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世界的旁观者3天前
“遗憾的是我们都没有学会好好沟通，特别是我，我总是不知道该怎么去表达自己的情绪，我觉得我这辈子都学不会畅所欲言的去表达，很多根本都没有解决的问题，都攒到了一起，到了最后，我讲了些违心的话，你也就随了我的意”#新疆雪山风景 #文案馆 #雪山🏔
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来自星星的孩子菲菲（二婚家庭)3天前
十岁智力女儿情绪失控不会表达，也不知道想要干嘛在地上乱打滚，我就叫她拿扫把扫地，穿的新衣服裤子都弄脏了#我和智力女儿的生活记录 #记录真实生活 #特殊孩子的生活日常 #智力女儿菲菲 #特殊孩子的心酸
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Promise3天前
我没有闹脾气，我只是不知道,怎么用不尖锐的方式，去表达我的不开心……#心情不好的时候不要打扰任何人 #成年人的情绪 #说不出的心事就留在这吧 #和舒服的人在一起就是养生
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呀呀2天前
我知道自己是个拧巴的人 我需要一个人肯定的绝对的说爱我 只爱我 我在恋爱中就是个胆小鬼 我永远不会表达自己 总喜欢把情绪藏心里 就像伸手要的东西 我总装作不需要 或者可有可无 但我又希望有人能看穿我 亲手摘下那朵花送给我 下意识的能想到我 我永远都遮遮掩掩 不喜欢把问题直接说出来 我太渴望一个人能懂我 察觉到我的情绪或许是我想要的太多 可我只是想让你爱我 懂我 理解我 我每次都提醒自己不要说反话 不要嘴硬的推开别人 安全感是自己给自己的 可我始终没有做到过 话到嘴边我却怎么也说不出口 我就是一个矛盾的人遮遮掩掩的表达 这才是我 我没办法改变我自己 那才是真正的我 对不起 爱我这样的人你应该很累吧
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劉七月_🌟4天前
我大概永远学不会赤裸裸的表达自己的需求和情感 就像伸手要东西 我会不好意思我总假装自己并不需要或者可有可无 可我又期待有人能够真正看穿我 下意识的想到我 有的时候我真的很讨厌自己拧巴的性格 做了让我不开心的事情 我总喜欢一个人生闷气 遮遮掩掩不想把问题摆到明面上 默默悲伤 我却特别希望有人能快点看穿我 察觉我得情绪不对 我一直提醒自己 不要说反话 不要没有安全感 可是我没做到过 我就是一个矛盾敏感的人 我总希望有人能读懂我的一切 听我随手在朋友圈发的歌 看我极力推荐的剧 了解我奇奇怪怪的日常 甚至去赞美路边顽强盛开的小花 后来我才明白我对别人太苛刻了 能读懂的人永远只有我自己 我无法改变 这才是真正的我 我也讨厌这样的自己 磕磕绊绊的表达坏情绪 像玻璃渣 一直刺痛我#情绪
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人生若如初见3天前
我大概永远也学不会，直白的表达自己的需求与情感，我总是假装自己并不需要，可我又期盼他人能够真正的看穿我，我时常提醒自己不要说反话，要好好表达自己，但我很难做到，我把自己扮演成一个把爱看得很淡的人#这短短的一生我们终究都会失去 #我拍过的治愈风景色 #我拍出的宿命感照片 #胶片定格瞬间
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邓小屁3天前
我何尝不知道我走错了路 可我已经回不了头了 我心疼现在的自己 更心疼我的孩子 走着走着快到春节了 已经是深冬了 你看时间等过谁 连天气都瞬息万变 谁又能保证身边的一切不会变 表达不出来的情绪 才是真正的压抑 无人可说 无人可懂 人的一生都在为自己的选择买单 我无法批判当时的自己
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Ksoubinn3天前
关于我的性格 我向你道歉。^^ 会莫名其妙生气 会莫名其妙想哭 会莫名其妙情绪不好 会莫名其妙对某个人不满意。从不会表达自己的情绪 但是有渴望别人察觉到自己的自己的情绪会感到羞耻 但自己一直不肯说话 本身就是一个矛盾体 想要开口说 但是又不知道从何说起。你也会怪我吧 总是胡思乱想 敏感多疑 爱发脾气没有理由的小情绪 疑神疑鬼 没有安全感 时不时暗淡来 时不时还要作 想要你给我更多 想要你身边只能是我 太为难你了。我总是希望自己不会是一个人，可是没人会和一个拧巴的人走下去…@期待你发现我的爱 #文案
