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德宝家常菜4年前
今天分享菠菜汤的做法#美食教程 #家常菜 #菠菜
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小文家常菜2年前
天气变冷了，给家人安排一锅热乎乎的菠菜肉丸汤，清淡爽口不油腻，大人小孩都爱喝#菠菜肉丸汤 #清汆丸子 #肉丸汤
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巴卫教做菜2年前
冬天来一碗热乎乎的菠菜鸡蛋汤，简单又好喝#菠菜鸡蛋汤 #天儿冷吃点啥 #家常菜
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茶语园2月前
天冷了就想喝点热乎的，今天做个菠菜鸡蛋汤，做法简单，丰富又营养，越喝越暖和#美食#家常菜#田园生活 #生活的烟火气息 #抖音生活观察计划 #美食
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77海绵宝饱6月前
喝到一道简单又好喝的菠菜汤 食材：菠菜、鸡蛋、葱。 步骤： ①备料：先切一段小葱备用，再将菠菜清洗干净，去根切段备用；根据自己喜好，打两三个鸡蛋。 ②焯水：水开下入菠菜焯水半分钟，去草酸，捞出备用。 ③煮汤：锅底少油，加一块猪油提香，下入葱花爆香后加水煮沸；水开关火，倒入鸡蛋液，静置烫半分钟后再开火煮开。 ④勾芡：加一小勺白胡椒、盐调味，下入菠菜，淋入两勺水淀粉勾芡，提升口感，翻拌几圈后，撒入葱花即可出锅。 #鸡蛋菠菜汤 #菠菜鸡蛋汤 #减脂汤 #家常汤 #汤
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家常便饭♥8月前
谁说豆腐和菠菜不能一起吃的，这样做也太美味了！#菠菜豆腐汤
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饭饭爱老婆4月前
#下班做饭日常 #创作者中心 #创作灵感 十分钟搞定暖心汤，天凉了就要喝点热乎乎的，菠菜补铁鸡蛋补蛋白～#菠菜鸡蛋汤 #给老婆做饭
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简单的饭和菜6月前
能让你一周瘦7斤的菠菜鸡蛋汤这样做，汤鲜味美太好喝了。#在家做美食 #家常菜 #抖音美食创作者
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娜娜💕美食记11月前
过年吃腻了大鱼大肉，来一碗暖乎乎的上汤菠菜 ，鲜到汤都喝光！#妈呀太香了 #好吃到停不下来
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佑佑&妈咪8月前
#菠菜 #豆腐汤 #孕期饮食 #怀孕吃什么 #长胎不长肉
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香飘万里，诚信第一1周前
#真实生活分享官 这锅菠菜汤，简简单单超美味 #家常菜教程 #做饭 #美食视频
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兜妈干饭1年前
冬天来了喝碗番茄菠菜汤暖暖胃吧#番茄菠菜汤#抖音美食推荐官 #好吃到停不下来 #创作灵感
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爱米妈美食日常2月前
面面的土豆条菠菜汤 寒冷的冬天来上一碗 真的是太过瘾啦 #美食教程 #做法简单又营养 #美食 #强烈推荐 #土豆条菠菜汤
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@小洋（美食）11月前
#美食教程 #美食分享 #抖音美食推荐官 关注我让你在家轻松当大厨。菠菜肉丸汤教程它来啦。喜欢的朋友留个关注吧。
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会飞的鹅10月前
今天做个家常汤菜#美食分享 #鸡蛋汤 #菠菜 #菠菜鸡蛋汤 #鸡蛋菠菜汤
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尔滨 小春（家常菜）2月前
天冷了吃点热乎乎的豆腐菠菜砂锅吧#美味的家常美食分享 #创作者中心 #创作灵感 #家常菜
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来文夕9月前
解锁菠菜新吃法--菠菜鸡蛋汤！清淡可口，健康美味！值得推荐！ #菠菜 #菠菜鸡蛋汤 #春天的味道 #河南美食 #平舆
