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橙子在努力
2周前
相同热量,你选零食还是正餐? #吃瘦不饿瘦 #低卡低脂餐 #减脂 #热量指南 #减肥app
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魏士忌
1年前
这些东西热量居然这么低!?#大学生活 #高热量食物 #大学生是最懂反差的 #大学生信息差
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体重管理Emma
1月前
4类隐形高热量食物,难怪越吃越胖#肥胖#减肥干货#饮食科普#减肥避坑#控卡饮食 #真实生活分享计划
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小李不吃🐷
2月前
热量一样,吃零食精加工减肥效果和健康饮食一样吗,实际有差距! #减肥 #减脂 #热门 #健身 #塑形
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注册营养师尹克祥
2月前
热量相同,你选择哪个? #万物皆可种草搜 #追剧小零食 #吃货 #减脂 #爆米花
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大吃家木子
4周前
零食店看似低卡, 其实热量巨高的零食 1.水果干, 看似用健康的水果原料 实际全靠低温油炸工艺,是正常水果热量的8到10倍。像这一百克有528大卡,相当于与三碗米饭。 2.巧克力派, 你以外是健康美味小甜点,实则他可是个热量炸弹,白砂糖+起酥油,典型的糖油混合物,两块下去的热量,跑五公里都消耗不了 3.混合坚果 都知道坚果是高热食品,但不知道有这么高, 每一百克626大卡,一袋坚果半袋油啊,而且这东西吃起来挺上瘾。 4.巧克力棒 先看配料,果葡糖浆,植物油,白砂糖花生酱, 高糖高油高热量,虽然他体积小,但吃一口相当于吃四口米饭 5.风味酸奶 你以为能帮你补充营养,促进消化,实则里边有大量的白砂糖,乳粉,这热量比可乐都高。#零食测评 #低卡零食 #减脂零食 #零食推荐 #高热量食物
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甜崽知识分享🍬
2月前
6颗板栗等于半碗米饭 热量低营养高选择它 #热点 #热点小助手 #板栗 #米饭 #知识前沿派对
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夏胖的逆袭
1月前
常说的1500的卡多不多,蛋糕鸡爪有多少,零食高热量食品的话能吃不#热量 #自律遇见更好的自己 #生活化减脂 #减脂餐
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明星营养师邹筝
4月前
不经意吃进去的热量炸弹 #热量炸弹 #食品安全 #减肥 #营养师邹筝 #饮食误区
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小柯同学(逆袭版)
2周前
热量没有概念的请看。50克膨化食品热量究竟有多高?? #热量测评#减脂期#唠嗑日常#饮食习惯#膨化食品
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神经内科崔有昌
7月前
哪些是长肉食物 #减肥饮食 #高热量食物
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小柯同学(逆袭版)
9月前
判断食物热量高不高,学会这一点就懂啦! #减脂期#热量冷知识 #减脂小知识#唠嗑日常 #抗糖
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蛙蛙小哇🐸
3天前
不要过度跟风热门美食 无形之中就热量超标了#减肥 #热量炸弹
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中国食品网
3天前
水煮菜减肥,好不好? #中国食品网 #减肥
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想变瘦的小K
2周前
左右两边,你吃哪一边? #食物热量 #热量测评 #卡路里计算 #减肥 #减脂餐
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大卫老师有话说
7月前
小心这五种热量刺客,越吃越月半!你以为很健康,实际是隐藏的热量炸弹哦💣 #热量冷知识 #热量刺客 #健康科普
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李祥JasonLee
1月前
200大卡 薯片vs薯条vs蒸土豆 200大卡的薯片只有36克, 200大卡的薯条也只有75克, 而200大卡的蒸土豆有290克! #薯片 #薯条 #土豆 #美食 #夏日减脂大作战
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李祥JasonLee
2周前
减脂期面食怎么选? 100大卡方便面有 22克 100大卡挂面有 90克 100大卡荞麦面有 120克 100大卡魔芋面有 550克 #面 #面条 #面食 #减脂餐 #夏日减脂大作战
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开心大果子
2天前
瘦子吃高热量也不胖的秘密,算是被我学到了#胖人和瘦人的区别 #减肥 #瘦人吃不胖的真实原因
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彻爷减肥日记
4月前
160斤瘦到100斤如何在食堂里,自己搭配减肥餐。如何判断一个事物热量高。
