣瑶（✂️肥中）已减25斤6月前
夏季轻断食，第一天#减肥黄金三十天 #夏季轻断食 #减肥 @DOU+小助手
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老雷瘦4月前
为什么168轻断食是16个小时不吃。而不是15个，17个或者18个。#健康 #知识分享 #轻断食 #168轻断食 #减肥知识科普
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大脸微姐3月前
#创作灵感 卫健委推荐#5+2轻断食 真的绝绝子，比液断还好用！第一天⬇️4.2斤！接下来我准备打卡一周！我给你们打个样，看下一周能掉几斤！#减肥瘦身 #减肥 #轻断食食谱
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不一样的冬东（➖80斤）2周前
清水断食之后的一周巩固期更重要……也不是特别容易呀！祈祷我别弹回去！#一鼓作气瘦下来 #瘦下来遇见更好的自己 #抖音记录美好生活#衡水淘果部落丽景福苑总店 @淘果部落水果批发
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浠雨小姐8月前
大吃大喝后体重的补救，轻断食一天，体重的变化 #日常vlog #英国生活 #海外生活 #轻断食 #馒头减肥法
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🐉张文芳🐉健康营养学家6天前
前半生首次轻断食一周， 亲爱的自己，你很棒，自律第一天🌹
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阿芳呀3月前
Day44｜146.4➡️136.1，已⬇️10.3，主食法轻断食第一天⬇️了1斤#減肥 #主食减肥法 #杜婉冬主食减肥法
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丹丹聊健康3月前
一周轻断食有哪些感受 #轻断食
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阿梵Anna5天前
男朋友的腹肌督促我自律，轻断食一周我瘦了多少？ #轻断食 #腹肌
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盛京温实初巡诊记6天前
轻断食辟谷第一天瘦了0.65公斤，带大家健康的做体重管理，等我大获成功会公布代餐配方，持续关注哦#体重管理 #增强免疫力 #减肥
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沙棘辟谷减肥3天前
今天的视频有点长，期待大家和我一起见证掉两位数的变化吧。#减肥 #辟谷 #棘致匠心#体重管理 #上热搜
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第10086次减肥的老王4周前
第一周第2天，126.6#减脂餐 #吃瘦不饿瘦 #自律减脂健康餐 #抖音美食创作者 #做饭
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老龚老龚6天前
#72小时断食 #轻断食 #卡平台
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美美的生活日记-陪你瘦1周前
这是我第一天的记录，现在回头来看，对比我现在，还是有点“惨不忍睹”😌腰着实有点粗🤪#减脂 #身材管理是女人一生的必修课 #自律遇见更好的自己 #轻断食 #蜕变
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格格食养生活2天前
#轻断食#减脂 #瘦身 #健康养生 #健康 38小时轻断食全记录！
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被爱的小杨🎒（自律版）7月前
测评轻断食的一天#vlog日常 #vlog十亿流量扶持计划 #东方轻断食 #自律
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小婷减肥记(已瘦17斤)4月前
一天就掉了一斤多，坚持不下去的姐妹，可以试试5+2饮食法#轻断食 #控制饮食 #变瘦变美变好看 #减肥打卡
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大伟叔叔在减脂(已减40斤)1周前
第一周效果不咋地，下周继续战斗，有多少老铁想和我一起减减的？评论区打出你的目标#加油老男人 #减肥日常vlog #轻断食减肥 #液断
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椿花啦啦啦啦3天前
🌸➡️132斤减重vlog/轻断食一天减掉2.9斤吃什么 一日饮食 #减肥 #vlog我的自律生活 #八段锦 #哑铃健身 #一天吃什么
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你好婉芸3周前
轻断食第一天掉了2斤，今天继续，看明天掉多少#轻断食#减肥塑型#创作者扶持计划 #自律#减肥计划
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大玲姐6天前
#轻断食第一天
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生生不息轻断食1周前
轻断食第一天感受 感觉确实不错，虽然有些饿，但是冷静，清晰，平和
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莲姐狠自律4天前
体重管理到现在这种状态真的太好了#日常vlog #体重管理 #减肥逆袭 #体重打卡
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是涵涵呀！（自律版）5月前
秋季轻断食第一天打卡早上一杯咖啡两个水煮蛋 中午一个玉米 晚上一个苹果 #秋断食 #减脂餐 #吃瘦不饿瘦 #轻断食 #减肥
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冷子（三胎妈已瘦11斤）3天前
轻断食的一天#宝妈减肥逆袭 #产后减肥 #减脂食谱 #轻断食 #真实生活分享计划
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高碑店市洁净邦家政服务部1周前
第七天，我终于和小肚子说拜拜！💪 轻断食的魔力，让秤上的数字悄悄下降。坚持就是胜利，下一个目标：马甲线！#轻断食打卡#健康
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小糖🌟6月前
夏季轻断食，第一天能掉几斤？#我的减肥日记 #记录饮食 #每日减脂餐#夏季轻断食
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小糖要瘦🎈5月前
三伏天轻断食打卡第一天能掉几斤？#我的减肥日记 #记录饮食 #变瘦 #三伏天轻断食
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盘锦悦文低卡生活(已瘦30斤)2月前
轻断食第一天，已经减了30斤，看看轻断食3天还能瘦几斤 期望不高，能破平台也是挺好的#减肥 #轻断食果蔬汁 #瘦下来遇见更好的自己
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大爽子胖五斤了2天前
来看看5+2轻断食轻断日都能吃点啥？
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登登开干（已瘦40斤）9月前
实测嘎嘎掉秤的轻断食食谱！第一天就掉了1.2斤？#大基数 #减脂#减肥#轻断食#食谱减肥
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Liya不吃肥肉！3天前
vlog🥪高能量女生放纵后的两天轻断食体重实录#vlog @DOU+小助手
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杏子熟了～1周前
#秦昊减肥法 #五天瘦6斤 #秦昊减肥法完整版 #年前逆袭 #大基数减肥
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皮皮老师的碎碎念日记3月前
轻断食第一天~#减肥 #减肥逆袭
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同同1月前
第一集 | 16➕8减肥法第一天，打卡一周看看体重会有什么变化#16加8轻断食 #日常vlog #减肥 #减肥吃什么 #vlog十亿流量扶持计划
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椰小椰1月前
2025最后一次减肥！ 周总结篇ovo #创作灵感 #vlog日常 #減肥 #减肥vlog #瘦
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清清不轻10月前
减脂vlog | 节后轻断食第一天 身体会有什么变化 #一天吃什么 #日常vlog #减肥打卡 #记录饮食 #好好吃饭好好生活
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