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夕子不想动8月前
如何真正养成吃饱了就停？！含金量在这里具现 :05 1.如何真正养成吃饱了就停？ :18 1. 吃饭之前心里不要受限不要告诉自己我要吃一半会要剩下什么的。说两句话，我什么都可以吃，我吃什么都可以瘦。 :35 2. 吃的一定要够慢，你要非常非常的认真，不三心二意不要去看手机啥的 :11 3.吃的时候一定要多问一下自己的需求，你是不是真的需要？ :44 4.总结 :59 疑问1：太浪费时间 :20 疑问2：这样吃饭好累啊这么麻烦 :50 疑问3：剩下怎么办，不是停不下来，是害怕剩下浪费啊 :14 疑问4：就是在练习的过程当中啊，会出现没办法自己专心吃饭得和别人聊天的情况停不下来 #减肥 #减肥经验分享 #7分饱 #一吃就停不下来的 #暴食
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夢回天漢3天前
#饮食习惯 #传统文化#国学文化 #智慧人生 #修身养性
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麻薯麻麻11月前
长沙Vlog🥣160/74一天吃什么🍲幸胡过年版 #日常vlog #一天吃什么 #长沙美食 #旅行vlog #瘦子饮食习惯
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糖人三餐饮食分享6天前
一起吃饭吧，烟火人间不过三餐四季#晚餐打卡#晚餐吃什么 #分享美食已经成了一种习惯 @百雀羚小瓷罐修护霜直播间 #2026绝不输给脆皮瞬间
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窝药吃馒头！1月前
162/88斤|反焦虑 四级考完后就是要奖励自己！ 保持好好吃饭的习惯 你也可以和我一样稳定#vlog日常 #自律#反焦虑#今天吃什么#馒头上学日记
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张老师咨询百货号1月前
从现在开始， 你得学会管住嘴。 坚果、瓜子，全都停掉， 一点都不能吃。 #管住嘴巴 #简单饮食 #饮食调整
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小熊软糖🍬5月前
VLOG🥐168 92斤｜猪瘾小鸟胃一天吃什么～ #vlog流量扶持计划 #日常vlog #瘦子饮食习惯 #生活化维持 #好好吃饭
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土味燕子6月前
没怎么见过比我还挑食的人，我不爱吃的太多了，给大家分享下我不喜欢吃的。幸亏家里人一直比较迁就我，不然早饿晕了，我觉得这和我瘦也有挺大关系。#挑食 #饮食习惯差异 #瘦子吃什么
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小凡是个碳水大脑袋11月前
2-22饮食记录～ 仅个人观点/个人饮食习惯记录 大家按自己的饮食习惯来。 活动消耗～✅家务50分钟左右，✅直播2个半小时左右✅健康步数 886步左右。#好好吃饭好好生活
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窝药吃馒头！1月前
162/88|反焦虑 普通人轻松维持 一天吃什么！#日常vlog#自律#反焦虑#喜纯伏湿膏#馒头上学日记
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杜振广医生5天前
一个能延寿的吃饭习惯，学会少走弯路#健康 #肿瘤 #医疗健康创作训练营 #我的年度健康盘点 #抖出健康知识宝藏 @抖音小助手 @DOU+小助手
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小买剪辑👀3周前
“ 深夜打车被粉丝围堵” #杨迪 #黄子弘凡
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一般月3天前
有爱的话我可以一直是小孩#理想型 #细节里的温柔 #有幸被爱
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营养学教授曾晓飞7月前
吃饭顺序错了，难怪你瘦不下来#吃饭顺序 #吃出健康 #营养科普 #正确饮食习惯
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大郭生活日记1年前
吃饭有三戒，一戒奢侈，二戒生气，三戒多食，你记住了吗#三戒 #吃饭 #好好吃饭 #一顿三餐 #生活
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小柯同学（逆袭版）3天前
瘦下来保持了两年，分享几个减脂更加顺利的好习惯～～ #内容过于真实 #日常唠嗑 #一般人不告诉他 #饮食习惯#减脂小知识
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我只会吃饭7月前
就给自己21天养成瘦子习惯吧！ （已更不欠）#减肥 #反焦虑 #吃瘦不饿瘦 #21天减肥计划
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O₂4月前
关于我如何三个月瘦30斤 #减肥经验分享 #减肥逆袭 #正能量
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发财姐妹1周前
别再怪自己易胖体质了！ 瘦子和胖子的吃饭小细节，看这一条就够 简单好记，低成本变瘦，赶紧试试～#易胖体质的自救指南 #瘦子的饮食习惯 #减肥小知识
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call me荷包蛋🍳🌱5天前
按时吃饭是个好习惯！要继续保持！ #孙恩盛#恩盛723#大口吃饭@孙恩盛
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脆脆小鲨手4天前
天生瘦子一个饭量到底有多少！！！ #vlog十亿流量扶持计划 #日常vlog #强烈推荐 #瘦子的饮食习惯 #好好吃饭好好生活
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赵天娇专注皮肤管理5天前
男生变丑警告⚠️别再做这些变丑习惯‼️ #变帅 #男生必看 #变帅逆袭 #精致男孩 #男生护肤 #男生变帅 #逆袭 #爆改 #变丑坏习惯 #变美小技巧
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小李不吃🐷8月前
我不怎么饿，甚至饱，但是老是想吃东西，这才是馋的根本原因！ #减脂 #塑形 #热门 #减肥 #健身
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脆脆小鲨手1周前
天生瘦子一天的饭量到底有多少！！！ #瘦子的饮食习惯 #小胃口 #日常vlog #vlog十亿流量扶持计划 #好好吃饭好好生活
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沁园春雪2年前
吃饭为了什么，活了这么久，才明白了一点点 #饮食 #合理饮食 #生活习惯 #营养健康 #健康知识 #食物 #控糖饮食 #营养均衡