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热量小百科
5月前
#米线#热量#减肥#减脂#减脂期
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冒菜菜de塑形宝典
5月前
食物热量,可能和你想的不一样哦!猜猜它们谁的热量高? 另外记得:热量不是唯一指标: 选择食物时,除了热量,还需考虑营养素密度(维生素、矿物质、膳食纤维等)、饱腹感、升糖指数等因素。#食物热量测评 #减肥食物热量表 #炸鸡热量#苏打饼干热量 #减肥不能吃什么
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大胡子老刘(已瘦 60)
6天前
吃米还是吃面?其实不用纠结 #减脂 #主食 #健康 #减糖 #知识科普
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wai小y(年前想到120)
4周前
✂️Day28|猪蹄热量还挺高!爱吃的小女孩怎么办呀 #减肥 #减肥日常vlog #减肥打卡 #我是吃货
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曲奇(低卡测评版✅)
5月前
膨化食品的热量有多高❓#膨化食品 #薯片 #脆升升 #乐事 #追剧小零食
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高小高~(不低碳)
6月前
小基数多吃主食,家常便饭,少油少盐,能吃饱,零食热量高,随便一点热量就超了!#今天吃什么 #家常便饭最养人 #高碳饮食#热量缺口
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李李
2月前
你以为热量不高,其实是热量炸弹的食物#瘦成一道闪电 #减肥餐 #减肥知识科普 #创作者中心 #创作灵感
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偷吃蛋白粉的蜡笔小新
1周前
好像说了一堆废话,似乎又有一点用#废话#健身#食物热量
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高小高~(不低碳)
5月前
小基数拉高碳水,米饭是很优质的主食之一,我不经常吃是因为不爱吃,就这么简单#妈呀太香了 #合理饮食 #高碳饮食#热量缺口
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懂营养的发哥
2天前
热量不超标就能随便吃?错!减肥还要看这个!#减脂误区 #热量与营养 #健康减脂 #减肥真相
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喬薇燁
2天前
#面食和米饭哪个热量高
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营养师晓莹(健身版)
1月前
同样的热量,吃合理搭配的原型食物和高热量精加工食品,真的一样吗?#dou上热门 #1000万粉丝 #减脂饮食 #生活化减脂 #科学减肥
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阿蕉测评
5天前
面食热量榜!没想到面条你也背刺我! #面食 #美食 #冷知识 #科普 #阿蕉测评
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咕嘟小鱼
3天前
#面食和米饭哪个热量高
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幸运含美
2周前
减肥总反弹?避开高热量食物健康瘦! 减肥时,总把小番茄和紫薯当健康零食?小心,它们的热量可能比绿叶菜还高,不知不觉就让努力白费!科学来说,小番茄每100克热量约30大卡,糖分不低;紫薯淀粉含量高,热量远超菠菜。外卖沙拉的酱料一勺油脂热量超100大卡,甚至高过米饭;油炸食品如油条和甜甜圈,更是糖油炸弹,热量爆表营养却少。真正高效的减脂餐,推荐清蒸鲈鱼或三文鱼,富含健康脂肪酸,低脂高蛋白,能加速代谢。烹饪选择蒸煮,保留营养,搭配多样蔬菜,确保饮食均衡健康,避开这些陷阱是关键。#蒸煮烹饪 #科学减脂 #低脂餐 #健康饮食 #减肥误区
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减重甲状腺医生刘阳
4月前
减重期间,吃米饭和面条那个更容易发胖?#减肥 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知 #健康科普不基础 #健康饮食
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海鸥(折扣好物)
1周前
油炸食品热量高 万物皆可吃,关健在于量#第一视角探秘童年 #看似离谱实则美味的食谱挑战 #豆包我可没惹你 #全抖音帮你春节不被骗 #谁懂这些年货的饭张力
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美言
2天前
外卖沙拉酱热量高?科学饮食法助你瘦身! 外卖沙拉酱热量高?科学饮食法助你瘦身!#科学控卡 #沙拉酱热量 #外卖陷阱 #健康饮食 #减脂
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四眼飞龙
1月前
好吃😋热量还不高 #减脂餐 #减脂期 #减重 #减肥 #减脂
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菠萝使者
3天前
#面食和米饭哪个热量高 #康复运动
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廖教瘦
1周前
#减肥#减脂#主食 米饭馒头哪个热量高?
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居家瘦谭小军身材前沿研究
3月前
山药的热量高吗?山药到底要怎么吃呢? 山药是主食还是蔬菜呢?山药要怎么吃#山药是主食还是蔬菜 #减脂
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⭐️蒋姐|航天级健康资产管家
2天前
减肥总失败?戒掉8种食物轻松瘦! 早餐还在选择油炸面食配饮品 午后常选含糖饮料配甜点 需注意饮食结构合理性 油炸面食热量较高 煎制面饼油脂含量需控制 奶油制品的反式脂肪代谢周期较长 建议关注这8类需留意的食品 油炸类、高糖饮料、乳脂制品、精制烘焙 膨化类零食、可可制品、冷冻甜品、煎制面饼 尝试将早餐替换为蒸煮粗粮搭配蛋白质 一段时间后身形可能逐渐变化 科学健康的体重管理不需要过度节食 重点在于选择营养均衡的食物替代高糖油混合物 这才是维持健康体质的合理方式#科学减脂 #高热量食物避雷 #减脂干货 #健康饮食 #减肥误区
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之奥赵
4天前
告别传统小零食,吃点健康的#好吃的零食 #食品安全 #养生局
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狐小狸
3天前
#面食和米饭哪个热量高 #冰箱不锈钢分装盒 #视力多少是正常 #过敏 #宝宝适合吃煮过的水果吗
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杰定瘦下来(大基数逆袭)
6月前
你以为热量高,其实放心吃的食物#干货分享 #知识分享 #大基数减肥 #减肥小知识 #减肥vlog
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轻松减重杨医生
2天前
鹰嘴豆热量这么高,为啥吃它能减肥? #鹰嘴豆 #减肥 #减脂 #优质碳水
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宝藏能能姐
1月前
食品工业的降维打击-现代陷阱:用美味但热量密度高、体积小、饱腹感极差的食物,完美绕过你的饱腹机制,直接劫持大脑的成瘾回路。#科学减肥 #知识科普 #干货都在这 #减肥难
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高小高~(不低碳)
1月前
小基数多吃主食,肉一天150~200足够了,主食才是身体主要供能来源#健康的饮食习惯 #太好吃了 #高碳饮食#热量缺口
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广东大叔在北京
4天前
说到西方快餐,很多人的认知就是垃圾食品,真的是这样吗?我个人的看法是,至少人家是开放式厨房,好像也没有地沟油,汉堡里有肉有菜,可能就是炸薯条热量有点高。但是很多中餐的炒菜放的油更多,也有很多是油炸的。更关键是厨房还不一定有人家的干净,价格也更贵。北京有很多面馆,一碗面就那么两块牛肉,菜也没有,一碗面要二三十块钱#西餐
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于老师说食养
3月前
好吃但是脂肪太高啦 #食物 #脂肪 #热量 #减脂
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杨平减重代谢外科
1周前
减肥期饮食指南 #四川省人民医院减重代谢科 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点 #肥胖 #减肥
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野人日记食品甄选
2天前
馋饺子还怕热量高的,尝尝这个轻卡魔芋饺子!蒸煮煎都超好吃!解馋还没有负担 #魔芋饺子 #野人日记 #好吃不如饺子 #过健康年吃轻卡饺
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夏君的减脂日记
3天前
减脂怕高热量?芋头主食替代轻松控体重! 减脂怕高热量?芋头主食替代轻松控体重!#营养学 #芋头减肥 #肥胖困扰 #健康饮食 #减脂
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大梦running 🏃♀️
4天前
#拒绝废话#科普#减肥小知识 #说真话 #减肥零食怎么吃
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海玉医生
1月前
这些在父母眼里的健康食品竟是热量炸弹 #科普#医学科普#抖出健康知识宝
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我到底是谁老婆
3天前
#面食和米饭哪个热量高 #莲藕属于蔬菜还是主食 #齐刘海 #小恶魔 #戴钢牙套可以吃口香糖吗
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最新发布时间:2026-01-24 06:04
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