您是不是在找：

一千（居家健身篇）3周前
跟着央妈，三个动作带你拉伸开千年老腰。 #拉伸 #腰 #运动 #健身 #居家锻炼
00:00 / 00:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞337
40岁安然讲运动康复2天前
央妈推荐的，#三个动作拉开你的千年老腰好用，转给经常久坐的朋友们，#腰部不适快来打卡吧#腰肌劳损#居家锻炼
00:00 / 00:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞268
老麦i 健身5月前
学央视拉开你的老腰#居家锻炼 #腰部放松 #开龙脊 #拉伸
00:00 / 00:13
连播
清屏
智能
倍速
点赞643
老武嘚吧嘚3周前
开腰 这个你们也试试#舒服 #开背 #居家锻炼
00:00 / 01:08
连播
清屏
智能
倍速
点赞148
腹肌大叔会康复（精准瘦肚私教）2月前
三个动作释放你的腰，试了试才知道真的舒服#居家锻炼#开龙脊 #腰部拉伸#拉伸#拉伸动作
00:00 / 00:13
连播
清屏
智能
倍速
点赞313
景腾专注睡眠2周前
谁能把这个学会，腰不会再让你操心#腰 #腰椎 #锻炼 #景腾筋膜 #居家锻炼
00:00 / 00:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞627
大聪测评3天前
拉伸小技巧#小技巧#小妙招 #涨知识 #拉伸
00:00 / 01:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞1116
浓情巧克力1周前
中央电视台八段锦整套跟练版 中华大文化，太神了。八段锦不仅能强身健体，让你从生活琐事烦恼、繁忙的工作和生活的压力中放松。坚持1个月你就会发现脸色亮了，肠胃好了，气血通了，睡眠香了。坚持1年，你会感谢坚持的你哟。#增强抵抗力提高免疫力 #太极拳24式
00:00 / 11:47
连播
清屏
智能
倍速
点赞8
小樊yoga随心日记6月前
央视都推荐了三个动作，帮你打开“千年老腰” 经常久坐的朋友刷到可以试一下，循序渐进，腰背轻松。#居家锻炼 #拉伸 #瑜伽 #腰部放松#体态纠正
00:00 / 00:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞202
白衣老张7月前
这三个动作可能会拉伤你的老腰 #腰椎拉伸 #拉伸动作 #开龙脊
00:00 / 00:59
连播
清屏
智能
倍速
点赞881
腹肌大叔会康复（精准瘦肚私教）1月前
三个动作改善你的老腰、试了才知道#开龙脊 #居家健身有新招
00:00 / 00:13
连播
清屏
智能
倍速
点赞774
苗太傅一糖糖2周前
#涨知识#知识分享#上热门#干货分享
00:00 / 01:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞501
黄院-美学6天前
#腰腹环吸 #女人爱美不分年龄 #减脂 #变美变瘦变好看
00:00 / 00:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞92
骨科专家赵环宇3天前
腰椎间盘突出不管时间多久，听我真心的一句劝 #腰椎间盘突出 #医学科普 #涨知识
00:00 / 01:09
连播
清屏
智能
倍速
点赞27
景腾睡眠筋膜4天前
腰不舒服的，做Z字形训练 #景腾筋膜 #腰 #手 #居家锻炼 #坚持
00:00 / 01:13
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
骨匠何老师2天前
月要 突的朋友，别再走弯路了！#颈肩腰腿 #腰突 #涨知识 #手艺人 #何老师
00:00 / 00:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞20
在下虾米3天前
10w+的《急性子版沙漏腰》直接跟练版！！ 女王们要的跟练版来啦#居家锻炼 #居家运动 #沙漏腰 #瘦肚子 仅个人分享 如有不适请线下就医 无不良引导
00:00 / 02:58
连播
清屏
智能
倍速
点赞3896
不养姗腰（年前冲刺90版）5天前
瘦了40斤才敢说的瘦腰真相 #瘦肚子 #减肥 #马甲线 #干货分享 #变瘦
00:00 / 01:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞401
安安讲康养2天前
腰椎的治愈之路# 运动康复# 睡前运动 # 腰
00:00 / 00:13
连播
清屏
智能
倍速
点赞183
易行天下文化传承3天前
过期下架视频，可去粉丝群查找，学中医，选倪海厦人纪#腰痛 #中医
00:00 / 05:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞513
妙宝2周前
#初霜苦味小说结局##我是礼部尚书家的独女后续#花初苦味后续#冰秋苦味后续#沈曼叶景淮我能闻到别人身上的味道 叶景淮和沈曼后续沈曼叶景淮我能闻到别人身上的味道.沈曼叶景淮冰秋苦味
00:00 / 15:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞74
脊柱大师周伯通6月前
马上转给经常久坐的朋友！3个动作，带你循序渐进，让腰背找回轻松感！#开龙脊#居家锻炼#腰腰腰腰腰腰#拉伸#健康
00:00 / 00:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞1234
南一老师教跳舞4天前
#零基础学舞蹈 #干货分享 #适合初学者
00:00 / 02:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞76
刘长信讲堂1周前
#小动作大作用 #刘长信 #热点 #创作灵感
00:00 / 00:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞2549
小友泽在改变3天前
8mm腰突拒手术！正骨差点瘫，3个动作硬扛，现在提40斤不费劲 #创作者中心 #创作灵感 #腰突 #腰间盘突出 #腰突自愈的真实经历
00:00 / 01:55
连播
清屏
智能
倍速
点赞327
清晨爱运动4周前
谁说养生要花大价钱？跟着央视网一套八段锦搞定！拉伸带脉、畅通经络，早晚各练一遍，一整天都精力满满，比喝十杯养生茶还管用。 #养生干货 #创作者中心 #创作灵感 #跟着央视一套学练八段锦#八段锦
00:00 / 11:58
连播
清屏
智能
倍速
点赞22
运动康复一阿明3天前
#腰部按摩 #腰部不适 #居家锻炼 #运动康复
00:00 / 06:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞2
成都骨科名中医杨生文1周前
90%的腰椎间盘突出都治反了，其实就两个病根 #腰椎间盘突出 #四川成都 #医学科普 #中医杨生文 #腰腿痛
00:00 / 00:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞437
蔡树欣教传统养生功7月前
八段锦完整跟练正面➕背面➕音乐➕口令提醒 国家体育总局推广版八段锦，12分钟完整跟练学习。#八段锦 #居家锻炼 #健康养生 #养生操 #全民健身运动
00:00 / 11:46
连播
清屏
智能
倍速
点赞5798
景腾讲筋膜5月前
居家锻炼试试这个动作 #景腾筋膜 #居家锻炼 #锻炼
00:00 / 00:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞1396
山大二院脊柱外科吴东进3天前
得了腰椎间盘突出，请牢记这三句话 #腰椎间盘突出 #腰椎 #腰疼腿疼 #腰突
00:00 / 01:02
连播
清屏
智能
倍速
点赞97
脊柱骨科孟赛克主任4周前
腰椎间盘突出手术后，腰围要戴多长时间？#腰椎间盘突出 #腰围 #腰疼 #抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营
00:00 / 01:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞892
风伴叶随（🙅‍♀️连赞💛抱警）6月前
每天坚持吊单杠，不仅可以促进血液循环，延缓衰老，增强握力和背部肌肉💪，拉伸脊椎，改善不良体态，提升整体运动能力。根据国家体育总局发布的健身指南：30秒为合格，60秒良好，90秒优秀，120秒满分，你可以吊多久？#单杠健身 #抖音推广 #中老年锻炼#适合所有人的健身动作 #吊单杠#生命不息运动不止 #你的坚持终将美好
00:00 / 00:55
连播
清屏
智能
倍速
点赞899
钟崇医生说健康2周前
#医学科普 #抖出健康知识宝藏 #中医
00:00 / 00:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞127
骨科专家焦凤林主任2天前
药不再多，对症就行 #腰椎间盘突出 #健康科普
00:00 / 00:48
连播
清屏
智能
倍速
点赞119
中医杨清3天前
晚上最好的运动，每天一做，到老不求人 #中医 #抖出健康知识宝藏 #医学科普
00:00 / 00:47
连播
清屏
智能
倍速
点赞173
孙凤龙-保膝医生5天前
腰椎间盘突出 典型表现&如何改善 #腰椎间盘突出 #腰疼 #腰酸腰痛 #抖出健康知识宝藏
00:00 / 00:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞60
武汉私教Stephen2天前
#健身避坑 #靠谱教练 #健身小白入门 #私教课避坑#武汉私教Stephen 健身小白必看！不请私教担心没效果/坚持不下来？请私教又怕被坑！
00:00 / 03:55
连播
清屏
智能
倍速
点赞12
骨科陈永和医生2天前
二十多岁，四十多的腰，年轻人想不得腰突，得这样做！ 二十多岁，四十多的腰，年轻人想不得腰突，得这样做！#腰椎间盘突出 #腰椎间盘突出症 #腰突你会用什么方法 #骨科陈永和医生 #抖出健康新知识
00:00 / 04:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞88
