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小雪很忙9月前
手指操 僵硬麻木退退退！ 手指麻木、僵硬是不是困扰你很久了？别担心，这套手指操来救场！动作易学易上手，不占空间不费时间。坚持练习，让你的手指重新灵活起来，工作生活更轻松，快跟着做吧！ #手指操 #手部按摩 #小动作大作用 #锻炼手指对大脑的好处 #手部保养
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养心5月前
《一个巨巨巨简单有效的改善手麻的小妙招》从公园奶奶那了解到这个动作是道家的“拿手”，“抖十抖不如拿一手”。配合自己的呼吸，会让我们更舒服更放松～ #手麻 #手机党必备 #办公室养生#道家养生 #简单实用养生 #办公室养生
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姜幺郎1年前
手麻、手疼，这样来锻炼 简单手指操，缓解手麻手疼。#手指麻木 #手指操 #手指操作用大 #手麻手胀 #手麻
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你的徐炜医生1月前
每天手指操，健康开心跟随你~ #手指操 #锻炼 #抖出健康知识宝藏 #全民健康素养提升
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吴姐养身操3月前
手指操#手指操作用大 #简单易学 手指麻木僵硬多做做@吴姐养身操
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小菲，3月前
#手指麻木锻炼操 #手指锻炼#手指操作用大 手指麻木这样做小动作大作用。
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小菲，2月前
#手指操作用大 #手指锻炼 #手指操 手指麻木锻炼操完整版
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阿杰聊养生8月前
手指麻木，三步抓指操，每个100下，坚持一周！ #手麻 #手麻手抖 #手指操作用大 #健康小妙招 #手指锻炼
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你的徐炜医生3月前
每天抓抓手，健康养老不求人，两分钟手指操跟练，一起来～#医学科普 #小动作大作用 #手指操 #养生 #抖出健康知识宝藏
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春春爱运动1月前
手麻，手没劲，四组动作坚持练。#手指锻炼#手指操 居家锻炼#中老年锻炼
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神内医生阿丹3月前
1分钟手指操，记性变好、手不麻，全家都能跟着做！#抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划 #手指操作用大 #记性不好 #手指僵硬
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骨外科马壮田医生4月前
手指麻木，教你一个动作缓解 #手麻 #骨科 #科普一下
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站桩导引施老师2月前
手麻勿轻视，练这招，松弛神经有益处 #手麻 #手脚麻痹 #肩颈 #居家锻炼 #养生运动
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✨石✨8月前
每天做做手指操，坚持一段时间，你会来感谢我哦
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春天儿2周前
腕管综合征手指麻木锻炼操，大家一起做起来，每天抖音坚持打卡加油#抖音玩法合作人计划 #腕管
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金安1周前
从此和手指麻目，僵硬说拜拜，古法手指操每天五分钟，手手越来越灵活，记忆力变好#小妙招大作用 #手指操锻炼 #灵活手指增强记忆力
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小云养生健身操8月前
适合中老年养生操#创作者中心 #创作灵感 #抖音小助手#抖音热点#抖音创作者中心
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小凡的运动康复2周前
手指麻睡前练一组#手指麻#睡前锻炼#颈椎修复#头晕手麻
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高凯医生4月前
手指麻木不要慌！1 个小动作，每天练一次 #医学科普 #健康科普 #康复运动 #抖出健康知识宝藏 #健康科普不基础
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骨科陈永和医生4月前
全套手功能锻炼操跟练版，适合所有手麻手痛的人！ 全套手功能锻炼操，适合关节炎、筋膜炎、腱鞘炎等疾病引起的手麻手痛的人！#手指锻炼 #手麻 #关节炎 #筋膜炎 #腱鞘炎
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研究疼痛和康复4天前
手麻的锻炼方法#真实生活分享计划 #手麻 #手麻了怎么办 #手麻锻炼 #颈椎病手麻
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芳姐爱养生2周前
睡前三个动作，到老不求人#手指操作用大 #缓解手指麻木的手指操 #养生 #健康
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国粹大讲堂4天前
倪海廈：手指發麻別不當回事！是氣血不通警報，每天甩手10分鐘疏通經絡！#倪海厦 #中医养生 #健康养生 #抖加小助手
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春天儿1月前
腕管综合症手指麻木锻炼操，大家一起做起来，每天抖音坚持打卡加油#看过来# 居家锻炼#一起锻炼起来吧
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春天儿3天前
腕管综合征手指麻木的看过来，大家一起做起来，每天抖音坚持打卡加油#随着音乐动起来 #抖音玩法合作人计划
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小永运动锻炼1月前
#灵活手指的锻炼#手指告别麻木的锻炼
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幸运随行✨♥1周前
#抖音玩法达人中心 #抖音玩法合伙人 手指麻木，三步抓指操每个100下#手指锻炼 #手指操作用大
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春春爱运动3周前
手指头僵木麻，一个动作拉正中#手指操#手指锻炼#居家锻炼
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满意ai养生3月前
手指麻木的赶紧收藏起来#养生#养生手指操#小动作大作用#每天坚持锻炼身体增强免疫力 #跟着满意姐练起来吧
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站桩冥想施老师7月前
经常手麻 颈椎差！多跟练这个动作 #手麻 #颈椎病 #颈椎 #健康养生
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巳阳养生1月前
