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吐提古丽热杰1年前
秒睡是男生的本事，嘴硬是男生的本质 #吐槽 #搞笑 #内容过于真实 #情侣日常 #男生睡觉有多快
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曹偏胖4月前
晚上入睡困难真的让人很崩溃#日常唠嗑 #日常分享 #睡眠
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孙百迁5月前
ASMR超能力者给你助眠#asmr
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愿人间无病的立奇1年前
站着就能睡着是种什么体验？#睡神附体 #睡觉的最高境界 #犯困 @DOU+上热门
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觉者-凡人自渡5月前
密不外传的睡觉秘法，重塑生命能量的简单法门！ #哲学智慧 #实修方法 #修行感悟 #睡觉秘诀 #修心修行
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谦言乱语3月前
倒头就能睡，才是超能力 年过40，拼的不再是智商情商了，而是快速回血的能力，晚上倒头就能睡着#中年人的压力 #倒头就睡 #睡眠的重要性
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苒苒科普1月前
人类是怎么睡着的💤。#原创视频 科普#科普 #科普一下 #科普达人
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兔阿姨百货店3年前
这些就是我的每天晚上不管熬夜到几点只要想睡觉，躺下找找感觉就能睡着的方法！ 我觉得睡觉就是一个很自然的过程，你任何的情绪焦虑都会影响大脑兴奋！我的这五个方法都是让大脑放空，减少兴奋的！希望对大家有用！ 这个视频为什么这么困，不是摆拍！拍这个视频是昨天晚上，拍的太投入了！结果视频没拍完我困了，我设了20分钟的闹钟窝在手里！结果闹钟响了也感觉到也没听见！凌晨五点多爬起来重新拍的！拍完了赶紧又睡觉去的嘻嘻刚刚醒配上字幕发出来了
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小沈子6天前
好睡眠如同好功夫，羡慕1秒就睡的人，#睡眠 #入睡困难 #好睡眠 #睡觉
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奇奇妙妙5月前
入睡困难，脑子活跃，这个快速入睡的邪修方法真的好用#失眠 #睡眠 #快速入睡
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心血管内科梁医生10月前
秒睡？好现象还是坏现象？#世界睡眠日#跟世界说晚安#失眠了怎么办#好好睡觉就是好好养自己#抖出健康知识宝藏
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232739201015天前
几次修复，航天人就能做到白天精力充沛，晚上想睡就睡了！
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Tony 三（减脂版）4月前
突然失眠后，想入睡就很困难了#失眠#焦虑#睡眠与健康 #睡眠质量 #睡眠
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张口说1年前
八小时睡眠真的科学吗？刚躺下就能睡着的人少之又少#极刻智梦 #极刻智梦ai智能枕
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虾仁鱼5月前
稳定有效的助眠方法！用这个方法，只要有15分钟，我都能睡一觉。这些方法我都用了几年了，亲测有效，午觉、工作累了快速充电、晚上翻来覆去睡不着 的，都有效！#失眠 #睡不着 #睡觉 #快速入睡 #睡觉需要仪式感
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戏精学姐阿越3月前
考上211 靠睡觉？狂学20小时不会累 #热点 #高考 #潜意识 #学习
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白嫖的知识2年前
宝，如果你经常睡不着，可以试试这个军人常用的两分钟快速入睡法！#涨知识 #失眠 #睡觉 #科普 #冷知识
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Omni催眠培训师聂飞6月前
学会催眠，随时随地睡，催眠大师快速入睡法 当你能够迅速让自己的身体放松，心也跟着静下来的时候，你就很容易入睡了！睡不着了怎么办？Omni催眠培训师聂飞教你快速入睡深度睡眠的方法！#快速入睡 #催眠培训 #催眠 #催眠师课程 #催眠课程
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养生小当家10月前
助眠，乡村夏夜声音，听五分钟进入深度睡眠，找回想睡就睡的能力！#音乐分享 #助眠声控 #声音疗愈 #大自然的声音 #虫鸣蛙叫 @抖音小助手
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王派张宇霞11月前
当医生必备技能之一是会睡觉😪 #医学生 #医生 #临床医学 #精神状态belike
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安安莉5月前
不要失眠！！#失眠 #内容太过真实 #心理 #日常唠嗑 #熬夜
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尧老板讲健康1周前
#和小时候的自己同框了 现在才发现不是我们想睡就能睡着的，睡觉背后的机制，终于我弄明白了#知识科普 #拍作品我是认真的 #每天一笑烦恼忘掉 #内容过于真实
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论道5天前
躺赢都不算啥，见识一下睡赢，午夜酣睡，做梦都能带货#直播录屏分享 #直播带货#酣睡 @DOU+小助手
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婷姐TB2学习4月前
谁懂啊！秒睡居然是大脑在 “求救”｜别再羡慕 “沾枕就睡”！ 一直羡慕沾枕就睡的人 羡慕大晚上喝着咖啡都能秒睡的人… 身边也有人说“喝茶不影响睡眠，躺下就着” 最近读了很多睡眠书才发现：# 这些“睡得好”的信号，全是误区！！ ✅ 秒睡不是本事，是大脑长期缺觉的代偿反应 正常入睡要10分钟，1-2分钟就睡着？其实是太缺觉了 ✅ 喝茶比咖啡更“缠人” 茶里有茶碱！半衰期5-6小时，凌晨还在兴奋神经 #睡眠 #失眠 #熬夜 #咖啡 #茶 喝奶茶+高糖，凌晨2点醒太正常了 ✅ 好睡眠不用凑够8小时 关键看3点：睡眠周期完整、不频繁醒、白天不困 我现在睡7小时，比以前睡9小时还精神！ 原来大脑根本不爱好好睡，全靠我们避开坑！ 下次再想熬夜喝茶/咖啡，先想想第二天的迷糊劲…
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小李妹1周前
那些一上床就能秒睡的人真是让人羡慕嫉妒恨啊#种草计划#罗卜干@DOU+小助手
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观心实验室-学睡觉1月前
国际公认睡眠法，最快2分钟睡着！ #睡不着 #睡不好 #失眠 #睡觉 #入睡困难
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光头说睡不好2周前
放弃睡眠，你就能睡着 #好睡眠 #改善睡眠 #认知行为训练
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合于道5天前
#睡觉需要仪式感 #睡眠质量 #合于道#失眠#
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𝐍𝐞𝐧𝐠𝐧𝐞𝐧𝐠妈咪☀️1周前
养娃纠结症：自主入睡vs能睡就行？#真实带娃日常 #创作者中心 #创作灵感#日常vlog #育儿经验分享
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澜玥+3周前
睡觉的时候梦特别多，就说明魂没有完全回来。从中医学逻辑看，睡觉就是神魂意魄这四个东西。讲心主神，神回到心里边人就能够睡着，闭目养神。魂没有回来人就容易多梦，肝藏魂，魂回到肝里面人就进入了深睡眠。 #女性力量觉醒#梦#女人就要活成自己喜欢的样子 #易学文化 #正能量
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郭刚堂1年前
老伴最羡慕我的就是不论什么时候，想睡一下子就睡着#记录真实生活 #天涯寻亲 #户外 #睡觉的最高境界 #抓拍瞬间
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普通的秀儿1周前
老公失业的第82天～ 我感觉都可以发个他睡觉合集了😂 他真的是有事没事都超能睡，而且是不管在哪，坐着躺着都能马上睡着💤。单从这一点来看他肯定很长寿，至少比我活得久的多… 我是个有睡眠焦虑症的人，我总觉得人生短暂，不应该把大部分时间浪费在睡觉上，一天睡六个小时左右足够了。加上这些年照顾俩孩子，经常半夜要醒来好几次，慢慢养成了习惯一有动静就马上惊醒，而且醒后短时间内很难接觉继续进入睡眠状态，经常就是眼睛闭着脑子里天马行空万马奔腾中。孩子们生病期间更甚，经常半夜三更才入睡，连续多天睡不踏实… 但即便是这样我白天也基本不睡，其实是焦虑到压根静不下心来，更别说躺下睡觉了。我的深度睡眠每天晚上2小时都达不到，大部分都是浅睡，很明显的气血不足，这也是为什么我这几年白发过半的原因，常年处于焦虑抑郁之中，内心紧绷加上爱操心担忧的性格，晚上睡眠状况就更糟糕了… 其实我特别特别羡慕很能睡的人，除了佩服我老公的睡眠状态，另一个就是我关注的一个高能量博主赵依依，但是她每天只睡5小时，可人家这5小时全是深度睡眠，所以她每天精力都很旺盛，可以全身心兼顾做很多事情。到底怎样才能提高睡眠质量呢？看来这是我2026年不得不参透的保命密码了！ 还有就是有些人睡觉姿势真的很奇怪，只顾头不顾腚是吧，他睡觉就是把被子堆在前面脖子里，然后整个后背却是露在外面的。理解不了，一边说着冷一边又不愿意裹好被子睡这是什么毛病？我睡觉如果能呼吸的话恨不得把头也裹进去才安心。 经历的事情越多才越发现，古人说的那句老话:“能睡是福，能忘是寿”越来越有道理了。当然这也是大多数人能够长寿的终极秘诀。我也日渐参悟:原来最高级的养生从不是硬熬，最高级的改运也从不是向外求，而是守住“能睡能忘”的底层逻辑，让心神归位，让磁场干净。愿我们都能揣着这份朴素智慧，夜里无梦到天明，心中无事一身轻，在往后的日子里，稳稳接住健康与长寿的馈赠。祝愿我们大家都越来越好✊✊✊#能睡是福 #失业 #中年人的无奈 #原创视频 #内容过于真实
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慧光漫剧1周前
睡觉就能梦到公式，一生发明4000多个公式，正确率高得离谱 就连科学家都惊叹不已，印度天才—拉马努金（上集）#抖音合集升级计划 #拉马努金 #历史人物 #历史故事 #漫说历史
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胡说老王.实话6天前
“睡后收入”人人想要，但真相是，真正的“躺赚”背后，需要清醒的认知和长期的铺垫。#认知 #思维 #学习 #普通人 #胡说老王
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子夜书灯5天前
为什么“睡一觉就好”是真的？大脑半夜在偷偷干大事！ 熬夜后情绪差、记性变差，不是你的错觉！ 神经科学家告诉你：睡觉时，大脑会开启“深度清洁”和“内存整理”模式！ 深度睡眠时：脑脊液会像海浪一样冲刷，带走导致你变“糊涂”的代谢垃圾。 做梦（REM睡眠）时：大脑在安全环境下处理白天的情绪，帮你“消化”压力。 所以，好好睡觉，不是休息，是最高效的自我投资！ #大脑修复术 #脑科学 #睡前听书 #睡眠 #子夜书灯
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梵音1周前
#热门话题🔥 嗜睡症#知识科普 #每天跟我涨知识 ##每天学习一点点 #
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代瓴颖啊～1月前
#睡觉 没什么太大的追求 只想睡个好觉 声音不影响我睡着 但多梦易醒睡不好一直都存在的
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瓜老师提分爆破营3月前
考上211靠睡觉！？？狂学20小时不会累！ #高考信息差 #学习技巧 #学霸思维 #高考逆袭
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陈勇（尖头man）2月前
越想睡着就越是睡不着，恶性循环了… #健身 #增肌 #变强
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飞星读书分享2月前
倒头就能睡着真的是幸福啊 #知识分享 #心理 #正能量 #睡眠#失眠 我真的羡慕那些能一秒入睡的人，有什么窍门吗，分享一下呗
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吃藕不丑！（阿白）6天前
2026年 就得爱老己#女生 #失眠##司缪补铁丸
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双双也要享福6天前
他秒睡，我失眠，真的好羡慕一沾枕头就能睡着的人。 #失眠 #睡不着 #入睡困难 #成年人的崩溃 #情绪
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老原睡好觉3周前
白天攒足睡眠力，晚上自然睡得香#科普 #睡眠 #睡好觉 #睡眠周期
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嘉茗正念睡眠1月前
其实睡得好特别容易，我教你一个简单的方法#失眠#深度睡眠#睡个好觉 #睡得不好#嘉茗说睡眠@抖音创作小助手 @抖音小助手
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头晕/眩晕中心主任 李宝栋5月前
#睡醒了比上班还累 #秒睡
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十安天天见5天前
都谁睡着了不做梦啊，说出来让我羡慕羡慕#真实生活分享官 #内容太过真实 #唠嗑
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一只柚6天前
真站着都能睡着啊#技术活一般人来不了 #站着睡觉的最高境界 #站着睡觉的宝宝
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周屿安的爸爸5天前
#人类幼崽的神奇瞬间 想睡觉就一直打自己让自己起来玩打着打着就睡着了#你们的孩子也是这样玩吗 #你们的孩子也是这样吗😂😂😂😄 #带娃日常 #带娃
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打工万辞王2周前
#睡觉 #长睡眠者 #想睡觉 #爱睡觉
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失眠专家赵国平2月前
现在能睡8小时，西药彻底不吃，教授太神奇了。#改善睡眠 #中医 #中药调理 #失眠专家赵国平
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一默程长日记2周前
从开始睡整觉宝宝就培养成自主入睡，出生后就比较少抱着，偶尔会哭闹几声，但是过一会就能调整好睡眠状态。规律饮食，和规律的作息很重要！宝宝棒棒哒👍#新生宝宝 #自主入睡 #婴儿 #隐藏技能 #睡整觉
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解忧坊5天前
困到眼皮都在打架，就愣是抱着手机不肯撒手 #焦虑 #抑郁 #内耗
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一只大考拉4天前
怎么才能睡着觉，我想睡8个小时，有没有好办法#睡眠 #睡不着
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额么根1月前
我这条有可能违规 聊一下 #隆力奇的 #懿眠
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中医王成阳1周前
你的肾好不好？其实看看睡觉的情况就能知道 #肾虚 #中医王成阳#健康科普
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兔子喊你啃萝卜5天前
睡觉就能长肌肉#监控下的一幕 #梦游#梦游哥#健身#硬核健身@拆弹组合（梦游哥）
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