飞虎剪辑4年前
CCTV健康之路-中医出招解腰痛（三）筋结
00:00 / 02:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞167
景腾本人讲筋膜6月前
月要不苏服，一个拉伸帮你搞定#景腾筋膜 #居家锻炼 #腰 #腰不舒服 #拉伸
00:00 / 00:50
连播
清屏
智能
倍速
点赞751
麦山苹特4天前
中医如何判断腰间盘突出#腰间盘突出 #中医文化 #中医 #讨论 #无不良引导
00:00 / 12:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞206
小栗子3天前
我们的理念要科学休养！#腰突术后康复训练 #小栗子讲腰突
00:00 / 01:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞84
脊柱微创方秀统6月前
#腰椎间盘突出#腰突#腰疼#医学科普
00:00 / 01:06
连播
清屏
智能
倍速
点赞9256
景腾讲筋膜264月前
#瘦小腹#产后恢复 #宝妈
00:00 / 00:48
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
暖阳康复•王智鹏主任3天前
颈腰突不用熬！微创技术来撑腰，医生带你摆脱疼痛困扰！#抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点#医疗健康创作训练营#抖音知识年终大赏
00:00 / 03:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞52
骨科杜连胜主任6月前
腰腿疼痛记住三点好的快 #腰腿疼痛 #健康科普 #涨知识
00:00 / 00:56
连播
清屏
智能
倍速
点赞203
内科医生大老王6月前
怎样保护好你的腰，最后一个很关键#医疗健康创作训练营#抖出健康知识宝藏#健康科普有真知#医学科普
00:00 / 02:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞46
你的腰椎周教练1年前
腰带一天戴多久，什么情况下佩戴腰带，戴久了会不会出问题#护腰带推荐 #腰部锻炼 #腰带系法 #诺泰护腰带
00:00 / 01:50
连播
清屏
智能
倍速
点赞68
怀念青春。致敬经典！2周前
#哭哭马玩偶我先晒上了
00:00 / 13:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞665
腰不好晴（腰突康复中）5月前
什么是急性期｜怎么缓解｜躺多久？ #腰突 #腰疼 #腰椎间盘突出 #腰突急性期 #腰突急性期怎么减轻疼痛
00:00 / 06:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞689
腰突侠6月前
三月腰突影像最重的上岸故事，腰突，腰椎间盘突出 #腰突 #腰椎间盘突出 #腰突锻炼 #腰突怎么办 #腰痛
00:00 / 01:01
连播
清屏
智能
倍速
点赞129
中医张庆5月前
#中医 #腰疼 #腰椎间盘突出 #医者仁心 #抖音健康使用计划
00:00 / 00:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞680
你的PT天团6月前
腰痛别硬扛！4种常见情况十缓解方法，简单有效#PTChief优选运动健康 #运动康复 #腰椎疼痛 #健康科普 #腰痛
00:00 / 03:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞25
夏冬冬博士8月前
腰椎间盘突出微创手术后大家关心的问题 #腰椎间盘突出 #腰椎微创手术 #腰椎 #椎间孔镜手术 #抖出健康知识宝藏
00:00 / 05:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞7194
薛华明医生2周前
腰椎间盘突出卧床康复指南！#抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点 #抖音知识年终大赏 #医疗健康创作训练营 #腰椎间盘突出
00:00 / 07:07
连播
清屏
智能
倍速
点赞32
邓特伟五行经络7月前
腰痛腿，关键畅通此“三关”
00:00 / 02:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞3649
鹅厂爆款研究员4天前
嫁人当嫁王子纯，在恋综里看到了老一辈的浪漫 #日落时分说爱你 #中老年cp也好甜
00:00 / 03:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞5916

简介:

您在查找“央视新闻教你开腰多久一次”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2026-01-25 07:44

最新推荐:

相关推荐:

热门推荐: