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冷教官2年前
中职生的抗寒训练也来上分了！#抗寒训练 #肌肉男养成中 #国防教育 #热门音乐🔥
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励志煜2年前
雪天抗寒训练｜这几组做完，感觉身体瞬间热了#徒手健身 #雪天训练
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中国青年报1年前
天气越冷训练热情越高！零下20℃，武警官兵抗寒训练让人热血沸腾。#追星就追人民子弟兵
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北京武警6年前
#特战 怕冷？那就战胜它！特战队员的字典里没有“不可能”！#耐寒训练 （申鸿浩）
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人民日报6年前
震撼！天山腹地，零下15度，特战队员极寒条件下抗寒训练。中国军人就是这样百炼成钢！你愿意为他们点赞吗？
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儿童体适能大米教练2月前
#儿童体适能#亲子教育 #抗寒训练 #体育运动 #中考体育
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余生还长✨何必慌张1年前
#寒风凛冽,战士抗寒训练
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人民日报2年前
寒冬里，武警战士进行抗寒训练。这是中国军人的血性和意志力！@山东武警
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龙的传人1年前
抗寒训练不仅可以提高战士的心理素质，更能提高战士的身体素质
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西部战区1年前
天气越冷训练热情越高！新疆军区某部官兵抗寒训练让人热血沸腾。 #追星就追人民子弟兵 （作者：曹佳蕊；剪辑：文耀锋）
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雪域戎马情3周前
#致敬中国军人 喜马拉雅深处，高原战士在接近零度的湖水中抗寒训练，太让人感动了#致敬人民子弟兵
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今日平南5天前
太热血！子弟兵冰天雪地赤膊抗寒训练#热血 #致敬人民子弟兵 #冬季抗寒训练 #致敬
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人民日报5年前
致敬！武警零下20度赤膊抗寒训练，中国军人就是这样百炼成钢！
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迷彩战狼1月前
零下20度的天，这样训练，你能坚持多久，#真实生活分享官 #军人 #边防 #正能量
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中国青年报2年前
零下25摄氏度，特警队员赤膊上阵开展抗寒训练。
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五阳湖湖主(处理入股农村院子）3周前
通过锻炼改变体质#抗寒训练 #冬游 #中国男子汉
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视听凉都3天前
破冰踏雪 热血熔寒 中国军人极限抗寒训练 每一个动作都让人血脉偾张 #致敬
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有点诣思1年前
冰水洗澡能强身健体吗？ #冰水浴 #俄罗斯人 #科普 #抗寒训练 #不怕冷
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虎说10月前
加料的抗寒训练 这你受的了吗？ 在你冷的直打哆嗦的时候，还给你加点猛料，谁顶的住！#纪录片解说 #军人 #特种兵 #军校 #特战队
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市中发布5天前
夏练三伏，冬练三九！ 海军陆战队某部抗寒训练，太热血！ 网友：别问为什么不怕冷，因为是热血男儿 #军人 #抗寒训练 #热血 （来源：中国军号 编辑：杨志朋 审核：张雷）
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新疆广播电视台2年前
乌鲁木齐特警零下25度赤膊抗寒训练！点赞致敬！#新疆 #特警 #抗寒训练
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ღ᭄洋葱熏红了眼࿐2周前
杨根思连抗寒训练#真正男子汉 #王宝强 #杨根思连 #三不相信精神
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盼盼跑步1月前
冬天面对寒冷，许多人拒绝运动。其实，冬天不仅适合跑步，更有着独特的益处。 一，冬季跑步能增强身体的抗寒能力。在寒冷环境中锻炼，身体会主动调节体温，促使新陈代谢加快，血液循环更顺畅，各个器官的功能也得到强化。长期坚持，身体对寒冷的耐受度提升，感冒等小毛病自然会减少。 二，冬季跑步也是塑造良好体型的绝佳时机。低温环境下，我们会摄取更多能量来维持体温，抵抗寒冷。如果不运动就会长胖。如果坚持运动，就会燃烧脂肪保持好的身材。 三，跑步还能锻炼肌肉力量，提升身体的协调性和灵活性，让身姿更加矫健。 四，冬季跑步需做好准备。如合适的保暖装备，避免着凉；运动前充分热身，防止肌肉拉伤；跑后必须马上脱换汗湿的衣服再拉伸。 五，冬天并非运动的“休眠期”，而是充满挑战的“黄金期”。不要因寒冷而放弃跑步，勇敢地迈出步伐，在冬日的跑道上，你会收获更健康的体魄、更坚韧的意志。让我们以跑步为笔，在寒冷里描写美丽的风景。#因为热爱所以坚持 #运动 #暖系跑 #自律 #励志
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山东西点军考 《高考咨询》1年前
零下十几摄氏度 新兵们第一次赤膊进行雪中抗寒训练
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龍搏會李教练6天前
冬季抗寒训 冬季抗寒训练提升免疫力#冬训
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六安警方6天前
特警冬训抗寒训练! #冬训吃点苦开春猛如虎 #六安警方整活了 #训练场日常 #雪地里撒欢
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正能量🔥🔥1周前
致敬！武警零下20度赤膊抗寒训练，中国军人就是这样百炼成钢！
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荣誉归途5天前
兵哥哥冬季热血抗寒训练！太帅了！#铁血硬汉 #冬季抗寒训练 #军营生活 #军旅情怀
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冀时新闻5天前
致敬！中国军人冰天雪地赤膊抗寒训练。天气越冷，热情越高！ #中国军人 #热血
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80后老宅男的vlog11月前
学习冰人呼吸法，锻炼手部血管，冻疮和我说拜拜！
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特戰情怀纪念物资配装中心4天前
#军营生活 #军旅生涯 #致敬军旅 #一般人不告诉他 #军旅故事
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追求梦想6天前
练一练，提升自己的抗寒力，人家怕冷，通过锻炼身体有了不少的抵抗力！
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異藝5天前
武警官兵在零下 20 摄氏度的严寒中赤膊开展抗寒训练，中国军人就是这样百炼成钢！向他们致敬！#军人
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月胜自媒体6天前
天气越冷训练热情越高!零下20C，武警官兵抗寒训练让人热血沸腾。#追星就追人民子弟兵#致敬#致敬军人传递正能量 #武警
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五阳湖湖主(处理入股农村院子）1周前
抗寒训练13年传递自律喜欢的关注一下，谢谢支持#游泳健身 #抗寒训练
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长江日报6天前
冰天雪地，寒气刺骨！海军陆战队某部官兵在低温环境下展开抗寒训练
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马老师说足球2周前
冬训的意义和价值 冬训是冬季进行的系统性训练，在体育、军事等领域具有重要价值，主要体现在以下方面： 1. 生理健康提升 ◦ 增强抗寒能力：寒冷刺激可提高体温调节能力，坚持冬训者抗寒能力比常人强8-10倍。 ◦ 改善心肺功能：低温环境下训练能增强呼吸系统效率，促进血液循环。 ◦ 促进代谢与免疫：加速新陈代谢，增加红细胞、白细胞等，提升免疫力。 2. 运动表现优化 ◦ 体能储备：冬季是夯实基础体能的黄金期，尤其利于有氧耐力和肌肉力量积累。 ◦ 技术打磨：集中训练可精细化技术动作，如运动员的起跑、球类控球等。 3. 心理素质强化 ◦ 磨砺意志：寒冷环境下的坚持能培养坚韧性和抗压能力。 ◦ 调节情绪：运动促进内啡肽分泌，缓解冬季易发的情绪低落。 4. 特殊群体益处 ◦ 青少年：户外冬训促进钙吸收，助力骨骼发育。 ◦ 军人/运动员：为春季赛事或任务储备体能，提升实战适应力。 科学冬训建议 • 充分热身10-15分钟，避免肌肉拉伤。 • 分层穿衣（透气内层、保暖中层、防风外层），运动后及时保暖。 • 循序渐进，初期以有氧为主，后期增加强度。 冬训不仅是身体的锤炼，更是身心协同提升的契机。
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江南汪先生5天前
抗寒训练#意志坚强 #抗寒训练 #强身健体传递正能量 #强国有我不负青春 #热门话题
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微笑女王2周前
零下20℃脱衣训练！这就是中国军人的铁血担当#中国军人 #致敬最可爱的人 #极寒训练 #铁血军魂 #零下20度的坚守