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蜡笔小新5天前
心里太多事我不会表达 但我把错归结于自己 我怪不了任何人#情绪 #情绪舒缓 #分手 #失恋 #emo
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董小姐3天前
曾经有人说我这样的心态不会疯不会抑郁，可我满腹心事，欲言又止无法表达，这是压抑还是抑郁症。
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小九2周前
我为何总不敢表达自己真实的情感和需求 #心理学 #人生感悟 #人生感悟 #情感 #情感共鸣
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無惡不作3天前
我越来越习惯逃避 不再像以前一样一切都要问个明白 凡事都要解决个彻底 我变得不会表达自己更多时候在闭口发呆 想开口的时候却又不能下定决心 对我来说表达自己早就已经成为了一件很累的事情 就像我把情绪揉成一个毛线团 在别人问起的时候还要解释哪是头哪是尾 我就是个自私的人 逃避和冷处理有时候对我来说可以成为解决办法 太多犹豫不决的事情我的第一反应都变成了 我要走#暃
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欣1周前
我是一个不会懂得表达的人 有些话我没有说出口 是因为我想让你在乎我 可是我每天晚上睡不着的觉都在想一些不开心的事情 我很想把那些不开心的事情给解决掉 可是我发现我做不到 因为没有人会懂我 我却只能默默的像个小丑 卑微的蹲在一个角落 我每天装着那一张开心的脸 我好难受 因为我真的很想要有一个人能懂我的情绪 能懂我的不开心 可是没有一个人懂 我每天也只能自己一个人默默的承受着也许我不值得被爱 可是我不想放弃 在我的恋爱观我始终相信遇见本就不容易 在一起了就得好好珍惜不要失去了才懂得珍惜#超自然行动组@安
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词冬3天前
我好像越来越不会表达情绪了 只剩下沉默和眼泪#学校日常 #学生生活
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yueliangchuantj3周前
情绪调节进阶-6：说不清自己的情绪咋办？ 🌈 孩子说“我不舒服”却说不出哪难受？其实是不会表达情绪。 🎨 试试“心情调色盘”：红=生气，蓝=难过，黄=开心，配上表情图。 🧸 每天放学或睡前问一句：“今天你是哪个颜色？” 🪑 只需3分钟，坐地板上平视互动，不教，只是陪。 ❤️ 坚持几天，孩子更愿意开口，情绪也更稳。 👇 今晚就问：“宝贝，今天你是哪个颜色？”评论区等你～ 👍 点赞关注，每天一个育儿小工具。 #亲子互动 #自闭症 #发育迟缓 #儿童特教 #DIR地板时光 @抖音小助手
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小鱼^2天前
我好像越来越不会表达情绪了 只剩下沉默和眼泪
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熠.4周前
我很不开心 我大概永远学不会赤裸裸的表达自己的情绪 我还没有发出去的小作文 写到我感觉你不爱我了的时候 你突然发过来的你才没有变得不爱我 那一瞬间我呆住了
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㝊怘3天前
心里太多事我不会表达 但我把错纠结于自自己，怪不了任何人
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我本来就不好2天前
我好像越来越不懂怎么表达情绪了 只剩下沉默和眼泪 #不开心
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朋克养生党婷婷姐6天前