手指麻木操，坚持就有效果#创作灵感 #手部穴位按摩 #中医养生#家居锻炼#养生就是养健
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春天儿3周前
#腕管综合征手指麻木锻炼操，我简述一下我的经历，大家一起讨论#经验分享 #腕管@抖音创作灵感
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养元站桩·元气导引施元之1周前
手指发麻刺痛，一个动作帮你缓解 #手麻#手指发麻#肩颈不适#居家锻炼#健康养生
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Hi 王健1月前
咳嗽咽痛睡眠不好？手指麻木？快来试试这几个拍手小动作 #山东德州#王健#同城优先推荐我要上热门#传统文化#知识分享@DOU+小助手
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红姐养身美学4月前
手指僵硬、手麻、手酸、手胀，跟我练手部锻炼操#居家锻炼 #健康 #养生 #手指操
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杨子养生记1月前
#小动作大作用 #手指操作用大 #居家锻炼 @抖音小助手 每天锻炼抓手操，能能灵活大脑，改善头晕头沉，手臂麻木，每天饭后半小时，跟练起来吧，加油！
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春春爱运动2周前
#手指操#手指锻炼#居家锻炼
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手外显微骨科吕松峰主任1月前
宝子们 拍手操 来学学吧 #拍手操 #骨科 #医学科普 #手麻 #腰椎
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施老师站桩冥想9月前
经常手麻，手指僵硬，多练这个动作#手麻#手指僵硬#居家锻炼
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形气神静修4月前
简单1招松弛神经，缓解手麻手痛#手指麻木#手指刺痛#手发麻#居家锻炼#健康养生
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多来咪7月前
手指麻木，每天一组#居家锻炼 #运动 #健康 #养生 #手指操作用大
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746307234842天前
#手指操作用大#缓解手指麻木的手指操#适合中老年人锻炼的手指操#健康手指操#关注健康关注我
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春春爱运动1月前
手麻，手抖，手没劲，就做这个锻炼。#手指操#手指锻炼#居家锻炼
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苏州超元美经络师5月前
手麻手胀，像这样，甩甩手，甩出健康 #锻炼 #小动作大作用 #手麻
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董姐分享健康2周前
#手指操作用大 #缓解手指麻木的手指操 #适合中老年人锻炼 #健康手指操一起做起来 #关注健康关注我
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玖悦⁰⁰³1周前
全套手指操跟练版#手指操作用大 #健康又好玩 #居家锻炼 #手指锻炼 #上热门
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春春爱运动1月前
手指僵麻，肩臂弱，两个动作练通透。#手指操#手指锻炼
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春天儿1月前
腕管综合症手指麻木锻炼操，大家一起做起来，抖音每天坚持打卡加油#腕管 #万能的抖音 #用抖音记录自己的生活 #dou+上热门 @抖音创作小助手
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746307234843天前
#手指操作用大#缓解手指麻木的手指操#适合中老年人锻炼的手指操#健康手指操#关注健康关注我
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手外显微骨科吕松峰主任4天前
腕管综合征 手麻 医生教你三个动作缓解症状 #手麻 #手腕 #骨科 #打工人 #医学科普
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开心妹陪你练4月前
超简单的手指操，手指经常麻木练。这三个动作，每天5分钟，双手灵巧脑清明！#开心妹陪你练 #健身操 #老开心啦 #小动作大作用 #健身
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746307234843天前
#手指操作用大#缓解手指麻木的手指操#适合中老年人锻炼的手指操#健康手指操#关注健康关注我
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普瑞11月前
#手指锻炼操 #简单易学 #居家锻炼
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中式养生馆4周前
#缓解手指麻木的手指操 #创作者中心 #创作灵感 #手指操作用大 #健康小妙招
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健身姥姥1月前
健身姥姥古法锻炼操 #居家锻炼 #手指操作用大 #手指麻木的锻炼方法 #分享生活小技巧 #每天跟我涨知识
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春天儿1周前
腕管综合征手指麻木锻炼操，大家一起做起来，抖音每天坚持打卡#腕管综合症 @抖音玩法合伙人计划
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菲姐的养生养颜日记3月前
手指麻木僵硬，关节不灵活。快来试试养生手指操，做一次就有效 #抖音流量扶持#手指操作用大 #手指麻木 #风湿 #健康小妙招
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爱运动霉烦恼1月前
71年的我居家锻练。手指操。效果好姐妹们去试试看！ #真人出镜#运动小视频#自媒体 创业#零粉起号
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菜小四的养生练功房3月前
手指灵活操 特别适合手麻 僵 没劲#居家锻炼 #手指操作用大 #健康#养生
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康复师的狗不允许髌骨脱位5月前
简单三个动作缓解不同部位手麻手痛 #手麻 #手痛 #手指无力 #手抖 #手臂麻
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元润养生日常9月前
手指灵活操，小动作，大作用。特别适合手麻、僵、没劲#创作者中心 #创作灵感 #手指养生操锻炼方法 #手操锻炼 #缓解手麻的手指操
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腕管综合症手指麻木锻炼，大家一起做起来，抖音坚持每天打卡加油#腕管综合症 #手指麻木怎么办 #抖音玩法教学 @抖音创作小助手
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