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琅琊劲旅～王教官6天前
海军陆战队，抗寒训练。雪地体能训练#五维四型#参军入伍
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不怕冷的TONY哥2周前
很多人问耐寒训练是什么，这条视频告诉你练的是什么。 科学系统的耐寒训练，不仅能够提高耐寒能力，更能促进新陈代谢，保护心脏，远离精神亚健康。 冰人俱乐部欢迎你的加入！#冰人俱乐部 #耐寒训练的好处
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跑步跑步5天前
跑者冬训：精准营养，告别低温疲劳，冲刺开春PB。 冬季训练是跑者夯实基础、实现春季个人最佳表现的关键期，但低温环境对训练和恢复带来独特挑战。为了克服这些挑战，有效的冬训营养策略在于“精准供能”和“抗寒修复”两大方面，并通过合理搭配饮食和避免常见误区，以确保训练效率和快速恢复。 #跑步 #冬训 #PB #冬训补给
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ᯤ⁵ᴳ🚴吙暒亾🏃ᯤ⁵ᴳ5天前
#冬训 冬季抗寒训练，夏季耐热训练。 冬季寒冷坚持训练有助于身体抵抗寒冷的肆虐，提高血液循环功能，增强心脏的供血活力，身体肌肉组织在严寒状态下的运动活力；夏季耐热训练，有助于在抗炎热暴晒情况下身体的水分，电解质流失导致的体能下降，抽筋等症状的发生率。
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三沙卫视1年前
血性十足！在零下25度特警们赤膊进行抗寒训练，在高原雪地中进行五公里热身长跑、擒拿格斗等项目。@抖音小助手
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新时代中国双拥1周前
热血男儿汉！武警侦察队员雪中抗寒训练，血性与意志的较量！（河南武警）#热血 #练兵备战 #致敬
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瑀弟（自强不息）1周前
独树一帜的热身训练，即使零下十度依旧可以所向披靡 #体育生 #抗寒训练 #跑步
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国防部发布1年前
百炼成钢！零下20度，抗寒训练！
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中国经营报5天前
点赞人民子弟兵！中国军人冰天雪地赤膊抗寒训练 #中国军人冰天雪地赤膊抗寒训练 #子弟兵雪中训练好热血 #社会 #抖音热评
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不怕冷的TONY哥5天前
我的经历也许值得你借鉴 #冰人俱乐部#耐寒训练
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五阳湖湖主(处理入股农村院子）1周前
#极限运动 #抗寒训练 #支持原创 #危险请勿模仿
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新华社电视5天前
冰天雪地，寒气刺骨！海军陆战队某部官兵们在低温环境下展开抗寒训练。点赞中国军人！#中国军人 #海军陆战队
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刘恒记镇江香醋5天前
海军陆战队抗寒训练！ 中国军人就是这样百炼成钢！#海军陆战队 #抗寒训练 #热血男儿保家卫国
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人民网5天前
满屏的热血男儿！海军陆战队抗寒训练太燃了🔥
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都市条形码4天前
帅！零下20℃！海军陆战队抗寒训练让人热血沸腾 #海军陆战队 #热血男儿 #军人
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菏泽日报6天前
泪目了，武警战士抗寒训练，铿锵有力的声音：“不冷！不累！” #致敬军人
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涟水融媒5天前
满屏的热血男儿！海军陆战队抗寒训练太燃了🔥
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游泳私教志涛3周前
2026志涛第一个vlog大家看到底呀，坚持冬季锻炼的人，其抗寒能力是一般人的8到12倍，长期锻炼还能使人的身体发生有益的适应性改变。#真实生活分享计划
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即刻观察2年前
致敬！乌鲁木齐特警零下25度室外雪地抗寒训练#特警训练#抗寒训练#特警#新疆@乌鲁木齐公安
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直击兵哥哥冬季抗寒训练！怕冷，那就战胜它，在他们的“字典里”没有不可能！#抗寒训练 #激情四射 #退役不褪色 #热血青年
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