情绪压抑无法表达？3步释放法温柔化解内心淤堵 心理学家荣格说过，未被表达的情绪永远不会消失，它们只是被活埋了，以后会以更丑陋的方式出现。这句话，是不是也戳中了你？首先我想告诉你，感觉情绪被活埋，无法顺畅表达，这真的很常见，也绝不是你的错。今天分享一个我设计的‘情绪释放连接法’，帮你把活埋的感受温柔地化解开。这个方法有三个核心步骤，分别是内在安抚、外在连接和积极滋养。比如，当你感到压抑时，可以立刻进行‘内在安抚’：闭上眼睛，想象一个让你宁静的地方，深呼吸，只需要5分钟。如果情绪突然涌起，试试‘5-4-3-2-1’ grounding技巧：快速说出周围5样看到的东西、4样能触摸的物体，这能帮你立刻回归当下，让翻涌的情绪平静下来。#情绪管理 #情绪压抑 #个人成长 #心理 #情绪
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椛椛光伏新能源李姐3天前
给我个暂停⏸键吧 最近心很乱 我想缓缓 不知道该用什么样的语气 什么样的语言 来表达我现在乱七八糟的心情 很多时候不是过不了生活的那道坎 而是过不了心里的那一关。#上热搜 #抖音热歌 #抖音推广 #原创作品 #致自己
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阿轩麻麻3天前
孩子语言落后，不会表达情绪，不懂社交用语，甚至不懂得情绪命名，练习这套社交互动卡#语言落后#语言启蒙#情绪表达 #宝宝学说话 #说话晚
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王叙说1周前
好的感情是聊出来的 不只是看ta怎么做，更要看ta会不会说。能把自己的情绪和感受完整表达出来，是一个很了不起的能力。#自我表达能力 #情感表达 #情绪价值 #爱情
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小小馨3天前
要学会“表达情绪”，而非“情绪化表达”。#情绪 #女性成长 #内容过于真实 #情感
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Allen娅✨2天前
我没法在所有人面前展现和表达出自己的情绪，只觉得这样会显得矫情，所以一直展现出大人的样子，但是晚上就开始思绪万千，我知道你肯定会保佑我的，下辈子见吧～外公！#诀别书#离别
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演员冯璧晴1周前
演员如何表达自己的情绪 #演员 #疗愈 #表达技巧
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@金可粒3天前
我本来就是一个 不喜欢主动的人 虽然灵魂有但不在于表达 脾气犟还慢热 只会和亲近的人撒娇讲话 永远说不出心里想的话 持续乐观间歇性悲观 烂性格我改不掉 能不能看穿我的情绪之后 也可以紧紧拥抱我 #抖音小助手dou上热门 #情绪零碎 #日常分享
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女性成长•预涵2天前
未被表达的情绪，正以更丑的方式毁掉你｜6个真相+5个方法治愈创伤 弗洛伊德说：未被表达的情绪永远不会消失！6个童年创伤真相、4个关系应对信念、5个内在疗愈方法、3个情绪技巧，帮你撕开创伤面具，治愈内在小孩，活得更自在～#情绪疗愈 #童年创伤 #内在小孩 #自我成长 #断崖式绝交
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情景教学-橘子老师3天前
孩子不认识情绪？不会表达情绪？不能分辨情绪？试试这样教 #星星的孩子 #情景教学 #认识情绪
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暖萌星宝大白2周前
没有表达能力 不会说话的重度自闭症，想要什么爸爸妈妈都猜不到，情绪激动了#我的日常生活 #不可思议 #怎么办
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Little White Fish小白鱼进口图书旗舰店3天前
宝宝大哭大叫？不会表达情绪？别怕，你的情绪启蒙神器来啦！ #儿童绘本 #启蒙早教 #亲子阅读 #育儿 #宝妈推荐 @抖音创作小助手 @抖音小助手 @DOU+小助手 @抖音能量站 @抖音媒体内容优推官
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冰1周前
我经常发呆 不想说话 那一刻我在想什么我也不清楚 处于一个很乱的状态 心里无法平静 直到有一天我很想大哭来缓解疲惫情绪 我在想 别再长大了 我总想有人能懂我的所有情感 可我发现什么都是需要教的 不知道怎么应该表达。我也是很念旧的人 保留了很多东西 不知道应该怎么处理 只能让他们在美好虚幻的回忆里发霉 直到有一天我笑着拿伤疤开玩笑才发现原来还是有点痛的
