您是不是在找：

那个谁 该减肥了☺️4月前
高燃脂食物，减脂期合理搭配燃烧脂肪吧！#轻食简餐 #努力加油吧 @
00:00 / 01:46
连播
清屏
智能
倍速
点赞14
大萍健康生活3月前
早上身体代谢处于一个低迷的状态，早餐吃对了可以刺激一整天的代谢，加速脂肪燃烧#减肥 #变瘦变美变好看 #逆袭 #逆袭之路变美变好看
00:00 / 00:47
连播
清屏
智能
倍速
点赞14
薇薇很会吃6月前
早晨吃这五种食物，你会掉秤非常快！#吃瘦 #减肥#减肥早餐 #减肥早餐怎样吃 #减肥小知识
00:00 / 01:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞137
哇塞说营养1月前
#燃烧脂肪减肥 #减脂期 #减脂早餐 #吃瘦不饿瘦
00:00 / 00:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞167
热爱生活的明1周前
睡前饥饿难耐？3招助你整夜燃脂！ 你是不是也这样？晚上刷手机时肚子咕咕叫？别硬扛，学会这3招，脂肪整夜持续燃烧。首先，身体燃脂有顺序：饥饿时先消耗糖原，再分解脂肪。睡前进食，尤其高碳水，会中断燃脂进程。关键三招：第一，晚餐清淡，多摄入优质蛋白和蔬菜，延长饱腹感；第二，设定饮食红线，比如晚上七点后不再吃东西；第三，准备绿灯夜宵，如黄瓜、小番茄或无糖酸奶，缓解饥饿又不打断燃脂。坚持这些，身体会适应夜间脂肪供能模式。最后，融入日常习惯，比如白天喝足水、晚上温水泡脚，构建易瘦体质。减脂不再是忍耐，而是顺应身体的智慧之旅。#睡前饥饿 #营养师建议 #睡前减肥 #健康饮食 #减脂
00:00 / 01:06
连播
清屏
智能
倍速
点赞12
长沙自由教练～刘一手5月前
运动前吃什么，减脂效率翻倍？#减脂 #饮食 #训练前餐 #健身 #健身减肥
00:00 / 01:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞28
🌶️ 娜椒酱（在韩🇰🇷朝鲜族）1月前
减肥秘诀，就是会吃，别再饿肚子啦～吃对的食物会让身体主动燃烧脂肪，而不是饿到头晕眼花还瘦不下来✌️ #减肥秘诀 #减肥餐 #饿减肥 #16加8饮食法 #一起变瘦
00:00 / 01:11
连播
清屏
智能
倍速
点赞35
自律哦依妞(已减20斤)1月前
#减脂餐 #日常分享 #每日减脂餐
00:00 / 04:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞25
安瑞霞3天前
夜宵毁减肥？168饮食法轻松燃脂！ 夜宵毁减肥？168饮食法轻松燃脂！#168饮食法 #戒夜宵 #减肥方法 #健康饮食 #减脂
00:00 / 00:48
连播
清屏
智能
倍速
点赞3
@飘雪呀2周前
脂肪燃烧期 掌握这些瘦得更快 #低卡低脂餐 #减脂餐 #吃瘦不饿瘦 #轻食简餐 #真实生活分享计划
00:00 / 00:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞2
芒着健康一冷芒5月前
吃什么燃烧脂肪，家常菜就可以 一日三餐吃饱了瘦，分享减脂知识
00:00 / 01:05
连播
清屏
智能
倍速
点赞4
玲宝减脂6月前
晚上肚子饿了，吃什么才会瘦？#涨知识 #知识分享 #内容过于真实 #健康 #减肥
00:00 / 00:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞55
爱琢磨的胖子6天前
自己做视频，其余时间串门互关#减肥一天吃什么 #减脂 #减肥 #科学减脂 #大体重减肥
00:00 / 03:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞7
严料坊4年前
给你19种高燃脂的食物#减脂期 #低卡低脂餐 @DOU+小助手 @抖音小助手 #我要上热门
00:00 / 00:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
大宝美食5月前
#低卡#减脂的#减肥
00:00 / 03:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞1776