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72家房客阿香（郑钤丹）7月前
你们平时吃饭有啷碗筷的习惯吗？#啷碗 #行为
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白燕升6月前
饿着肚子睡觉，好处多
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养宠科普禾老师5天前
狗挑食都是主人惯出来的，养狗必看#狗狗 #养狗经验分享 #新手养狗 #养狗日常 #养狗小知识
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不想休息⁹²¹💙5天前
#王俊凯 #我担秒了全世界 #吃饭 #饮食 完美避开正常人
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中医艾金长6天前
#中医养生 #中医艾金长 #抖出健康知识宝藏 #糖尿病
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小石碎碎念3天前
200大卡的减脂晚餐，既可以满足过减脂期想要吃甜品的嘴，也能满足我想要数字下降的心。#减重的时候为啥会更想吃 #记录自己的点点滴滴 #减脂期 #减脂晚餐 #减肥 @抖音创作小助手
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康华兰讲百年望族3天前
孩子从小吃饭，手必须把碗端起来！ #康华兰 #国学智慧 #涨知识 #人生智慧
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姚大鹿🦌（自律版）4天前
聊聊正确的吃饭顺序 #21天vlog挑战 #减肥经验分享 #减脂vlog #在拍一种很新的vlog
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卓正科普Distinct4周前
9-12月龄建议培养好这个习惯，好处很多！ #宝宝辅食喂养 #1岁宝宝 #宝宝吃饭 #任天虹医生 #卓正儿保
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陈小满.1月前
163 94 维持体重 一日两餐#维持体重 #小基数 #一天吃什么
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谢员外谈世界4周前
节约是一种美德，它不是贫穷的标志，而是财富的基石 #节约 #富人思维 #财富 #认知 #人生感悟
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新疆阿博职业培训学校4天前
你在生活中饮食怎么控制#饮食 #饮食习惯 #控制 #热门
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小雨不焦虑4月前
160/124.8跟吃欣欣《21天饮食计划》第一天～ 我们一起养成好的饮食习惯 不再一味盯着数字看 让生活慢下来 心情缓下来吧～原博主@我只会吃饭 #一天吃什么 #vlog日常 #健身 #好好吃饭 #vlog十亿流量扶持计划
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淘喜海外游1周前
#日本 #日本生活 #海外生活 #抖音看世界
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戏精大圆脸1周前
懒人有懒福，这都有数的 #懒人 #习惯 #生活冷知识
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老米今天吃什么1周前
不必节食，也不用处处忌口，把减脂融入三餐，和食物好好相处。当把好好吃饭变成习惯，收获的不只是理想的身材，更是闪闪发光的好状态。#生活化减脂餐 #减脂餐 #好身材吃出来 #好好吃饭 #一张图证明你在减肥
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薯条条ii1月前
122斤女生吃21天全餐体重会有什么变化#减肥vlog #vlog日常 #vlog十亿流量扶持计划 #减脂期 #饮食打卡
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爱吃饭de肥肥1年前
Vlog｜98斤健康体重女大学生实习一日饮食日记 #一天吃什么 #日常vlog #女大学生 #记录真实生活 #vlog
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半月谈5天前
无意识控血糖的几个吃饭习惯，让身体变得更健康。（来源：新华社快看）
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豆本阿茶7月前
160 92 | 养成低食欲瘦的一天吃什么#吃瘦不饿瘦 #养成低食欲 #瘦子习惯 #减肥逆袭#减肥
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芋泥肉松大侠4周前
164/112斤(初始体重)大二女生在校1050大卡疯狂刷脂的一天都吃什么嘞～家常菜🍲麻辣烫🍲#好好吃饭#一天吃什么#女大学生vlog#大学生日常
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元小满4天前
🍶97岁外婆每天吃饭都要喝二两，这是她坚持多年的小习惯。看着她吃得香、喝得开心的样子，全家都跟着高兴。对老人来说，能有自己喜欢的事做，保持好心情，就是最好的状态。 外婆喝酒很随性，从不挑剔，有酒就行。每次吃饭，她都会自己倒上一小杯，慢慢抿着，脸上总是带着满足的笑容。这种简单的快乐，是多少年轻人都羡慕不来的。 她总说，人生苦短，能吃好喝好就是福气。97岁了身体还算硬朗，精神头也足，这跟她平时心态好、有自己喜欢的小爱好离不开关系。看着她这样，做晚辈的就很安心。 #我的乡村生活 #长寿秘诀
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周小胖要好好吃饭4天前
一饭一蔬，皆是日常。五年带饭路，藏着三餐四季的温暖，也藏着好好生活的小确幸。#亲手制作美食 #上班族带饭 #味道棒棒哒健康美食自己做 @官方小助手
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颗颗（已-30斤）4周前
分享一个减肥时学会让你进食速度变慢的邪修办法#减肥 #减肥邪修
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贺柔柔1周前
#vlog十亿流量扶持计划 #我的减肥日记 #一天吃什么 #减脂 #vlog日常
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FARUK1周前
今天剪辑了两个视频哈哈哈哈
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内分泌科陈医生3天前
#糖尿病 吃甜食吃出来的吗？改掉3个 #饮食习惯 #血糖更好 #医学科普
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