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耀梵～心理成长1月前
69｜不会说话，表达不出来自己的感受，也是一种心理创伤。#不会说话 #表达不出来的情绪才是真正的压抑 #内心觉察 #自我提升 #心理
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安阳小莉来帮忙3周前
找不到对象的原因， 1.是社交圈小 2.不会主动表达，不会聊天。 3，缺乏共情能力，无法感受到对方的情绪和需求。 4，没有恋爱经验，害羞紧张，不敢跟异性说话。 5，自我认知不够，过于自卑，或者过于自负。 6不会形象管理 7依恋模式有缺陷，情绪管理能力差。 8，对婚恋市场认知不够，择偶定位不准。 9，原生家庭，父母婚姻不幸，孩子恐婚。 10.，父母干涉。择偶标准，本人缺乏自主和决策能力。 11.工作压力大，经常在外地出差，没时间经营关系。 12因买房买车，怕彩礼过高，经济压力大，担心无法给到对方的好的生活条件，不敢主动追求。#恐婚#婚恋#催婚父母#安阳相亲现状
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春野有吉时🌿1周前
有没有人跟我一样，心里翻江倒海，一开口，嘴巴却像被粘住了，脑子空白，半天憋不出一句完整的话，表达欲这东西，沉默久了好像就真的没了#关于表达欲 #成年人的沉默 #治愈系文案 #情绪内耗
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还是yutong2天前
如何提高表达能力？用AI训练逻辑的方法分享！ 上次和大家分享了如何提高表达能力的三个方向（明确说话对象、结构化+选词），今天是一期实战技巧教学！ 💡其实说话说不清楚的本质是脑子没想清楚，所以在开口之前，我们要先训练脑袋，从逻辑和情绪两个方向入手，让AI帮忙优化话术。 ⚠️用AI提到表达能力这件事，很多人会想到先用打电话功能模拟对话，但这个功能更适合逻辑训练后的练习，在此之前可以先用AI的基础文字对话功能，从它的回答中学习逻辑和条理。 😉我为大家提供三个常用的prompt提示词，在职场中和老板汇报、和同事or甲方沟通前，可以把我们想说的话替换进去，再看AI会怎样分析和优化。 ✨用AI不仅是要得到一个答案，更重要的是从ta的回答中得到启发！ #表达能力 #人类对豆包的开发不足百分之一 #豆包电脑版使用说明书 #职场 #社交
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捏捏脸2天前
我是一个很拧巴的人关于我的性格我向你道歉。 会莫名其妙生气会莫名其妙想哭会莫名其好情绪不好会莫名其妙对某个人不满意。从不会表达自己的情绪但是有渴望别人察觉到自己的自己的情绪会感到羞耻但自己一直不肯说话本身就是一个矛盾体想要开口说但是又不知道从何说起 你也会怪我吧总是胡思乱想敏感多疑爱发脾气 没有理由的小情绪疑神疑鬼没有安全感时不时 暗淡来时不时还要作想要你给我更多想要你身 边只能是我太为难你了。我总是希望自己不会是一个人，可是没人会和一个拧巴的人走下去#如果某天我了无音讯
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懒星人🫠刷到提醒我更新2天前
新人读书博主 个人状态：情绪化，心情容易受人影响，内耗，低情商，逃避领导不会和领导沟通🥹 目标：提升自己财商和情商，做到情绪稳定，学会沟通技巧，更好表达自己，找到人生目标，积累财富。 这个博主很懒，却渴望正反馈😭 如果你和我一样，请点个关注，你就是我更新的动力。 输出倒逼输入，这个不完美的视频，就让数据和屏幕前的大家来评判吧😝#读书分享 #内耗的人 #情绪管理 #读书改变命运 #碎碎念模式
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小小雨4天前
我经常发呆不想说话那一刻我在想什么我也不清楚处于一个很乱的状态心里无法平静直到有一天我很想大哭来缓解疲惫情绪我在想别再长大了我总想有人能懂我的所有情感可我发现什么都是需要教的不知道怎么应该表达。我也是很念旧的人保留了很多东西不知道应该怎么处理只能让他们在美好虚幻的回忆里发霉直到有一天我笑着拿伤疤开玩笑才发现原来还是有点痛的
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