静静带你变好（看主页）8月前
晚餐空腹这么吃#减脂
00:00 / 02:04
连播
清屏
智能
倍速
点赞142
棒棒迪（正在减肥）2月前
运动后饿肚子 = 掉肌肉！必补碳水+蛋白质 运动之后不是饿肚子就能燃烧更多脂肪，而是会分解肌肉，影响减脂和塑形 一定要补充碳水和蛋白质，适量补碳水能快速给肌肉补糖原，蛋白质助力肌肉修复，两者缺一不可 推荐小白直接抄作业： 1根香蕉（≈27g碳水）+1个鸡蛋（≈6g蛋白）+200ml牛奶（5g碳水+3g蛋白） 简单易获取，练后 2 小时内吃完，增肌减脂不踩坑！ #练后餐 #新手健身
00:00 / 03:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞485
依依美人团喜上💎3月前
唤醒晨间燃脂力！这样吃早餐，让脂肪高效“燃烧”一整天#女性早餐#优质脂肪#早餐吃什么#健康减脂
00:00 / 00:57
连播
清屏
智能
倍速
点赞2
七日轻食8月前
吃了等于没吃的 8道 低卡餐搭配 光吃不长肉#减脂期 #低卡低脂餐
00:00 / 02:55
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
小鱼减脂餐1月前
减脂晚餐搭配...瘦了20斤才敢说！！#低卡低脂餐#几乎没有热量#减脂餐 #减脂餐打卡 #吃瘦不饿瘦
00:00 / 01:50
连播
清屏
智能
倍速
点赞2337
宿州冰冰4月前
#创作灵感 晚餐这样吃，让你整完都在燃烧脂肪#健康减脂 #经验分享 #吃瘦不饿瘦 #宿州养生馆 @DOU+小助手
00:00 / 01:11
连播
清屏
智能
倍速
点赞23
小鑫美食11月前
多吃碱性食物瘦得快的8道素菜，燃烧脂肪的美味菜谱#美食推荐 #美食教程 #美食分享
00:00 / 06:09
连播
清屏
智能
倍速
点赞28
撞进春风里2月前
#创作者中心 #创作灵感 #减肥 #高镁食物 减脂期多吃助力燃脂掉秤快#dou+小助手 @DOU+小助手 @抖音创作小助手
00:00 / 03:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞5
小李不吃🐷2月前
想要燃烧更多脂肪，减下来身材好看，优质碳水必须吃够！ #减脂 #塑形 #热门 #健身 #减肥
00:00 / 01:54
连播
清屏
智能
倍速
点赞5289
林子II借口粉碎机5天前
减肥70%靠吃，而晚餐决定了你睡眠中脂肪燃烧的效率。想知道如何通过一顿饭，让身体在睡觉时自动掉秤吗？#睡眠减脂 #掉秤秘诀 #科学减肥 #211晚餐
00:00 / 00:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞18
爱华功能性私教2周前
减肥蛋白质吃不够=白减！教你10种低脂高蛋白肉类#减肥 #减肥逆袭 #减肥小知识 #减脂 #减脂塑形
00:00 / 01:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞5
惠先生的抗衰良策3月前
早餐吃对了，才是全天脂肪燃烧的关键！#抗老 #抗衰 #抗衰老 #燃脂#变漂亮
00:00 / 01:46
连播
清屏
智能
倍速
点赞4
芝姐聊健康1周前
十大减脂食物清单｜控糖减脂闭眼冲 #减脂食物 #减脂期吃什么
00:00 / 01:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞2
本质哥（线上减脂训练营)3天前
空腹没有饥饿感才能燃脂 #yyds饮食法 #减脂 #空腹力 #饥饿感
00:00 / 00:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞483
娜你自律3月前
#低卡减脂餐 #减脂期 #越吃越瘦 #低脂餐 #低卡低脂
00:00 / 02:52
连播
清屏
智能
倍速
点赞44
静静减脂塑形运动6月前
妥妥的掉秤晚餐，不知道怎么吃的姐妹看过来~#减肥 #健康饮食减肥 #运动 #马甲线 #变美变瘦变好看
00:00 / 00:56
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
丑丑低卡1月前
#每日减脂餐 #低卡减脂餐 #低卡美食 #低卡低脂
00:00 / 03:53
连播
清屏
智能
倍速
点赞112
申轶健康减脂规划师1月前
🌈早晨空腹吃这5种食物🔥越吃越瘦，掉秤最快#养生食谱 #吃瘦不饿瘦 #健康饮食搭配 #减肥减脂 #合理饮食
00:00 / 01:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞22
莎姐说营养3天前
胡杏儿2个月减脂法，靠吃和运动逆袭 胡杏儿两个月逆袭减脂法，高蛋白饮食+有氧运动，普通人直接抄#减脂 #减肥 #女性健康 #健康饮食 #体重管理
00:00 / 01:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞5
秀域晓宁姐聊身材8月前
健康早餐搭配，加速脂肪燃烧，助力减肥。#早餐减肥#健康早餐#脂肪燃烧#优质食物
00:00 / 01:08
连播
清屏
智能
倍速
点赞48
鸿公子doris1周前
燃烧脂肪 你自己能掌握 第847天#控糖饮食#低碳饮食#吃瘦不饿瘦健康饮食#减肥vlog
00:00 / 04:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞18
妆妆的抗炎食养日记1周前
#抗炎饮食#疗愈早餐#减脂#干净饮食#精力汤
00:00 / 01:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞47
穗穗平安2周前
冬天吃高钾食物，助力燃脂#减肥#助力燃脂#高钾食物#冬天减肥#健康
00:00 / 05:47
连播
清屏
智能
倍速
点赞44
全智闲4天前
年前极限减肥！火锅也可以是减脂餐 #vlog #vlog日常 #减肥 #春节前减肥 #宝妈
00:00 / 01:59
连播
清屏
智能
倍速
点赞6
更年不期6天前
睡前喝这种饮品有助于更年期燃烧脂肪 #减肥 #饮品 #睡眠 #更年期 #皮质醇
00:00 / 02:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞420
张开花🌺低卡美食5月前
卡平台不掉称一定要试试这个『焦枣洋葱花椒水』，三伏天喝都以为家里称坏了～本来以为是黑暗料理，但其实味道很好喝，暖暖的很舒服#低卡低脂餐 #吃瘦不饿瘦 #减脂期食谱分享 #创作者中心 #创作灵感
00:00 / 00:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞1543
爱吃虾条肚皮鸭1周前
减脂期吃它，我两周瘦了七斤！ #减肥减脂吃这些 #减脂期食谱分享 #一个人食吃什么 #我的减脂餐 #减肥减脂餐
00:00 / 02:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞79
爱吃虾条肚皮鸭1月前
减脂期吃它，我两周瘦了七斤！ #减肥减脂吃这些 #减脂期食谱分享 #一个人食吃什么 #我的减脂餐 #减肥减脂餐
00:00 / 02:49
连播
清屏
智能
倍速
点赞126
营养特攻张小倩8月前
减脂人眼中越吃越瘦的食物 #减脂 #减肥 #吃瘦不饿瘦 #低卡低脂餐 #减脂餐
00:00 / 01:04
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
张琳👙3天前
看着抚仙湖吃早餐🍳 也是一件很幸福的事 来一杯魔胴咖啡☕️简单早餐🍳 管饱消炎减肥，燃烧脂肪 多维，虾油，辅酶Q10随餐吃 多喝菊花茶清火🔥 #健康美食亲手制作 #早餐吃什么 #健康餐 #健康减肥健康饮食 #低卡低脂餐
00:00 / 00:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞6
helen-营养&健康管理1周前
想燃脂快？先把镁补够！ #减脂干货 #补镁燃脂 #吃瘦攻略 #营养师芳姐
00:00 / 02:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞7
华夏正能量3月前
倪海廈：早上空腹「第一口」吃什麼，決定你一天的燃脂效率！吃對瘦十斤！主页共3集：第2集#中医 #倪海厦 #健康 #疾病 #养生
00:00 / 08:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞79