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春明食品旗舰店11月前
美味的菠菜汤，一口鲜到骨子里，速来学习。 #美食分享 #简简单单又一餐 #家常便饭最养人 #家的味道 #生活就是这么简单
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佛山禅医招院长9月前
惊人发现：这四种隔夜菜竟比新鲜更健康！ 颠覆认知！这些隔夜菜反而更健康！西兰花 / 番茄汤 / 菠菜这样处理，营养翻倍还护胃～记得转发给家人哦～#生活小技巧 #饮食养生 #健康科普 #隔夜菜 #冷知识科普
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小王爱做饭3天前
#家常饭菜分享 #创作者中心 #创作灵感 冬天来上一碗热乎乎的汤 @DOU+小助手 #家常美食
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小凯不迷糊2月前
一人食｜菠菜土豆汤 东北孩子就惦记这一口 没有一个东北孩子会不想这一口。冬天来上一碗，全身都暖和了！#一人食 #晚餐吃什么 #仪式感 #冬天 #美食
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欢喜家常菜10月前
#热点小助手 菠菜鸡蛋汤，简单又营养。#美食教程持续更新，
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是乖乖吖9月前
【震惊】滑肉一抿就化？四川老师傅绝招泄露！ #dou上热门 切一切→拌一拌→煮一煮！ 厨房小白也能5分钟搞定的营养汤👏 #抖音美食推荐官 #谁懂这一口的好吃程度 #上汤菠菜 #菠菜
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兀姐10月前
做豆腐汤不要直接下锅煮，学会这个方法，鲜香味美，营养丰富，吃多了还不长肉#菠菜豆腐汤 #豆腐 #好好吃饭 #爱生活爱美食 #我的厨房日记 @DOU+小助手
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芳芳家常菜7月前
天气热就煮上这一锅上汤菠菜，简单好吃，有肉有菜还有汤 #上汤菠菜 #在家做美食 #砂锅美食 #万物皆可种草 #简简单单又一餐
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烹个小滋味2天前
如果幸福是一碗菠菜疙瘩汤 下班如何快速吃上饭！！菠菜疙瘩汤，汤鲜味美，一碗下肚吃完暖呵呵的 #菠菜疙瘩汤 #疙瘩汤 #厨房日记美食分享 #vlog十亿流量计划 #我的厨房日记
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「碳水脑袋的日常」（小辣孕晚期啦）8月前
全家抢着喝！减脂党&宝妈必看🔥菠菜豆腐鸡蛋汤，低卡高钙还巨鲜！大人小孩都上头～ Vol.16：【菠菜豆腐鸡蛋汤】清淡不寡淡，10分钟搞定营养三连炸💥全家暖胃神器！ #低卡低脂餐 #抖音美食推荐官 #掉秤汤 #今天吃啥 #菠菜豆腐鸡蛋汤
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小馋猫2月前
#菠菜汤#家常菜 #懒人美食 #美食 #乡村美食
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@谷粒多多5天前
#上热门 今天终于有空给自己做顿饭了，今天吃酸菜肉沫和菠菜鸡蛋汤#真实生活分享计划 #vlog十亿流量扶持计划 #好好吃饭 #美食
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一顿顿吃1周前
花3分钟给自己一碗熨帖肠胃的温柔#菠菜鸡蛋汤 #暖心暖胃 #抖音生活观察计划 #不吃外卖的一天 #冬天吃点热乎的
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狄哥（家常菜）3天前
#家常菜 冬天来一碗鸡蛋菠菜汤 暖身爽口 又减脂#在家做美食 #鸡蛋菠菜 #美食制作 #健康美食亲手制作
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做饭小公举3周前
菠菜鸡蛋汤 冬天来一碗热乎乎的汤吧#汤 #鸡蛋 #美食 @DOU+上热门
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兰姐的减脂餐1月前
干净饮食真的会瘦！脂肪最害怕的就是天天喝掉秤称！快码住试试做起来吧～ #低卡减脂餐 #减脂餐 #掉秤汤 #菠菜鸡蛋汤减脂 #低卡低脂餐
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Fun～饭饭1天前
#快速早餐#菠菜粉丝牛肉汤#暖心早餐
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董哥美食记4天前
菠菜豆腐汤的做法 大家注意看，锅中油热，撒入毛毛盐，再倒入两颗鸡蛋，出锅就是一道营养美食，汤鲜味美，鲜香四溢，老好喝了#菠菜豆腐汤 #美食 #年夜饭
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唐钰小宝1月前
#真实生活分享官 #唐钰小宝减脂餐 #唐钰小宝减肥分享 #大餐后如何补救 #菠菜豆腐汤 早餐可以吃，晚餐也可以吃！营养丰富、味道鲜美！
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怎么又饿了🥯9月前
真的巨鲜巨好喝！还贼拉掉秤！ #春日低卡美食大赏 #生活化减脂 #减脂期吃什么 #抖音美食推荐官 #菠菜煎蛋汤
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小张(美食记)1月前
超级简单！鲜掉眉毛的皮蛋菠菜汤，一口气连喝三碗#皮蛋菠菜豆腐汤 #皮蛋的神仙吃法 #皮蛋菠菜的做法 #家常菜 #家常饭菜
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红胖胖（已瘦30斤）5月前
吃完大餐第二天涨特别多不要焦虑，一般都是水分和食物残渣，要有效的排除身体的水分，一般吃完高油高盐的，第二天早上起来多半是水肿的状态，这就是身体储水了，吃点香蕉，菠菜，豆腐，也可以做成排水汤#减肥 #减脂食谱 #减肥餐 #放纵餐后怎么补救 #放纵餐
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小张❤️生活（已瘦29斤）9月前
30秒教会你如何做低卡又减脂的番茄豆皮鸡蛋汤 准备食材：菠菜、西红柿、金针菇、火腿肠、两个鸡蛋煎熟、豆皮（北方叫豆片儿） 操作流程： 油热下入葱花或者蒜末炝锅→放西红柿炒出痧→加水→水开加入金针菇→一分钟后加入豆皮、火腿→两勺盐、两勺生抽、提前剪好的鸡蛋→1分钟后放入菠菜→5秒后关火就可以出锅啦 味道鲜美，好吃又掉秤#生活服务热点中心 #美食制作分享 #抖音美食创作人 #健康减脂 #番茄鸡蛋汤 @DOU+小助手
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石榴妈要努力2月前
#辅食分享 每天都给儿子做辅食之 菠菜疙瘩汤的制作方法： 1.准备食材：菠菜叶，两个鸡蛋，30g低筋面粉，1个西红柿 2.水热下菠菜焯水去草酸，水开半分钟捞出，取30g菠菜，1个鸡蛋放入辅食机搅打成糊，加30g低筋面粉，用筷子搅拌均匀至无干面粉备用 3.西红柿皮切丁，热锅凉油，油热下西红柿丁，小火慢炒，把西红柿炒出汤汁炒出沙，加适量热水 4.然后转下火，上面放上笼屉，把面糊倒上去，用汤勺轻轻按压，面糊就会顺着小孔掉下去 5.小火慢煮2分钟，倒入打散的蛋液，最后加少许盐即可@DOU+上热门
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质选优品3天前
好吃又解馋的蔬菜汤真的绝了！就跟现做的一样！热水一冲就能喝晚上喝也不会有负担一杯才这么点卡 #鲜蔬汤 #蔬菜汤#菠菜蛋花汤
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向阳而生4天前
# ✨冬日暖汤“红绿灯”来啦！菠菜翠绿猪红嫩🍲，一口鲜掉眉毛～🤤简单快手5分钟搞定，养生党快码住！#煲汤
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卢小样3天前
趴地菠菜烧汤也是巨鲜的，顺便分享一下不锈钢锅如何做到不粘锅，冷锅放油烧热关火 放30秒再放食材开火 你煎啥都不会粘的#三四钢雪平锅 #河南趴地菠菜 #菠菜蛋汤 #生活小妙招 #不粘锅妙招
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可乐妈咪呀2周前
好吃又解馋的蔬菜汤真的绝了！就跟现做的一样！热水一冲就能喝，晚上喝也不会有负担一杯才这么点卡#鲜蔬汤#蔬菜汤#菠菜蛋花汤#味道好极了你们想吃吗 #速食美食
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春日信2天前
这个速食蔬菜汤真的绝了！就跟现做的一样！热水一冲就能喝 晚上喝也不会有负担一杯才这么点卡 #鲜蔬汤 #蔬菜汤 #菠菜蛋花汤 #解馋 #夜宵吃什么
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齐善素食8月前
菠菜豆腐汤，超鲜美好喝的，补钙又有营养，煮汤前记得把菠菜焯一下水去除大部分草酸哦。#齐善素食 #齐善做好素食 #菠菜豆腐汤 #菠菜汤 #菠菜豆腐
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盐城公共频道2天前
菠菜的神仙吃法 新鲜的菠菜放进开水里烫一下出锅就是菠菜最好吃的一个新吃法#菠菜 #家常菜 #美食分享 #菠菜新吃法 #趴地菠菜
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落叶知秋2天前
人间烟火气，最抚凡人心。 🏮🍃不需要山珍海味，一锅热腾腾的就够了。☁️❤️
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彬彬有礼啦3天前
这速食蔬菜汤对我这种又懒又不会做饭的人真的太友好了，开水一冲就是一碗鲜香味美的热汤，特别好喝，孩子也都抢着喝，每天上学前都自己冲泡一碗，太省事儿了#吃货必备 #速食汤 #懒人美食 #懒人速食 #冻干速食汤
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每天给妈妈做一道菜3天前
#菠菜 #菠菜新吃法 #菠菜汤 #鸡蛋汤 #菠菜鸡蛋汤
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阿布都美食解说2月前
冬天来一碗热呼呼的菠菜鸡蛋汤，简单又好喝#今天晚餐长这样 #菠菜鸡蛋汤 #菠菜鸡蛋汤家常做法
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我不是肥猪1周前
又买了两箱趴地菠菜，焯水挤干水份冷冻保存，做减脂餐都方便很多，口感和新鲜的一样一样的#河南到底有多少好吃的菜 #蔬菜保存方法 #菠菜冷冻后能吃吗 #菠菜鸡蛋汤减脂 #趴地菠菜
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小李又饿了1周前
第五天了#舌尖上的美食 #健康饮食
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小猪包没有烦恼（辅食版）1月前
来看十个月23斤76cm宝宝，一天两顿辅食吃什么？下午菠菜山药芙蓉羹，养胃又长肉的一碗热汤#宝宝辅食 #辅食教程 #辅食
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可可减肥记3天前
@DOU+小助手 #陪闺女减肥 我和闺女减肥打卡第十天晚餐菠菜粉条鸡蛋汤
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来福小饭桌3月前
花费2.7💰｜宿舍小锅做菠菜蛋汤🔥#宿舍小锅做饭 #大学生宿舍做饭 #挑战十块钱吃一餐 #打工人下班如何快速吃上饭
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咕嘟咕嘟3周前
排骨豆角才是东北菜的灵魂，排骨软烂不柴，豆角绵密入味，家常味直接拉满。再来一碗热乎乎的菠菜鸡蛋汤直接暖到心里#真实生活分享官 #家常菜 #美食创作人计划 #抖音热点记忆2025 #好好吃饭
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甜野小陈2周前
刚炖好的菠菜汤香气四溢，暖胃又暖心，谁能拒绝这碗满是幸福感的热汤呀？#农家烟火气 #新农人日常#00后回村生活
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美食密码 啊鹏1周前
天气冷，就在家做上一道上汤菠菜，制作简单，口感特别鲜，吃完全身暖和。#上汤菠菜 #菠菜新吃法 #美食 #美食教程 #种草激励计划
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财哥3周前
#真实生活分享官 今天来个热乎乎的一鱼两吃 打工人天选食谱 #菠菜 #粤菜 #家常菜 #快手菜
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嘻嘻蕾(做饭版)4天前
这几天超级冷，必须来一碗热心窝的炝锅面#生活烟火气息 #创作者中心 #创作灵感 #趴地菠菜 #面条的神仙吃法
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