王蓝莓七分饱5月前
挑战125斤到100斤，昨晚这个圆葱花椒鸡蛋水，代替晚餐真的效果显著啊！#减脂餐#吃瘦不饿瘦 #三伏天养生你做对了吗
00:00 / 00:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞789
郭博士聊健康7月前
减肥晚上饿了吃什么#减肥 #健康 #自律 #身材
00:00 / 00:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞159
394987754456月前
#健康 #减脂期吃什么 #減肥 #每天跟我涨知识 #营养师
00:00 / 05:53
连播
清屏
智能
倍速
点赞7
君子论8月前
左旋加任何运动都是王炸的组合！想要自己夏天衣服能随意穿，从今天开打卡一只左旋开始，不用多久你就会惊讶自己的变化
00:00 / 00:56
连播
清屏
智能
倍速
点赞42
澳洲 维尼Ariel8月前
抓住这个时候让减脂速度加一倍！ #减脂 #减重 #减肥 #早餐 #七分靠吃三分靠练
00:00 / 02:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
吃喝玩乐李同学1周前
#平时吃什么有营养 #减肥饿适合吃什么 #减脂肌肉流失怎么办 #燃烧脂肪燃 #减脂刮油饮品
00:00 / 00:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞1
LILI～女性产后整体康复5天前
减肥没吃对，等于白吃。减肥期间必吃含钾高的食物#减肥怎么吃#健康知识分享#减肥小知识
00:00 / 03:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞12
崔宸溢Travis跟国家营养师学康复3月前
少动的人 代谢低 7种辣椒帮你减脂 （吃什么 怎么吃） 不用汗流浃背，也不用委屈胃口，平常吃饭加口辣，既能满足口味，还能悄悄帮你离目标更近。不过不是所有人都适合，像肠胃弱、特殊时期的宝子就得多注意～ 想知道怎么吃才对味又有用？快点开看看，解锁懒人的轻松变美小思路！ #躺瘦 #减脂吃什么 #减肥吃什么 #我的电子健身教练
00:00 / 01:01
连播
清屏
智能
倍速
点赞63
科学燃脂笔记4天前
#减肥吃什么食物瘦的最快 #减肥训练营 #减肥小知识 #减肥餐 #减肥打卡
00:00 / 00:48
连播
清屏
智能
倍速
点赞6
健康管理师酥酥姐1周前
夜宵习惯致胖？科学饮食高效燃脂瘦身 晚上总忍不住吃夜宵？减脂努力白费，体重不降反升？别担心，科学饮食方法能帮你高效燃脂。身体燃脂时，先消耗糖原提供能量，糖原耗尽后才开始燃烧脂肪。如果睡前吃东西，新摄入的能量会优先被利用，脂肪分解被迫中断。建议晚餐尽量清淡，避免高热量食物，睡前3小时内不要进食。实在饥饿时，可以选择低热量选项，如黄瓜、低糖水果或无糖酸奶。坚持晚上6点后不进食，能让代谢系统专注于夜间脂肪燃烧，长期实践不仅控制体重，还能提升睡眠质量和整体健康。改变夜宵习惯，减脂更成功。#营养学 #夜宵危害 #瘦身 #健康饮食 #减脂
00:00 / 00:56
连播
清屏
智能
倍速
点赞3
爱旅游的营养师3天前
5种维生素助力健康减脂 你是否还在想为什么我已经吃的够少了而且也在运动，为什么体重一动不动，可能是缺乏这几种维生素 ，快来看看吧#维生素 #体重管理 #减脂教程与经验分享 #创作者中心 #创作灵感
00:00 / 00:58
连播
清屏
智能
倍速
点赞3
柒柒低卡食记3月前
减脂期脂肪最怕的 七道 低卡减脂餐 最后一道好吃的跺脚
00:00 / 02:51
连播
清屏
智能
倍速
点赞27
刘老师低卡美食2周前
吃了等于没吃的 十道 低卡减脂餐 做法简单还掉秤#减脂期 #减脂餐 #轻食 #低卡轻食 #素食
00:00 / 03:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞111

简介:

您在查找“吃什么能燃烧脂肪”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2026-01-25 07:51

最新推荐:

相关推荐:

热门推荐: